Ce este disonanța cognitivă sau rezonanța?

Recent, în societate, puteți auzi din ce în ce mai mult o astfel de definiție ca disonanța cognitivă. Această condiție se referă la sfera psihică, dar nu ar trebui să fie atribuită bolii, deoarece cu o asemănare există fiecare persoană aproape în fiecare zi. Esența acestui fenomen constă în rezonanța dintre concept și acțiune. De exemplu, trebuie să faceți ceva care se opune fundațiilor și principiilor obișnuite și astfel duce la disonanță.

Ce este disonanța cognitivă?

Un astfel de fenomen psihologic ca disonanța cognitivă este a dezacord la o persoană între principiile și acțiunile sale. Adesea, oamenii trebuie să facă acțiuni contradictorii care sunt în contradicție cu bazele societății sau ale principiilor personale din cauza cărora există o disonanță cognitivă. Pur și simplu, este o conștiință sau un sentiment de dezacord. În această stare, oamenii încep de multe ori să se liniștească pe ei înșiși și pe alții că acțiunile lor erau necesare și corecte.

Disonanța cognitivă ne obligă să căutăm în capul nostru modalități care să justifice anumite acțiuni și astfel să calmeze fundalul emoțional. Uneori, pentru a se convinge, gândurile sunt îndreptate spre un nou canal și privesc acțiunea într-un unghi care corespunde principiilor societății. În astfel de momente, persoana este de cele mai multe ori pur și simplu el se înșeală și dăunează disonanță cognitivă.

Semnificația "disonantei cognitive" în cuvinte simple

Mulți termeni și fenomene care sunt folosite în sfera psihologică pot fi de neînțeles, deși ele sunt destul de simple. Disonanța cognitivă intră într-o astfel de listă de definiții care necesită clarificări.

Orice persoană care locuiește pe planeta Pământ are propriile sale fundamente, principii, norme și reguli de comportament în societate, la domiciliu și chiar singură cu ea însăși. Multe legi ale vieții au propriile lor. Ceea ce este bun pentru o persoană, pentru alta va fi o crimă, dar, în orice caz, toți oamenii sunt în mod constant într-o situație în care trebuie să vă depășiți principiile. În astfel de momente, apare un sentiment neplăcut, numit disonanță cognitivă.

Oamenii pot încălca propriile reguli de viață, nu numai conștient. Există momente când o decizie sau o acțiune este comisă de alte persoane și, în același timp, se manifestă disonanță cognitivă. Mai exact, există gânduri care justifică acțiuni în fața propriei fundații și a societății. Nu este întotdeauna posibil să găsiți cuvintele necesare. Sentimentul de vinovăție poate duce, în cele din urmă, la nevroză sau depresie. Această condiție se găsește cel mai adesea în cazul persoanelor care comit infracțiuni neintenționate.

O altă situație în care se poate manifesta disonanța cognitivă este luarea deciziilor. Chiar și în acele cazuri în care decizia a fost deja acceptată în cele din urmă, gândurile legate de opțiunile posibile sunt încă în cap. Practic, poate fi este legat de îndoieli sau cu un număr mare de soluții.

De ce există o disonanță cognitivă

În fenomenul disonanței cognitive nu există nimic periculos pentru sănătate, dar poate provoca un timp de disconfort psihologic. Pentru a-ți controla gândurile și emoțiile, mai întâi trebuie să înțelegi de ce apare disonanța cognitivă.

Dintre cele mai frecvente cauze putem distinge:

• Neconcordanțele dintre idei și concepte atunci când se ia o decizie definitivă;
• divergența dintre reguli și reguli de viață;
• spiritul de contradicție care apare atunci când normele culturale, etice, religioase sau juridice sunt încălcate;
• informații noi sau inconsecvența informațiilor primite în anumite situații.

Autorul teoriei disonantei cognitive

Conceptul de disonanță cognitivă și definiția sa au apărut relativ recent. Dezvoltatorul său este Leon Festinger, care în 1957 a început să studieze esența, cauzele și regularitățile acestui fenomen. La începutul studiilor, această condiție a fost atribuită numai persoanelor care percep o discrepanță între normele personale și deciziile. Studiul suplimentar al disonanței cognitive a arătat că o astfel de regulă este capabilă să acționeze chiar și asupra întregii echipe.

Ipoteze de teorie

Teoria disonanței cognitive, dezvoltată de L. Festinger, se bazează pe două ipoteze.

1. Deoarece dezacordul dintre acțiune și principii provoacă contradicții și disconfort, individul va încerca în orice mod să remedieze situația și să-și justifice decizia.
2. Din prima ipoteză emergentă, a doua. Se spune că oamenii fac tot ce le stă în putință pentru a evita situațiile în care trebuie să ia decizii care contravin normelor și regulilor personale.

L. Festinger nu numai că a definit conceptul stării cognitive, ci și a dezvoltat tehnici care pot suprima acest fenomen în sine. În plus, el a revizuit și chiar clasificat un număr de cazuri, care cel mai adesea trezesc o stare cognitivă în psihologia omului.

Esența disonanței cognitive

Primul lucru pe care trebuie să-l acordați atenției atunci când analizăm disonanța cognitivă, este efectul motivațional. Mai exact, această stare este adesea factorul determinant al comportamentului individului. Sunt anumite idei și convingeri care influențează adesea procesul decizional al unei persoane, precum și determină pozițiile și valorile sale de viață. Astfel, nu se poate spune că starea cognitivă este un fenomen de viață obișnuit, care poate fi explicat cu ajutorul mai multor fapte. Acestea sunt, în primul rând, factori de motivare care cauzează disonanță cognitivă și disconfort psihologic în viața de zi cu zi sau într-o situație neobișnuită.

Conceptul de stare cognitivă unește în sine:

• inteligență;
• o stare de afectare.

Intelectul este întreaga experiență dobândită în timpul vieții, principiile personale și normele de etică pe care o persoană o aplică atunci când aleg o anumită soluție. La un moment dat, starea de afecțiune poate să apară sau, mai degrabă, să vorbească, situația cu iritante, care șterge efectiv contradicția internă și face ca o persoană să uite de principiile sale personale. Această situație se numește disonanță cognitivă.

Fenomenul disonanței cognitive este inseparabil este asociat numai cu evenimentele trecute. Mai precis, un efect neplăcut de senzație, delaminare, remușcare și îndreptățire vine numai după efectuarea unei acțiuni contrare standardelor vieții. După aceasta, individul începe să caute modalități și opțiuni care îi vor ajuta să facă alegerea, să se calmeze și să scape de disconfortul psihologic.

Cum să scapi de statul cognitiv?

Disonanța cognitivă provoacă disconfort psihologic, care poate avea un nivel foarte diferit. În unele cazuri, acestea pot fi gânduri obișnuite, care nu durează mai mult de o zi sau o agresiune gravă a conștiinței, în care o persoană poate deveni foarte închisă și poate ajunge într-o stare de frustrare. Există mai multe modalități care pot fi reduse sau complet scutiți de o stare incomodă.

1. Pentru a schimba sau a elimina sentimentele neplăcute asociate cu luarea unei decizii greșite, ar trebui să schimbați linia comportamentului dvs., dacă este posibil.
2. Încercarea de a vă convinge este, de asemenea, o modalitate eficientă de a îneca propria conștiință. Trebuie să ne forțăm să credem că decizia este corectă, dar în unele cazuri poate fi chiar periculoasă, deoarece erorile cadrului etic și moralității se erodează.
3. Filtrarea informațiilor poate ajuta la evitarea unei stări cognitive. Pentru a face acest lucru, informațiile negative ar trebui să fie evitate sau să încercați să nu fie luate în serios.
4. Luați tot ce sa întâmplat și încercați doar să vă împăcați cu situația. În cazul în care conștiința ta încă mai chinuie, atunci o simplă schimbare a comportamentului și o mișcare spre principiile personale obișnuite vor ajuta.

Cum să evitați disonanța

Datorită faptului că disonanța cognitivă este însoțită în principal de disconfort și stres psihologic, este mai bine să nu scapi de el, dar să eviți complet această stare. Una dintre căile cele mai eficiente este legată de filtrarea informațiilor negative. Ignorați cu desăvârșire negativul, nu primiți, așa că ar trebui să învățați, să nu luați totul la inimă. Această metodă a fost mult studiată și face parte din conceptul de protecție psihologică. A fost proiectat de faimosul Sigmund Freud și apoi dezvoltat de urmașii săi.

Firește, există cazuri când este pur și simplu imposibil să evităm disonanța cognitivă. În astfel de cazuri, trebuie evitată dezvoltarea și deteriorarea acestui fenomen. Pentru a face acest lucru, o persoană trebuie să introducă în viața sa gânduri sau acțiuni care vor ajuta negativul să se arate într-o lumină favorabilă și pozitivă. Este important să vă izolați complet de alte surse negative de informație, care pot aduce o stare de disconfort.

Una dintre cele mai comune metode de a scăpa de starea de disonanță este să se adapteze la o situație neplăcută sau să înveți să nu percepeți o realitate neplăcută. Situația este acceptabilă și acestea sunt tocmai acele cuvinte care trebuie repetate constant în capul tău. Doar în acest caz, puteți scăpa rapid de efectul cognitiv și puteți evita disconfortul sau depresia.

Exemple din viață

În viața reală, disonanța cognitivă nu este ușor de găsit, dar aproape în fiecare zi. Poate fi o simplă mâncare sau o soluție care schimbă drastic viața. Numeroase exemple de acest lucru se dovedesc numai.

Povestea faimoasă cu medaliatul și troechnikul se potrivește perfect ca un exemplu de disonanță cognitivă. În această povestire, medaliatul vine la universitate și, desigur, profesorii se așteaptă ca el să realizeze realizări mari, în timp ce ei nu acordă atenție troienilor, dar dacă rolurile lor sunt inversate? Dacă medaliatul răspunde prost la examen, iar troica, dimpotrivă, spune totul competent și, de fapt, profesorul va avea o disonanță cognitivă. Mai exact, lui Reprezentările și așteptările nu sunt justificate.

Un alt exemplu este legat de un cerșetor pe stradă, care cere bani. Pe de o parte, merită să ajuți, dar, pe de altă parte, aspectul său nu este credibil. În această situație, oamenii se pierd adesea și nu știu cum să acționeze în această situație.

concluzie

Problemele disonantei cognitive au fost luate în considerare de mulți oameni de știință celebri, printre care Leon Festinger și Sigmund Freud. Au fost cei care au demonstrat că există un astfel de fenomen care poate introduce o persoană în depresie sau pur și simplu produce disconfort. În plus, ei și-au dat seama cum să se ocupe de această stare psihologică și să o evite. În urma exemplelor și tehnicilor, puteți pentru a vă proteja de o defecțiune nervoasă.

În plus, ajută la adaptarea la starea cognitivă. Acest lucru ajută nu numai la evitarea depresiilor, ci, în principiu, să învețe pozitiv, să perceapă informații negative. Principalul lucru este să urmați toate recomandările și să găsiți numai emoții pozitive.