Tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale conform lui Bubnovsky

Un număr mare de persoane suferă de osteochondroza coloanei vertebrale cervicale. Cauza principală a acestei boli este un stil de viață fix, din cauza căruia există o perturbare a muncii mușchilor, structura discurilor se schimbă și își pierd flexibilitatea și mobilitatea. Pacientul se simte durere în osteocondrozei a coloanei cervicale, care poate da in jurul coloanei vertebrale, migrena, ataxie, zumzet în urechi, senzație de amorțeală la nivelul membrelor superioare, disconfort în departamentul de umăr, circulatie proasta si a tensiunii arteriale scade.

Dacă nu luați în mod serios această boală, simptomele se înrăutățește în timp și va fi mult mai dificil să se facă față cu osteocondroza coloanei vertebrale cervicale.

Tratamentul osteocondrozei cervicale conform lui Bubnovsky

Există numeroase metode pentru tratarea osteochondrozelor din regiunea cervicală, dar pe partea pozitivă, setul de exerciții al Dr. Bubnovsky sa dovedit. ea bazată pe kinetoterapie - un "tratament special al mișcării", care utilizează potențialul intern al organismului. Tratamentul medicamentos pentru osteochondroza poate elimina doar simptomele bolii, dar nu restabilește coloana vertebrală afectată.

Tehnica Dr. Bubnovsky vă va permite să vă apropiați de starea inițială a coloanei vertebrale și este diferită prin faptul că tratamentul este selectat pentru fiecare pacient individual, pe baza examenului miofascial. După determinarea focalizării bolii, există un proces de învățare în care pacientul învață să facă gimnastica pe cont propriu. Dacă nu există posibilitatea de a vizita centrul, atunci puteți cumpăra discul lui Bubnovsky "osteocondroză cervicală, exerciții, video" sau vizionați videoclipul de formare pe Internet.

Gimnastica lui Dr. Bubnovsky

Gimnastica lui Dr. Bubnovsky are mai multe diferențe față de terapia fizică tradițională:

• sarcinile fizice sunt selectate individual pentru fiecare pacient, în funcție de gradul bolii;
• În timpul gimnasticii, mușchii adânci ai corsetei musculare sunt întăriți;
• Exercițiile fizice sunt combinate cu gimnastica respiratorie, masaj specific și expunere la frig;
• cu ajutorul gimnasticii poți să-ți iei la revedere ridurile din gât, al doilea bărbie și să scapi de dureri de cap și de a-ți îmbunătăți vizibilitatea;
• îmbunătățește nutriția coloanei vertebrale și articulațiilor;
• Exercițiu, pacientul va uita de osteocondroză, senzații de durere la nivelul gâtului și va fi capabil să facă fără analgezice și medicamente antiinflamatorii pentru o lungă perioadă de timp.

Efectuați exerciții la osteochondroza cervicală conform lui Bubnovsky este necesar:

• cu osteocondroză cervicală;
• cu dureri de cap;
• cu insomnie sau somnolență în timpul zilei;
• cu distonie vegetativă;
• cu un stil de viață sedentar;
• cu atenție distrusă;
• cu munca constanta la calculator, exercitiile imbunatatesc circulatia sangelui si stimuleaza creierul.

Datorită exercițiilor doctorului Bubnovsky, este posibil într-o perioadă scurtă de timp să obțină rezultate bune, cum ar fi:

• reduce povara asupra coloanei vertebrale;
• îndepărtați spasmele cervicale;
• îmbunătățirea circulației sanguine;
• restabilirea metabolismului în țesuturi;
• să oprească sau să reducă riscul de distrugere a coloanei vertebrale;
• elimina durerea.

Complex de exerciții în tratamentul osteocondrozei cervicale

Gimnastica pentru Bubnovsky a permis să joace la domiciliu, deoarece nu necesită simulatoare suplimentare și este suficient de simplă pentru a efectua. Experții centrului recomandă efectuarea de exerciții zilnic timp de 14 zile, atunci trebuie să reduceți la două ori pe săptămână. Pentru a obține un rezultat pozitiv din tratament, este necesar să vă aflați într-o poziție cu o spate dreaptă în fața oglinzii pentru a urmări cursul sesiunii. Complexul cuprinde șapte exerciții:

1. Primăvara - stați în poziție verticală cu mâinile în jos de-a lungul trunchiului. Efectuați înclinarea capului, înainte cu o întârziere de câteva secunde, apoi înclinați înapoi.
2. Metronomul este poziția inițială în picioare. Pentru a înclina capul la umărul drept, va rămâne timp de 30 de secunde (dacă suferiți de durere severă, îl puteți tăia scurt), reveniți la poziția normală, apoi la umărul din stânga.
3. Prezentare generală - poziția inițială în picioare. Faceți ca capul să se rotească spre dreapta și spre stânga cu o întârziere de câteva secunde.
4. Gâscă - poziția inițială în picioare, mâinile pe centură. Pentru a efectua acest exercițiu, bărbia trebuie aliniată paralel cu podeaua, întinsă înainte, întoarceți capul spre dreapta și nu puneți brațul în umăr, rămâneți în această poziție de la jumătate de minut până la minut. Apoi faceți și în partea stângă. În timpul executării acestui exercițiu, pot apărea disconfort la nivelul coloanei vertebrale.
5. Heron - poziția inițială așezată, capul drept, mâinile pe genunchi. Trebuie să vă îndreptați brațele, să le dați înapoi și, în același timp, să vă aruncați capul înapoi. Apoi reveniți la poziția de pornire. Durerea poate fi simțită dacă pacientul are o hernie a coloanei vertebrale.
6. Analiza dificilă - poziția inițială, așezată cu mâinile pe genunchi. Faceți o întoarcere a capului spre dreapta și palma mâinii stângi pe umărul drept, astfel încât cotul să fie paralel cu podeaua. Mâna dreaptă rămâne pe genunchi. Faceți, de asemenea, o întoarcere spre stânga.
7. Fakir - poziția inițială așezată pe un scaun cu brațe ridicate și ușor îndoite deasupra capului, fixată în încuietoare. Faceți o întoarcere a capului spre dreapta până la oprire și rămâneți, apoi înapoi.

Pentru a obține un efect terapeutic, toate exercițiile este necesar să se efectueze încet, de cinci ori în fiecare direcție. Pentru a consolida rezultatul, după fiecare set de exerciții, Bubnovsky ar trebui să facă self-masaj.

Auto-masaj

Ordinea auto-masajului în tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale:

1. Trebuie să începeți cu o ușoară mișcare a occipitului, coborând încet în regiunea cervicală, în timp ce viteza și forța mișcărilor ar trebui să crească;
2. Apoi, cu vârfurile degetelor, cu mișcări circulare, masați vertebrele cervicale;
3. După apucarea gâtului din spate și masarea de jos în sus;
4. După ce am terminat exercițiile pentru partea din spate a gâtului, vom proceda la masajul părții frontale.

Tratamentul Dr. Bubnovsky concepute pentru orice vârstă și sex, previne manifestarea recidivei bolii și este în siguranță în comparație cu consumul de medicamente. Singura regulă în efectuarea exercițiilor terapeutice, este necesară oprirea atunci când există un sentiment de durere. Ca toate activitățile fizice, acest complex de exerciții pentru tratamentul osteocondrozei are mai multe contraindicații:

• atac de cord sau accident vascular cerebral;
• boli oncologice;
• încălcarea integrității ligamentelor și a tendoanelor.

Exerciții complexe Bubnovsky este medicina oficială, brevetat și are permisele necesare.