Îngrijirea dentară corectă: regulile și recomandările medicilor dentiști

Toată lumea vrea să aibă un zâmbet frumos și o cavitate orală sănătoasă. Apoi, toată lumea ar trebui să înțeleagă că o gură sănătoasă și dentina sunt direct dependente de igienă. Igiena gurii este foarte importantă!

Slabă igienă orală poate duce la o multitudine de probleme stomatologice și medicale în viitor, cum ar fi boala gingiilor, infecții, pierderea osoasă, boli cardiace, accidente vasculare cerebrale și multe altele. Respectarea reglementărilor, inspecțiile regulate și curățarea pot preveni aceste probleme.

Cum se asigură igiena cavității bucale

Unul dintre pașii cei mai simpli pentru a menține gura curată este curățarea dinților. Când curățați cavitatea bucală cu o perie și o pastă dentară, așezați perii la un unghi de 45 de grade față de linia de gingie.

1. Atât linia gingiilor, cât și suprafața dinților trebuie să fie în contact cu părul. Suprafața exterioară a dentinei este curățată de la stânga la dreapta, precum și în sus și în jos. Mutați, exercițiu ușor pentru a evita sângerarea.
2. Pentru a curăța suprafața interioară a dinților și a gingiilor, așezați perii la un unghi de 45 de grade și repetați mișcarea de translație. În continuare, trebuie să curățați suprafața limbii și a palatului în gură pentru a elimina bacteriile care pot provoca respirația urâtă.
3. Curățați zilnic suprafața limbii. Prin curățarea limbii, puteți elimina nenumărate bacterii care altfel trăiesc pe suprafața aspră a limbii. Acestea pot provoca respirație urâtă (halitoză) și vă pot afecta negativ sănătatea.
4. Încercați să curățați cavitatea bucală cel puțin de două ori pe zi pentru a preveni acumularea de acid din divizarea alimentelor și înmulțirea bacteriilor patogene. Dacă munca sau activitatea dvs. vă împiedică să faceți acest lucru, clătiți-vă gura cu apă după masă pentru a elimina alimentele rămase care vor servi drept substrat pentru bacterii.

Filete dentare

Dentara dentara va poate ajuta sa indepartati particulele de alimente care sunt lipite intre dinti. Ața dentară permite penetrarea profundă între dinți, în cazul în care perii periuței de dinți nu pot ajunge. Dentiștii recomandă folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi.

Refuzați să fumați

Acest lucru va fi de mare folos nu numai pentru cavitatea bucală, ci pentru întregul organism. Fumatul în fumat provoacă diverse afecțiuni ale cavității bucale, de severitate variabilă, de la stomatită și complicații parodontale până la oncologie.

Și asta vă va salva de nenumărate efecte secundare, Cauzată de compușii chimici utilizați pentru a masca mirosul de tutun. De exemplu, dacă fumați o țigară, puteți folosi dulciuri, ceai sau cafea pentru a masca mirosul. Acest lucru dublează valoarea daunelor cauzate.

Băuturi carbogazoase, cafea și alcool în dietă

Deși băuturile conțin niveluri ridicate de fosfor, mineralul este un mineral esențial pentru o gură sănătoasă, prea mult fosfor poate duce la epuizarea în organism a nivelurilor de calciu. Acest lucru duce la probleme în cavitatea bucală, cum ar fi cariile dentare și boala gingiilor.

Băuturile care conțin aditivi, cum ar fi siropul de porumb și colorarea alimentelor, pot face un zâmbet alb perlat pătat și palid. Prin urmare, este mai bine să beți astfel de băuturi ca lapte, care ajuta la întărirea emailului, care vă oferă un zâmbet sănătos, frumos.

Utilizarea de calciu și vitamine, care sunt benefice pentru organism

O persoană are nevoie de calciu pentru dinți și oase. Se recomandă să beți lapte, suc de portocale vitaminizat, iaurt de lapte, broccoli, brânză de vaci.

Calciu și vitamina D sunt necesare pentru menținerea sănătății gingiilor și dentinei. Vitamina B este, de asemenea, importantă pentru protejarea gingiilor de sângerare. Cuprul, zincul, iodul, fierul și potasiul sunt de asemenea necesare pentru a menține igiena orală sănătoasă.

Vizitați medicul dentist

Trebuie să vizitați medicul dentist cel puțin de două ori pe an pentru a încheia un curs complet de igienă. Este important să urmați toate recomandările dentistului.

Dacă aveți vreo durere în gură sau maxilar, ar trebui face o întâlnire urgentă la medic. Medicul dentist trebuie să diagnosticheze cauza principală și să o elimine înainte de a deveni o problemă mare.

Trebuie să înțelegeți în mod clar că trebuie să aveți grijă de sănătatea orală pentru a evita durerea de dinți și pentru a vă păstra aspectul. Mulți oameni, totuși, nu înțeleg cât de important este sănătatea orală și că poate afecta sănătatea corpului în ansamblu.

Probleme și boli ale cavității bucale poate duce la diabet, boli de inima, infecții cronice, tulburări ale intestinului, tulburări metabolice și care cauzează boli care amenință viața. Este important să ne amintim că frumosul și chiar și dinții nu sunt doar frumosi, ci și siguri.

Îngrijirea dentară acasă

Tu, ca și cum toată lumea a început să aibă grijă de frumusețea zâmbetului tău la o vârstă fragedă. Luați în considerare faptul că regula de a îndeplini o serie de cerințe simple pe tot parcursul vieții este importantă nu numai pentru gura dvs., ci și pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.

Primul pas este sa te asiguri ca tu o perie bună și o pastă. În această problemă puteți consulta un medic dentist. Cei mai mulți stomatologi oferă perii moi, cu o dimensiune mică a capului și peri lungi.

Părul moale afectează ușor gingiile, iar peria cu un cap mic vă permite să ajungeți mai ușor la locurile greu accesibile. Periuțele de dinți electrice reprezintă o bună opțiune pentru îngrijire și sunt foarte eficiente atunci când sunt utilizate corect.

important schimbați peria la fiecare trei luni. Încercați să o înlocuiți mai devreme decât va deveni inutilizabilă și va vedea uzură. Părurile uzate nu sunt la fel de eficiente în curățarea cavității bucale și pot deteriora emailul și gingiile. Și, de asemenea, înlocuiți peria dacă ați fost bolnavă, pentru că vă puteți infecta din nou.

Există multe tipuri diferite de pastă de dinți în farmacie și magazin. important ridica o pastă, în special referindu-vă la problema dvs., atunci plecarea va avea un rezultat maxim. Acestea pot fi dinți sensibili, albire sau colorare. Cereți medicului dentist să aleagă o pastă optimă pentru dvs.

Când alegeți o pastă și o perie, Faceți timp pentru curățare cavitatea orală. Două minute de două ori pe zi este o recomandare a Asociației Mondiale a Dentare (WDA). Cei mai mulți dintre noi nu pot să stea un minut, fără a realiza că o pereche de mișcări de translație nu va proteja gura de bacterii. Două minute dimineața și seara sunt doar patru minute pe zi. Ai timp. Setați cronometrul sau utilizați cronometrul pentru a vă asigura că curățați în decurs de două minute.

Merită menționat faptul că curățarea îngrijirii orale timp de două minute va fi ineficientă dacă aveți o tehnică greșită. utilizare mișcări scurte, blânde la curățare și asigurați-vă că curățați toate suprafețele și chiar locurile mai dificil de accesat. Nu uita limba ta.

Cu ajutorul unei tehnici de curățare bună, luând doar două minute, cu ajutorul unei periuțe de dinți și pastă de dinți, puteți avea grijă cu ușurință de cavitatea bucală și va avea un zâmbet sănătos. Acum știți cum să vă îngrijești de dinții, este important să urmați instrucțiunile, să urmați simptomele, ceea ce va asigura îngrijirea maximă. Ai grijă de zâmbetul tău!

Zece fapte interesante despre dinții unui bărbat

• Emailul pe suprafața superioară a dinților este cea mai solidă substanță din corpul vostru.
• Dinții din lapte încep să se formeze înainte ca dentina la naștere să se formeze când copilul este în uter, la 24 de săptămâni.
• Oamenii folosesc patru tipuri diferite de dinți: incisivi, canini, premolari și molari.
• Oamenii au numai două seturi de dinți în întreaga lor viață - lactate și permanente.
• Structura maxilarului și a dinților este la fel de individuală ca amprentele digitale. Aveți dreptul să fiți mândri de zâmbetul dvs. unic.
• În medie, o persoană produce peste 25.000 de litri de salivă pe parcursul unei vieți - este suficient să umpleți două piscine.
• În medie, o persoană își petrece 38,5 zile cu dinți periați și îngrijește cavitatea orală pe tot parcursul vieții.
• Multe boli sunt asociate cu sănătatea orală, incluzând boala cardiacă, osteoporoza și diabetul. De regulă, medicii uită de asta.
• O treime din dintele dvs. este ascuns sub gingii - aceasta înseamnă că doar două treimi din dinte sunt vizibile.
• Dacă spargeți un dinte, puneți-l în lapte și păstrați-l în gură - acest lucru vă va ajuta să vă trăiți mai mult timp. Asigurați-vă că vedeți dentistul imediat.

Zece fapte interesante despre dinții animalelor

1. Melcii sunt animalele cele mai dinte. Dinții sunt aranjați în mai multe rânduri în limbă. Melcul grădinii are aproximativ 14 mii de dinți, în timp ce alte specii pot avea mai mult de 20 000. Și duritatea substanței depășește titanul.
2. Puteți învăța vârsta delfinului din dinți. La fel ca și copacii, tăietoarele conice ale delfinilor au inele. Pe inel pentru fiecare an de viață. Cutterele delfinii nu se folosesc pentru că își înghită alimentele întregi.
3. Hipopoții au cele mai lungi colții printre toate animalele. Lungimea poate ajunge la 30 de centimetri, ceea ce îl face unul dintre cei mai periculoși erbivori de pe pământ.
4. Girafele nu au dinți anteriori din față. Ei își folosesc buzele și o limbă lungă pentru a rupe frunzele și crengile.
5. Iepurele, veveritele și rozătoarele au dinți care nu se opresc niciodată să crească. Ei trebuie să mestece alimente solide, cum ar fi nuci, frunze și coajă.
6. Rechinii își pierd constant dinții, astfel încât dinții nu se opresc să crească pe tot parcursul vieții. Dinții rechinilor sunt aranjați în mai multe rânduri. Ei pierd cel puțin un dinte pe săptămână - de aceea găsiți mulți dinți de rechin pe plajă.
7. Balenele albastre nu au dinți. Deși sunt cele mai mari mamifere din lume, balenele albastre mănâncă doar creveți mici numiți krill, deci nu au nevoie de dinți. În schimb, au o balenă prin care se filtrează apa.
8. Coarnele narwhalului sunt de fapt dinți. Numele științific, unicornul Monodon, provine din termenul grecesc "Un dinte, un corn". Cornul narwhal poate crește peste o jumătate de metru și este folosit pentru a mirosi în căutarea hranei.
9. Cele mai multe animale nu au găuri în dinți, deoarece dieta lor exclude conținutul de zahăr.

Îngrijirea orală adecvată ajută prevenirea cariilor și a parodontitei, precum și boala gingiilor. O treime din dinții îndepărtați cad pe caria, o altă treime este îndepărtată din cauza bolii gingiilor.

Dacă nu vă periați dinții de două ori pe zi folosind tehnica potrivită, aceasta poate duce la calcificarea saliva. De exemplu, se formează tartrul. Procedați la domiciliu și vizitați medicul dentist. Sănătatea zâmbetului tău depinde doar de tine.