amigdas.com

Pregătirea de terci de orez cu dovleac pe apă

Rețetele de orez de orez pe apăTerciul de orez este unul dintre cele trei cereale cele mai utile. După cum știți, în primul rând este ovazul de ovăz, pe al doilea - hrișcă și, în cele din urmă, în al treilea loc onorabil este orez în calitățile sale utile și gust. Folosind în mod obișnuit orezul, cerealele consolidează imunitatea și îmbunătățesc starea de bine. Un terci de orez cu dovleac pe apă este deosebit de util pentru funcționarea completă a tractului gastro-intestinal.

Beneficiile alimentelor pentru organism

În cazul în care o astfel de mizerie a găti în mod corect, veți obține o, aerisit incredibil de lumina si antena clare, care absoarbe perfect toate substanțele toxice din organism.

Cu orez, puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus. Există mai multe feluri de mâncare diferite și modalități de gătit această cereale, dar terci de orez cu dovleac în apă este modul perfect pentru a te corpul tau o mare cantitate de vitamine, precum și aduce corpul în ordine. În ciuda faptului că mulți folosit pentru a găti acest fel de mâncare pe lapte, dacă îl sudați pe apă, va avea mult mai puține calorii și mult mai bine. Acest fel de mâncare este foarte simplu de pregătit și nu ține mult timp, dar se va potrivi perfect mesei chiar și în post.

Dovleac de fructe conține o mare cantitate de substanțe utile: glucoza, caroten, fructoză, zaharoză și, în plus, conține extrem de rare vitamina T, care servește prevenirea unor boli, cum ar fi anemia și hemofilie. Și, de asemenea, în dovleac există oligoelemente cum ar fi cobalt, fier și mangan. Carnea acestui fruct afectează în mod favorabil intestinul.

Tehnologia de preparare

Cum să gătești terci de orezToată lumea știe că orezul cu dovleac, gătit pe lapte, se dovedește foarte delicat și aerisit. Dar, de fapt, pe apă este mult mai gustos, mai util și mai ușor decât pe lapte. Acesta poate fi hrănit copiilor care sunt alergici la proteinele din lapte.

Datorită terci de orez, puteți să vă satisfaceți rapid foamea fără să vă faceți rău. Este considerată cea mai bună sursă de vivacitate, energie și putere. Merită să acordați o atenție deosebită recomandărilor medicilor care vă sfătuiesc să utilizați această delicateț în fiecare dimineață (sau pentru prânz) pentru a rămâne treaz, puternic și pozitiv pe tot parcursul zilei. Dacă îl gătiți în vară, atunci puteți adăuga fructe de padure proaspete sau fructe, ele vă vor umple felul de mâncare o cantitate extraordinară de vitamine și microelemente utile. Dar rețeta cu dovleac poate fi pregătită în timpul verii, iar toamna, iarna și chiar primăvara.

Ingrediente necesare

Cu alegerea produselor nu va trebui să vă faceți griji. Tot ce trebuie să cumperi este un dovleac. Tot ce poți găsi în bucătărie. Din următoarea cantitate de produse vine 3-4 porții.

  • congelate sau proaspete dovleac (decojite) - 150 de grame;
  • cros de orez - 0,5 sticle;
  • sare - un sfert linguriță;
  • zahăr - 1 linguriță;
  • unt - 30 de grame;
  • Zahar din vanilie - 1/3 plicuri (opțional);
  • apă - 2 cești.

Pentru a face acest terci este cel mai bine să luați orez, care este rapid gătit. Preferabil, înainte de a găti orezul, trebuie spălat. Acordați atenție, dacă copilul dvs. este alergic la proteinele din lapte, atunci este mai bine să excludeți untul.

Rețetă pas cu pas

Modul de pregătire este destul de simplu. Nu veți avea nevoie de nimic supranatural. Toate ustensilele și ingredientele sunt în bucătăria fiecărei stăpâni.

  1. Reteta de orez cu cerealePrimul lucru pe care trebuie să-l spălați orezul. După aceasta, trebuie turnat într-un recipient pregătit și turnat cu apă cu gheață. Apoi, fierbeți într-o cratiță mică, folosind 2 cești de apă. În primul rând, focul ar trebui să fie maxim, astfel încât apa să se fierbe mai repede. După aceasta, focul ar trebui să fie redus, gătiți timp de 15-20 de minute până când este complet gata. Sfat: gătiți mai bine într-o cratiță inoxidabilă, astfel încât porridge să nu ardă.
  2. Curățați, spălați și tăiați bucățile mici de carne de dovleac într-o cratiță cu orez semi-terminat. Aici punem sare, zahăr, vanilină.
  3. Dacă este necesar, adăugați puțină apă. Apoi, acoperiți cu un capac și lăsați-l timp de încă 10-15 minute la căldură scăzută. Terciul se va dovedi a fi incredibil de ciudat și friabil, iar dovleacul se topește în gură. Sfat: în timpul gătitului, trebuie să amestecați periodic conținutul, astfel încât nimic să nu se prindă de jos. Dacă preferați o piure de piure, atunci înainte de a adăuga apă, ar trebui să fie bine amestecat până la netedă.
  4. Când vasul este gata, adăugați o felie de unt. Dar dacă aplicați această rețetă pentru o masă slabă, va trebui să o faceți fără ea.
  5. Se recomandă servirea terciului de dovleac gata preparat în formă fierbinte sau caldă, deoarece într-o formă rece nu va da un astfel de gust ideal.

Orez reteta cu dovleacPentru a îmbogăți felul de mâncare, puteți adăuga orice fel de fructe uscate: stafide, caise uscate, fructe confiate sau nuci. De asemenea, puteți tăia merele în bucăți mici. Felul acesta va gusta numai vitamine, minerale și carbohidrați mai bogați și mai bogați.

O astfel de rețetă, cum ar fi dovlecelul de dovleac și orezul pe apă, ar trebui să fie luate în considerare de către fiecare gazdă. Asigurați-vă că după prima gătire membrii familiei dvs. vor plăcea acest fel de mâncare și vor deveni o parte integrantă a dietei dvs.

Bon apetit!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cât de gustos să gătești terci de orez pe apăCât de gustos să gătești terci de orez pe apă
Cum se prepară terci de orez pe lapte sau apăCum se prepară terci de orez pe lapte sau apă
Cum să coaceți în cuptor într-un dovleac?Cum să coaceți în cuptor într-un dovleac?
Cum se fierbe fulgi de ovăz cu lapte. Secretele de fulgi de ovazCum se fierbe fulgi de ovăz cu lapte. Secretele de fulgi de ovaz
Dovleac dovleac în multivariate: rețete și beneficiiDovleac dovleac în multivariate: rețete și beneficii
Manna terci, compoziția, beneficiile și răulManna terci, compoziția, beneficiile și răul
Gluten-free cereals: ce fel de cereale pentru a alege pentru alergii la gluten?Gluten-free cereals: ce fel de cereale pentru a alege pentru alergii la gluten?
Vis: orez - despre ce viseaza?Vis: orez - despre ce viseaza?
Retete terci de mei cu dovleac in multivarkRetete terci de mei cu dovleac in multivark
Reteta de cereale de mei cu dovleac, fiert intr-un multicrewReteta de cereale de mei cu dovleac, fiert intr-un multicrew
» » Pregătirea de terci de orez cu dovleac pe apă
© 2021 amigdas.com