De ce femeile gravide nu își pot ridica mâinile

Sarcina nu este doar o perioadă fericită, ci și destul de interesantă și responsabilă în viață. Mamele viitoare ar trebui să aibă grijă de ele însele și să evite efortul fizic excesiv. Acest lucru este necesar pentru ca bebelușul să se dezvolte în mod normal și să se nască la timp.

Există multe multe interdicții pentru femei într-o poziție interesantă. Femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la saună și să meargă pe tocuri înalte. Și se crede, de asemenea, că femeile gravide nu își pot ridica mâinile. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți dacă este așa și dacă ridicarea mâinilor poate amenința sănătatea viitorului copil.

Restricționarea activității în timpul sarcinii

Femeile aflate în situație ar trebui să fie extrem de prudente și schimbarea radicală a modului de viață al omului. Refuzul ar trebui să fie nu numai din obiceiurile proaste, ci și din sport. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că o femeie ar trebui să excludă complet activitatea fizică în această perioadă.

Pot juca sport cu sarcina? Există mai multe răspunsuri la această întrebare. De exemplu, există tipuri de activitate fizică, care nu sunt contraindicate în timpul sarcinii. Iată câteva dintre ele:

1. Gimnastică pentru respirație. În viața obișnuită, nu toată lumea acordă atenție modului în care respiră. Cu toate acestea, în timpul sarcinii este foarte important să monitorizați ritmul și frecvența respirației. Datorită acestor factori, organismul primește cantitatea necesară de oxigen. Este respirația corectă care ajută la reducerea mușchilor uterini și ajută la nașterea copilului în condiții de siguranță. Exercițiile regulate în gimnastica respiratorie vor întări mușchii diafragmei și plămânilor. Puteți efectua exerciții speciale pentru respirație sau puteți doar să cântați. Cântarea este un fel de gimnastică pentru respirație.
2. Relaxare. Fiind însărcinată ar trebui să poată să se relaxeze în mod corespunzător. Această abilitate este foarte utilă în timpul nașterii. Vor trece mai ușor, mai rapid și mai puțin dureros. În mama care își poate relaxa corpul, uterul se va deschide mai repede în timpul nașterii, iar copilul va fi mai ușor să treacă prin canalul de naștere.
3. Rezistență și plasticitate. În timpul travaliului, femeile din plastic se vor simți mai bine. În curând vor putea găsi o poziție a corpului în care durerea va fi simțită cel mai puțin. Și în timpul nașterii unei femei va avea nevoie cu siguranță forță și rezistență. Pentru a menține o formă fizică în timpul sarcinii, puteți face treburile casnice. O femeie poate găti mâncare, spală și îmbrăcăminte de fier și poate spăla vasele. Curățarea viitoarelor mame poate fi făcută, dar ar trebui făcută foarte atent. Mergând pe loc, se întoarce, jumătățile și pantele vor ajuta mama viitoare să devină mai puternică și mai puternică.
4. Drumeții. Plimbarea este foarte utilă pentru femeile aflate într-o situație interesantă. Într-o zi, este recomandat să petreceți aproximativ două ore de plimbări. Cu toate acestea, în timpul iernii merită să se scurteze plimbările. Nu uitați că trebuie să mergeți în pantofi confortabili, de preferință fără tocuri. Hairpins în timpul sarcinii provoacă o încărcătură excesivă asupra mușchilor nu numai a picioarelor, dar și a spatelui.

Exerciții care sunt interzise în timpul sarcinii

Atunci când efectuați diferite exerciții, o femeie nu trebuie să se supraexpună. În timpul sarcinii ar trebui excluse următoarele sporturi:

• alergare și sărituri;
• angajarea în sala de gimnastică;
• de fitness;
• ridicarea obiectelor grele.

De ce femeile gravide nu își pot ridica mâinile

În jurul acestei interdicții sunt multe discuții. Acest lucru se explică prin faptul că bebelușul își poate schimba poziția și cordonul ombilical obvitsya.

Acest lucru se aplică în principal în al doilea și al treilea trimestru. În ultimele etape ale sarcinii, ridicarea mâinilor sus poate provoca trecerea fluidului amniotic. Și, prin urmare, din acest motiv, nașterea poate începe prematur.

Cu privire la întrebarea "de ce femeile însărcinate nu își pot ridica mâinile?" Există și alte răspunsuri. De exemplu, Cu o creștere ridicată a mâinilor, pot apărea următoarele complicații:

1. Amețeli. Când vă ridicați mâinile, sângele din creier al unei femei însărcinate vine în cantități insuficiente. Acest lucru poate provoca amețeli. Și, de asemenea, poate exista o ușoară și, prin urmare, o cădere, care poate duce la consecințe triste.
2. Hipoxia fătului. Această poziție, în care o femeie își ridică brațele, ajută la agravarea alimentării cu sânge a uterului. În momentul ridicării mâinilor, copilul nu primește oxigenul necesar și alte substanțe necesare. Hipoxia prelungită poate duce la întârzierea mintală, iar un copil născut poate avea devieri în psihic.
3. Detașarea placentei. Acest lucru se poate întâmpla dacă femeia gravidă are o placentă previa.
4. Hipertensiunea uterului. Dacă femeile gravide au probleme cu tonul uterului, atunci le este interzisă încărcarea.
5. Poziția fătului se poate schimba. De ce are loc acest lucru? Când vă ridicați mâinile în sus, copilul are mai mult spațiu și poate schimba poziția. Dacă acest lucru se întâmplă înaintea datei preconizate de livrare, acest lucru poate complica semnificativ procesul lor.
6. Întreruperea sarcinii. Exercițiile fizice grele, însoțite de un spectacol de mâini, pot provoca nașterea prematură.

Din toate cele de mai sus, se poate concluziona că exercițiul nu este interzis în timpul sarcinii. Cu toate acestea, toate exercițiile trebuie să fie efectuate cât mai exact posibil. Înainte de a fi efectuate, trebuie să consultați un medic de conducere în timpul sarcinii.

În cazul în care o femeie gravidă nu se simte bine sau dacă se întâmplă o sarcină cu diverse complicații, merită să renunțe la activitate. În termeni ulteriori, nu exersați.

În timpul sarcinii, nu este nevoie să vă gândiți la motivul pentru care nu vă puteți ridica mâinile. Ar trebui să ascultați cu atenție corpul, să renunțe la obiceiurile proaste, mai puțin nervos și supraexpirat. De asemenea, este recomandat să vă monitorizați dieta și să mâncați numai alimente de înaltă calitate și alimente fortificate.