Tratamentul flatpotului transversal în casă

O persoană dezvoltă o osteochondroză a coloanei vertebrale, apare o schimbare în articulațiile picioarelor, starea generală a sănătății se înrăutățește și durerile de cap sunt agravate. Cauzele bolilor pot fi multe: malnutriția, excesul de greutate, stilul de viață sedentar. Puteți analiza totul, dar despre picioare, și anume despre picioare, din anumite motive, puțini oameni cred. Dar starea întregului corp uman depinde de starea de sănătate a picioarelor.

Opririle au o funcție foarte importantă. Ei iau sarcina totală a corpului în timpul mișcării și îl distribuie pe tot aparatul motorului: picioarele, coloana vertebrală, articulațiile. Datorită pașilor, o persoană își poate păstra echilibrul prin mersul pe un drum neuniform. Picioarele sunt amortizoare, care atenuează impactul pe teren atunci când alergați sau mersul pe jos. Toate oasele, tendoanele, bolțile fac mișcarea umană confortabilă. Modificarea elementelor picioarelor duce la afecțiuni ale coloanei vertebrale, articulațiilor genunchiului și ale pelvisului.

Una dintre aceste modificări poate fi o suprafață plană transversală. La 60% dintre adulți, platypodia transversală are loc după vârsta de 35 de ani. Este necesar să se identifice corect simptomele bolii pentru a putea lua anumite măsuri în timp.

Care este suprafața plană transversală?

La un adult, mușchii și tendoanele picioarelor devin slabe odată cu vârsta, degetele divergente, degetul mare deviază de articulație - se dezvoltă un picior plat transversal.

Simptomele de picioare transversale plate

Cu flatness transversală de picior plat la un adult treptat devine mai larg, ca și cum ar fi aplatizat. Sarcina pe care piciorul sănătos la luat în sine este distribuită la toate articulațiile sistemului musculo-scheletic uman și nu sunt adaptate la astfel de lucrări. Un pacient cu flatfoot transversal poate detecta următoarele simptome.

• Încălțămintea confortabilă obișnuită devine mică: piciorul devine mai larg, degetele devin inconfortabile.
• Pantofii noi sunt greu de găsit: modelele și mărimile obișnuite nu se potrivesc. Trebuie să alegi pantofii mai mari. În "barci" înguste apasă degetul mare, împiedică "osul" crescut.
• Punându-și pantofii în ordine, se constată brusc că partea lor interioară era foarte uzată, mai ales în călcâie.
• Cântărește chiar și un călcîi redus: picioarele sunt foarte obosite, la sfârșitul zilei de lucru coapsa rănește grav.
• Piciorul durează. În timp, durerea trece la mușchii piciorului și coapsei inferioare. Adesea durerea nu se lasă, chiar și noaptea. Ei spun că picioarele "se răsucesc".
• Dezvoltă o umflare puternică a picioarelor. Fiecare pas este dificil.
• Modificările de mers și aplecarea apar.
• Pe taluzurile pielii, pielea devine mai densă, se găsesc șuvițe și porumb: zona sub degetul mare este afectată în mod special.
• Există o lovitură de lângă degetul mare: 1 os de metatarsus, articulația îl conectează cu degetul mare. Ortopedul va recomanda un plasture ortopedic la operația articulară sau chirurgicală.
• Pe degetul mare poate apărea un toenail înghițit.

Dacă boala se află într-un stadiu incipient de dezvoltare, atunci durerile din picioare și din spate trec repede, este necesar să se odihnească doar puțin, dar este mai bine să se consulte cu chirurgul, ortopedul sau podogogomul, expertul la oprire. Ei vor testa și vor da recomandări.

Metode de testare a piciorului

Pentru a determina picioarele plate ale unui adult, piciorul și pantofii pacientului sunt inspectate, măsurarea arcurilor piciorului, unghiul de deviere a degetelor de la picior este măsurat.

Doctorul va ține examinarea externă a picioarelor. Pe picioarele plate transversale se va indica:

• culoarea pielii cianotice, deoarece are loc o stagnare a sângelui venos sau o paloare a pielii, în cazul în care alimentarea cu sânge este tulburată;
• o bum pe degetul mare - ei spun că un "os" a crescut pe picior;
• piele grosieră în interiorul piciorului;
• în poziție verticală, degetele de la picioare se diferențiază;
• pacientul se plânge de durere severă în picioare, în mușchii picioarelor, în partea inferioară a spatelui;

Dacă un specialist are îndoieli cu privire la diagnostic, atunci există plantography pentru un studiu mai precis. Ortopedul poate face o amprentă a amprentei. O astfel de testare este ușor de făcut acasă.

• Pune o foaie de hârtie goală pe podea.
• Pentru a picura picioare cu o substanță colorantă: cerneală, verde.
• Stați pe o foaie curată, ca de obicei și convenabil.
• Lăsați pagina: pe hârtie vor fi urme.

Medicul va avea 2 linii pe contur: de la mijlocul călcâiului la mijlocul fundului degetului mare și de la mijlocul călcâiului până la mijlocul bazei celor două degete. În mod normal, liniile nu trebuie să intre în conturul piciorului. Cu o suprafață plană, pe imprimare va fi una sau ambele caracteristici.

Piciorul poate fi determinat de mersul unei persoane. Se numește această metodă podography. Pe pacient purtați pantofi speciali. În zonele toe și toc sunt plăci cu contacte electrice. Pacientului i se oferă să meargă pe traseul de 10 m. Calculatorul analizează mișcarea. Încărcarea pe picioare, coloana vertebrală, faza ruloului de la călcâi până la deget, se estimează dublul pas. Subgraful este folosit ca o metodă suplimentară în analiza flatfoot.

Dacă un tânăr trebuie să slujească în armată, atunci pentru a diagnostica gradul de picior drept desemnat Radiografie. Într-un studiu transversal, pot fi obținute următoarele rezultate:

• nici o patologie - unghiul de deviere a degetului mare este mai mic de 15 grade, unghiul dintre 1-2 degete este mai mic de 10 grade;
• 1 grad - unghiul de deviere a degetului mare la 20 de grade, unghiul dintre oasele de la picioare la 12 grade, tratament la domiciliu;
• 2 grade - unghiul de deviere a degetului mare de până la 30 de grade, unghiul dintre degete - până la 15 grade, tratamentul la domiciliu cu purtarea încălțămintei ortopedice, a tălpilor interioare sau a bretelelor, dacă apare o bucată;
• 3 grade - unghiul de deviere a degetului mare de până la 40 de grade, între degete - până la 20 de grade, prescrie tratament la domiciliu cu utilizarea obligatorie a încălțămintei ortopedice;
• 4 grade - degetul mare este deviat cu un unghi de cel puțin 41 de grade, unghiul dintre degete este mai mare de 20 de grade, tratament în spital, intervenția chirurgicală este posibilă;

Dacă identificatorul a fost identificat 3-4 grade de picior dreptunghiular transversal, atunci serviciul nu-l duce. Doctorii îl referă la grupul "D" - nu este potrivit pentru serviciul militar. În cadrul Ministerului Afacerilor Interne, FSB, MES cu o picior-footed 3-4 grade la serviciu nu va lua.

De ce se dezvoltă flatfoot?

Apariția unei modificări patologice la nivelul piciorului unei persoane adulte poate avea motive clare:

• caracteristici ale structurii sistemului osos al piciorului;
• țesut conjunctiv slab;
• muschii slab dezvoltați ai piciorului și tibiei - predomină în cazul persoanelor care petrec mult timp în ședință: programatori, contabili, lucrători de birou;
• stres crescut pe picioare, cel mai adesea picioarele plate transversale suferă de coafori, consultanți în magazine, profesori;
• creșterea sarcinii totale asupra picioarelor: excesul de greutate, ridicarea constantă a greutății, la risc, femeile însărcinate;
• încălțăminte cu toc înalt - dacă călcâiul este mai mare de 4 cm, centrul de greutate este deplasat în timpul mișcării, unghiul din articulația gleznei este mărit, partea din față a piciorului este sub sarcină prea mare;
• pantofi pe o talpa plata - pentru a evita picioarele plate, calcaiul este necesar, inaltimea la adulti nu trebuie sa depaseasca 4 cm, iar copilul - 1,5 cm.
• frecventele pantofi adulți - pantofi concepuți pentru a reduce încărcăturile pe pantofi, iau parte din sarcinile picioarelor - cu timpul când muschii picioarelor sunt slăbiți și încetează să funcționeze în mod normal;

Pentru a evita suprafețele plane, alegeți cu atenție pantofi pentru mersul pe zi. Un călc înalt îi împodobește o femeie, dar poți purta pantofi cu stilettos doar câteva ore pe zi. Adidașii nu ar trebui să devină pantofi pentru fiecare zi. Cea mai bună opțiune este pantofii, pantofii cu toc de până la 4 cm.

Tratamentul picioarelor transversale plate

Picioarele plate 1-2 etape sunt tratate acasă. Ortopedistul poate numi o persoană adultă gimnastică terapeutică și masaj pentru picioare, prescrie purtarea insoleselor ortopedice. Dacă patologia piciorului este semnificativă, atunci recurg la intervenția chirurgicală.

Pentru a ameliora durerea, se administrează analgezice: paracetamol, diclofenac, ibuprofen. Puteți folosi "Undomethocin Unguent", "Metindol", gel "Naise". Pentru a elimina durerea severă, este prescrisă electroforeza cu Novokain.

masaj

Masajul piciorului este recomandat să fie făcut în fiecare zi. Durata - 10 min. Complexul cuprinde următoarele metode:

• mângâierea efectuată de degetele ambelor mâini, de palmier sau de degete, comprimate într-un pumn - piciorul este mângâiat de la călcâi până la degetele de la picioare;
• frământare - efectuați tufișul arcului transversal și longitudinal al piciorului, frământați tuberculii degetelor;
• frecarea, efectuată cu vârfurile degetelor, se face într-o mișcare circulară de la călcâi la degete;
• vibrație - utilizați recepția "rublei" cu palmele, "bateți" cu pumnul, faceți scuturarea întregului picior;
• flexie și extensie a degetelor - alternativ, toate degetele împreună;

Masajul poate începe cu tibia, efectuând toate tehnicile de bază și mergeți la picior și degete. Înainte ca procedura să fie mai bună pentru a face o baie de picioare. Pentru masaj, puteți utiliza o cremă de înmuiere pentru picioare.

Dacă nu există nici o abilitate în efectuarea unui masaj, atunci se folosesc covorașe de masaj. Pe covoare este o relief voluminos. În loc de o ușurare încorporată, se folosesc adesea pietricele mici. Pe covor recomanda mersul pe jos de 10 minute. Îndepărtează tensiunea musculară a picioarelor și piciorului inferior, lasă puf, dureri în picioare.

gimnastică

Exercițiile vizează întărirea mușchilor piciorului și piciorului inferior. Poți alegeți o pereche de exerciții și să le îndepliniți dimineața și după o lungă ședere într-o poziție în picioare sau în picioare.

• Scoateți pantofii, așezați obiecte mici pe podea, încercați să le luați cu degetele de la picioare.
• Strângeți degetele de la picioare și, în același timp, trageți călcâiul la ele. Exercitarea este o "omidă".
• Tăiați tocurile de pe podea, apoi șosetele. Realizați exercițiul alternativ.
• Faceți câteva șezuturi pe degetele de la picioare.
• Ridicați partea interioară a piciorului, apăsând ferm zona exterioară pe podea. Apoi, dimpotrivă, partea exterioară a piciorului este ridicată, apăsând zona interioară pe podea.
• Faceți o mișcare circulară cu picioarele.
• Dacă pe stradă e cald să mergi desculți pe iarbă.

Exercițiile vor ușura durerea în picioare, îndreptați mersul. Eficacitatea exercițiilor simple este mare, dacă le îndepliniți în fiecare zi. Gimnastica pentru picioare este recomandată nu numai pentru tratamentul picioarelor plate, ci și pentru prevenirea bolii.

Aparate ortopedice

• Insoalele sunt concepute pentru a sprijini arcul transversal al piciorului. Medicul va sfătui ce formă să cumpere tălpi interioare, cu ce teren.
• Pentru picioare plate, 2-3 grade sunt recomandate pentru a purta pantofi ortopedici. Acesta va sprijini articulațiile tibiei și piciorului, va îmbunătăți circulația sângelui, va reduce povara asupra coloanei vertebrale și articulațiilor. Pantofii vor corecta deformarea picioarelor.
• Fixaje pentru degetul mare. Ele sunt folosite pentru a corecta îmbinarea, "oasele", pe degetul mare. Acestea sunt concepute pentru a corecta poziția degetului mare. Pentru uzura de zi cu zi, puteți achiziționa o încuietoare cu silicon. Pe timp de noapte, se transformă într-un model de plastic. Cursul de tratament este de până la 3 luni.

Remedii populare

Pentru a reduce dimensiunea "oaselor" de deasupra degetului mare, apelează la tratament la domiciliu mijloacele oamenilor.

• Luați o mică bucată de propolis, zdrobiți-o și puneți-o în locul deteriorat, fixați-o cu un bandaj. Tratamentul durează până la o lună.
• Vor fi necesare 10 ml de iod și 5 comprimate de "Aspirină". Tabletele sunt măcinate, amestecate cu iod și aplicate pe "os". Tratamentul durează o lună: 3 zile de tratament, 3 zile de pauză.
• Pe "os" se poate aplica miere, se închide zona afectată cu o frunză de varză, se fixează cu un bandaj: rezultatul va apărea într-o lună. Este mai bine să comprimați noaptea.

Dacă se observă platypodia transversală în stadiul inițial, atunci tratamentul la domiciliu va avea rezultate pozitive.