Vitamine pentru a spori creșterea copiilor în înălțime

Multe mame noi sunt preocupate de creșterea copilului lor. Mai ales dacă rămâne în urma acestui indicator de la colegii săi. Dar nu vă faceți griji înainte de timp, deoarece fiecare copil este unic în felul său și, prin urmare, creșterea acestuia poate fi diferită de creșterea altor copii.

Este important faptul că ratele de creștere ale copilului depind direct de creșterea părinților săi: dacă mama și tatăl au o înălțime medie (aproximativ 155-175 cm), atunci copilul a priori nu va fi ridicat. Acest indicator este în mod inerent moștenit de la nivelul genetic și moștenit de la părinți.

Creșterea unei persoane atinge maximul până la vârsta de douăzeci de ani. Cele mai mari salturi de creștere se încadrează în astfel de vârste: de la 0 la 1 an, de la patru la cinci ani, de la treisprezece la paisprezece ani. În această perioadă copilul își atinge creșterea maximă, stabilită la nivelul genetic al unei persoane. Iar în această perioadă organismul are nevoie de vitamine pentru creșterea și dezvoltarea cât mai mult posibil.

Principalii factori care depind de creșterea economică

1. Nutriție maximă echilibrată. Dieta copilului trebuie să includă proteine, grăsimi, carbohidrați, oligoelemente. Carbohidrații singuri nu sunt recomandați, deoarece pot încetini dezvoltarea copilului. Produsele alimentare nu trebuie să conțină coloranți, conservanți și agenți de ameliorare a aromei.
2. Produse naturale și sănătoase. Grăsimile trebuie extrase din produse naturale: din legume și unt, din carne și din produse lactate.
3. exerciții fizice. Până în prezent, copiii sunt mai puțin susceptibili să meargă afară și petrec din ce în ce mai mult timp acasă în fața unui televizor sau a unui computer. Este necesar să scăpați de asta! Pentru dezvoltarea copilului în înălțime, mișcarea în aerul proaspăt este importantă. Va fi util să alergi sau să sari pe stradă. Și, de asemenea, este posibil să scrie copilul pe orice secțiune de sport, dansuri și așa mai departe.
4. agrement. Pentru dezvoltarea rapidă, bebelușul trebuie să doarmă cel puțin opt ore.
5. Fără stres. Pentru o persoană mică, orice stres este o problemă. Relațiile proaste cu colegii, conflictele cu profesorii, orice sentiment interior poate încetini creșterea. În această situație, vă puteți referi la un psiholog care va ajuta cu siguranță copilul să se ocupe de probleme și sarcina principală a părinților este aceea de a crea un mediu de susținere în familie pentru a nu deranja copilul.
6. Vitamine pentru creștere. Unul dintre principalele locuri este ocupat de vitamine, care contribuie la creșterea oaselor copilului și la întărirea lor.

Grupuri de vitamine

Pentru ca copilul să se dezvolte armonios, este necesar să se utilizeze vitamine și minerale cunoscute. Este necesar să le aplicăm în perioada celei mai active creșteri.

• Vitaminele A. Astfel de vitamine sunt considerate cele mai importante în procesul de creștere a copilului: vitamina A promovează creșterea și întărirea oaselor. Se găsește în unt, în produse lactate, în ulei de pește și ficat. Dar trebuie să ne amintim că excesul de această vitamină, precum și deficiența acesteia, pot dăuna sănătății bebelușului.
• Vitamine din grupa D. Vitaminele din acest grup sunt folosite pentru a preveni apariția rahitismului la sugari. Funcția principală este de a ajuta la asimilarea calciului și a fosforului în intestin. Și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea stării dinților și întărește oasele. Vitamina D poate fi obținută nu numai din hrană (ficat, ouă, cartofi, lapte, pește), dar este suficient să faceți o plimbare cu copilul în vreme însorită. Soarele este sursa de vitamina D.
• Vitamine din grupa B:
• 1. Ofera asistenta in cresterea oaselor prin imbunatatirea digestiei si imbogatirea cu vitamine utile ale tesuturilor corpului. Se găsește în rinichi, miere și hrișcă.
• B 2. Ajută la creșterea scheletului prin normalizarea metabolismului. Sunt multe produse lactate, nuci și ouă.
• 6. Reglează structura corectă a oaselor. Conținut în banane, fructe de mare, cartofi, carne.
• În 11. Această vitamină este numită "vitamină a creșterii", deoarece accelerează acest proces și întărește oasele. Foarte des este prescris acelor copii care mănâncă puțin. O puteți găsi în carne, produse lactate, dar și în avocado.
• Vitamine din grupa C. O vitamină C nu ajută la creșterea oaselor, dar funcția sa principală este de a ajuta vitaminele A, D, E să se asimileze mai bine în intestine. Conținutul maxim de vitamina din lămâie, kiwi, mere, piper bulgar.
• Vitamine din grupa K. Aceste vitamine au o funcție secundară: ele nu promovează creșterea, ci reduc coagulabilitatea sângelui, ceea ce ne permite să digerăm nutrienți în corpul nostru. Vitaminele sunt bogate în brânză, nuci și unt.
• calciu. Aceasta este componenta principală a oaselor umane. Rolul lui este neprețuit în procesul de creștere. Dar nu poate fi absorbit fără vitamina D. Calciul se găsește în produse lactate, în verde, nuci, fasole și în trandafiri.
• iod. Acesta este conținut în hormonii tiroidieni, care participă direct la procesul de creștere. Dacă un copil își pierde iodul cu alimente, atunci creșterea acestuia poate încetini. Este o mulțime de alge marine, fructe de mare, în usturoi, spanac și ouă.

Lista celor mai bune complexe de vitamine pentru creștere

Uneori fără complexe de vitamine din farmacie pur și simplu nu se poate face. Mai ales într-o perioadă de creștere umană viguroasă, cu deficit de vitamină sezonieră sau o boală virală. Lipsa de substanțe utile în organism poate fi, de asemenea, observată la copiii care nu mănâncă suficient și refuză produse utile. În astfel de cazuri, vitaminele nu pot fi evitate.

specie

• Complexe de vitamine, destinate nașterii până la 1 an.

La această vârstă, pediatrii tind să prescrie rareori vitamine, deoarece se tem de o încărcătură mare asupra rinichilor copilului. Dar, uneori, acestea sunt doar necesare, de exemplu, dacă miezul nu câștigă în greutate sau nu crește.

Principala in aceasta perioada va fi vitamina D, care este folosita pentru a preveni o astfel de boala ca rahitismul.

Adesea, medicii prescriu Akvadetrim - o soluție de D3, care este permis copiilor de la 1 lună.

Multitabs Baby. Acest complex de vitamine conține vitaminele D, A și C. Este produs sub formă de picături și este permis să se utilizeze cruste în primul an de viață.

Gel biovital pentru copii. Conține un complex multivitaminic de lecitină și trei minerale. Este permisă utilizarea pentru copii de orice vârstă.

• Vitamine pentru creștere, destinate copiilor de la un an la trei ani.

Pikovit. Acest complex de vitamine este făcut sub formă de sirop și este destinat copiilor de peste 1 an. Se compune din 9 vitamine necesare creșterii unui copil.

Sana Sol Sol. Este similar cu Pikovich, dar numai în compoziția sa sunt 10 complexe importante de vitamine. Este disponibil sub formă de sirop și este administrat copiilor de la 1 an.

Multitabs. Conține tot felul de complexe de vitamine și minerale, este produs sub formă de drage și este prescris copiilor de la 1 an.

Alfabetul este copilul nostru. Acest medicament este eliberat sub formă de plic cu pulbere și prescris copiilor în vârstă de 1,5-3 ani. Toate elementele utile sunt împărțite în doze de trei zile, ținând cont de asimilarea acestora de către organism. Se compune din 11 complexe de vitamine, 5 minerale și beta-caroten.

• Complexe vitamine pentru creștere, concepute pentru copiii de la trei la șapte ani. În această perioadă de vârstă, trebuie să luați cantitatea maximă de calciu și vitamina D, deoarece acestea sunt responsabile pentru creșterea oaselor și schimbarea dinților de la lapte la indigene.

Vitamishki. Un astfel de complex multivitaminic este prescris pentru copii de la trei ani. Ele sunt eliberate sub formă de pui de mestecat, care atrag atenția copiilor. Creșterea activă a copilului este afectată de complexul "Multi +" și suplimentul "Salcium +", care conține o vitamină D necesară.

Pikovit Unik. Se prepară sub formă de comprimate masticabile și combină 11 complexe de vitamine și 8 suplimente minerale. Atribuit copiilor de peste trei ani.

Vitrum Baby. Este permisă utilizarea pentru copii de la 3 la 5 ani. Produs sub formă de comprimate masticabile și combinat în calciu, fosfor și magneziu.

Nicomed Calciu D3. În astfel de vitamine, produse sub formă de tablete de mestecat pentru creștere, conțin carbonat de calciu și D3. Permise de utilizare de către copiii cu vârsta peste trei ani.

Supradin Kids Gel. În acest supliment de vitamine sunt conectate 8 complexe principale de vitamină, lecitină și beta-caroten. Permis pentru copii de peste trei ani.

Multi-Tabs Kid Calcium +. Vitaminele pentru creștere sub formă de comprimate de mestecat sunt prezentate și prescrise pentru copii de la doi la șapte ani. Compoziția include un complex de vitamine cu 13 constituenți și minerale suplimentare de bază.

În ciuda beneficiilor suplimentelor de vitamine, există și contraindicații, în care utilizarea vitaminelor pentru creștere este interzisă!

Contraindicații pentru utilizare

• Tendința de intoleranță a oricărei componente a suplimentului de vitamine.
• Prezența diabetului unui copil, deoarece multe suplimente conțin zahăr.
• Fenilcetonuria.
• Formă severă a bolii renale.
• Hypervitaminoza vitaminelor A și D.
• Probleme cu metabolismul calciului.

Pentru a cumpăra vitamine, care sunt destinate să sporească creșterea copilului, este necesar numai în farmacie. În acest caz, veți fi 100% siguri de calitatea produsului achiziționat. Cu puțin înainte de cumpărare este necesară cunoașterea celor mai renumiți producători și citirea recenziilor altor mame pentru a evita problemele neprevăzute cu sănătatea copilului.

Asigurați-vă că citiți instrucțiunile din suplimentul de vitamine înainte de utilizare. Dacă copilul dvs. nu are încă 3 ani, atunci trebuie să cumpărați vitamine care sunt permise pentru copii sub trei ani și un adolescent poate cumpăra un complex de vitamine destinat copiilor cu vârsta cuprinsă între 12 și 18 ani.

Amintiți-vă, complexele de vitamine, concepute pentru un adult, sunt strict interzise să le dați copiilor!