Diastaza de rectus abdominis: ce este?

Fiecare femeie, și la absolut orice vârstă, se străduiește să fie perfectă și frumoasă din toate punctele de vedere, mai ales când vine vorba de apariția ei. Coafura stilată, garderoba la modă, părul și unghiile bine îngrijite, precum și formele atractive - visul întregului sex echitabil. Este deosebit de acută și relevantă problema armoniei abdomenului și a coapsei.

Una dintre astfel de probleme, care împiedică doamnele să pară perfecte, este diastaza de rectus abdominis. Potrivit statisticilor, această boală afectează aproximativ 1% din populație și, mai ales, este însărcinată sau recent născută. Există, de asemenea diastază masculină, totuși, se întâmplă mult mai rar.

Diastază: ce este?

Înainte de a determina cauzele diastaziei, este necesar vorbiți despre anatomia unei persoane și înțelegeți ce este această patologie.

Zidul abdominal al unui om are așa-numitele funii musculare, constând din mușchi drepți, care sunt trase din verticală spre partea superioară. Aceste tendoanele musculare împletit țesături și fibre membrane tendinoase, aproape alba formă întrețesută linea (linia albă), care se extinde vertical de la partea de sus la marginea inferioară a cavității abdominale și situată între mușchii abdominali drepte.

În starea normală, lățimea liniei albe nu depășește 2,5 cm, dar dacă se întinde la o dimensiune mai mare de 2 cm, aceasta este diastaza mușchilor abdominali rectus. De ce apare diastaza?

Cauzele diastazei musculaturii rectus abdominis

Cel mai adesea Diastaza se dezvoltă pe fondul displaziei. Aceasta este o patologie congenitală, în care există o puternică slăbire a fibrelor țesutului conjunctiv. La femei și bărbați cu această problemă, dezorientarea musculară este de obicei însoțită de dezvoltarea următoarelor boli:

• hemoroizi;
• hernia localizată în peretele abdominal;
• picioare plate;
• varice pe picioare.

Această boală este cel mai adesea femeile de vârstă fertilă, în care apare diastaza în perioada de gestație. Deja de la mijlocul celui de-al doilea trimestru începe o întindere treptată a tuturor mușchilor cavității abdominale, inclusiv linia albă. Acest lucru se întâmplă ca urmare a stresului intern puternic.

După naștere de ceva timp, țesutul muscular, de regulă, revine la normal, în timp ce lățimea liniei albe este de asemenea redusă. Dar, uneori, se întâmplă ca întinderea să fie păstrată, datorită dezvoltării diastazei musculaturii rectus abdominis.

Perioada cea mai periculoasă este considerată a fi în primele săptămâni după naștere, deoarece în acest moment mușchii nu au capacitatea de contracție naturală și nu se mai pot întoarce la starea anterioară. De regulă, mușchii nu se contractă din cauza faptului că în perioada de gestație au călătorit prea departe. La femei, gradul de întindere a mușchilor drepți este determinat de următorii factori:

• Caracteristicile cursului sarcinii;
• mărimea fătului;
• caracteristicile individuale ale corpului.

De asemenea, trebuie menționat că probabilitatea apariției diastazei crește în timpul sarcinilor ulterioare și al nașterii. La bărbați, boala este diagnosticată mult mai rar, decât la femei. Cu toate acestea, reprezentanții sexului mai puternic suferă mai des de apariția unei hernii formate pe peretele anterior al cavității abdominale. Provocarea factorilor de dezvoltare a diastazei masculine sunt circumstanțele în care peretele abdominal are o presiune crescută. Cele mai frecvente cauze ale maladiei la bărbați sunt următoarele:

• Exerciții fizice cu greutăți de ridicare;
• activitate profesională asociată cu efort crescut fizic și tensiune puternică a țesutului muscular abdominal;
• fiziologice (încălcări ale funcțiilor sistemului genito-urinar, tuse puternică și prelungită, constipație);
• cresterea rapida in greutate datorata depozitelor de grasime si pierderii clare in greutate (cu astfel de modificari, fibrele musculare isi pierd elasticitatea).

Toți acești factori afectează tonul musculaturii rectus abdominis, ceea ce duce la subțierea și suprasolicitarea sub influența forței de tragere.

Cum de a determina diastaza muschilor rectus?

Clinica de diastază poate fi diferită. Unii pacienți nu observa nimic, continuând să trăiască o viață normală și chiar angajați în fitness, educație fizică, muncă fizică. În astfel de cazuri, boala se dezvoltă treptat, fără nici o durere. Cu toate acestea, femeile, în special tinerii, observă adesea un defect cosmetic asociat cu dezvoltarea diastazei.

În alte cazuri boala poate fi însoțită de următoarele simptome:

• Dificultate la mers;
• senzație de greutate, disconfort la nivelul abdomenului;
• constipație;
• durere în cavitatea abdominală, care poate fi prezentă atât în ​​stare calmă cât și sub efort fizic;
• râgâie.

Prin forța, natura și durata atacului, senzațiile dureroase sunt foarte diverse. Destul de des, durerea apare după plimbări lungi, înălțare în greutate, sport activ. Aceste semne pot fi observate la copii și la bărbați. O întindere mare a țesuturilor abdominale poate duce la următoarele modificări funcționale:

• Reducerea funcției contractile a mușchilor cavității abdominale, precum și dezvoltarea atrofiei lor;
• deplasarea cavității abdominale;
• subțierea și întinderea aponeurozelor, ceea ce determină o scădere a funcționalității presei abdominale.

Cum de a identifica diastaza muschilor abdominali?

Puteți afla patologia prin contactarea clinicii, unde expertul va examina pacientul și pe baza simptomelor existente ale diastaziei va pune un diagnostic precis. Severitatea bolii este determinată de starea celei mai extinse și mai slabe părți dintre buric și procesul xiphoid al sternului.

Dacă aveți vreo suspiciune de diastază, puteți încerca să o determinați acasă. Gradul de divergență al țesutului muscular este stabilit de către următoarele manipulări:

• Persoana își asumă poziția situată pe spate, în timp ce picioarele trebuie să fie îndoite la genunchi, picioarele - presate la podea.
• O mână este plasată sub cap, cealaltă este în stomac, astfel încât toate degetele sunt situate la nivelul buricului, perpendicular pe linia albă. Stomacul trebuie să fie complet relaxat.
• După adoptarea poziției de plecare indicate, este necesar să ridicați umerii și pieptul de pe podea, ca atunci când faceți exerciții pentru întărirea presei.
• Mutarea degetelor de-a lungul liniei albe a abdomenului, pentru a găsi prin atingere marginea mediala a fibrelor musculare și pentru a determina gradul de divergență a mușchilor abdominali.

Folosind un astfel de test de acasă, puteți determina dimensiunea discrepanței - un sit situat în jurul buricului care nu este acoperit cu țesut muscular. Dacă nu ați găsit așa-numita gaură, atunci ați reușit să evitați diastazia, altfel există și gradul de dezvoltare a acesteia depinde de numărul de degete care au eșuat. Adică, cu cât este mai profund / mai mare, cu atât este mai pronunțată boala.

Nu vă panicați dacă ați găsit semne de diastază în câteva săptămâni după nașterea copilului. În această perioadă țesutul conjunctiv al liniei de mijloc este destul de moale, dar după un timp, cu anumite exerciții, se va întoarce treptat la starea sa inițială, reducând mărimea găurilor.

Deci, ați găsit o diastază a mușchilor rectuși după naștere. Cum de a determina gradul său? Acest lucru se poate face folosind următoarea clasificare.

• Primul tip. Cel mai inofensive, adică, nu distruge absolut tipul de diastază. Se formează, de regulă, după prima sarcină.
• Al doilea tip. Există o discrepanță între țesuturile musculare din abdomenul inferior, însoțită de relaxarea mușchilor laterali. Forma abdomenului se schimbă: se scurge ușor de jos.
• Al treilea tip. Există o divergență puternică a mușchilor cavității abdominale de-a lungul tuturor cusăturilor diviziilor superioare și inferioare. Caracterizată de aspectul inestetic și prezența herniilor ombilicale.

Dupa cum ati inteles deja, toate masurile pentru revenirea fostelor forme plate ale abdomenului sunt determinate de stadiul de divergenta a tesuturilor musculare. La primul și al doilea tip există o mare probabilitate de a găsi o stare prenatală a burții într-un mod natural, fără intervenție chirurgicală. Tratamentul celei de-a treia etape a diastazei implică efectuarea abdominoplastiei. De asemenea, este necesar să se știe că atunci când se extinde linia mediană a contracției totale este extrem de dificil de realizat, deoarece linia albă este un țesut conjunctiv în care nu există mușchi. Prin urmare, este necesar să evaluăm cu adevărat situația și să așteptăm rezultatele grandioase ale tratamentului.

Tratamentul diastaziei muschilor abdominali directe după naștere

Diastaza de gradul I și II poate fi vindecată fără a recurge la ajutorul unui chirurg, al treilea tip de patologie este tratată doar operativ.

Metode non-chirurgicale de tratament

Nu sperați că diastaza va dispărea singură, cu trecerea timpului, tensiunea va crește doar în dimensiune. Ce să faci, cum să scapi de burta rotundă?

Se observă un efect bun atunci când se efectuează exerciții speciale, al căror scop este întărirea mușchilor cavității abdominale. Dacă aveți diastază de gradul I, este cu adevărat posibil să o eliminați numai cu ajutorul exercițiilor, dar aici etapa a treia în acest fel nu mai este vindecată.

Un set de exerciții pentru eliminarea diastazei musculaturii rectus abdominis

• Retragerea abdomenului. Trageți în stomac și țineți-l în această poziție timp de 30 de secunde.
• Pentru a efectua următorul exercițiu, este necesar să vă asumați poziția de întins pe spate și să vă ridicați umerii și capul, menținându-vă în această stare timp de 25-30 de secunde. Repetați de 25 de ori.
• De asemenea, trebuie să efectuați exerciții care să întărească mușchiul abdominal transversal, ceea ce va ajuta la eliminarea proeminențelor sale.

Reduceți întinderea țesuturilor musculare ale cavității abdominale cu un complex simplu, dar destul de eficient, bazat pe Pilates. Acesta este un sistem special de exerciții, care ajută la întărirea țesutului muscular fără utilizarea încărcăturii de șoc. Pilates este în special prezentat doamnelor care au probleme cu spatele lor. Când faceți exercițiul, este necesar să trageți în stomac și să respirați numai cu toracele.

Intervenția operativă pentru diastaza de mușchi rectus abdominis

Instalarea endoprotezei. Cea mai eficientă metodă de tratare a diastaziei este hernioplastia de obturație. Cu ajutorul operației este posibilă realizarea închiderii defectului, precum și întărirea liniei albe întinse prin impunerea unei endoproteze reticulare speciale. Folosirea unei rețele cu mai multe straturi protejează cusăturile de tensiune și oferă trei avantaje principale față de tehnica tradițională de efectuare a operațiilor:

• Riscul de recurență este minimizat.
• Senzațiile de durere sunt foarte slabe.
• Perioada de reabilitare este redusă semnificativ. În chiar a doua zi după operație, pacientul este capabil să părăsească clinica pe cont propriu, iar într-o lună poate ridica greutățile și se angajează în pregătire fizică.

Timp de 30 de zile după operație, ochiul se fixează cu țesutul conjunctiv și se observă implantarea completă a endoprotezei. Ca urmare, se formează un singur complex care protejează țesutul muscular de întinderea repetată și acoperă în mod fiabil defectul peretelui abdominal.

Hernioplastia endoscopica. Aceasta este o metodă modernă și sigură de eliminare a patologiei, care are următoarele avantaje:

• Lipsa sindromului de durere;
• o perioadă mică de reabilitare (puteți începe exercițiile fizice în câteva zile după procedură);
• lipsa cicatricilor evidente;
• numărul minim de recidive (aproximativ 1%).

Abdominoplastia. În prezența excesului de piele și a țesuturilor grase și a pielii, precum și a vergeturilor pe abdomen, eliminarea diastazei este combinată cu abdominoplastia. Datorită acestei metode, puteți să scăpați de șorțul de grăsime din piele, de vergeturi și de frământarea pielii, rezultând o talie subțire și o burtă plată.

După operație, toți pacienții trebuie să poarte întotdeauna un bandaj.

Deși diastaza este considerată o patologie ușor de curabilă, este mai bine să se prevină apariția ei decât să se lupte mai târziu. În acest sens, experții recomandă tuturor, în special femeilor în vârstă fertilă, să ia măsuri preventive în timpul sarcinii, și chiar mai bine - atunci când planifică concepția copilului.