Sciatic nervos și tratamentul său în conformitate cu Dr. Bubnovsky

Adesea, nervul sciatic devine inflamat din cauza stoarcerii. Acest sindrom este adesea însoțit de dureri severe, iar sciatica (sciatica) apare datorită deformării coloanei vertebrale lombare sau a dislocării discurilor. Nervul devine inflamat și răsturnat pe fundalul unei alte patologii mai semnificative.

Nervul sciatic devine adesea inflamat la persoanele în vârstă, tratamentul său fiind complex. De multe ori a folosit tehnica Dr. Serghei Bubnovsky, care este de a efectua exerciții speciale. În material veți vedea videoclipul și descrierea acestuia.

Metode de tratament a nervului sciatic

Probleme cu nervul sciatic pot apărea la orice vârstă, nu numai la vârstnici. Cu inflamația nervului durerea este incredibil de puternică. Tratamentul este intotdeauna complex si include, impreuna cu performanta exercitiilor si a aportului de medicamente care ajuta la strangerea nervului sciatic.

Tratamentul lui Serghei Bubnovski este o ortopedie alternativă, sa bazat pe următoarele:

• o serie de studii;
• practica medicală;
• evoluțiile din domeniul neurologiei și ortopediei.

Această metodă de tratare a nervului sciatic sugerează că accentul principal se pune pe forțele interne ale omului, dar utilizarea medicamentelor este doar o metodă secundară de tratament.

În ceea ce privește nervul sciatic, Dr. Bubnovsky însuși crede, această încălcare a nervului sciatic este un termen artificial, de aceea ceea ce numesc majoritatea doctorilor, în opinia sa, este considerat o consecință a rigidității corpului inferior al persoanei și a mușchilor spatelui.

Flexibilitatea musculară poate dispărea după treizeci de ani, fiind însoțită de următoarele:

• durere severă;
• afectarea funcției motorii membrelor inferioare și spate;
• sensibilitatea în zona durerii variază.

Depășirea durerii și tratarea

Cu probleme cu nervul sciatic pentru a evita sindromul durerii aproape imposibil. Toate exercițiile dezvoltate de dr. Bubnovsky ajută la întinderea treptată a mușchilor bolnavi și la dezvoltarea acestora, revenind plasticitatea și flexibilitatea.

Potrivit medicului, depășirea durerii implică face un efort puternic. Când muschii devin din nou sănătoși, durerea va trece. Cel mai important lucru nu trebuie să-ți fie frică de ei. Ele sunt doar un fel de indicator ca activitatea normala a corpului este intrerupta. Datorită exercițiilor lui Bubnovsky, durerea poate fi ușurată cu inflamarea și ciupirea nervului sciatic.

Cu toate acestea, pentru a atribui un anumit set de exerciții necesită diagnostic diferențial, deoarece prezența sciatica cauzate de o intervertebral herniat necesită o metodă de tratament și la suprarăcirii sau leziuni ale nervilor - este destul de diferit.

terapeutic gimnastica este întotdeauna numită individual, acesta poate fi completat de masaj sau alte proceduri. Pe lângă exercițiile de bază care vizează îmbunătățirea tonusului muscular, restabilirea circulației normale și flexibilitatea coloanei vertebrale, crioterapia este prescrisă și atunci când tratamentul este efectuat prin frig.

Această metodă de tratament include:

• criocompresoare (atunci când gheața este pusă în zona bolnavă);
• Cryomassage.

Toate astea ajuta la ameliorarea durerii fără utilizarea medicamentelor pentru durere, crioterapia ajută de asemenea la întărirea termoregulării țesuturilor. Gimnastica este adesea combinată cu impunerea de criocompresiuni: cu înclinații pe partea inferioară a spatelui se aplică o compresă pentru ameliorarea durerii.

Kinetoterapia și beneficiile acesteia

Tratamentul conform metodei lui Bubnovsky se numește kinetoterapie. Cel mai bun dintre toate efectuați exerciții în centre speciale pe simulatoarele dezvoltate de medic, sub supravegherea medicilor care vor ajuta la vindecarea nervului sciatic prin această tehnică.

Cu toate acestea, nu toate capabil să viziteze un centru specializat sau să se implice în simulatoare de marcă. Puteți, de asemenea, să o faceți singur după ce studiați literatura specială și vizionați un film de antrenament cu exerciții pentru tratamentul nervului sciatic.

Dar preliminară diagnosticare diferențială necesare în orice caz. Majoritatea exercițiilor trebuie să fie efectuate, depășind durerea. Bineînțeles, acest lucru este foarte dificil. Dar, în scopul de a facilita aceasta, vă puteți întinde mușchii de la picioare și înapoi în piscină, deoarece apa este redus foarte mult exerciții de greutate corporală sunt efectuate mai ușor, iar durerea nu va fi la fel de puternic.

Printre altele, se recomandă întinderea mușchilor pe peretele suedez:

• faceți șezut, ținând-o pe perete;
• povesti pe ea și să efectueze exercițiul "pedale de răsucire", ceea ce este foarte bun pentru mușchii picioarelor.

Kinesiterapia este bună deoarece nu numai că rezolvă sistemul locomotor, ci și alte sisteme umane. Dacă sunteți doar la început tratamentul nervului sciatic, sau pur și simplu doresc să facă exerciții pentru a preveni, este mai bine să încercați gimnastica adaptive Bubnovskaya.

Kinesiterapia Bubnovsky pentru tratamentul nervului sciatic

Tratamentul pentru această metodă se bazează nu numai pe performanța unei anumite exerciții fizice. lor alegeți în mod specific pentru anumite grupuri musculare. De asemenea, trebuie să efectuați în mod regulat toate exercițiile și să vă disciplinați în implementarea lor. Dacă aveți un vârf de nervură sciatică, atunci o serie de exerciții descrise mai jos vă vor ajuta. Nu este nevoie să acordați atenție unei dureri semnificative.

Aceste exerciții vă vor permite să vă puneți în ordine și să îmbunătățiți sistemul musculo-scheletic:

• relaxați-vă și întoarceți-vă. Luați poziția inițială, așezată pe toate patrulea. Simțiți-vă mușchii dorsali și relaxați-vă. Apoi, strângeți-vă spatele la inhalare și trebuie să o îndoiți. Exercitarea se repetă de 20 de ori într-un ritm moderat;
• Întindeți mușchii. Acceptați poziția, așezat pe toate patru, mutați piciorul drept înapoi și stați în stânga. În aceeași poziție, trageți în față piciorul stâng, coborâți corpul cât mai jos posibil. Realizați 20 de repetări pe picior;
• îndoiți-vă. Poziția de pornire este similară exercițiilor anterioare. Întindeți-vă cu tot corpul, nu implicați mușchii lombari. Nu vă grăbiți, păstrați echilibrul și priviți respirația;
• întinde-ți spatele. Luați poziția de plecare similar cu exercițiile anterioare, coborâți trunchiul până la podea la expirarea mâinilor îndoite. La inhalare luăm poziția de plecare, concentrându-ne pe tocuri. Repetați de 6 ori;
• leagă presa. Ieșiți-vă pe spate și puneți-vă mâinile în spatele capului, îndoiți genunchii. Ridicați corpul și atingeți coatele cu coatele.

Gimnastica adaptivă pentru Serghei Bubnovsky

Aceste exerciții se vor potrivi cu acesteaapoi începe doar să pună în aplicare cursul tratamentul nervului sciatic. Datorită acestora, puteți întări și întinde mușchii. Efectuați cele mai bune exerciții pe stomacul gol în dimineața sau în seara timp de cel puțin 20 de minute.

Eficacitatea implementării lor este indicată de secreția abundentă de transpirație. După sfârșit, se recomandă să faceți un duș simplu sau de contrast. Tehnicile pentru implementarea lor sunt următoarele:

• poziția de plecare - stați pe tocuri. Ridicați-vă inhalarea, întindeți-vă brațele în jurul părților laterale, reveniți la poziția de plecare la expirație;
• faceți o respirație curată - puneți-vă mâinile pe stomac și expirați aerul prin buzele comprimate;
• Consolidați presa - minți pe spate și îndoiți genunchii. Ridicați corpul la fiecare expirație;
• Lie pe spate și aruncați un picior la celălalt. Ridicați corpul, dar nu în diagonală. Într-o poziție în poziție ascunsă, ridicați ușor și coborâți pelvisul;
• efectuați mișcările bazinului într-o poziție pe genunchi și ridicându-le;
• poziția de plecare - stați pe genunchi. Înclinați corpul înainte și înapoi. Stați pe stomac, îndreptați-vă picioarele și rupeți de pe podea. Alternat cu ridicarea corpului;
• Luați-vă de partea ta și ridicați piciorul în sus, țineți-l în mijlocul leagănului. Alternează cu al doilea picior;
• strângeți de pe podea;
• în poziția de ședere, deplasați-vă pe mușchii gluteali. Și stând pe toate patru, faceți mahi-ul înainte și înapoi.

enumerate metode de tratament a nervului sciatic pot fi utilizate atât de bază, cât și preventive. Acestea vizează îmbunătățirea alimentării cu sânge și întărirea mușchilor. Acestea ar trebui să fie efectuate în mod consecvent și eficient. Fiecare complex este mai bine ales cu aprobarea unui specialist, pentru a influența anumite grupuri musculare.