Este posibil să se recupereze de la epuizarea nervoasă?

Tulburări nervoase emoționale. Mulți încă nu consideră acest lucru un lucru demn. Despre o astfel de persoană spun "doar obosit", și toate problemele de sănătate sunt eliminate pentru oboseală. Între timp, aceasta este o condiție foarte gravă, care poate duce la consecințe foarte neplăcute.

Clasificarea internațională a bolilor (ICD-10) subliniază două tipuri de epuizare nervoasă:

1. Epuizare datorită expunerii prelungite la condiții nefavorabile.
2. Epuizare datorită efortului excesiv.

motive

"Rezerva neexhaustivă" a resurselor nutriționale, imune, hormonale create de organism "în cazuri extreme" nu este infinită. Desigur, stresul unic nu este capabil să distrugă mecanismul de protecție, dar repetate șocuri în fiecare zi sau oboseala fizică mai devreme sau mai târziu va duce la epuizarea resurselor de protecție și epuizarea. Prin urmare, denumirea de "epuizare nervoasă" nu reflectă pe deplin esența fenomenului. Toate sistemele corpului sunt epuizate.

Mecanismul de dezvoltare

1. Epuizarea sistemului nervos se dezvoltă ca urmare a unor operațiuni pe termen lung într-un mod tensionat, în condiții de stres, sistemul nervos central trimite intens impulsuri la organele cardiovasculare, sistemul endocrin si imunitar (deoarece în condiții de stres activitatea acestor sisteme în mod prioritar) - rezultatul ar putea fi afectate sistemele rămase ale corpului, rămase fără o atenție adecvată.
2. Scăderea sistemului endocrin apare ca urmare a eșecului după o stimulare excesivă constantă sub stres. Rezultatul - încălcări ale glandelor tiroide și pancreatice, suprarenale, ovare.
3. Depleția sistemului cardiovascular se manifestă în principal prin instabilitatea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
4. Sistemul imunitar protejează corpul de stres prelungit protsessov- infecțioase și inflamatorii determină epuizarea imunității, și în același timp, exacerbarea rezistente la boli cronice, apariția de noi leziuni, cum ar fi candidoza, gușă, boli ale pielii, leziuni autoimune.
5. Pe partea tractului gastrointestinal caracterizată prin apariția majorității dysbiosis și ulcerative leziuni ale stomacului și ulcer duodenal, sindromul de colon iritabil.

Cum să susții și să recunoști epuizarea nervoasă?

La început se pare că ca oboseala zilnica obisnuita, astfel încât debutul bolii, ca o regulă, trece neobservat. Cu toate acestea, mai devreme sau mai târziu această condiție se transformă într-o patologie gravă, care poate fi câștigată doar cu ajutorul unui specialist.

Simptomele la care pacientul trebuie să acorde atenție

• un sentiment de oboseală continuă, care nu trece;
• tulburări de somn: uneori, un pacient nu poate dormi seri, în ciuda somnolenței în timpul zilei;
• anxietate nerezonabilă, dispoziție pesimistă;
• instabilitatea tensiunii arteriale, periodic - un sentiment de palpitatii;
• hipersensibilitate la stimuli externi (sunete puternice, lumină intensă, mirosuri ascuțite);
• frecvente dureri de cap;
• dureri la spate și la extremități, a căror origine nu poate fi stabilită;
• creșterea nerezonabilă a temperaturii corpului;
• disconfort din partea tractului gastro-intestinal;
• exacerbările non-sezoniere ale proceselor inflamatorii cronice.

Există boli și trăsături pe care se află rude ale pacientului:

• iritabilitate, atât în ​​ceea ce privește familia și mediul înconjurător, cât și pentru dumneavoastră;
• brusc exprimată nerăbdare, pacientul nu suportă așteptarea forțată;
• sensibilitate crescuta la stimuli externi (flash-uri de lumina, sunete, mirosuri);
• somn neliniștit: o persoană se trezește deseori din coșmaruri, îngrijorează într-un vis, nu are suficient somn;
• apariția oboselii, slăbiciunii și durerii de cap, chiar și cu o sarcină ușoară;
• schimbări în caracter: există incertitudine, stima de sine scade;
• tulburări în sfera sexuală: scăderea libidoului, impotență;
• distragerea atenției, lipsa de memorie și concentrarea atenției;
• o persoană încearcă să abordeze imediat mai multe cazuri, dar nu poate realiza nimic;
• fluctuații ale apetitului și greutate;
• o constanta, fara starea de spirit proasta.

Etapele dezvoltării epuizării nervoase

În imaginea clinică a acestei boli, există trei etape principale:

1. Etapa de hiperestezie. Sunt observați agitația și iritabilitatea. Pacientul își dă seama că se întâmplă ceva cu el, dar el nu se poate descurca, uneori, fără a se controla, provoacă certuri și conflicte. A exprimat o scădere a eficienței. Subiectiv: dureri de cap și mialgie, lipsă de somn în asociere cu insomnie, slăbiciune și letargie.
2. Stadiul de iritabilitate și slăbiciune. Pacientul este temperat, dar curajos. gândurile sunt alarmante și pesimiste. Dintre simptomele subiective: o durere de cap și dureri musculare se alăture dureri de inimă, disconfort din partea tractului gastro-intestinal, dificultăți de respirație, indigestie golovokruzhenie- apar și reacții alergice.
3. Etapa ipostheniei. Pacientul își pierde interesul pentru mediu, cade în apatie. Starea de spirit este deprimată, aproape de depresie.

Ce cauzează epuizarea nervoasă?

Epuizare nervoasă determină o schimbare semnificativă a caracterului și reacțiile emoționale ale unei persoane, aceasta conduce la faptul că o persoană care a suferit o astfel de tulburare are deseori complicații de natură socială. Există astfel de trăsături precum secretul, izolarea, iritabilitatea.

Combinația de epuizare fizică și nervoasă adesea însoțește așa-numitele workaholics.

complicații

• funcționarea defectuoasă a sistemului cardiovascular
• instabilitatea tensiunii arteriale cu tendința de hipertensiune;
• migrene cronice;
• insomnie;
• imunodeficientei;
• constanta stres a resurselor emotionale ale corpului, care poate duce la consecinte imprevizibile.

diagnosticare

O persoană care a observat semne de epuizare nervoasă în persoana lui du-te la un psihoterapeut sau psihiatru. Acești experți sunt implicați în diagnosticare și în tratamentul ulterior al acestei afecțiuni. Un aspect important va fi diagnosticul diferențial cu alte boli care au o simptomatologie similară.

Sondajul va fi destul de voluminos:

• teste de sânge - generale, biochimice, microelemente;
• cercetarea fondului hormonal;
• un studiu privind nivelurile sanguine de medicamente și medicamente;
• teste serologice și imunologice;
• analiza extinsă a urinei;
• ECG;
• EEG;
• evaluarea tensiunii arteriale;
• consultații de specialiști: neurolog, endocrinolog, cardiolog, terapeut, psiholog, reflexoterapeut.

Cum să tratați epuizarea nervoasă

Încercările de auto-mediere duc la astfel de fenomene ireversibile Depresia și neurastenia combinate cu iritabilitate.

Este necesară o abordare a tratamentului. Pentru succesul tratamentului, este în primul rând necesar să se oprească impactul stresului asupra pacientului și să se creeze un mediu favorabil recuperării. Abordarea corectă a tratamentului ajută la reducerea severității simptomelor și debutul recuperării.

• ar trebui să identifice și să neutralizeze cauza tulburării - va trebui să elimine conflictele din familie și la locul de muncă, să evite traume psihologice și stres, să ia o vacanță, să schimbe situația;
• să organizeze corect rutina zilnică, să observe modul de lucru și odihnă, să găsească timp pentru odihnă activă și pentru relaxare;
• Să te antrenezi să adormi și să te trezești în același timp;
• pentru a minimiza utilizarea cofeinei, pentru a exclude alcoolul;
• pentru a obtine obiceiul de a merge in aer liber;
• să stabilească mese regulate, să monitorizeze întreaga valoare a dietei;
• să stabilească o viață sexuală regulată;
• relaxați-vă regulat.

Preparate farmaceutice ar trebui să fie utilizate numai în conformitate cu instrucțiunile unui specialist. Se pot utiliza următoarele instrumente:

• vasodilatatoare - pentru a combate spasmele și consecințele acestora, ele vor restabili fluxul sanguin cerebral și vor opri foametea oxigenată a celulelor;
• înseamnă, activarea metabolismului - pentru a restabili neuronii deteriorați;
• medicamentele nootropice - numai sub supravegherea unui medic, deoarece, împreună cu efectele pozitive, pot, prin stimularea psihicului, să agraveze unele dintre simptome;
• vitamina kompleksy- în stadii incipiente, ei sunt capabili să se adapteze pe deplin și să stabilizeze starea pacientului. Vitaminele B, A, D, E au o influență directă asupra sistemului nervos. Specifice sistemului nervos sunt B vitaminele B1 are un efect antidepresive similare, B6, B12 serotonina- promovează sinteza nervului previne deteriorarea volokon- acid folic (B9) și restabilește schimbul controlează energia terapiei, astfel, specific de stres prelungit și efectele sale vor fi complexe de vitamine B;
• agenți calmanți (valerian, mama);
• conform indicațiilor, prescrierea medicamentelor de tip benzodiazepină este posibilă, deoarece acestea pot suprima sentimentele de anxietate și teamă, au efecte relaxante și hipnotice;
• În prezența semnelor de depresie, se pot prescrie antidepresive.

Cum să evitați epuizarea nervoasă? profilaxie

• evitați oboseala;
• modul rațional de muncă și odihnă;
• un stil de viață sănătos;
• somnul complet fără utilizarea de somnifere (regim de somn adecvat);
• activitate fizică regulată.