Facelift pentru fata: cum sa faci exercitiile corect

Caracteristici de facelift pentru fata

Facelifting are un număr mare de tot felul de tehnici. Unele dintre ele sunt izometrice (forță). Aceste exerciții sunt destinate reprezentanților ambelor sexe cu vârsta peste 30 de ani și ajută la eliminarea feței semnelor deja existente de erupție a pielii. Dar mai mult tinerii sunt recomandați efectuați exerciții preventive, blânde.

Încărcarea prin facelift va da rezultate vizibile în câteva sesiuni. Efectul nu va fi mai rău decât după intervenția chirurgicală. De obicei, dinamica pozitivă este vizibilă după aproximativ 2-3 sesiuni. Pentru a maximiza efectul, se recomandă să luați un curs de cinci zile, care implică o pauză de două zile. Exercitarea este recomandată în mod regulat timp de câteva luni, iar apoi, pentru a consolida rezultatul, trebuie să le repetați o dată pe săptămână.

Tipul corectării feței depinde de ce alegeți tehnica de facelifting. Exercițiile pentru persoana dau astfel de rezultate:

• ușurează umflarea sub ochi;
• eliminarea și prevenirea ridurilor;
• formează un contur labil și o față ovală;
• imbunatati tenul.

Facelifting este bun, deoarece exercițiile se pot face acasă, dar trebuie să îndepliniți următoarele condiții:

• să respecte principalele reguli de igienă;
• Faceți toate mișcările fără probleme, nu depuneți eforturi excesive.

Începutul de a practica ar trebui să fie cu un pic de warm-up. Se pare ca aceasta:

• curățiți ușor pielea de pe liniile de masaj, fără a vă depune eforturi mari, fără a vă întinde și presa;
• completează încălzirea cu un masaj al urechilor. Un astfel de efect va provoca tonifierea pielii feței și a întregului corp.

Gimnastica prin metoda lui Galina Dubinina

Galina Dubinina Este un binecunoscut antrenor de fitness de la St. Petersburg. În ultimii ani, ea a acordat multă atenție tehnicii de facelift. Metodologia dezvoltată de Galina Dubinina se bazează pe yoga pentru față și exerciții de la astfel de guru de fitness cum ar fi:

• Grieg Childers;
• Reinhold Benz;
• Carroll Mudgio.

Gimnastica faciala pentru facelift din Dubinina constă în următoarele exerciții:

• exerciții complexe pentru gât și față;
• presopunctură;
• Exerciții pentru pleoape și ochi;
• complexe pentru persoane de diferite vârste;
• exerciții de respirație.

Un astfel de complex va contribui la strângerea eficientă a pielii și la conferirea unei finețe. Se recomandă efectuarea exercițiilor în fiecare zi timp de câteva săptămâni, până când rezultatele vizibile sunt vizibile. Și puteți scăpa de riduri la domiciliu fără produse cosmetice scumpe.

Complex de exerciții

Complexul de facelifting Galina Dubinina arată astfel:

• Pentru a elimina ridurile de vârstă și facială, va trebui să efectuați un masaj din lobul frontal. Accidentați acest loc cât mai ușor posibil. Și pentru a scăpa de ridurile orizontale profunde, veți avea nevoie de antrenament muscular. Palma trebuie aplicată pe frunte și ridicată, de parcă ar fi surprinsă, în timp ce palma nu trebuie să permită creșterea pielii.
• Pentru a relaxa mușchii ochiului și mușchii pleoapelor și, de asemenea, pentru a îmbunătăți vederea, trebuie să puneți un deget la vârful nasului și să vă concentrați atenția asupra acestuia. Apoi mutați privirea spre obiectul separat, puteți sta lângă fereastră și să vă concentrați asupra orizontului. Colțurile exterioare ale ochilor se întind ușor cu degetul mare și degetul arătător, apoi, la rândul său, clipește fiecare ochi.
• Pentru ca fata să arate mai frumoasă și pomeții expresivi, fixați degetul arătător în centrul buzei superioare, apoi încercați să zâmbiți. Degetul nu trebuie mutat în același timp. Exercitarea repetați de mai multe ori, clema superioară a buzei între dinți și încercați încă zece ori să zâmbiți.
• Pentru a îmbunătăți conturul buzelor, ar trebui să apăsați degetele în colțurile gurii, apoi să scoateți buza inferioară și superioară. Este foarte important să nu strângeți buzele cu degetele, doar să le țineți ușor.
• Pentru a dezvolta mușchii gâtului și pentru a scăpa de cea de-a doua bărbie, trebuie să ridicați capul și să încercați să ajungeți la vârful nasului.

Fiecare dintre exercițiile enumerate în această tehnică ar trebui să fie executate de 15 până la 20 de ori. Dacă vi se dau foarte greu, dar prin puterea de a face totul nu este necesar. În acest caz, concentrați-vă numai pe acele exerciții care vizează corectarea site-urilor individuale care sunt cele mai importante pentru dvs. După cinci zile de formare continuă, trebuie să vă odihniți timp de una sau două zile.

Ce spun femeile despre facelifting

În ciuda faptului că această metodă de corectare a defectelor cutanate a apărut acum 50 de ani, în Rusia și țările CSI este încă puțin cunoscută. Mulți au aflat mai întâi despre asta din cauza facturii de la Galina Dubinina. Firește, unii sunt sceptici în privința acesteia, deoarece nu toți sunt siguri că ridurile și alte defecte pot fi îndepărtate numai cu ajutorul unor exerciții fără a folosi cosmetice scumpe și proceduri salon speciale sau intervenții chirurgicale.

Cu toate acestea, toți cei care au încercat cel puțin o dată să practice această gimnastică, au rămas mulțumiți. Se recomandă să dați cel puțin 5-10 minute pe zi pentru ca cursurile să obțină un rezultat vizibil.

Facelifting este bun, deoarece nu are restricții stricte și contraindicații, cu toate acestea în unele complexe există o serie de avertismente care sunt asociate cu respectarea simțului de proporție și prudență.

Unii practicieni spun că nu este nevoie să căutați să remediați defectele în timpul unei perioade rapide, este mai bine să oferiți lecții într-un timp cât mai scurt, dar să le faceți în mod regulat și cu precizie.

Facelifting-ul este o tehnică prin care este posibilă menținerea frumuseții și a tinereții fără investiții și eforturi mari și, de asemenea, pentru a scăpa de semnele prematură ale îmbătrânirii.