Cum de a restabili vederea folosind metoda de momeală Shichko?

Câțiva oameni din țara noastră știu despre William Bates. Faima pe care a primit-o când a fost angajată activ în studierea mecanismului ochiului uman. Omul de știință american a petrecut mulți ani încercând să creeze o nouă teorie a viziunii, care a dat răspunsuri la multe întrebări presante, inclusiv ce parametri depinde de viziunea umană. Observând oamenii, el a reușit să afle că atunci când strălucirea ochilor sa deformat și ia forma unei mingi și cu miopie - forma unei elipse înainte alungite.

Și, în ciuda absurdului recomandării sale principale, el a derivat regula principală care poate ajuta orice persoană să restabilească viziunea - să renunțe la ochelari. El a dezvoltat o modalitate unică de a îmbunătăți viziunea, care astăzi este cunoscută sub numele de metoda lui Bates. În rețea, puteți găsi o mulțime de feedback pozitiv de la persoanele care au reușit să-și restabilească vederea, practicând în mod regulat exerciții pe metoda lui Bates.

Avantajele metodei de restaurare a vederii Bates

• Este capabil să ajute persoanele cu orice afectare vizuală - hiperopie, miopie, astigmatism și strabism.
• Exercițiul regulat al metodei lui Bates - o garanție a recuperării complete a vederii. Dar pentru a obține astfel de rezultate impresionante pot fi furnizate numai în cazul în care persoana nu a purtat încă ochelari.
• Metoda Bates poate fi de asemenea folosită pentru a preveni problemele de vedere. Exercitiile regulate ajuta la imbunatatirea starii ochilor, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care trebuie sa faca o munca vizuala grea.

Contraindicații și dezavantaje

• Datorită faptului că până acum mulți oameni de știință refuză să recunoască această metodă, nu există nicio garanție că fiecare persoană va putea să-și restabilească viziunea cu ajutorul lui.
• Metoda lui Bates este contraindicată la persoanele cu detașare retinală sau la un risc ridicat de apariție a acestei afecțiuni.
• Persoanele care au suferit recent o intervenție chirurgicală oculară trebuie să aștepte cu cel puțin 6 luni înainte de a putea folosi tehnica de restaurare a vederii.

Metoda lui Bates pentru restabilirea viziunii: exerciții

Bates a făcut o treabă impresionantă atunci când și-a creat propria tehnică. Acest lucru este indicat cel puțin de faptul că elementele principale pe care le-a împrumutat de la indienii din America de Nord, care le-au folosit pentru a instrui punctul de vedere al vânătorilor și războinicilor lor. Pentru a trata cel mai eficient fiecare boală specifică, un om de știință a dezvoltat un set special de exerciții, permițând restaurarea vederii. În același timp, tehnica sa include exerciții generale de bază. Dar puteți obține rezultatele dorite numai dacă sunt efectuate fără ochelari și cu o oră înainte de mese.

palming

Acest termen a venit din cuvântul englez "Palm", ceea ce înseamnă palma. După cum a spus Bates, cheia succesului metodei sale este că ea permite ochilor să se relaxeze. Și acest lucru se poate realiza numai prin crearea condițiilor pentru odihna ochilor - cu ajutorul palmelor. Deși în acest caz aparatul vizual uman rămâne în stare excitată.

Atunci când o persoană își închide mâinile cu ochii de la o sursă de lumină, el poate vedea doar imaginile lumină reziduală care ne apar în formă de puncte mici. Dar, cu o pregătire regulată, fiecare dintre noi poate să scape de ele. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să învățați să reprezentați punctul negru care se apropie și, în timpul exercițiului, să monitorizați respirația, care ar trebui să rămână netedă și calmă tot timpul.

Exemple de exerciții

1. Luați toate cele disponibile la desenul degetelor, puneți-le pe un raft și apoi studiați-o bine. Apoi, închideți ochii și încercați să vă imaginați această imagine, dar deja în culori închise.
2. Acum trebuie să încercați să prezentați mai multe culori diferite, răspândite într-o paletă multicoloră. Culorile ar trebui să se schimbe în fiecare secundă, astfel încât ar trebui să numărați mental la 100.

Aceste exerciții puteți face atunci când aveți timp liber. Este suficient să petreceți 5 minute pe el.

Același exercițiu puteți face și într-o oarecare măsură: mai întâi trebuie să frecați palmele unul împotriva celuilalt și când se încălzesc, atașați-le la ochi.

amintiri

William Bates a acordat o atenție deosebită relației între psihic și starea de viziune. Potrivit lui, amintirile luminoase pozitive au un efect benefic asupra stării mentale, care, la rândul său, poate ajuta la îmbunătățirea viziunii. Gimnastica lui este universală și potrivită nu numai pentru tratarea bolilor oculare existente, ci și pentru prevenirea acestora.

Exemple de exerciții

1. Pentru început, amintiți-vă orice peisaj frumos pe care l-ați văzut în timp ce călătoriți. Apoi, du-te la detaliile mici -. Zonele la distanță și câmpuri de grâu galben, păsări, nori creșterea plutitoare, strălucirea caldă de apă azurie, etc. Imaginea din mintea ta ar trebui să fie prezentate cât mai clar dacă îl vedeți în realitate.
2. Acest exercițiu este realizat folosind tabelul Sivtsev - cel folosit pentru a verifica viziunea în biroul oculistului. Plasați-o în fața dvs. la o distanță de 6 m. În primul rând, încercați să citiți liniile pe care nu le veți putea recunoaște. Apoi treceți la cea mai mică scrisoare pe care o puteți vedea. Acum faceți o pauză și faceți exercițiul "palming". Apoi deschideți ochii și uitați-vă la scrisoarea mică. Cu privire la eficacitatea gimnasticii se poate spune în cazul în care ați început să vedeți scrisoarea cel puțin puțin mai clar.
3. Încercați să vă amintiți toate mirosurile și sunetele pe care le-ați iubit odată. Acest exercițiu puteți efectua fără limite de timp.

Imagini mintale

Reprezentările și amintirile sunt foarte asemănătoare. Diferența dintre ele este că mai întâi vine memoria și apoi imaginea în sine.

exemple

1. În primul rând trebuie să faceți exercițiul "palming", în timpul căruia amintiți lucrurile din garderoba voastră în negru. Încercați să vedeți pantalonii negri, apoi pălăria, pantofii și rochia.
2. Desenați un cerc în minte și plasați literele alfabetului pe el. Apoi începeți să vă deplasați în sensul acelor de ceasornic, iar când treceți la fiecare diviziune următoare, reprezentați o literă în culoarea neagră, nu mai mult de o secundă.

călătorie

Se dovedește că viziunea unei persoane începe să cadă atunci când ochiul se focalizează prea mult pe un subiect. Dacă schimbați regulat obiectul observării, atunci vă veți ajuta să vă relaxați.

exemple

1. Pentru a efectua acest exercițiu, veți avea nevoie de un tabel pentru a vă verifica viziunea. Priviți mai întâi la orice linie pe care o puteți vedea clar. Mergeți la prima literă, apoi la a doua, la cea de-a treia și așa mai departe. Când privim de la un obiect la altul, ar trebui să aveți un sentiment al unei linii în mișcare.
2. Uită-te la litera localizată în prima linie a mesei. Apoi, uita-te la litera din linia de mai jos. Eficacitatea acestui exercițiu poate fi spus numai dacă aveți un sentiment de mutare a mesei în sus și în jos.
3. Uită-te la orice scrisoare pe care o vezi bine. Apoi începeți să vă deplasați de la o margine la alta, de la un colț până la celălalt. Gimnastica poate fi considerată de succes dacă atingeți efectul de a flutura litera.

clipi din ochi

Atunci când o persoană clipește adesea, el îmbunătățește astfel circulația sângelui a ochilor, îi ajută să curățe și să distribuie fluidul lacrimal deasupra suprafeței, ceea ce contribuie la umezirea lor.

exemple

1. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de o oglindă. Stați în fața lui și priviți la ochiul stâng. Apoi clipește repede, uita-te la dreapta și clipește din nou. Acest exercițiu este recomandat să fie efectuat de 20-25 ori.
2. Plasați masa Sivtsev în fața dvs. și priviți liniile mici. După litera următoare, clipește-ți ochii. Faceți acest exercițiu timp de 7 minute.
3. Acest exercițiu este conceput pentru a efectua mersul pe jos. Clipește de fiecare dată când pasi. Acest exercițiu trebuie făcut în 10-15 minute.
4. Aici veți avea nevoie de un prieten apropiat cu care să jucați mingea. Blink când mingea lovește mâna.
5. Găsiți orice text scris în format mic și tipăriți-l. Așezați-l în fața ochilor și începeți să priviți între linii și clipiți înainte de a merge la linia următoare.

rotații

Cu ajutorul exercițiilor prin metoda lui Bates, nu numai că scapi de oboseală, ci și de o viziune acută îndelungată.

exerciții

1. Ar trebui să stați în așa fel încât torsul și capul să fie rotite la 90 de grade spre stânga și călcâiul piciorului stâng ar trebui să fie înălțat. Apoi, luați o poziție similară, dar cu o întoarcere spre dreapta. De fiecare dată când faceți exercițiul, încercați să nu acordați atenție obiectelor care vor trece prin ochi. Faceți acest exercițiu în dimineața și serile de 50 de ori.
2. Stați cu ochii închiși, trageți mâna stângă înainte cu mâna, astfel încât degetul să fie situat la 2-3 cm de nas. Începeți încet mișcarea capului de la o parte la alta, astfel încât vârful nasului să alunece ușor pe deget.

solarizare

Pentru a vă menține ochii sănătoși pentru o perioadă mai lungă, ar trebui să primească cantitatea necesară de lumină solară. Dacă folosiți ochelari de soare vara, atunci nu trebuie să le purtați prea des. Ochiul uman ar trebui să transporte cu ușurință o lumină puternică.

Când efectuați exercițiile de mai jos, puteți utiliza orice sursă de lumină disponibilă la îndemână - lumânări, felinare etc. Deci, ce este restabilirea vederii utilizând metoda pariurilor?

exerciții

1. Stați cu ochii închiși, ca să privească spre soare. Începeți să rotiți ușor corpul și să mergeți mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta. După câteva minute, începeți să ridicați pleoapa, dar nu până la sfârșit, astfel încât razele soarelui să atingă numai coaja de proteine. Apoi face exercițiul pentru pleoapa celuilalt ochi. Exercitarea este recomandată pentru 5-10 minute.
2. Acest exercițiu este proiectat să funcționeze în aer liber în condiții meteo clare. Trebuie să găsiți un loc unde lumina se va întâlni cu umbra. Stați în așa fel încât un picior să fie pe partea întunecată, iar celălalt - pe partea luminii. Acum închideți-vă ochii și mișcați ușor capul la lumină, apoi puneți-l la umbră. Faceți exercițiul timp de două până la trei minute.

Consolidarea gimnasticii

Dacă doriți să restaurați viziunea folosind metoda Shichko Bates, va trebui să o faceți în mod regulat și gimnastică specială. Mai jos sunt exercițiile care trebuie efectuate înainte de fiecare masă, dar nu mai mult de 3 ori pe zi.

1. Ridicați-vă privirile mai întâi în sus și apoi le coborâți. Acest exercițiu ar trebui să se facă de 5-6 ori, la sfârșitul clipit.
2. Acum, începeți să vă conduceți privirile spre stânga și apoi spre dreapta, ca și când le deplasați de-a lungul unei linii invizibile.
3. Trageți o cruce în minte și mutați ochii de la un colț la altul.
4. Imaginați-vă în capul dvs. o varietate de forme geometrice (ditirambe, cercuri, pătrate) și mutați-vă ochii spre limitele lor. La sfârșitul fiecărui exercițiu, clipiți.

concluzie

Până de curând, persoanele care sufereau de strălucire și miopie trebuiau să folosească ochelari sau lentile de contact. Dar nu cu mult timp în urmă în țara noastră a aflat despre metoda revoluționară a omului de știință american Bates, care este capabil să ajuta la restabilirea vederii tuturor. Aceasta este o gimnastică foarte accesibilă pentru ochi, care poate fi utilizată de o persoană de orice vârstă. Nu are efecte secundare și este complet sigur. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți imediat că nu este nevoie să așteptați o recuperare rapidă a vederii. Trebuie să aveți răbdare și să efectuați sistematic toate exercițiile fără a trece. Doar atunci veți reuși să vă atingeți obiectivul.