Prevenirea osteoporozei cu preparate de calciu

Sănătatea osoasă este foarte importantă pentru salvarea vârstnicilor, dezvoltarea osteoporozei înseamnă fragilitatea masei osoase, rezultând fracturi simple și complexe. Leziunile sunt greu de vindecat după 50 de ani, mai ales la femei. Osteoporoza este o boală a vârstnicilor, dar condițiile prealabile pentru apariția oaselor fragile apar cu mult înainte de apariția vârstei venerabile.

Oamenii de știință medicali moderni au dezvoltat o gamă largă de măsuri preventive pentru a preveni slăbirea țesutului osos.

Generarea și distrugerea celulelor osoase apare pe tot parcursul vieții umane. La o vârstă productivă, osteogeneza și resorbția osoasă sunt în echilibru normal, celulele nou formate sunt egale cu masa celor distruși și morți. Cu privire la prevalența procesului de distrugere înainte de educație, unii oameni acorde atenție numai atunci când medicul face un verdict - osteoporoza și acest lucru se întâmplă, de regulă, prea târziu.

Manifestarea unei boli la femei

În sexul corect vine o perioadă de descreștere naturală și dispariția fondului hormonal. Procesul de formare activă a estrogenilor are loc în timpul pubertății, în timp ce conținutul cantitativ al masei osoase în corpul unui adolescent crește. Reproducerea hormonilor sexuali durează până la 40-42 de ani, apoi există o scădere a formării de estrogeni.

Un semn al stingerii vârstei de reproducere este terminarea ciclului menstrual. Toate femeile din această perioadă vine 48-55 ani, starea corpului unei femei în acest moment este caracterizat printr-o scădere bruscă a nivelului de hormoni sexuali, încetarea completă a funcției de reproducere, pierderea de masa osoasa de elasticitate a scheletului corpului.

După vârsta de 60 de ani pierderea de masă osoasă devine 30 până la 45%. In plus fata de cauze naturale, influențarea dezvoltării osteoporozei, există o serie de condiții externe, care sunt menționate ca factori de risc. Deoarece osteoporoza începe asimptomatice și nu apare în orice manifestări vizibile, multe femei în această perioadă nu au dat seama de importanța măsurilor preventive și, prin urmare, dezvoltarea bolii este dat lumina verde.

Care sunt femeile care riscă mai mult decât altele?

Nu toți oamenii fragilitatea oaselor se dezvoltă la vârsta înaintată, în ciuda cauzelor naturale ale stingerii funcției sexuale, la care toate femeile sunt supuse fără excepție. Riscurile de osteoporoză includ:

• perioadă de neregulă menstruală asociată cu apariția menopauzei;
• tendința de fractură și înclinare la vârste înaintate este moștenită, un risc mai mare de osteoporoză la cei care au rude în vârstă venerabilă care sunt susceptibile la această boală;
• o greutate corporală mică și un schelet subțire vor deveni o cauză probabilă a dezvoltării bolii;
• în procesul dezvoltării naturale a corpului uman, se observă o producție scăzută de estrogeni sau apariția ulterioară a formării, aceasta se poate datora absenței vieții sexuale, a neregularității sale și a menopauzei timpurii;
• Anumite categorii de agenți, cum ar fi medicamente imunosupresoare, anticoagulante, steroizi, anti-astm, medicamente anti-epileptice inhibă producerea de hormoni sexuali dorite;
• activitatea tractului digestiv poate fi inactivă din cauza unui apetit redus, a unei malnutriții forțate, ca urmare, nu există o asimilare suficientă a nutrienților;
• o persoană are o tulburare metabolică, de exemplu, talasemie, hemocromotoză, diabet, etc;
• Probabilitatea apariției osteoporozei începe după vârsta de 30 de ani;
• Caii rasa caucazieni si asiatici sunt mai expusi riscului de a dezvolta osteoporoza;
• mamele cu mulți copii sunt mai susceptibili să se îmbolnăvească;
• munca sedentară, lipsa mișcării este un factor de risc.
• persoanele care consumă alcool sunt un grup cu grad ridicat de risc, deoarece alcoolul, atunci când este utilizat în mod regulat, perturbă procesele metabolice din organism;
• Ingestia și producția inadecvată în corpul de calciu și vitamina D.

Reguli pentru prevenirea dezvoltării osteoporozei la femei

O persoană de la o vârstă mică până la o vârstă foarte înaintată ar trebui conduce un stil de viață sănătos și să urmeze măsuri preventive general acceptate.

Toate femeile sunt obligatorii vizitați un ginecolog la fiecare șase luni, și după apariția menopauzei - o dată pe an. La începutul menopauzei, trebuie să urmați recomandările medicului, să luați medicamentele prescrise, deoarece întreruperea funcțiilor sexuale în organism este cauza principală a apariției osteoporozei.

în mod necesar duce o viață activă și mobilă, să se angajeze în sporturi de joc, înot, alergând, să renunțe la ședințe în birou. Dacă nu există oportunitatea de a schimba profesia, mergeți pe jos, ignorați ascensorul și petreceți weekend-ul în aer liber sau în parc.

Nu treceți, să renunțe la fumat și la consumul regulat de băuturi calde. Uneori, un aport necontrolat de antibiotice fără prescripție medicală devine un factor de risc.

Măriți imaginea primirea preparatelor de calciu, ergocalciferol, vitamina D într-o formă purificată, folosiți dietele dezvoltate pentru prevenirea osteoporozei. În primăvara, vara și până în toamnă, sub influența radiațiilor ultraviolete naturale. Absorbția calciului din organism scade, dacă vitamina D și lumina soarelui nu sunt suficiente.

calciu

Pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei, absorbția și absorbția acestui element sunt foarte importante. Calciul trebuie luat în formă izolată după 35 de ani, deoarece în acest timp masa osului începe să scadă. Dacă ajustați dieta în așa fel încât să fie suficient calciu, atunci la o vârstă productivă, oasele se vor opri în scădere în masă. Pentru vârsta de apariție a menopauzei sau cu osteoporoză deja începută, preparatele de calciu vor ajuta la restabilirea celulelor osoase.

Rata de intrare a unui element în organism pentru vârste diferite:

• femeile cu vârsta sub 50 de ani ar trebui să ia un supliment de calciu în cantitate de 1 g pe zi;
• norma pentru femeile în vârstă, după 50 de ani este de 1,5 grame pe zi;
• toate persoanele de vârstă masculină ar trebui să consume 1,5 grame pe zi.

Calciu se referă la substanțe care sunt slab digerată în stomac și intestine. La persoanele cu aciditate ridicată a sucului gastric, se absoarbe aproximativ 30% din cantitatea de minerală care intră. Dacă sucul gastric cu o aciditate scăzută, uneori pentru tratamentul de restaurare, calciul este injectat ca injecție sau prescris sub formă lichidă.

Preparate care conțin calciu

Toate medicamentele sunt predominant sunt un complex de vitamine și suplimente biologice active cu includerea calciului. Ele sunt produse într-un număr foarte mare în industria farmaceutică modernă, deci este imposibil să aducem totul. Se poate spune că pentru recepție cele mai eficiente sunt sărurile de carbonat, trifosfat și citrat de calciu. Mineritul în sine nu joacă un rol independent în organism, valoarea sa în prevenirea osteoporozei crește odată cu administrarea simultană de vitamina D. Principalele și cele mai frecvente medicamente sunt:

• calcineina este utilizată în tratamente complexe și ca o componentă suplimentară în dieta cu o lipsă de calciu în corpul tinerilor și femeilor însărcinate, costul de ambalare este de la 355 la 915 ruble;
• Vitrum de calciu Dz reglementează și crește absorbția calciului și compensează lipsa acestuia, este utilizat pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei, cu o cerere crescută după leziuni și de procreare, costul de droguri de la 320 la 450 de ruble;
• calciu nikomed D3 este o combinatie de calciu si fosfor metabolismului pentru reglarea și restaurare lipsite de substanță crește absorbția de minerale și excreția fosfatului prin rinichi, oase accelerează vitaminele de saturație, este de la 125 la 400 de ruble.
• suplimentul de calciu D3 este un preparat combinat pentru restaurarea metabolismului fosfor-calciu de înaltă calitate și asimilarea mineralelor de către organism, costă între 165 și 400 ruble pe pachet;
• Calceanul BAD se face pe bază de hematogen, utilizat pentru tratarea osteoporozei la vârstnici, costul fiind de la 420 la 575 ruble pe pachet.

Efectul calciului asupra organismului în raport cu țesutul osos

Preparatele de calciu au numeroase îmbunătățiri în activitatea diferitelor organisme, dar în ceea ce privește țesutul osos, acțiunea mineralelor este după cum urmează:

• diminuează pierderea celulelor de material osos în orice parte a corpului uman;
• amenințarea fracturilor este redusă;
• există o mineralizare a oaselor.

Este necesar să ne amintim acest lucru tratamentul și prevenirea numai atunci vor avea succes, dacă în același timp cu medicamente care conțin calciu, aplicați vitamina D, care este un catalizator în reducerea efectului hipercalcemiei. Pentru grupa de vârstă înaintată, această regulă de admitere este deosebit de importantă, deoarece persoanele mai în vârstă sunt mai puțin probabil să apară la soare și nu există o sinteză a vitaminei D.

Măsuri preventive după 50 de ani

Dieta corectă a persoanelor vârstnice după 50 de ani permite reducerea manifestărilor de osteoporoză și prevenirea apariției acestora:

• include în mod obligatoriu lapte, brânză de vaci, iaurt, migdale, brânză și salată de varză, nuci, fructe uscate;
• utilizarea alimentelor bogate în proteine ​​este importantă, dar trebuie amintit faptul că această componentă ajută la saturarea organismului cu un acid care elimină calciul din corpul uman, astfel încât carnea trebuie consumată în cantități limitate;
• necesară pentru a reduce consumul de sare, care, intrând în corpul uman, ajută la creșterea pierderilor de calciu, întreaga doză zilnică constă dintr-o linguriță, care include o substanță găsită în formă naturală în alte produse.

Recepția calciului la bătrânețe

Oameni de vârstă venerabilă puțin sunt sub lumina soarelui, sinteza vitaminei D este lentă și inadecvată, care nu absoarbe complet calciul care intră în organism cu alimente. Rata de calciu este de aproximativ 1,5 g. pe zi, astfel încât persoanele în vârstă trebuie să prescrie recepția complexelor de vitamine, în care există vitamina D și fosfor.

La bătrâni, femei și femei oamenii trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, cum ar fi băutul și fumatul. Alcoolul are un efect dăunător asupra metabolismului deja agitat, iar fumatul conduce la nave fragile. Dacă medicul care a efectuat analiza testelor pacientului recomandă creșterea dozei de calciu în organism cu mai mult de 1,5 grame, trebuie să ascultați medicul. În mod independent, în orice caz, nu puteți reduce sau crește doza de medicament.

Aplicarea în tratamentul remediilor folclorice de osteoporoză

Efect benefic asupra mumiei osoase, care este dizolvat anterior în 80 de gr. apă simplă, pentru aceasta ia o particulă de materie de dimensiunea unui cap de meci. Această doză trebuie să fie beată dimineața și seara cu 25 de minute înainte de masă. Cursul durează 20 de zile, după o pauză în timpul săptămânii, tratamentul se reia.

Foarte simplu mod de a restabili alimentarea cu calciu în organism cu ajutorul unei cochilii de ouă crude. ovulului este îndepărtată din produsul brut este purificat din stratul interior se fierbe timp de cinci minute, se răcește și se macină la o pulbere într-o mașină de măcinat cafea sau pisate. Pudra trebuie dizolvată într-o picătură de suc de lămâie înainte de utilizare, pentru ca aceasta să ia o doză la vârful cuțitului. Având în vedere că calciul este absorbit cel mai bine seara, ar trebui să fie băut în acest moment o dată pe zi. În paralel, luați o picătură de ergocalciferol (vitamina D uleioasă).

multe oamenii mănâncă cu bucurie creta, bucăți sau în pulbere. Aceasta este, de asemenea, o sursă valoroasă de calciu, dar este îndoielnic originea acestor minerale și igienizarea lor. Nu este recomandat să folosiți deloc cartușele pentru hârtie, deoarece acestea conțin substanțe chimice pentru fixarea cretei.

Alimente bogate în calciu

Acestea includ produse lactate în orice preparat, lapte fermentat, lapte topit, dacă digestia permite, atunci puteți consuma lapte de vacă sau de capră. Mâncărurile cu lapte acru sunt bune pentru digestie și saturați corpul cu calciu. Acestea includ brânză de vaci, smântână, kefir, brânză, iaurt, zer. Pe baza produselor din lapte acru se fac okroshki, se prepară pansamente pentru salate, se coace în cuptor.

calciu se găsește în nuci, migdale, fructe uscate, cereale integrale. Aceste alimente sănătoase și gustoase sunt prezente în mod obligatoriu pe masa de vârstă. Legumele verzi sunt, de asemenea, bogate în minerale, includ mere, fructe citrice, banane. Conservele de pește iau un loc demn într-o serie de alimente care au calciu, deoarece conțin oase moi folosite pentru alimente în consistență. Conservele de somon, macrou și sardine sunt cele mai abundente din minerale.

Produse care conțin vitamina D

Norma zilnică pentru adulți este de 15 mcg, vârstnicii măresc doza din dietă la 20 mcg:

• Dintre cele mai valoroase produse în această privință, trebuie remarcat că uleiul de pește și ficatul de cod, care conțin acizi grași care reglează fundalul hormonal al corpului feminin;
• pești de mare, calmar, caracatiță și alți locuitori ai adâncimii mării conțin în mod necesar suficienți pentru prevenirea și tratamentul vitaminei D;
• bogat în vitamina Ficat de animale mari, păsări de curte;
• Vitamina se găsește în lapte și produse lactate fermentate;
• ouăle conțin, de asemenea, o cantitate suficientă de vitamină.

Produse bogate în Omega-3,6,9

Omega - 3 acizi grași sunt componente ale grăsimilor și intră în organism doar ca hrană sau ca parte a suplimentelor biologice alimentare. Ele sunt antioxidanți activi care afectează riscul de tumori, complicații, artrită, artrită. Acizii îmbunătățesc activitatea creierului și intră în dieta dietelor terapeutice, stabilizează sistemul cardiovascular. Aceștia au un rol activ în activitatea sistemului hormonal, prin urmare, ca agent preventiv, aceștia sunt utilizați în prevenirea și tratamentul osteoporozei, alergiilor și tulburărilor premenstruale în organism. Alimente cu conținut ridicat de acizi grași:

• codul și ficatul acestui pește;
• ulei vegetal;
• nuci, migdale;
• ton.

Din produse se obțin preparate, cum ar fi uleiul de pește, uleiul de in

În concluzie, trebuie spus acest lucru prevenirea osteoporozei este de mare importanță, dacă un bărbat și o femeie vor să trăiască o viață deplină în vârstă și nu au rupt oasele.