Masajul terapeutic al coloanei vertebrale cervicale cu osteochondroza gâtului

Până în prezent, mulți oameni au un stil de viață sedentar și sedentar. Lucrul în birou, la calculator, în mașină este în detrimentul coloanei vertebrale, în special a departamentului de col uterin.

Dacă ați început dureri de cap frecvente, amețeli și a apărut somnoros, asta nu înseamnă că sunt furtuni magnetice, sau cu o zi înainte, nu dormi suficient, încercați să nu bea cafea sau droguri, totul este mult mai ușor, te osteohondroza a coloanei cervicale.

Caracteristicile masajului gâtului pentru osteochondroză

Osteochondroza nu este o boală fatală, dar trăirea cu ea este foarte dureroasă pentru proprietarul acestei afecțiuni. Tratamentul osteocondrozei cervicale a coloanei vertebrale poate fi tratat cu masaj gât obligatoriu.

Pentru a efectua masaj terapeutic al coloanei vertebrale cervicale cu osteochondroză există anumite limitări:

• durere puternică în gât;
• la presiune arterială ridicată;
• patologia inimii;
• boli de piele;
• la temperaturi ridicate, pe fundalul bolilor infecțioase;
• tumori maligne;
• astm bronșic.

Tratamentul masajului gâtului cu osteocondroză influențe benefice privind starea pacientului și îndeplinește următoarele sarcini:

• Este capabil să întindă corzile musculare situate pe gât.
• Scăpără mușchii tensionați ai gâtului.
• Tonează mușchii vertebrei cervicale.
• Îmbunătățește circulația sângelui în zona durerii.
• Masajul îndepărtează inflamația.

Cum se face masajul medical cu osteocondroză

Pentru a începe tratarea osteocondrozei cu un masaj, numai după terapia cu medicamente și finalizarea unui proces acut. La osteochondroză, ar trebui efectuat un masaj al coloanei vertebrale cervicale numai de un expert în poziția de minciună sau de ședere.

Pentru a începe masajul medical al gâtului este necesar dintr-o zonă de guler, trecând la o parte cervicală și occipitală a unui cap.

1. Inițial, masajul începe cu accidente vasculare cerebrale, care sunt direcționate de la spate la umeri și acoperă spatele și partea laterală a gâtului. Numărul de lovituri este de 10-12. În timpul acestei proceduri, nu este nevoie să depuneți eforturi mari.
2. De la mângâierea la tehnica, care seamănă cu stoarcerea. Falansele înfundate ale degetelor se mișcă de-a lungul coloanei vertebrale, acest exercițiu se face cu un efort sporit de aproximativ 4-6 ori pe fiecare parte a coloanei vertebrale.
3. Apoi, frămânem mușchii din regiunea cervicală. Pentru a face acest lucru, apuca mușchii gâtului și degetele sau degetele îndoite pentru a face mișcări circulare. Muschii sunt frământați inițial de-a lungul coloanei vertebrale, apoi trecem la grupurile laterale.
4. Apoi vom face frecare, apuca spatele și părțile laterale ale gâtului cu tampoane. Pentru a efectua această tehnică trebuie să depuneți eforturi, dar dacă pacientul are durere, atunci trebuie să slăbiți forța. După aceea, trebuie să vă masați antebrațele. Efectuați aproximativ 6-8 ori.
5. În stadiul final al masajului terapeutic, ei se întorc la mângâiere, apoi merg la partea occipitală. Răspândiți-vă degetele cu lovituri circulare, apoi stoarceți cu mai puțină putere și terminați prin frecare regiunea occipitală a capului.

Durata masajului cervical este de 25-35 de minute. Există multe materiale video diferite pentru vizionarea și studierea tehnicii de masaj pentru osteochondroză.

Avantajele masajului terapeutic cu osteocondroză cervicală:

• întindeți mușchii scurți ai gâtului;
• poate întări mușchii și ligamentele coloanei vertebrale;
• cu complicația treptată a exercițiilor și utilizarea unei forțe mai mari, puteți reduce sarcina pe disc;
• activează circulația sângelui și procesul metabolic, ceea ce va duce la o alimentație mai bună a discului.

Metoda de efectuare a masajului terapeutic

Auto-masajul a devenit foarte relevant în rândul pacienților cu osteochondroză. Datorită faptului că nu este nevoie să vă petreceți timp pe massești profesioniști, dar o puteți face acasă, nu necesită investiții financiare și puteți alege timpul pentru masaj.

Doar la acest tip de masaj este ia cu toată responsabilitatea, deoarece este posibil să te rănești. In auto-masaj poate fi activat prin una sau două mâini și există două poziții, stând cu picioarele îndoite cu distanțați latimea umerilor și în picioare bine cu picioarele latimea umerilor.

Tehnica de auto-masaj pentru osteocondroza cervicală:

• Primele 2-3 minute ai nevoie pentru a mângâi gâtul cu ambele mâini din spatele capului până la umeri.
• Primele mișcări trebuie să fie ușoare și să crească treptat încărcătura, dar nu a existat nici o durere. În cazul în care pacientul are disconfort să facă exerciții cu ambele mâini, atunci face cu o singură mână alternând-le.
• Următorul este stoarcerea, dacă a fost implicată o mână de la începutul masajului, atunci trebuie să continuați cu o mână, fără a schimba traiectoria. Stoarcerea se efectuează cu marginea palmei și, pe de altă parte, cu degetul mare. Mâna nu se schimbă.
• Frecarea, această tehnică se realizează simultan cu ambele mâini. Tampoanele de deget fac mișcări circulare în zona de legătură a capului și gâtului, urmăm de la lobile urechilor până la mijloc.
• La sfârșitul masajului vine frământarea, trebuie să apuca mușchii cu pielea și tampoanele. Puteți să vă păstrați ușor mâinile pe gât și să efectuați pante și mișcări circulare ale capului.

Durata sesiunii de auto-masaj este 20-25 minute timp de două săptămâni. Pentru o implementare clară a tuturor exercițiilor, trebuie să urmăriți lecțiile video.

Acupresura terapeutică pentru osteocondroza coloanei vertebrale cervicale

Un astfel de masaj poate ajuta semnificativ în perioada de osteochondroză acută cu durere severă. Metoda acupressure constă din făcând clic pe puncte speciale, care sunt îndepărtate de la locul de concentrare a durerii și pacientul nu simte nici un disconfort în timpul sesiunii.

Apăsarea are loc cu rezistență și durată diferite. Cu durere severă în gât timp de 5 minute, când durerea dispare timp de 3 minute. Acupresura imbunatateste circulatia sangelui, indeparteaza inflamație și durere cu osteocondroză. Acest tip de masaj este cel mai bine realizat de un specialist într-o sală de masaj.

Masaj cu masina de masaj

Această procedură este de asemenea acceptabilă pentru tratamentul osteocondrozei cervicale. Cu ajutorul unui masaj este posibil să se restabilească circulația sanguină și să se îmbunătățească procesele metabolice în regiunea cervicală.

Acum, o gamă largă de masaje de masaj, puteți utiliza cele mai simple, cum ar fi, Aplicator Kuznetsov sau masaj cu role.

Ele sunt foarte simple de utilizat și nu necesită acțiuni suplimentare. Înainte de a cumpăra o mașină de masaj, adresați-vă medicului. Atunci când osteochondroza, masajul regiunii cervicale este o procedură indispensabilă, care trebuie efectuată la intervale de șase luni.

În cazul în care partea financiară nu vă permite să vizitați camera de masaj, apoi faceți self-masaj, cu siguranță nu va afecta departamentul de col uterin, ci, dimpotrivă, va elimina simptomele negative. Nu uitați de dietă și de prevenție în timpul tratamentului osteochondrozei.