Acid hialuronic: funcțiile în care sunt conținute produsele

Rolul pentru corp

Hialuronatul este considerat a fi elixirul real al tineretului. Aceasta se datorează faptului că o substanță vitală pentru ființele umane realizează o gamă largă de funcții biochimice.

Valoarea acidului hialuronic pentru un corp uman este dificil să se supraestimeze, ea:

• Participă la procesele de dezvoltare intrauterină a fătului în timpul sarcinii.
• Are un efect benefic asupra funcționării organelor sistemului reproducător.
• Substanța este capabilă să rețină umezeala în piele, dă-i elasticitate, crește rezistența la factorii nefavorabili și, de asemenea, previne apariția ridurilor mimice și legate de vârstă.
• Este un modulator al conturului feței și corpului.
• Împiedică apariția neregulilor în lucrul cu oase și articulații.
• Previne dezvoltarea unui număr de afecțiuni oftalmice.
• Îndepărtează structurile de celule moarte din corp, precum și produsele activității lor vitale.
• Este un antioxidant puternic.
• Promovează activarea limfocitelor, care consolidează sistemul imunitar uman.
• Protejează organismul uman împotriva agenților patogeni.
• Împiedică consecințele intoxicației interne.
• Este parte a cartilajului articular, asigură buna funcționare a acestuia.
• Are un efect antiinflamator pronunțat.
• Stimulează sinteza colagenului și elastinei.
• Protejează pielea unei persoane de efectele nocive ale razelor solare directe.
• Protejează organele și țesuturile de rănire atunci când stoarce trunchiul.
• Crește viteza de transport a nutrienților în organism.
• Ajută la îmbunătățirea microcirculației sângelui.
• Crează condiții favorabile diviziunii celulare și migrației.
• Oferă o consistență vâscoasă a fluidului sinovial.
• Accelerează procesele de regenerare pentru leziuni și fracturi ale țesutului osos.
• Procesele de regenerare sunt accelerate prin activarea capacității de secreție a fibroblastelor - celulelor care formează țesuturile conjunctive.
• Împiedică îmbătrânirea prematură.
• Menține echilibrul optim de apă în toate țesuturile corpului uman.
• Mărește intensitatea metabolismului de magneziu, potasiu, sodiu la nivel celular.
• Este cea mai importantă componentă a fluidelor biologice, a nervilor, a țesuturilor conjunctive și a epiteliilor.

Trebuie remarcat faptul că acidul hialuronic joacă un rol semnificativ în procesul de fertilizare a oului. Deficitul de hialuronat în corpul unei femei poate cauza infertilitate.

Hialuronat în produse

Împreună cu alimente, organismul primește cea mai mare parte a tuturor substanțelor necesare, hialuronatul nu face excepție. De produse, conținând acid hialuronic, o mulțime, pe baza lor puteți face o dietă personală. În plus, unele produse conțin componente speciale care promovează sinteza naturală a hialuronatului în țesuturi. Acidul hialuronic în alimente nu este neobișnuit, este suficient să aveți un meniu variat. Principalele produse includ:

• Compoziția de gelatină include o concentrație ridicată de hialuronat, deci boabe și jeleu de fructe sunt nu numai foarte gustoase, dar și utile. Se recomandă prepararea lor din fructe îmbogățite cu acid ascorbic (vitamina C).
• Vinul roșu sau sucul roșu de struguri conține resveratrol, pe care organismul are nevoie să îl umple de magazinele de hialuronat. În fiecare zi se recomandă să beți câteva pahare din aceste băuturi pentru a compensa necesitatea zilnică a organismului pentru substanțele necesare sintezei.
• Nucile (fistic, migdale, cedru și caju), cartofi dulci și hrișcă sunt bogate în magneziu, ceea ce accelerează procesul de asimilare a acidului hialuronic.
• Cartofi dulci și alte culturi radiculare, care conțin o mulțime de amidon, stimulând producția naturală de hialuronat de către corpul uman.
• Soia (lapte, tofu sau fasole) include estrogeni de origine vegetală care stimulează producția naturală de acid în țesuturi. Este cunoscut faptul că prin aplicarea pe piele a unei persoane fermentate bifidobacterii sau lapte de soia, puteți strânge vizibil conturul feței și netezi ridurile mici.
• Jelled, rece de la carne de porc, carne de vită, curcan sau pui. În plus față de hialuronat, acest produs este bogat în colagen, care este necesar pentru ca organismul să dezvolte în mod corespunzător țesuturile conjunctive. Produsele din carne sunt principala sursă de aport de substanță în organism prin intermediul alimentelor.
• Un pui de înaltă grăsime sau un bulion de carne, preparat din piele, tendoane sau oase. Aceste produse includ o concentrație ridicată de glicozaminoglicani, inclusiv hialuronat.

Printre sursele de origine vegetală, care conțin acid hialuronic, se pot distinge mai multe plante. Rostul brusturelui este de dimensiuni mari sau de brusture, proprietăți utile care au fost cunoscute de mult timp. Extractul acestei plante conține o concentrație ridicată de hialuronat. Extractul de brusture adăugat la cosmetice, aplicarea lor regulată ajută la netezirea ridurilor mici de mimează / vârstă și restabilește structura pielii.

Asimilarea și conservarea hialuronatului

În plus față de produsele care includ hialuronat, există și cele fără de care este imposibil să se asimileze acest element. În compoziția lor trebuie să fie vitamina C și R. Routin și acidul ascorbic nu numai că îl ajută să asimileze, dar și să-l rețină în țesuturi.

Vitaminele C și P își consolidează reciproc acțiunea, din fericire, în cele mai multe alimente sunt păstrate împreună. Vitamina P este un nume generalizat pentru flavonoide, care nu pot fi produse singure de către organism, de aceea trebuie să fie obținute din exterior.

Este necesar să se acorde atenție următoarei produse:

• Ceai verde;
• hrișcă;
• Legume: sfeclă, usturoi, roșii, salată verde, verde, ardei roșu dulce și varză;
• Boabe: afine, cățel de trandafir, chokeberry, struguri, mure, cireșe, zmeură și coacăze negre;
• Fructe: mere, prune, caise, grapefruit, portocale, tangerine, lime si lămâi.

Deficitul și consecințele acestuia

Principalele motive ale deficienței hialuronatului în organism sunt:

• Variațiile de vârstă - o reducere a concentrației acestui segment în țesuturile corpului.
• Sejur regulat în solariu și în lumina directă a soarelui, neutilizarea de protecție solară.
• Absorbție insuficientă de rutină, acid ascorbic și alte substanțe utile.
• Abuzul băuturilor alcoolice puternice.
• Fumatul.

Deficitul acestui compus poate duce la o serie de consecințe negative. Semnele de deficit de hialuronat pot fi următoarele:

• Detectarea patologiilor în dezvoltarea și întârzierea creșterii fetale.
• Semne de îmbătrânire timpurie.
• Tulburări în activitatea aparatului vizual, tulburări vizuale.
• Dezvoltarea bolilor dermatologice.
• Modificarea conturului corpului și a feței în rău.
• Uscăciunea excesivă a pielii, frământarea și deshidratarea acesteia.
• Slăbirea sistemului imunitar, răceli frecvente.
• Indiferența față de evenimentele din jur (apatie), oboseala, deteriorarea bunăstării generale.

Dacă s-au găsit aceste simptome, atunci ar trebui să vă reconsiderați dieta și să o îmbogățiți cu produse care includ nu numai hialuronat, ci și vitaminele C și R. În plus, este recomandabil să renunțe la obiceiurile proaste.