Cum să restaurați repede o voce lipsă sau răgușită

Conform definiției scriitorului francez Gerard Boeh, "vocea este a doua persoană". A pierde o voce este o situație foarte neplăcută, chiar și pentru o persoană simplă, să nu mai vorbim de acei oameni care nu pot fi fără voce. Aceasta se aplică profesiei de cântăreți, actori, profesori, educatori și alții, ale căror activități profesionale se bazează pe lucrul cu oamenii. Dar de ce vocea a dispărut?

Mecanismul de reproducere a sunetului de către om

Mai întâi să vedem cum funcționează vocea umană. Cordurile vocale sunt compuse din țesut elastic și participă la formarea glotului. Aerul, care trece prin ele, cauzează vibrați faldurile și aproape strâns, ceea ce contribuie la formarea sunetului. În starea normală a ligamentelor, vibrațiile rapide și umiditatea necesară a mucoasei ne dau vocea. Cu inflamația pliurilor sau iritarea acestora, închiderea densă nu apare și există răgușeală sau pierderea completă a vocii. În medicină, acest fenomen este numit afonia. Este parțial sau complet.

Cauzele pierderii vocii

Motivele pentru pierderea vocii sunt multe.

1. Mai des, vocea dispare în procesele inflamatorii din gât. Acest lucru se întâmplă în timpul unei perioade de infecții virale agresive, frecvente infecții respiratorii acute, gripa, răceli contribuie la acest lucru. În angina și amigdalita, este posibilă și răgușirea și inflamația ligamentelor, care conduc la laringită.
2. Faringita cronică și laringita - un alt motiv pentru pierderea sonorității vocii. Ele se dezvoltă pe fundalul altor boli netratate, atunci când prezența constantă a bacteriilor patogene modifică structura țesutului ligamentelor.
3. Chiar și aerul suprascris poate deveni o sursă de răgușeală. Umiditatea confortabilă a aerului ar trebui să fie de 60%, iar în sezonul rece când se utilizează un încălzitor și o umiditate puternică a căldurii scade brusc, ceea ce afectează în mod negativ ligamentele voce.
4. Amorteala laringelui poate provoca teama severa, stresul sau socul. Neuroza este de asemenea capabilă să priveze vocea. Starea psihologică a unei persoane are un efect foarte puternic asupra tuturor proceselor din organism.
5. Întreruperea vocii poate fi cauzată pur și simplu de suprasolicitarea corzilor vocale, în special pentru cântăreți, actori. Încărcarea crescută a dispozitivului vocal creează "corni de muncă" pe ligamente, care sunt numite "noduri de muncă" în alt mod. Slaba hidratare a acordurilor vocale, striga si stres prelungit, de asemenea, duce la o pierdere de voce. Strigăte pline de fotbal sau concerte populare duc adesea la o pierdere de sunet.
6. Răpirea suferă și fumătorii. Sub influența nicotinei, corzile vocale se schimbă și, mai ales dimineața, mulți fumători au un timbr de voci "fumuri".
7. În cazul bolilor oncologice ale nazofaringei, vocea poate dispărea. Tratamentul medicamentos pe termen lung sau chimioterapia determină un efect similar.
8. Vocea Osiplost dă o simplă rănire corzilor vocale prin consumul de alimente dure sau neregulate, care irită laringele mucoase. Acesta poate fi un efect mecanic: biscuiți, condimente, alimente fierbinți, alimente prea reci, alcool.

Reguli de bază pentru pierderea vocii

Oricare ar fi motivul pierderii vocii, trebuie să știți că:

1. este necesar să rezistă unei perioade de tăcere, pentru a nu face mult mai mult rău. Nu puteți vorbi într-o șoaptă, în tulpini și ligamente atât de bolnave, iar perioada de restaurare a vocii va fi mai lungă și mai problematică. În caz de urgență, este mai bine să vorbești vocea răgușită și răgușită decât șoapta.
2. este necesar să se umezească corzile vocale cât mai des posibil, în acest scop se recomandă să beți mult lichid. Dar nu fierbinte, dar cald! Este încă bine să mențineți umiditatea în cameră.
3. este recomandabil să nu se suprapune în această perioadă, gâtul trebuie menținut cald. Pentru a face asta, orice eșarfă de lână, dar mai bine - din lână de oaie.

Motivul pierderii vocii afectează în mare măsură procesul de restaurare. Prin urmare, trebuie să ne amintim să o returnați, este necesar să se îndeplinească o serie de condiții:

• să abandoneze obiceiurile proaste (alcool, fumat);
• Nu beți băuturi care conțin cafea (ceai, cafea, coca-cola, băuturi carbogazoase);
• mâncați corect (restricționați consumul de produse care conțin acid);
• nu sunt tratate cu medicamente vasoconstrictive (mucoase uscate).

Primul ajutor

Poți să te ajuți, dacă brusc nu mai vorbești din cauza pierderii vocii? Cum să returnez repede vocea?

Rețete populare populare

Există suficiente rețete simple pentru cei care doresc să recupereze rapid o voce pierdută. Acestea sunt:

1. băuturi

Beți mai multe băuturi calde, compoturi, ceaiuri din plante. Pentru prepararea lor trebuie să utilizați miere, ghimbir, fructe și fructe de pădure cu un conținut ridicat de vitamina C. Excludeți băuturile care conțin cafeină (cafea). O lingură de coniac în ceaiul din plante nu face rău deloc. Dar pentru a vindeca tăcerea și răgușeala cu un coniac nu merită. Există pacienți care sunt siguri că 50 de grame de cognac sau alt alcool vor aduce vocea în ordine. Acest lucru este înșelător, deoarece efectul este foarte scurt. Tratamentul este mai bine pentru a lua următoarele:

• lapte cald util cu miere și o lingură de unt;
• Miere cu lapte cald și suc de morcov în părți egale, de asemenea, ajută;
• O bere caldă este de asemenea folosită pentru a restabili corzile vocale;
• puteți face o tinctură de hrean. Pentru a face acest lucru, 2 cm de coada radacina, se toarna apa clocotita (1 sticla) si insista. Adăugați zahăr și luați fiecare oră pe o lingură în timpul zilei.
• dacă casa are cărămiziu, tăiați frunza plantei și amestecați în părți egale cu miere. Acest amestec trebuie ținut în gură, repetând procedura pe parcursul zilei până la 3-5 ori.
• verifică și operează așa-numitul gogol-mogol. Acestea sunt gălbenușurile cu zahăr, laptele cu cognac și mirodenii. Dacă adăugați mai multă miere, veți obține cel mai cunoscut mod de a lupta împotriva răcelii și răgușeală.

2. clăti

În plus față de consumul de alcool, trebuie să faceți gargară cu infuzii de ierburi: mușețel, salvie, calendula. Nu puteți folosi sifon pentru a le clăti, se usucă mucoasa. Dar clătirile saline sunt utile. Cea mai simplă și inofensivă cale - o soluție de sare cu iod pentru clătire, sau puteți doar să lubrifiați gâtul cu un lugol.

3. inhalare

Inhalările pot fi atât aburi, conform metodei bunicii, cât și cu ajutorul inhalatorilor moderni. Uleiurile și plantele aromatice pot fi folosite:

• Uleiul de piersici cu ierburi brute Creșterea sângelui și oregano hidratează și înmoaie gâtul;
• Cartofii de abur din uniformă sunt încă un vindecător bun, mai ales când nu știți cum să restaurați vocea după o răceală.

4. comprese

Pentru a restabili vocea poate fi noaptea face o compresie de vodca, numai vodca ar trebui să fie diluat cu apă. O comprimare caldă este, de asemenea, utilă cu ulei vegetal. Ca ingredient pentru o compresă, este adecvată o frunză de varză, frecată cu miere. Gâtul trebuie înfășurat într-o batistă caldă.

Exerciții de vindecare

La domiciliu, puteți aplica exerciții de respirație, care, astăzi, doctorii, fonicații sunt selectați individual pentru pacienți, dar există deja tehnici generale.

Exercițiilor medicale pentru restaurarea vocii masajul blând al laringelui, exerciții de respirație și raspevku sonic. Masajul este realizat cu două degete, făcând mișcări circulare de sus în jos. Aceasta dă o sângerare a ligamentelor, care îmbunătățește acțiunea exercițiilor.

Respirați mai întâi cu nasul, apoi cu nasul, apoi cu nara dreapta, apoi cu stânga. Este alternativ să inhalați printr-o nară și să expirați prin celălalt.

Sunet raspevku face pentru diferite sunete. De exemplu, sunetul "F" este similar cu suflarea unei lumânări, când participă procesul respirația diafragmatică, și sunetele vocale sunt rostite într-o singură suflare după o intrare profundă, în timp ce atingeți de-a lungul pieptului în același timp.

Astăzi, formularea respirației adecvate și exercițiile pentru întărirea ligamentelor fac parte dintr-o abordare cuprinzătoare a tratamentului patologiilor de sunet uman.

Recomandări privind medicamentele

Problema dispariției vocii este rezolvată și cu ajutorul medicamentelor, mai ales dacă sa așezat ca urmare a unei friguri. Acestea sunt comprimate și spray-uri.

1. tablete

Pentru tratamentul medicamentelor utilizate se referă la clasa antibacteriană, antimicrobian și analgezic. Acesta este bine cunoscutul Tharengosept și Sepptelet. Se acționează în mod sofisticat pe mucoasă, reparând ligamentele. De remedii homeopatice, homeostazia este în cerere.

1. spray-uri

Medicamentele pentru irigarea gâtului au proprietăți dezinfectante și antiinflamatoare. Acesta este Ingalipt, Cameton și Hexoral. Sunt bune pentru frig.

Nu utilizați medicamente cu efect vasoconstrictor. Acestea cauzează uscăciunea suplimentară a ligamentelor. Nu recomandați în acest moment utilizarea aspirinei.

De obicei, problemele cu voce sunt eliminate în decurs de 2-5 zile. Dacă nu se întâmplă acest lucru, trebuie să opriți auto-tratamentul și să vă consultați un medic. Este posibil ca pentru a reveni la voce să fie nevoie să se aplice nu numai medicamente, ci fizioterapie și psihoterapie.

Este important să aveți grijă de vocea dvs. și să vă monitorizați cu atenție sănătatea. Cu răgușeală periodică recurentă, atunci când vocea se află adesea, nu neglija ajutorul specialiștilor. În timp, cauza eliminată este garanția unei vieți sănătoase.