Beneficii și daune ale saunei infraroșii

Creatorul saunei infraroșii a fost medicul japonez Tadashi Ishikawa. Invenția sa a devenit populară în țările occidentale cu mai mult de 10 ani în urmă. Pe piața internă, astfel de cabine au apărut recent, dar popularitatea lor este în continuă creștere. Saunele infraroșii, ale căror beneficii și daune sunt cunoscute de mulți, sunt acum folosite în centre medicale, săli de fitness și saloane de înfrumusețare. De asemenea, există produse destinate utilizării la domiciliu.

Caracteristicile procedurii

Cubicul standard este un dulap din lemn cu o ușă de sticlă. Emițătorii sunt situați sub scaune și în pereți. În funcție de dimensiune, poate găzdui 1-5 persoane.

Știind ce este utilă o saună infraroșie, un număr din ce în ce mai mare de oameni sunt interesați de această procedură. Pentru a vizita cabina a avut un efect benefic asupra întregului corp, sesiunea trebuie să fie continuă. Durata sa este de aproximativ 30 de minute. În cabina de pilotaj trebuie să vă așezați, să vă puneți picioarele pe podea și să vă întindeți de-a lungul corpului mâinii. În acest caz, spatele trebuie să fie drept.

În ciuda unei creșteri notabile a temperaturii, acest lucru nu este perceput de organism ca o supraîncălzire obișnuită. prin urmare nu luați un duș de contrast. Un duș cald după procedură va fi de ajuns. Pentru a compensa pierderea lichidului, este suficient să beți ceva ceai verde sau pe bază de plante. De asemenea, este adecvată apa minerală.

Procedura are multe avantaje:

• Aerul din cabina cu infrarosu se incalzeste pana la o medie de 45-55 ° C În același timp, nu are loc vaporizarea. Din acest motiv, procedura este ușor de transferat. de asemenea probabilitatea de arsuri este exclusă. În consecință, saună cu infraroșu este ideală pentru copii și pentru persoanele în vârstă;
• Puteți economisi timp vizitând o saună cu infraroșu. Perioada de încălzire nu este mai mare de 15 minute. În acest caz, este suficient să petreceți aproximativ jumătate de oră în cabină, iar în baia obișnuită procedura durează cel puțin o oră. După procedură, nu există somnolență sau relaxare. Dimpotrivă, există o izbucnire de energie și o stare de spirit veselă. În plus, pielea nu va fi aburită, ceea ce înseamnă că este posibilă efectuarea procedurii chiar dimineața înainte de lucru;
• Principalele avantaje sunt explicate prin caracteristicile structurale ale cabinei. Înăuntru nu există o sobă, iar pereții sunt destul de subțiri, deci cabina ocupă foarte puțin spațiu. Asamblarea structurii va dura cel mult o oră. Cabinele cu incendiu concepute pentru uz casnic, diferă mobilitatea.

beneficiu

Este cunoscut faptul că sauna din infraroșu acționează asupra corpului din primele minute. Deci, literalmente în 60-100 secunde temperatura corpului crește și atinge 38 ° C. În acest caz, are un efect supresiv asupra agenților patogeni. Porii se extind treptat, astfel încât transpirația și toxinele sunt eliminate. Este de remarcat faptul că sauna în infraroșu promovează transpirația naturală.

Efect general asupra corpului

Efectul căldurii asupra corpului uman în sauna cu infraroșu corespunde efectului obișnuit. Diferenta principala este ca baia mai intai incalzeste aerul, dupa care corpul se incalzeste, iar in sauna sa infrarosita radiațiile acționează direct asupra corpului.

Există mai multe surse de radiații în cabina de pilotaj, care eliberează valuri de aproximativ 5 microni în lungime. Ei încălzesc corpul la o adâncime de aproximativ 4 cm. Din acest motiv, impactul este considerat mai intens. Se știe că valurile încălzesc nu numai oasele sau mușchii, ci și organele interne. În acest caz, circulația sanguină accelerată și curentul altor lichide.

Datorită încălzirii adânci, transpirația crește de mai multe ori. Deci, într-o baie obișnuită a unei persoane se produce aproximativ 95% din apă și doar 5% din toxine, iar într-o saună cu infraroșu, aceste cifre sunt de 80 și, respectiv, 20%. Se remarcă Curățarea corpului, îmbunătățirea sănătății și a energiei.

Efect terapeutic

Sacul infraroșu are o serie de avantaje care au un efect benefic asupra corpului uman.

• Datorită vizitei regulate la sauna în infraroșu din sânge reduce concentrația de colesterol. Acest lucru reduce în mod semnificativ probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare.
• Presiunea este normalizată, iar pereții vaselor de sânge devin mai puternici și mai elastici.
• Se restabilește activitatea sistemului imunitar. Rezistența crește foarte mult, ceea ce înseamnă că organismul se opune în mod activ diferitelor boli și gripei.
• Datorită unei transpirații puternice, funcția renală revine la normal.
• Radiația infraroșie este considerată eficientă în prezența bolilor urechii, gâtului și nasului în stadiul cronic.
• Este posibil să eliminați sindromul de durere în articulații, spate și diferite grupuri musculare. De asemenea, această procedură utilă este indicată pentru durerile de cap și durerile menstruale.
• Există o vindecare mai rapidă a rănilor și a fracturilor. Hematomul se dizolvă în mai puțin timp.
• Datorită căldurii confortabile, nervozitatea și insomnia dispar.

Se crede că sauna în infraroșu contribuie la îmbunătățirea generală a corpului și oferă un excelent prevenirea multor boli.

Efectul cosmetic

Sauna cu infraroșu, a cărei afectare nu este dovedită, este adesea folosită în cosmetologia modernă. Se știe că transpirația profundă implică o cheltuială mare de energie, adică, în timp ce arde un număr mare de calorii. O sesiune poate fi asimilată unei runde de 10 kilometri.

Pentru a reduce greutatea, este adesea recomandabil să vizitați o saună cu infraroșu, respectând în același timp o dietă specială.

Astfel de proceduri utile oferă un efect cosmetic excelent. Datorită deschiderii porilor, pielea curăță. Ca rezultat, dermul devine mai elastic și mai neted. După o astfel de procedură, se recomandă aplicarea de creme hidratante și nutritive. Acest lucru se datorează faptului că, datorită creșterii fluxului sanguin la nivelul pielii, acesta primește mai mulți nutrienți.

Vizita periodică la sauna în infraroșu este indicată pentru diferite boli de piele. Acestea sunt dermatită, acnee, eczemă, mătreață. Este, de asemenea, cunoscut faptul că o astfel de procedură promovează o atenuare mai rapidă și chiar resorbția cicatricilor. Datorită penetrării profunde a radiațiilor, celulita dispare treptat.

Saună cu infraroșu: contraindicații și rău

Saunele infraroșii sunt considerate aproape inofensive. Desigur, dacă anumite reguli nu sunt respectate și se abuzează, condiția se poate deteriora. Se referă în special la cei care suferă de boli cardiovasculare.

Principalele contraindicații includ:

• la rece. La temperaturi ridicate, nu trebuie să vizitați sauna, altfel cursul bolii poate fi complicat.
• suspiciunea sau prezența tumorilor.
• menstruație. Datorită încălzirii spatelui, sângerarea poate crește.
• Înainte de prima vizită la sauna în infraroșu, este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale corpului, care se referă la transferul sarcinilor termice.
• ar trebui să consulte cu un medic dacă o persoană ia medicamente. Acest lucru este foarte important, deoarece combinația de medicamente cu căldură poate avea efecte secundare.
• vizitați o saună în infraroșu pentru pacienții hipertensivi, femeile însărcinate și pacienții care au suferit intervenții chirurgicale, este posibil numai cu permisiunea medicului curant.

Trebuie reamintit faptul că o saună cu infraroșii este o măsură predominant preventivă care nu este capabilă să înlocuiască tratamentul medical. Dacă sănătatea este în regulă, puteți efectua în siguranță proceduri utile pentru a obține efectul cosmetic necesar.