Beneficiile vitaminei Omega-3 pentru copii

Chiar și în vremurile îndepărtate ale sovieticilor era obișnuit să se dea copiilor Omega-3, apoi a fost folosit de aproape toată lumea. Acum, părerea medicilor este împărțită. Unii cred că acest medicament este foarte util și trebuie administrat copiilor de la 3 ani. Alții cred că nu merită să folosească și nici nu oferă informații despre această vitamină. Din acest motiv, părinții trebuie să știe de la sine cât de folositori Omega-3 și dacă această vitamină este necesară

Cum pot afla dacă există o deficiență în Omega-3 la un copil?

Deficiența acestei vitamine este foarte vizibilă la o vârstă fragedă. Pot exista probleme cu asimilarea informațiilor la școală, pot exista și boli cronice, toate aceste semne pot fi enumerate fără sfârșit, dar cele mai frecvente sunt:

• hiperactivitate;
• reducerea activității intelectuale;
• deteriorarea atenției, memoria;
• frecvența diatezei;
• reacții alergice.

De asemenea, atenția nu trebuie ratată și statisticile, care spun că aproape 80% din copii au o deficiență a acestei vitamine. Acest lucru se datorează unui incorect și o dietă neechilibrată.

Rolul Omega-3 pentru un copil

Mulți oameni cred că Omega-3 și ulei de ficat de cod sunt la fel, dar aceasta este o amăgire profundă. Omega-3 este un acid gras polinesaturat, care este o sursa de Eicosapentaenes si Docosahexaenes. Uleiul de pește este sursa acestor acizi. Conținut în 1 gr. ulei de pește DHA și EPA total 300 mg.

Când copilul se naște, multe dintre organele și sistemele sale din organism nu au timp să se formeze. Astfel de organe precum:

• Sistemul de organe de viziune.
• Sistem al tractului gastro-intestinal.
• Sistemul imunitar.
• Sistemul nervos și creierul.

În pântece, bebelușul primește toate substanțele necesare pentru a "construi" toate sistemele corpului, de la mamă, apoi după naștere, nutriția bebelușului joacă un rol imens.

Mamele moderne, care nu cunosc importanța alimentației, să acorde o atenție la alăptare și să înceapă să se introducă diferite amestecuri și așa. mai departe. Dar nu mulți oameni știu că copilul trebuie să fie alimente de înaltă calitate, care conține o mulțime de vitamine, inclusiv grăsime, au nevoie de copil pentru a de dezvoltare.

Corpul carapacei este alcătuit din mai multe celule. Aceste celule se formează până la un anumit timp și apoi mor, apar alte celule noi. Fiecare celulă are o membrană membranară, controlează timpul de creștere și timpul în care va trăi celula. Compoziția membranei include acizi Omega-3 eicosapentaenoic și docosahexaenoic. Ele sunt cuprinse în celule:

• Glandele.
• Nervurile globului ocular.
• Creierul.

Cu o creștere intensivă, este necesară o cantitate mare de Omega-3 și macronutrienți.

Beneficiile Omega-3 pentru copii

Conform instrucțiunilor, că Omega-3 este util pentru toți copiii și poate fi dat absolut tuturor copiilor, dar dacă copilul nu are reacții alergice la acest complex de acizi. Orice medic pediatru poate înțelege în mod clar beneficiile Omega-3:

• Omega-3 este membrana constitutivă a tuturor celulelor.
• Acești acizi sunt antiinflamatori și ajută organismul să lupte împotriva diferitelor infecții.
• Din cauza creșterii intensive, sistemul cardiovascular suferă o sarcină grea. DHA și EPA ajută munca inimii.
• Acizii din această clasă măresc rezistența la stres.
• Omega-3 este principalul ajutor pentru dezvoltarea inteligenței, atenției, coordonării, logicii, memoriei etc.

Uleiul de pește trebuie administrat copiilor care au probleme:

• Frecvente ARVI și complicații împotriva lor.
• Apariția reacțiilor alergice.
• Probleme cu sistemul neurologic.
• Astm bronșic.
• Vizibilitate slabă și tulburări concomitente ale sistemului vizual.
• Boli de piele.
• Avitaminoza sezonieră.
• Defecte ale sistemelor musculoscheletale, cardiovasculare și endocrine.

Vârsta pentru aplicație Omega-3

Utilizarea acestei vitamine pentru copii este prescrisă de la vârsta de 3 ani. Această vârstă este specificată în instrucțiunile de utilizare. Dar de ce? După 3 ani, dezvoltarea intensă a corpului continuă. Toate pentru că:

• Uleiul de pește este un alergen puternic.
• Copilul primește acizi grași de la mamă prin lapte.
• Amestecul include de asemenea acest medicament.
• În uterul mamei, fructul este depozitat de cantitatea de vitamine Omega-3.

Dar vârsta de până la 3 ani nu este indicată de o contraindicație. Medicii din Scandinavia prescriu Omega-3 copiilor de doi ani.

Doză pentru copii

Copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 14 ani ar trebui să folosească 12 grame. în fiecare zi. Această doză nu este realistă pentru obținerea unei alimentații normale. 12 gr, - acesta este consumul de pește gras de 5 ori pe săptămână și o jumătate de kilogram de legume pe zi.

Omega - 3 copii pentru inteligență

PUFA sunt necesare pentru materia cenușie a creierului, respectiv pentru intelect.

1. Oamenii de știință britanici au descoperit că conținutul de omega-3 la copiii care alăptează este mai mare decât cel al copiilor hrăniți cu amestecuri. Acești copii dezvoltă memorie mai bună, abilități motorii, coordonare, orientare etc.
2. La copiii prescolari cu deficit de acid, se observă adesea hiperactivitate. Acești copii nu sunt predispuși la învățare.
3. Elevii care au această lipsă devin iritabili, impulsivi și acest lucru afectează negativ performanțele lor academice.

Se crede că 40% din intelectul este investit în copil la naștere, iar restul de 60% sunt considerate dobândite. Acesta este exact ceea ce ajuta Omega-3.

Ce omega-3 să alegi pentru un copil?

Toate persoanele ale căror copilărie a avut loc în URSS, toate asociate cu ulei de pește: oribil lichid vâscos, uleios, cu un miros dezgustător și gust. Copiii de azi sunt norocos de câteva ori mai mult, pentru că acum produc ulei de ficat de cod aromat, cum să miros și gust este mult mai similar cu sirop de citrice. Totuși, preparatul este, de asemenea, produs în capsule, care nu conțin gust și miros. Dar uitandu-te la toata abundenta acestui produs, parintii au o mare intrebare: ce fel de drog inca mai alegi? Iată câteva criterii care trebuie respectate atunci când alegeți:

1. Medicamentul recomandat de medicul curant. Nu este necesar ca un anumit produs să vă fie sfătuit de un medic, atunci există un beneficiu pentru acest lucru, așa cum mulți ar putea crede, dar încredere absolută în calitatea acestui complex de vitamine.
2. Câți ani este copilul. Copiii mici pot avea probleme cu înghițirea capsulelor, deci este mai bine să folosiți ulei de pește cu sirop. Copiii în vârstă pot lua în siguranță capsule cu Omega-3.
3. Există o reacție alergică. Unii copii, dar numărul lor este foarte mic, pot avea alergii la produsele de pește sau la aromele care pot fi prezente în acest preparat.

Siguranță și recomandări privind utilizarea medicamentului

Primul lucru de care aveți nevoie este să citiți instrucțiunile unui astfel de complex de vitamine care:

1. Nu depășiți rata de dozare admisibilă.
2. Luarea Omega 3 este mai bună dacă luați alimente sau cel puțin după aceasta, ceea ce va reduce riscul de reacții adverse. Copiii pot refuza cu toată puterea lor să ia aceste vitamine. Fiți gata pentru asta, dar puteți merge pentru un mic truc doar pentru a adăuga drogul la mâncare sau băutură.
3. Este necesară cunoașterea efectelor secundare și recunoașterea rapidă a acestora.

Pe Internet, puteți găsi multe feedback pozitiv din partea părinților despre utilizarea medicamentelor Omega-3 în viața copiilor lor. Copiii nu se mai plâng de sănătatea precară iar comportamentul lor devine de câteva ori mai bun. Prin urmare, medicamentul Omega 3 poate fi bazat pe cea mai importanta vitamina pentru copilul dumneavoastra.