Masaj igienic pentru fata si corp

Descrierea masajului igienic

De la bun început, masajul igienic facial și corporal a fost folosit pentru:

1. Reabilitarea rapidă a organismului după traume și boli.
2. Prevenirea bolilor.
3. Relaxarea corpului, care se află în situații stresante.
4. Restaurarea eficienței, care a fost pierdută datorită efortului mental și fizic grav.

Cel mai adesea în timpul procedurii, întregul corp a fost examinat. Cea mai mare atenție a fost acordată gâtului și spatelui, deoarece de cele mai multe ori se găsesc acumulete de săruri, strângere musculară și cleme nervoase. În plus, a fost obligatoriu masarea umerilor, a mâinilor, a picioarelor și a scalpului.

Masajul igienic clasic este utilizat împreună cu alte tehnici utile de vindecare (proceduri de apă, exerciții de fizioterapie). De asemenea, acționează ca o procedură independentă.

Există mai multe varietăți principale ale acestei tehnici de masaj. Printre acestea se numără:

• tonifiere;
• înlocuire;
• liniștitor;
• prevenire.

Masajul igienic, aplicat de femei, se referă mai mult la tipul de tonifiere.

Indicatii si contraindicatii

Merită să participați la o sesiune de masaj pentru cei care au astfel de probleme:

1. Metabolismul celular este perturbat.
2. Scăderea elasticității și elasticității pielii.
3. Tenul a devenit nefiresc.
4. Au existat primele semne de îmbătrânire a pielii (riduri, riduri).
5. Starea depresivă și stresantă a corpului.
6. Încălcarea funcțiilor transpirației și a glandelor sebacee.
7. Scăderea tonusului muscular.

Lista principalelor contraindicații ale procedurii:

1. Diverse boli de piele, precum și o încălcare a integrității pielii.
2. Prezența proceselor inflamatorii și pustuloase în domeniul procedurii.
3. Fractură a oaselor în zona în care se va efectua masajul.
4. Menstruația.
5. Excitabilitate nervoasă excesivă.
6. Sarcina.
7. Bolile virale-infecțioase, care se află în stadiul de exacerbare.
8. Temperatură corporală ridicată.
9. Cheaguri de sânge în vasele de sânge și sânge.
10. Bolile oncologice.

Tehnica procedurii

În timpul procedurii, specialistul se află în fața pacientului, pe partea sa sau în spatele lui. Înainte de a începe masajul, trebuie să pregătiți pielea feței și a gâtului. Pentru a face acest lucru, este șters cu decoct de plante sau loțiune. Apoi, gâtul este presărat cu talc. Pe pielea feței este necesar să se aplice o cremă ușor absorbită, care va facilita alunecarea degetelor. Mai ales este necesar pentru pielea flască și uscată.

Un curs de proceduri de masaj include 15-20 sesiuni. Durata lor este de aproximativ 15 minute. Se recomandă să treacă prin ele în fiecare zi, dar de două ori pe săptămână. Mișcările sunt într-un cerc, în linie dreaptă și în zig-zag. Fiecare mișcare este repetată de 3-5 ori.

Tehnica acțiunii degetelor în timpul masajului:

1. Stroking poate fi atât direcție, cât și plană. Se realizează prin mișcări ușoare ale degetelor mâinilor îndoite. Mișcarea se efectuează în direcția fluxului limfatic, pentru a îmbunătăți nutriția pielii. Adâncimea de influență este reglată de forța presiunii.
2. Îndepărtarea se face cu plăcuțe de degete sau cu palmele, dar acum mișcările sunt mai energice. Țesutul se schimbă, se schimbă cu palmele bine apăsate în toate direcțiile. Pentru a măcea mai adânc, este necesar să aplicați suprafața exterioară a mâinilor pliate. Ritmul mișcărilor este lent.
3. Efectul vibrațiilor asupra pielii este mai puternic. Acesta poate fi de două tipuri: continuu și intermitent, atunci când degetele se ridică deasupra suprafeței pielii. Folosind tampoane deget sau palme, este necesar să oscilați mâinile. Curbele uniforme și ascuțite sunt transmise țesuturilor subcutanate. Există un fel de masaj vibrațional - efectul este efectuat prin atingerea cu degetul. Se poate face în jurul zonei ochiului. De asemenea, maserul poate face tremurând, punând punct și manipulând cu mâinile.
4. Frământarea face posibilă funcționarea maximă a pielii, apropiindu-se de oase. O anumită zonă a pielii este fixată, după care se aplică o presiune și se lamină. Frământarea este ghidată de-a lungul fibrelor musculare și se deplasează spre partea centrală de la margini. Rularea este lentă.

Pentru gât și frunte, este necesar un masaj separat. O atenție deosebită trebuie acordată în timpul masajului feței edeme. În acest caz sunt permise numai lovituri ușoare. După sfârșitul sesiunii, trebuie să îndepărtați resturile cremei de pe față cu un șervețel. Se recomandă utilizarea unei comprese fierbinți.

Efectul procedurii

După cum știți, pielea feței și a gâtului reacționează mult mai repede la diferite schimbări de vârstă. La urma urmei, în aceste domenii, petele pigmentare, ridurile și alte imperfecțiuni ale pielii neplăcute care dau vârsta reală a unei femei sunt primul lucru care se întâmplă. Firește, femeile doresc să scape de ele, astfel că aplică o varietate de metode pentru a combate manifestările de îmbătrânire. Cele mai populare dintre acestea sunt chirurgia plastică, cosmetologia hardware și diverse tehnologii moderne.

Numai astfel de metode nu pot fi întotdeauna accesibile și sigure. În ceea ce privește terapia manuală, aceasta a fost întotdeauna una dintre cele mai bune tehnici cosmetice și terapeutice, așa cum a fost cunoscută omenirii de mai multe secole. Maseuzii experimentați au fost întotdeauna foarte apreciați și nu a contestat care parte a corpului a fost supusă procedurii: gât, față, umeri, spate sau picioare.

După cum sa dovedit în practică, masajul facial igienic tonic are un efect cosmetic pronunțat. În timpul masajului există o stimulare activă a fluxului limfatic și a circulației. Datorită acestui fapt, celulele pielii primesc mai mulți nutrienți și oxigen, astfel încât activitatea acestora revine la normal, iar procesele metabolice care au loc în ele sunt accelerate. Printre altele, se activează sinteza colagenului natural, care acționează ca material de construcție pentru țesuturile pielii. Asigură elasticitatea, rezistența și elasticitatea. Prin urmare ridurile sunt netezite și pielea este perfect strânsă.

De asemenea, datorită drenajului limfatic crescut, se elimină excesul de lichid din țesuturile pielii, precum și toxinele și sărurile. Acest lucru îmbunătățește tenul și ameliorează umflarea. Masajul igienic obișnuit va conferi persoane o tonă netedă, netedă, aspectul sănătos și forma conturată.

Rezultatele care apar după masaj:

1. Va trece sindromul oboselii cronice.
2. Creșteți rezistența organismului la influențele externe.
3. Măriți tonul corpului.
4. Procesul de circulație a sângelui care trece în celule se va îmbunătăți.
5. Acesta va fi un instrument excelent pentru prevenirea și prevenirea apariției celulitei.
6. Creșteți elasticitatea și elasticitatea mușchilor, a articulațiilor și a pielii.

Masajul igienic este recomandat dimineața, după efort fizic ușor.