Stretching al muschilor brațului: metode de tratament pentru întindere

Foarte des munca fizică și sportul activ conduc la întinderea mușchilor corpului. Întinderea mușchilor mâinilor se întâmplă, de obicei, la cei care se angajează în mod regulat în muncă manuală, trăind sarcini constante. Stretchingul se referă la cele mai frecvente tipuri de leziuni ale țesuturilor și tendoanelor moi. Când se întâmplă acest lucru, durerea apare și nu vă permite să practicați lucrurile obișnuite. Ce să faci într-o astfel de situație și cum să te ajuți pe tine sau pe cei dragi, care metode de tratament?

Motive pentru întindere

Cel mai adesea membrele noastre sunt deteriorate din diverse motive. Durerea poate rezulta din mișcări bruște ale mâinii sau piciorului. Deseori întinderea mușchilor mâinii apare după ce se încadrează pe un braț întins. Întinderea poate fi minoră sau poate fi însoțită de ruptura ligamentelor și a mușchilor.

De asemenea, de multe ori întinderea mâinilor se întâmplă în timpul antrenamentului, atunci când mușchii încă nu sunt suficient de incalziți. Se crede că orice mișcări bruște care sunt efectuate cu o sarcină asupra fibrelor musculare pot duce la întinderea mușchilor.

Specialiștii în medicină disting două tipuri de entorse:

• ascuțite;
• cronice.

Ultimul tip este adesea apare în acei oameni care sunt forțați să facă același loc de muncă, mișcări monotone, care cauzează tensiune musculară.

Simptome principale

Principalul Semnul de întindere a mușchilor este durerea. Se pare brusc și este acut. Forma acută se manifestă la cei care adesea ridică greutăți sau suferă răniri și accidente vasculare cerebrale. Forma cronică apare mai mult la persoanele cu forță fizică grea și sportivi. Simptomele pentru aceste tipuri pot fi împărțite în 3 grade:

• moderată și persistentă durere la nivelul mușchilor;
• contracții dureroase la nivelul mușchilor, slăbirea fibrelor musculare deteriorate;
• durere intensă care apare atunci când conexiunile musculare sunt întrerupte.

Există, de asemenea, un alt simptom alarmant care poate apărea atunci când țesutul muscular este deteriorat - senzatii de durere atunci cand simt si hemoragie. În cazuri mai severe, există leziuni în leziuni și chiar în zona articulațiilor. Dacă întinderea mâinii nu este prea gravă, va trece în câteva zile. Cu ruptura musculară, condiția dureroasă va dura aproximativ 4 săptămâni.

tratament

Majoritatea oamenilor încep să se vindece fără să știe cum să o facă corect. În cazuri ușoare și non-periculoase un astfel de tratament va produce rezultate pozitive. În caz de distensie severă, este mai bine să aveți încredere în specialiști.

foarte este important să se ofere primul ajutor în timp util și în timp util. Aceasta va împiedica apariția șocului dureros. De asemenea, exclude răspândirea hematomului și va permite accelerarea restabilirii funcționalității normale a membrelor. Rece va ajuta la ameliorarea durerii și reducerea dimensiunii hematomului.

Este necesar să se răcească locurile de rănire prin aplicarea de gheață sau comprese reci. De asemenea, trebuie luate anestezice. Pentru aceasta, analgezicele sunt potrivite, dacă nu au o reacție alergică.

Următorul pas este să tratați întinderea musculară. Este de dorit medicii au inspectat mușchii distruși și au afectat oasele. Este necesară fixarea membrelor timp de 10-14 zile. Dacă membrul se află într-o stare de repaus, perioada de recuperare va fi mult mai rapidă. Umflarea țesutului muscular și a ligamentelor se va vindeca mai repede.

Medicii de obicei prescrie pentru tratamentul diferitelor unguente și geluri cu un efect de încălzire. Ei vor putea crește circulația sângelui în mușchi și țesutul muscular se va recupera mai repede. De cele mai multe ori se prescriu următoarele medicamente:

DOLOBENE - unguentul elimină inflamația și ameliorează durerea, datorită componentei principale a dimetilsulfoxidului de unguent. Pentru a accelera regenerarea celulelor și a îmbunătăți procesele metabolice în țesuturi, se va permite dexpanthenolului.

Dolin unguent ajută la eliminarea umflării în membre și la îmbunătățirea mobilității. Acest efect se datorează unei forme speciale de ibuprofen.

Efkamon are proprietăți de încălzire. Se ameliorează bine durerea și umflarea. Un bun efect de încălzire conferă conținutul tincturii de tinctură de ardei roșu, precum și alte ingrediente active și uleiuri esențiale.

Fenalgon va elimina sindromul de durere și va ajuta la normalizarea fluxului sanguin. Are proprietăți vasodilatatoare, datorită acidului nicotinic, care face parte din medicament.

Toate asteaProdusele trebuie aplicate de două ori pe zi la zona afectată local nu este un strat gros. Durata tratamentului cu unguente sub tensiune este de aproximativ 10 zile.

Pe zona mâinii impune un bandaj elastic. Dacă vătămarea este complexă, atunci va fi necesară aplicarea imobilizării. bandajul. Pentru a face procesul de tratament mai eficient și mai rapid, este necesar să excludeți activitatea fizică în zona de avarii. Se recomandă menținerea membrelor într-o poziție ridicată.

Metode tradiționale de tratament

În plus, medicamente, de asemenea Este necesar să se aplice metode populare de tratament. Adesea în tratamentul lutului se folosesc loțiuni care se fac din acesta. Se diluează cu apă până la starea de lut și se aplică pe o cârpă de in, de 3 cm grosime, apoi pe suprafața corpului. Există, de asemenea, oa doua versiune a pansamentelor cu lut. În compoziție se adaugă oțet de cidru de mere în cantitate de 5 linguri. Pe partea superioară a compresei trebuie să atașați o cârpă de lână și să o fixați. Deci, păstrați timp de 3 ore. Când lutul se usucă, trebuie spălat cu apă caldă. În termen de o zi este recomandabil să faceți 2-3 proceduri cu argilă.

Printre remediile populare, ierburile sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă:

• tansy este obișnuit;
• Arnica munte;
• floarea soarelui răsucite;
• ; boabe de soc
• elefant ridicat;
• flori de lavanda;
• dracilă;
• Patlagina.

În tratamentul întinderilor musculare ale mâinilor și picioarelor,, de exemplu, ceapa, usturoiul, cartofii, albușul și chiar săpunul pentru copii. Pentru a face acest lucru, luați țesătura și stratul gros de săpun cu săpun pentru bebeluși. Este aplicat pe corp și un alt bandaj este aplicat de sus, cu o cârpă caldă. Este de dorit să faceți această procedură pe timp de noapte.

Înainte de a începe o activitate independentă Este mai bine să vă asigurați că nu este nimic serios. și numai atunci este posibil să se utilizeze mijloace improvizate pentru tratament. Dacă nu există nici o certitudine că aceasta este o întindere obișnuită, atunci este mai bine să ai încredere în specialiști.