Gimnastica pentru ochii lui Norbekov: dispoziții de bază

Este posibilă îmbunătățirea vederii fără intervenție chirurgicală? Timp de decenii sa crezut că un astfel de lucru este imposibil. Dar astăzi, oftalmologii recurg tot mai mult la diferite tehnici care ajută la îmbunătățirea acuității vizuale și chiar scapă de diferite boli oculare fără intervenție chirurgicală.

Aceste tehnici sunt dezvoltate de medici diferiți și nu toți aceștia sunt suficient de eficienți pentru a fi aplicați în practica largă. Dar există o tehnică care a permis o mulțime de pacienți îmbunătățirea vederii fără intervenție chirurgicală. E vorba de gimnastica pentru ochii lui Norbekov.

Metoda lui Norbekov este un sistem bazat pe sugestii psihologice și cunoștințe medicale. Ultimul Mirzakarim Sanakulovici a primit de la Larisa Fotina - candidat la științe medicale. Aceasta femeie la ajutat pe Norbekov să-și dezvolte exercițiile pentru ochi.

În prezent, metoda de restaurare a vederii Norbekov este un produs complet finisat. Cu toate acestea, acest lucru nu a dus la încetarea cooperării dintre Norbekov și Fotina. Ei continuă să lucreze împreună la cărți.

Nu toate aceste lucrări au devenit bestseller-uri, dar au provocat invariabil controverse atât în ​​rândul medicilor, cât și în rândul pacienților. În orice caz, pentru a vă hotărî, trebuie să vă personal citiți cărțile lui Norbekov. Gimnastica pentru ochi este descrisă în detaliu în cartea "Cum să scapi de ochelari".

Esența metodei lui Norbekov

În opinia autorului, numai un pacient care își dă seama că face parte din lumea din jurul lui va reuși să redea viziunea fără intervenție chirurgicală. În acest fel, cărțile lui Norbekov îl vor ajuta, în care metodele de schimbare a conștiinței sunt descrise în detaliu, astfel încât o persoană să se considere absolut sănătoasă și fericită.

Iată principalele reguli ale tehnicii:

• Starea psihologică - o componentă importantă a succesului exercițiilor pe Norbekov. O atenție deosebită în tehnică este dată sănătății structurilor musculare ale corpului pacientului. Mirzakarim Sanakulovici spune că primul lucru pe care trebuie să-l faci este să întăriți mușchii coloanei vertebrale. În acest scop, el sugerează că pacienților li se acordă o gimnastică specială, care are un efect general de întărire și împiedică dezvoltarea osteocondrozei. Această gimnastică permite, de asemenea, o alimentație suficientă a organelor interne.
• Consistența în totul - mai întâi încărcarea este efectuată, apoi se fac exerciții pentru mușchii din partea superioară a corpului, apoi pentru jumătatea inferioară. Mirzakarim Sanakulovici insistă că toate încărcăturile ar trebui distribuite uniform.
• Respirație corectă - doar cu ajutorul acesteia puteți normaliza activitatea inimii, accelerați fluxul sanguin și saturați organele cu oxigen.

Exercițiile pentru ochii pe Norbekov dau efect pozitiv suplimentar - să schimbe viața unei persoane, să o facă mai pozitivă și mai activă.

Chiar și oftalmologii, inițial sceptici în ceea ce privește gimnastica lui Norbekov, îl recomandă pacienților ca măsuri preventive. Dar în eficacitatea exercițiilor oculare în tratamentul bolilor oculare existente, se îndoiesc.

Exerciții de bază ale gimnastică pentru ochi pe Norbekov

Înainte de a efectua orice exerciții, trebuie să dați poziția corectă a coloanei vertebrale. Trebuie să fie direct. În timpul exercițiului, ochiul trebuie să fie cât mai blând posibil.

• Ține-ți capul drept. Ochii cresc încet. Când ajungeți la punctul de sus, nu trebuie să vă opriți. Ne rog ochii și "privim" prin frunte. Țineți ochii în această poziție cât mai mult timp posibil. Apoi, și încet încet.
• Păstrăm capul în mod egal. Aspectul este îndreptat înainte. Începem încet să privim spre stânga. Țineți-l în poziția extremă cât mai mult posibil. După aceea, readucem vederea spre centru. Ne odihnim câteva secunde, apoi repetați exercițiul, traduceți doar punctul de vedere spre dreapta.

Ambele exerciții descrise vizează stimularea centrului capului și a coroanei. În vremurile străvechi, oamenii credeau că era în aceste locuri centre de energie, responsabil pentru viziune.

• Exercitarea "Opt": în punerea sa în aplicare, punctul de vedere urmează o traiectorie similară cu cifra opt. Capul trebuie păstrat în mod uniform și, cu o privire, trageți figura pe partea 8. Nu uitați să alternați direcția de mișcare. Nu exagerati ochii.
• Exercitarea „Butterfly“ este foarte similar cu „opt“, cu singura diferență fiind că punctul de vedere merge pe o traiectorie similară, dar calea directă prin exterior colțurile superioare și inferioare. Mișcările oculare ar trebui să fie lente. Este mai bine să porniți din colțul din stânga jos și să priviți în colțul din dreapta sus. Nu uitați să schimbați periodic direcția ochiului. Efectuați efortul fără efort. Dacă există un sentiment de tulpină, asigurați-vă că ați clipit ochii.
• Exercitarea, cea mai relevantă pentru pacienții miopici - vă permite să întăriți mușchii oblici ai ochilor. Se efectuează din poziția standard - ținem capul drept, privirea noastră este direcționată spre înainte. Traduceți încet ochiul mai întâi la vârful nasului și apoi întoarceți-l în poziția inițială. Acest exercițiu trebuie repetat cel puțin de 8 ori.

Vă rugăm să rețineți că primele cinci exerciții - pregătitoare. Următoarele exerciții se pot efectua numai după ce ochii au fost instruiți.

• Direcționăm punctul de vedere în fața vârfului nasului și apoi îl transferăm în sus. În același timp, încercăm să nu permitem viziunii să se concentreze asupra obiectelor din jur. Ne privim pe podul nasului, după care îl transferăm în punctul dintre sprâncene. După aceea, uită încet. Puteți focaliza ochii asupra obiectelor din jur.
• Am pus degetele de pe vârful nasului. Ne concentrăm atenția asupra lor, după care le divorcem lent. Procedând astfel, ar trebui să încercați să urmăriți fiecare deget cu propriul dvs. ochi. Acest exercițiu este excelent pentru dezvoltarea viziunii laterale. Nu efectuați mai mult de 3 repetări simultan. Acest exercițiu încarcă foarte mult ochii, dar are un efect bun asupra vederii.
• Prezentăm în fața dvs. un ceas cu un cadran rotund și începeți să vă uitați la conturul acestuia, în timp ce rămânem în punctele unde ar trebui plasate cifrele. Acest exercițiu trebuie efectuat foarte lent, schimbând periodic direcția ochiului.

concluzie

Gimnastica pentru ochii lui Norbekov destul de simplu în performanță. Dar nu se poate judeca eficacitatea lui prin articole pe internet și povestiri despre străini. Începeți să practicați acum și să realizați că refacerea vederii fără intervenție chirurgicală nu este o ficțiune, ci o realitate.