Pot să vizitez adesea hamamul: cum să mănânc bine într-o baie turcească?

Baia a fost mult timp un loc special. În ea oamenii se odihnesc cu sufletul și cu trupul lor, pentru că apa avea întotdeauna un efect benefic asupra corpului uman și asupra stării sufletului său. În lume există câteva zeci de varietăți de băi și fiecare este bun în felul său. Baie turcească sau hamam, se consideră a fi una dintre cele mai utile pentru sănătate. Ce bun este o baie turcească, cât de corect să se scaldă în ea și la ce temperatură? Este posibil să vizitați hamul de multe ori? Acest lucru vom vorbi în articol.

Băi turcești

După cum se știe, din surse istorice, băile turcești pentru prima dată a apărut înainte de epoca noastră. Deja la acea vreme hamamul era un loc popular pentru musulmani să se odihnească. În secolul al XIX-lea au fost numite băi turcești, deoarece datorită Turciei au devenit populare nu numai în țările asiatice, ci și în Europa. Cu o astfel de faimă și popularitate, băile au început să fie construite în toate orașele din fiecare cartier. Hamam avea întotdeauna propriile sale tradiții, ritualurile erau celebre pentru procedurile lor de vindecare.

În Turcia, indiferent de vârstă și sex, toată lumea vizitează hamamul. În această cameră, oamenii se relaxează, se spală și vorbesc. Pentru construirea de băi turcești, fonduri uriașe au fost întotdeauna alocate pentru a face ca spațiile să fie frumoase și costisitoare. Piatra și marmura au fost folosite pentru construcție. Paturile au fost, de asemenea, fabricate din aceste materiale. Prin tradiție hamam este format din trei camere:

• jamekan (rece);
• Sogukluk (cald);
• chararete (fierbinte).

Un hamam clasic este construit în funcție de tipul de palmier cu cinci degete. În total, există cinci nise conectate între ele. Ele au o temperatură diferită a aerului, care are un efect benefic asupra corpului uman. În centrul băii turcești se află un șezlong, conceput pentru a încălzi corpul. De obicei, se cade pe stomac, iar temperatura din jurul aerului se situează între 35-50 ° C. Temperatura din nișe este mult mai mare, acolo variază de la 70 la 100 ° C. Umiditatea în hamam este foarte mare și atinge 100%.

În nișă sunt paturi pentru încălzire și masaj. Șezlongurile și toate finisajele sunt realizate din piatră naturală și marmură. Puritatea în hamam a fost în mare parte urmată de autoritățile orașului. Curățenia a fost întotdeauna menținută în cameră, a fost efectuată o curățare temeinică, aerul a fost fumizat cu incense speciale.

Diferența dintre hamam și baia rusă

Toată lumea care a vizitat baia turcească îi recomandă pe alții să o viziteze. Spre deosebire de baia rusă, hamamul oferă un sentiment blând de relaxare. Nu există vapori uscați în acesta, umiditatea aerului aproape întotdeauna atinge 100%. Un microclimat special la o temperatură de 35-50 ° C vă permite să vă bucurați de toate procedurile băii turcești.

Și în interior există mai multe fântâni sau piscine cu apă caldă, caldă și rece. Nu există nici un finisaj din lemn, doar marmură și piatră. Podelele de hamam sunt decorate cu plăci ceramice sub forma unui mozaic frumos. Acoperișul băii este construit în formă de cupolă și nu permite scurgerea condensului pe oameni. Datorită acestui design, condensul nu rămâne pe pereți.

Într-o cameră separată a hamamului există un cazan cu apă fierbinte și încă unul în mijlocul sălii. Cazanul menține o temperatură constantă, iar aburul format intră în sala oamenilor prin deschideri speciale.

Pentru o relaxare plăcută, în hol se joacă muzică liniștită. Oamenii sunt fericiți să fie aici, nu doar aburit, curăță trupurile, ci și să se odihnească, să socializeze, să bea ceai.

Cât de corect este aburul într-o baie turcească?

Vizitele la hamam sunt luate separat, bărbații și femeile nu se ridică împreună. Într-o baie turcească este obișnuit să petreceți aproape toată ziua, prin angajarea în:

• îmbunătățirea sănătății;
• frumusețea corpului;
• comunicare;
• odihnă.

Înainte de a vizita un hamam, trebuie să știți anumite reguli și consecvență. Imediat persoana intră în jamekan, unde se dezbracă, dar nu complet, apoi trece într-o altă cameră unde corpul se poate pregăti pentru trecerea la camera de aburi. Aici, oamenii fac proceduri de duș, apoi se înfășoară cu o foaie, iau un prosop cu ei să se culce pe ea.

Organismul trebuie să se încălzească treptat, deoarece temperatura în fiecare cameră este diferită și corpul trebuie să fie pregătit pentru acest lucru. Nișele din cameră permit alegerea temperaturii dorite. De obicei începeți cu cea mai tare, trecând treptat la cel mai tare. După aceea, puteți să vă culcați pe un șezlong de piatră din centrul sălii. Pe acesta este necesar să se depună burta în jos, că întregul corp se încălzește mai bine.

Procedura obligatorie este masajul corporal, deoarece are un efect curativ. Se efectuează după procedurile rămase. Corpul devine complet diferit - ligamentele sunt mai elastice, iar mușchii sunt flexibili. După masaj, corpul este gata pentru purificare.

Spălarea corporală constă în mai multe etape. În primul rând, un prosop înmuiat în apă cu săpun, a șters celulele moarte, după care este necesar să se spele totul de pe corp. Apoi, prosopul și spuma mai abundentă spală din nou corpul. Când corpul a fost complet eliminat, este necesar să se înoate în piscine într-o anumită ordine, concentrându-se asupra temperaturii apei:

• cel mai cald;
• cald;
• la rece.

Beneficiați de o baie turcească

Pentru hamam a adus beneficii pentru sănătate, trebuie să învățați cum să efectuați corect toate procedurile, să cunoașteți secvența. Trebuie amintit că baia turcească a fost creată pentru a curăța corpul în primul rând. Procedurile vă permit să spălați murdăria adâncă. Vizitarea unui astfel de loc afectează pozitiv sănătatea umană:

• îmbunătățește circulația sângelui;
• toxinele sunt eliberate;
• tensiunea și disconfortul din organism dispar;
• sistemul nervos se calmeaza;
• există dureri de cap;
• somnul se îmbunătățește;
• are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv;
• ajută la pierderea excesului de greutate;
• întinerește corpul;
• îmbunătățește metabolismul;
• ajută la afecțiuni ale sistemului articular și locomotor.

Timp total petrecut într-o baie turcească nu trebuie să depășească 1,5 - 2 ore. Acest lucru este suficient pentru a ieși din baie și pentru a vă simți ca o persoană diferită. Pentru începători, este suficientă o vizită pe săptămână. De câte ori pe săptămână să vizitați hamamul, va depinde de starea de sănătate.

Cine este dăunător pentru vizită?

Pentru a beneficia cel mai mult de vizitarea unei băi turcești, trebuie să respectați toate regulile. Dacă există întrebări, le puteți întreba pe administratori sau pe alți angajați în hamam. Cu contraindicatiile existente, hamamul nu poate fi vizitat, asta este este asociat cu anumite boli:

• boli oncologice;
• inima și vasele de sânge în formă acută;
• sarcinii;
• boli mintale;
• astm;
• boli de piele de natură infecțioasă;
• hipertensiune.

Există o regulă foarte importantă - nu beți alcool, precum și băuturi reci. Dacă comparați acest tip de baie cu alții, atunci hamamul are cel mai mic număr de restricții și interdicții. În plus, acest hamam vizitat are ocazia să se familiarizeze cu cultura captivantă a Estului.