Totul despre indicații și contraindicații ale masajului zonei gât-guler

Adesea, oamenii sunt limitați în volum de muncă intensiv. Mulți muncesc la un computer într-o poziție așezată, situată incorect la locul de muncă. De-a lungul timpului, acest lucru duce la disconfort în coloanei vertebrale și la toate tipurile de deformații din departamentele sale, în special în zona cervicală și spinală.

Pentru a rezolva o astfel de problemă și, uneori, eliminarea completă a unor astfel de simptome, cum ar fi durerea de cap și umflarea, se consideră adesea eficientă masarea gâtului zonei gulerului, care poate fi efectuată chiar și acasă. Acest tip de masaj poate fi efectuat cu ușurință de un maestru care a fost special instruit. El trebuie doar să fie corect diagnosticat.

Care este tehnica masajului gâtului și gâtului?

Dacă luați în considerare tehnica de masaj a gâtului la zona gulerului de acasă, puteți fi sigur că nu este atât de complicat. Inițial, va fi necesar să se încălzească gâtul cu mișcări circulare. În acest caz, puteți folosi un prosop pentru a freca cervicul și spatele.

mai departe Procedura constă în patru etape:

1. Netezirea. Aceasta include acțiunile pregătitoare de bază. Trebuie să se facă bine și fără probleme, treptat trecând la următoarea etapă.
2. Frământare. Această etapă implică stoarcerea pielii cu degetele și furnicătura ușoară, împreună cu mișcările de stoarcere.
3. Atingerea. Această abordare este utilizată pentru fenomene stagnante în țesuturi și depozite grase. Poate fi folosit și în măsuri preventive. Acest tip de masaj se face prin presiune puternică și rapidă asupra degetelor. Astfel de mișcări calmează bine mușchii și contribuie la tonul.
4. vibromasaj. Ea este marcată de manifestarea unui efect imediat. După aceasta, ocluzia occipitală este redusă semnificativ.

Toate tipurile de masaj promovează activarea terminațiilor nervoase. Aplicarea acestora la rândul lor duce la efectul dorit după câteva proceduri.

De asemenea, este important să știți că, după primele proceduri, înroșirea pielii, durerea în zona masajului și chiar indispoziția generală pot fi observate. Acest lucru este considerat normal, deci masajul nu trebuie oprit. La urma urmei, zona de probleme se acumulează de ani de zile și este necesară o anumită răbdare pentru a elimina astfel de depozite.

Indicații pentru masajul zonei colierei cervicale

Desigur, orice masaj poate fi aplicat numai dacă este necesar. Este necesară masarea coloanei vertebrale cervicale cu dureri de cap frecvente, amețeli, stres frecvent. Aceasta va ajuta la reglarea circulației fluxului sanguin către creier, ceea ce va avea un efect benefic asupra sistemului vegetativ. În plus, tehnica de masaj va ajuta la corectarea diferitelor curburi ale coloanei vertebrale și va preveni osteochondroza și alte tulburări.

În ceea ce privește contraindicațiile, ele pot fi: temporare, locale și absolute.

Temporar este considerat a fi:

• apariția febrei acute și focarelor inflamatorii;
• apariția hemoragiilor și leziunilor cutanate infecțioase;
• manifestarea tulburărilor hipertonice și hipotonice, tulburări cerebrale;
• apariția de erupții alergice și edeme;
• apariția durerii acute în regiunea abdominală, sindromul emetic;
• apariția insuficienței cardiace și renale.

Contraindicații locale sunt observate atunci când:

• înfrângerea anumitor părți ale corpului cu boli fungice și virale, negi, herpes, specimene;
• prezența formațiunilor tumorale în zona procedurii;
• cu creșteri mastopatice;
• cu fibroză chistică în regiunea pelviană;
• varice-venoase leziuni și semne de nastere în site-uri de masaj.
• cu menstruație și sarcină, pietre în conductele biliare și rinichi.

Absolute sunt:

• prezența neoplasmelor maligne;
• tulburări trombotice, leziuni tuberculoase;
• prezența bolilor venerice și a infecției HIV;
• manifestări ale osteomielitei în forme acute și cronice;
• toate tipurile de insuficiență cardiacă și tulburări circulatorii;
• susceptibilitatea la țesuturile hemoragice;
• Tulburări aterosclerotice și traumatisme cerebrale vasculare.

Cum se face masajul gâtului acasă?

Acum, aproape toată lumea poate învăța cum să efectueze un masaj. La urma urmei, serviciile unui terapeut de masaj nu sunt accesibile tuturor. Pentru a efectua o astfel de procedură la domiciliu, este important citiți cursuri video, care va preda metodele și metodele de masaj zona colierului cervical.

Pentru procedura, trebuie să pregătiți toate accesoriile necesare. Este deosebit de utilă prezența unui scaun, care va avea o spate înalt și o pernă, astfel încât pacientul să poată fi situat convenabil. În plus, aveți nevoie de o cremă pentru masaj, mai ales cu o piele foarte uscată. Scaunul este așezat astfel încât pacientul să se simtă confortabil pentru un masaj. De obicei, fața pacientului se sprijină pe spate, eliberând zona gulerului cervical pentru procedură.

Secvența acțiunilor de masaj a zonei gulerului cervical

Pentru a începe masajul este necesar de la un departament din spate. Înainte de un masaj, este mai bine să vă spălați mâinile. În primul rând este necesar să se facă mișcări de mișcare, începând de jos și trecând ușor spre partea de sus. Astfel de lovituri sunt efectuate pe fiecare parte a spatelui de aproximativ 10 ori. După aceea, trebuie repetate numai în direcția opusă: de la gât până la mijlocul spatelui.

Apoi, se freacă cu palmele. Trebuie să fie produse timp de cel puțin 15 minute. Acest lucru ajută mușchii să se încălzească datorită fluxului de sânge. După astfel de recepții, se fac mișcări spiralate cu vârfurile degetelor. Este deosebit de important să se acorde atenție musculaturii trapezului, care se masivează de jos în sus și invers. Fiecare parte trebuie masurată timp de un minut. De asemenea, este necesară încălzirea zonei lamelor de pe ambele părți.

Următoarea etapă implică masajul fosei peste osul deasupra coloanei vertebrale. Este produsă de-a lungul laterale a ambelor umeri cu mișcări spirală mai aproape de gât. Aceste mișcări se fac cu degetele. Încălzirea fiecărui umăr ar trebui să fie aproximativ un minut. După terapia umărului, este necesar să se aplice mișcări vibraționale direcționate de la partea superioară spre cea inferioară.

Toate mișcările trebuie alternate neapărat. Vibrația trebuie înlocuită prin atingerea cu degetele. Gâtul este mestecat doar cu ajutorul degetelor și este deja posibil să se aplice palmele la coaste. Sfârșitul masajului se efectuează prin mișcarea lentă a întregii părți a coloanei cervicale a spatelui. Toate mișcările se repetă de aproximativ 15 ori.

Masajul gatului si gulerului se poate face in pozitia in sus. Este important ca întreaga zonă a spatelui să fie accesibilă masseurului. În același timp, auto-masajul nu este permis, deoarece este pur și simplu incomod. Mușchii gâtului și spatele pacientului trebuie să fie relaxați, atunci efectul masajului va fi mai mare.

Dacă masajul este efectuat în conformitate cu toate regulile, atunci după prima procedură o persoană va primi o ușurare considerabilă și va simti lumina in miscare. Dar, dacă boala este începută, atunci sesiunile inițiale pot provoca sindroame dureroase în mușchi, care trec după 3 proceduri. O sesiune nu trebuie să depășească 20 de minute. Tehnicile de masaj ar trebui să se aplice treptat, crescând cu fiecare procedură. Întregul curs nu trebuie să fie mai mic de 10 sesiuni.

Desigur, este mai bine ca masajul gâtului zonei gulerului să fie efectuat de un specialist cu experiență medicală care cunoaște toate subtilitățile acestei proceduri și structura coloanei vertebrale. Dar acest fenomen este foarte rar acum. Prin urmare, este suficient ca maestrul de masaj a fost instruiți în cursuri speciale. Cel mai important este compatibilitatea maestrului cu pacientul. Nu fiecare pacient va beneficia de tehnica utilizată de acest maestru. Și rezultatul pozitiv depinde și de această subtilitate.