Perna ortopedică pentru coloana cervicală

Corpul uman are nevoie de un somn sănătos și sănătos. În același timp, poziția corpului în timpul somnului poate influența modul în care persoana se va simți în timpul întregii zile de lucru. Prin urmare, este foarte important ca corpul să fie în poziția corectă, astfel încât fiecare os și mușchi să se poată relaxa și să se odihnească bine. Mai ales este relevant pentru acei oameni care s-au confruntat cu o astfel de boala ca osteochondroza.

Cu osteochondroza cervicală, perna corectă va garanta o sănătate excelentă. Pe perna ortopedică capul și secțiunea de col uterin se vor afla într-o poziție confortabilă, aliniamentul coloanei vertebrale, discurile intervertebrale au o poziție naturală, scheletul tuturor muschilor dorsali se relaxează. Dacă o persoană se află într-o poziție greșită în timpul somnului, atunci există un risc foarte mare de exacerbare a osteochondrozelor vertebrale și pot exista diferite complicații.

Ce ar trebui să fie o pernă ortopedică pentru coloana cervicală?

Pentru început, perna pentru osteochondroza regiunii cervicale trebuie să aibă formă dreptunghiulară, să aibă dimensiuni mici și să fie mică, făcând posibilă așezarea completă a capului pe ea, excluzând umerii. Capul nu trebuie să cadă sau să se rostogolească. Dacă nu aveți o pernă ortopedică, puteți folosi o pernă simplă și o puteți împături la jumătate.

Condiția de bază, perna nu ar trebui să fie ridicată, în caz contrar, vertebrele regiunii cervicale în timpul somnului vor începe să simtă disconfort, probabil, deplasarea lor și, ca rezultat, reducerea circulației sângelui în creier. Medicii nu recomandă utilizarea unei perne foarte mici sau pur și simplu dormind pe o saltea, deoarece mușchii în această stare nu se relaxează.

Astăzi, producătorii produc o mare selecție de produse ortopedice pentru somn. Ei sunt sfătuiți să cumpere persoane care suferă de boli ale coloanei vertebrale. Cu osteochondroza cervicală, perna ortopedică se va asigura că toate vertebrele din departamentul de col uterin au sprijin fiabil. Acest lucru va face posibilă reducerea iritației nervilor deteriorați, relaxarea cât mai mult posibil a mușchilor gâtului, care, în același timp, va ajuta la prevenirea senzațiilor de durere în partea superioară a trunchiului, insomnia, durerea de cap.

Puteți utiliza o pernă specială nu numai în timpul osteochondrozei coloanei vertebrale cervicale. De exemplu, în timpul osteochondrozei lombare, perna este plasată sub genunchi.

specie

Dintre gama largă de perne oferite astăzi, este foarte ușor să fii confuz. Dar numai 2 specii sunt de fapt recomandate în timpul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale. Asta este dreptunghiular cu muchii convexe și sub forma unei semiluna sau a unei role.

Perna de pernă implică un vis numai în poziția de pe spate, marginile se înfășoară în jurul regiunii cervicale și o fixează într-o singură stare. De regulă, ele au o temperatură medie și nu pierd formă sub influența presiunii de greutate corporală.

Nu toți îi place să aibă un vis numai pe spate. Prin urmare, cel mai adesea ele aleg o altă variantă a unei perne, cu o ușoară depresiune în mijloc și marginile convexe. Perna dreptunghiulară este mult mai practică, pe acest produs puteți dormi atât pe partea și pe spate. Vă este obligat să vă apropiați în înălțime, prin urmare încercați să vă așezați înainte de cumpărare. În plus, este imposibil ca perna să-și piardă forma și apoi să nu se recupereze.

materiale de umplutură

Perna în timpul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale trebuie să aibă în mod necesar o umplutură specială în interior. Cel mai adesea este mult mai scump decât un produs simplu. În plus, materialul de umplere de calitate trebuie să fie restabilit după presiunea de pe el. Acest efect are numele - efectul "memoriei de formă". Pentru astăzi este posibil să se vadă perne din astfel de materiale de umplutură:

• Latex. Această opțiune este cea mai bună pentru acei oameni care doresc să doarmă într-o poziție pe spate. De asemenea, iubitorii de perne mari pot veni. Aceste produse se caracterizează printr-o elasticitate ridicată.
• Latex mini izvoare. Produsele sunt una dintre opțiunile pentru perne din latex. Aceste produse sunt foarte elastice, sprijină coloana vertebrală într-o poziție normală, recuperează bine forma. Un avantaj clar este capacitatea de a "respira" și de hipoalergenitate.
• Produse cu arcuri independente. Perne cu acest material de umplutură interesant au o bună capacitate de a recupera, susține perfect coloanei vertebrale cervicale. Datorită mini-izvoarelor, perna reacționează la presiunea pe ea, de aceea se schimbă rapid în timpul oricăror mișcări. Pe acest produs puteți dormi în orice poziție.
• Husa de hrișcă. Perna cu acest material de umplere repetă conturul capului și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui datorită efectului de masaj.
• Bambus fibră. Are un efect de dezodorizare, nu colectează praf, nu are nevoie de îngrijire specială și nu interferează cu circulația aerului.
• Gel de răcire - această umplutură originală devine din ce în ce mai populară astăzi. Este apreciat de faptul că o tehnologie specială de fluid permite distribuirea uniformă a sarcinii. În plus, efectul micromasajului și efectul de răcire fac ca somnul să vă fie mai confortabil. Pernele cu această umplutură sunt realizate în diferite forme, astfel încât orice persoană să își poată alege propria lor plăcere. Dar trebuie remarcat că uneori oamenii au nevoie de ceva timp să se obișnuiască să doarmă pe acest produs.

Cum de a alege o pernă ortopedică?

Selectând o pernă ortopedică în timpul unei osteochondroze a coloanei vertebrale cervicale, cel mai important lucru este că produsul vă ajută în mod ideal în formă, înălțime și alți parametri. Pentru ceea ce este necesar să încercați să vă așezați într-un fel, așa cum de obicei încercați să adormiți. Anumite reguli vă poate ajuta să navigați prin alegerea:

• Selectând o pernă, nu uitați, lățimea umărului unei persoane va afecta în mod direct înălțimea produsului. Dacă preferați să dormiți într-o poziție pe spate, alegeți o pernă mică.
• Nu uitați că umerii nu trebuie să fie pe pernă. Obiectivul principal este de a fixa doar coloana vertebrală a colului uterin.
• Perna ortopedică cu osteochondroză a coloanei vertebrale cervicale este necesară pentru a menține bine zona capului și gâtului, ar trebui să vă simțiți relaxați. În plus, este important ca capul să fie în același plan cu corpul, astfel încât să nu existe îndoiri nenaturale ale coloanei vertebrale.
• În ceea ce privește forma, omul adormit de partea lui, puteți sfătui o pernă cu role de diferite înălțimi. Dacă vă place să dormiți pe spate - obțineți un produs de formă tradițională.
• Fiți atenți la materialul însuși și la pernă, precum și la umplutura. Deoarece umplerea va afecta cât de confortabil se simte coloana vertebrală.

Pernă ortopedică cu mâinile tale

Perna ortopedică pentru coloana vertebrală a gâtului se face rapid și cu mâinile tale. Coaceți independent o rolă, puteți crea un produs care să se potrivească perfect cu anatomia corpului dumneavoastră. Înainte de a începe să vă cuscați perna, mergeți la cumpărături și încercați pe produse gata - aceasta vă va ajuta să decideți cu privire la dimensiune.

De regulă, pernele ortopedice sunt realizate într-o versiune cu două fețe - aceasta va oferi posibilitatea de ao folosi nu numai pentru tine, ci pentru restul familiei, indiferent de fizic și vârstă. Pe de o parte, cilindrul este mai mult decât cel de-al doilea. Pentru coasere, trebuie să cumpărați o cârpă. Firește, este mai bine să cumpărați materiale naturale. De asemenea, obțineți butoane sau un șarpe pentru capacul viitor, selectați umplutura care vă convine și începeți coaserea produsului. Veți avea nevoie de:

• foarfece;
• ace;
• Subiect.

În primul rând, determinați ce stil aveți nevoie de produs, selectați dimensiunile. Puteți face un model singur sau puteți alege deja gata. Nu uita lăsa un mic decalaj pe materialul de îmbinare, apoi conectați materialul, lăsând spațiu pentru umplutură. Pentru o mai bună comoditate, puteți coase un capac pe un șarpe - acest lucru va face posibil, în orice moment, să desfaceți perna și, de exemplu, să puneți un umplutură sau, invers, să obțineți unul suplimentar.

Cum să ai grijă de o pernă ortopedică?

Grijă pentru aceste perne este destul de consumatoare de timp. Astfel, produsele din memorial sunt interzise a fi spălate, poliuretanul este lăsat să fie spălat într-o mașină de scris, latexul poate fi șters doar cu apă ușor caldă. Orice pernă este ușoară necesită ventilație periodică, în timp ce stocarea lor în saci de celofan este interzisă.

Cum să organizați un somn sănătos?

Osteochondroza coloanei vertebrale în regiunea cervicală produce dureri și disconforturi puternice. În acest caz, oamenii au adesea o mobilitate limitată a gâtului, mâini amorțite, amețeli sau dureri de cap. Pentru că este important ca o persoană să se simtă confortabilă în timpul restului. Nu toată lumea se dovedește că are într-adevăr o odihnă bună. Unii oameni observă o mai mare frustrare și oboseală după ce se trezesc. Acest lucru se datorează faptului că accesoriile pentru somn sunt alese în mod greșit, persoana este într-o poziție incomodă, coloana vertebrală nu se poate relaxa, dar se află într-o stare și mai comprimată. Ce, la rândul său, provoacă exacerbarea și dezvoltarea osteocondrozei.

Dacă o persoană se află, atunci presiunea asupra coloanei vertebrale este redusă semnificativ. Prin urmare, este important să luați poziția corectă, astfel încât coloana vertebrală să fie relaxată.

Asigurați-vă că canapeaua este suficient de rigidă și fără coturi. În timpul unei osteochondroze și a persoanei sănătoase, nu vă sfătuiți să dormiți într-un hamac sau pe pat. Aceasta este poziția greșită a corpului. Cel mai bine este să alegeți o saltea plată, mai degrabă elastică, cu rigiditate medie. Pe această saltea, coloana vertebrală a persoanei va fi într-o poziție naturală pentru el și, în consecință, se va odihni și se va relaxa pe deplin.

Pe saltea moale, coloana lombară este foarte îndoită. În acest fel, deformare completă a coloanei vertebrale, există diferite încălcări ale nervilor, vertebrele sunt strămutate. Cel mai bine este să cumpărați o saltea specială cu efect ortopedic. Utilizarea acestuia vă poate garanta o stare relaxată în timpul întregului somn, o reducere a durerii în spate, o îmbunătățire a nutriției și circulației țesuturilor.

E mai bine când dormi într-o poziție de partea ta. O pernă mică susține capul, iar umărul se sprijină pe saltea. În timpul osteocondrozei, se recomandă adormirea în poziția "embrionului". În această stare, coloana vertebrală este întinsă, asta reduce presiunea asupra țesutului afectat. Nu dormiți în poziția cu fața în jos. Adânc adormit, mușchii gâtului se relaxează, capul este desfășurat în lateral, arterele responsabile pentru circulația sângelui în creier sunt comprimate. Acest lucru poate duce la un accident vascular cerebral în această zonă.

Când osteocondrozei cervicale cele mai bune pernă - o proteză, care este fabricat din material de înaltă calitate, selectate în funcție de lățimea umerilor, sprijină ferm coloanei cervicale și duce la deformarea ei. Sperăm că unele dintre recomandări vă vor ajuta să decideți și alegeți perna ortopedică potrivită cu osteochondroza regiunii cervicale.