Ce este bun pentru rinichi - o listă de produse

Unul dintre cele mai importante organe de sprijinire a vieții corpului uman este rinichii. Principala lor funcție este de a elimina diferite substanțe dăunătoare și otrăvitoare din organism. Importanța este evidentă, motiv pentru care medicii insistă asupra analizei de urină pentru orice boală. Pentru acest indicator se uită la starea generală a corpului. Timp de un minut, rinichii trec printr-un litru de sânge, îndepărtându-l de substanțe toxice.

"Dirt" din organism iese cu urină. Dacă rinichii nu reușesc, atunci întregul organism începe otrăvirea. Fără tratamentul medical urgent, situația poate ajunge la un rezultat letal. Boli ale rinichilor sunt dificil de tratat, prin urmare, prevenirea este mult mai ușoară înainte de apariția unor probleme grave.

Și prevenirea constă în dieta corectă. Trebuie doar să știți ce produse utile pentru rinichi trebuie să utilizați cu siguranță.

Listă de produse utile

Aceste produse utile nu numai că îmbunătățesc funcția renală, ci și completa balanța necesară vitamine și microelemente ale întregului organism. Acestea sunt:

• Ierburi proaspete: mărar, sorrel, ceapă verde, felierz, țelină, pătrunjel etc. Toate acestea au un efect diuretic, care ajută organismul să se limpezească mai rapid și mai eficient. Aceste ierburi sunt saturate cu minerale care alimentează musculatura rinichilor din interior, împiedicând spasmele. Dar nu trebuie să abuzezi de verdeață, există riscul de a câștiga urolitiază. Avem nevoie de o abordare rezonabilă.
• Pește. Acest produs este îmbogățit cu minerale, care sunt necesare pentru toate organele interne, inclusiv pentru rinichi. Dar utilizarea de pește în beneficiul numai a celor care nu suferă de insuficiență renală grave. În acest caz, este necesar să se reducă consumul acestuia din cauza cantității mari de fosfor.
• Pepene galbene: pepene verde, pepene galben. Pepenele verzi și pepeni verzi se disting prin efectul lor diuretic. Acestea determină rinichii să activeze procesul de filtrare a sângelui. Aceasta corectează echilibrul apă-sare. Și toate datorită substanțelor minerale conținute în pepeni și tărtăcuțe.
• Vitamina A. Rinichii au nevoie de vitamina A. Ele sunt bogate in piper rosu, dovleac, catina si morcovi. Aceste produse pot fi consumate în orice cantitate fără restricții.
• Alimente ușor sărate. "Peresol" în organism afectează negativ funcționarea rinichilor. Oamenii care se gândesc la starea lor de sănătate, încearcă să renunțe la "moartea albă" și să aleagă mâncăruri sănătoase și sărate. Și acest lucru este corect, dar fără fanatism. Este necesara sarea in doze mici de catre rinichi. Astăzi, omul modern o folosește de 5 ori admisibil.

Dacă organismul ia lactoză, atunci vă puteți trata rinichii cu lapte și produse lactate. De asemenea, trebuie să beți sucuri naturale de fructe. Nu acordați prioritate celor recuperate, beneficiile obținute de acestea sunt puține.

Dovleacul este un produs foarte valoros pentru rinichi. Se poate consuma sub orice formă, se bea suc natural, se fierbe, se mănâncă și se amestecă plăcinte.

De asemenea, rinichii iubesc cereale diferite, este hrișcă, ovaz, orez. Le puteți prepara pe apă sau pe lapte. Ele vor oferi organismelor o activitate activă constantă. Este recomandat să vă răsfățați corpul în fiecare zi cu supe fierbinți sau cu piure de legume.

Pentru rinichi, mâncarea gătită pentru un cuplu este utilă. Acest mod de gătit păstrează vitaminele și elementele utile ale produsului brut. Puteți, de asemenea, să coaceți mâncarea, să coaceți și să gătiți. Dar prăjirea și fumatul sunt dăunătoare.

Băutură utilă

Nu numai produsele sunt benefice, dar și lichide. Budi au nevoie de multă apă. Ajută la eliminarea substanțelor nocive din sânge. În același timp, sângele se diluează. Dacă beți un pic de lichid, atunci riscul de pietre la rinichi crește. Este necesar să beți până la 2 litri de apă curată pe zi. Nu există contraindicații pentru această recomandare utilă.

Dacă există deja primele semne ale bolii renale, atunci puteți restabili organul cu ajutorul diverse taxe pe bază de plante, dar numai sub supravegherea strictă a unui medic. La farmacie, puteți cere un salvie, musetel, menta, sunătoare, coada calului, coaja de mesteacan, galbenele, bearberry etc. Este util să beți suc natural de afine.

În supermarketuri o selecție vastă de ape minerale, care ajută rinichii să facă față funcțiilor lor. Apa minerală este divizată în alcalin și acid. Ceea ce preferă exact, vor dezvălui analizele. Dacă urina conține alcalii, atunci mediul are nevoie de oxidare și invers. Analizele în limitele normei indică necesitatea utilizării apei neutre.

Ce rinichi nu-i place

Rinichii necesită o atenție deosebită, trebuie să fie protejați. Nu pot fi prinși de frig, ei nu-i plac frigul și curenții. De aceea, fetele tinere nu trebuie să denatureze partea inferioară a spatelui și a abdomenului, de îndată ce a apărut primul soare de primăvară. Acesta este riscul de a "ridica" pielonefrită cronică, care amenință lipsa copilului. Din aceleași motive este periculos să stați pe suprafețe reci și pe terenuri umede. Să ai grijă de sănătatea ta este mult mai ușor decât să te apropii de medici.

În plus, diverse infecții poate intra în rinichi în mod hematogen și provoacă o boală gravă. În acest caz, nu este nevoie să aduceți problema într-o etapă cronică, trebuie să căutați imediat asistență medicală. Prevenirea în acest caz va fi tratamentul în timp util al dinților, disbioză intestinală și răceala "în pat" și nu pe picioare.

Femeilor li se recomandă să viziteze ginecologul în mod regulat, deoarece organismul feminin este mai susceptibil de a suferi boli de rinichi datorită particularităților structurii sale.

Există o serie de produse care complica procesul de curățare a corpului. Acestea includ:

• exces de vitamina C.
• excesul și deficiența vitaminei D
• orice alcool chiar și în cele mai mici doze
• diete bazate pe înfometare
• Proteinele care provoacă formarea de pietre în rinichi
• iubire excesiva pentru alimente sarate sau absolut proaspete
• cafea neagră
• unele produse lactate (brânză, brânză de vaci etc.)
• carne
• ciocolată

Antibioticele sunt dușmani ai corpului. Preparatele din acest grup practic nu se dizolvă și se soluționează, provocând astfel procese patologice. Prin urmare, în timpul bolii și luând un curs de antibiotice, trebuie să beți multă apă curată.

Trucuri mici

Rinichii au nevoie de activitate fizică, deoarece dispersează sânge în organism. Nu este necesar să mergeți la înregistrări sportive, este suficient să faceți un exercițiu zilnic de dimineață. O atenție deosebită trebuie acordată exercițiilor pentru șolduri, talie și părți. Ei vor face sângele să alerge mai rapid prin toate organele interne. Este important să nu exagerați, deoarece activitatea fizică grea determină acumularea de acid lactic. Încărcare utilă poate consta în astfel de mișcări de brațe, picioare și trunchi:

• mișcări circulare
• rotație
• pante

Exercitarea trebuie făcută încet într-un ritm calm. Ar trebui să fie distractiv.

Rinichii au nevoie de căldură, și anume de căldură uscată. Modificările schimbătoare ale temperaturii sunt dăunătoare. Prin aceasta, căldura dilată vasele de sânge, ceea ce înseamnă că prin ele un volum mai mare de sânge va trece printr-o anumită perioadă de timp. În consecință, în condiții reci - mai puțin. Astfel, sângele este curățat mai activ. Prin urmare, trebuie să luați mai des băi calde, îngrijirea în saună și saună. Dar nu se dau cu apă rece, altfel întregul efect pozitiv va dispărea.

Interesant este faptul că trebuie să aveți un spate scăzut depozitarea minimă a grăsimilor. El va proteja rinichii de hipotermie. Prin urmare, lipsa excesivă nu favorizează sănătatea rinichilor. Din același motiv, nu este recomandat să pierdeți brusc greutatea. În acest caz, în primul rând, frunzele de grăsime interioară, care protejează toate organele interne.

Există un simplu test care determină activitatea rinichilor. Trebuie să beți 12 pahare de apă pe parcursul zilei și apoi să măsurați cât de mult lichid se va administra cu urina. Se consideră normă, dacă cea mai mare parte a volumului de băutură trece prin vezică. În acest caz, urina nu trebuie să aibă culoare și miros. În plus, este o modalitate utilă și gratuită curata rinichii de toxine si toxine, deoarece apa este produsul cel mai util pentru organism.

Nu este dificilă menținerea sănătății renale. Este suficient să conduci o viață activă sănătoasă. Prevenirea regulată a bolilor de rinichi vă va salva de la vizite inutile la doctori în viitor. Urologul ar trebui să fie vizitat o dată pe an cu apariția semnelor primare de boală de rinichi - edem și dureri de spate scăzute. Rinichii au nevoie de o sănătate bună.