amigdas.com

Vitamine pentru menținerea imunității la adulți și creșterea acestora la copii

Ce vitamine stimulează imunitateaImunitatea umană este interacțiunea dintre sisteme și organe, celule, țesuturi, care protejează organismul de stările de boală. Vitaminele sunt stimulatorii sistemului imunitar, normalizând activitatea sa și restaurând-o după ce suferă de boli și tot felul de tulburări. Specificitatea vitaminelor și a mineralelor le face substanțe de neînlocuit, speciale și unice pentru sistemul imunitar uman.

Caracteristicile imunității

Spre deosebire de sistemul circulator, în care inima acționează ca organ central, și digestia, care are un stomac, sistemul imunitar nu are un organ central și funcționează pe tot corpul. Celulele de protecție ale sistemului imunitar sunt în mod constant găsite în limfa, sânge și alte organe ale corpului uman.

Corpul uman se confruntă în permanență cu un număr mare de bacterii și viruși, astfel încât sistemul imunitar își dezvoltă propriul răspuns pentru fiecare dintre ei. O astfel de muncă nu este efectuată mai mult decât oricare dintre sistemele corpului, astfel încât o sarcină dificilă de vitamine este de a oferi ajutor sistemului imunitar în găsirea antidotului pentru o varietate de efecte dăunătoare.

vitamine

Mineralele contribuie la protejarea imunității și a imunității sunt antioxidanti puternici, ajutând organismul uman în lupta împotriva radicalilor liberi, care se formează ca urmare a efectelor substanțelor chimice și radiațiilor nocive care provoacă o mutație. În absența unor astfel de avocați în organism, toate elementele mutante devin creșteri canceroase.

Semne de deficit de micronutrienți

Hipovitaminoza sau deficienta de vitamina, așa cum se numește deseori, semnalează un întreg sistem de anumite simptome:

  • Cum de a determina lipsa de vitaminepaloare a pielii;
  • fragile unghii și căderea părului;
  • frecvente răceli;
  • slăbiciune și amețeli;
  • boli ale sistemului musculo-scheletal;
  • Peelingul pe piele și exfolierea epitelială;
  • manifestări alergice.

Pentru a detecta cu exactitate deficitul de vitamine și a reduce imunitatea, trebuie să vedeți un medic pentru testare. Acest lucru se poate face cu ajutorul unui test de sânge biochimic, cu identificarea parametrilor standard, de exemplu, lipide, proteine ​​și alte metabolisme. Predă și analiză complexă, care indică gradul de conținut al oligoelementelor de bază. Este utilizată analiza urinei, care determină lipsa nutrienților specifici din organism.

Cauze care duc la o lipsă de minerale și vitamine

Lipsa nutrienților și scăderea imunității nu se dezvoltă pur și simplu pentru apariția hipovitaminozelor întotdeauna puteți identifica condițiile prealabile:

  • Utilizarea vitaminelorutilizarea constanta a bauturilor alcoolice, ceea ce duce la o incalcare a proceselor metabolice in organism;
  • iarna mâncare slabă și lipsa de primăvară a fructelor și legumelor proaspete;
  • lucrează în zonele din nordul îndepărtat unde nu există o alimentație adecvată;
  • boli cronice ale sistemului digestiv și organelor care duc la deteriorarea absorbției și a componentelor alimentare;
  • creștere și dezvoltare în perioada adolescentă, care necesită o nutriție sporită a organismului.
  • utilizarea pe termen lung a medicamentelor antivirale și a antibioticelor duce la disbacterioză în intestin și, de asemenea, perturbă asimilarea mineralelor.

Două fețe ale aceleiași vitamine

Ce vitamine trebuie să folosescNu sa dezvoltat încă o opinie comună cu privire la utilizarea substanțelor sintetice. În perioada de iarnă și de primăvară, corpul se confruntă cu o lipsă acută de nutrienți, dar uneori suficient pentru a le umple revizuiți alimentele. Dezbaterea despre beneficiile medicamentelor artificiale pentru îmbunătățirea imunității se desfășoară între farmaciști, cercetători și rezidenți înșiși, dar este totuși necesar să se înțeleagă beneficiile acestora.

Corpul uman nu are capacitatea de a sintetiza majoritatea substanțelor nutritive, deci este necesar să le injectați din lateral. Dacă vorbim despre alimente naturale, există o mulțime de substanțe utile și minerale în ele, însă principiile nutriției din ultimii ani sunt reorientate către produsele sintetice și îmbogățite cu substanțe nocive, pe care nu au aproape nici un beneficiu pentru organism.

O judecată greșită spune că este suficient să mănânci câte cinci porții obișnuite în fiecare zi fructe și legume proaspete, Deoarece vitaminele din organism vor fi multe. Dar, la urma urmei, carnea, laptele și peștele au, de asemenea, elementele necesare pentru ridicarea imunității, precum și substanțele care ajută la asimilarea altor minerale. Prin urmare, nutriția ar trebui organizată în conformitate cu principiul interconectării, diversității și raționalității, pe care jumătate din umanitate nu și-l poate permite.

Aceleași legume și fructe la sfârșitul depozitării în pivnițe și depozite pierd o jumătate din vitaminele nutritive și nu pot asigura intrarea nutrienților în corpul uman. Vitaminele vitale, prin definiție, nu pot provoca probleme unei persoane, deoarece sunt fabricate din materiale naturale, de exemplu, citrice, rowan, drojdie, ficat de pește, proteine ​​de soia și altele.

În plus, preparatele artificiale păstrează vitaminele și le duc către scopul final. De exemplu, vitamina C se poate prăbuși de la contactul unui măr cu un flotor de metal sau când este fiert în compot. Dar vitamina sintetică va rămâne neschimbată în intestine și va fi absorbită de om. Aceleași exemple se aplică restului vitaminelor.

Vitaminele vitale

Vitamine necesare pentru restricțieVitamina A este eficientă pentru buna funcționare a vederii, absența acesteia provoacă boala cataractei și degenerarea unei componente importante a ochiului - un spot galben. Cu un aport suficient, femeile sunt împiedicate de cancer la sân, iar bărbații au oncologie a prostatei.

Vitamina C, numită acid ascorbic, se referă la antioxidanți cu un impact larg asupra radicalilor liberi. Promovează reproducerea anticorpilor și ajută activitatea fagocitelor. Aceste celule utile distrug bacteriile din vasele de sânge. O vitamină utilă mărește imunitatea organismului la diferite leziuni bacteriene și microbiene ale corpului.

Vitamina E fără exagerare se numește un antioxidant tipic de acțiune eficientă. Lucrarea sa urmărește protejarea celulelor adulte dermice, pe care le protejează de uscare și de riduri. Aportul de vitamina E este necesar pentru vindecarea rapidă a rănilor, ulcerului, slăbirea dermatitei și a altor iritații. De asemenea, contribuie la rezolvarea rapidă a cheagurilor de sânge și la reducerea fenomenelor inflamatorii.

Vitamina P promovează o creștere a numărului de flavonoide care susțin corpul în rezistența la radiațiile dăunătoare și previne apariția tumorilor.

Vitamina B9 este numită acid folic și servește pentru a asigura funcționarea normală a măduvei osoase, care este baza principală în procesul de producere a celulelor de protecție umane. Prin urmare, nivelul complet al muncii măduvei osoase depinde de nivelul de apărare imună a corpului.

Ce fel de complexe de vitamine sunt folosite?

Pe piața modernă a unor astfel de medicamente, se produce un număr mare, care vizează diferite grupuri ale populației, de exemplu, femeile în perioada productivă și în vârstă, pentru bărbații din aceeași categorie, copiii de la începutul și vârsta școlară. Există complexe de vitamine care vizează îmbunătățirea unui sistem, acestea includ colecții de minerale pentru viziune, sistem osos și altele.

Mai multe file

Complexul foarte bine selectat de vitamine, producătorul este farmacistul danez, este produs direct pe instalațiile de producție din această țară. Compoziția medicamentului include elemente B9, PP, D, C, A și vitamine din grupa B pentru a îmbunătăți procesele metabolice în corpul adulților și pentru a crește răspunsul imun la acțiunea agenților bacterieni și virali.

În plus față de vitaminele complex selectate, preparatul include zinc, seleniu, iod, crom, fier, care ajută la asimilarea substanțelor. Este recomandat adulților și adolescenților după vârsta de 12 ani. În timp, aportul complexului de vitamine nu poate fi mai mic de o lună. Dacă administrarea medicamentului este necesară pentru copii, acest lucru poate fi convenit cu medicul.

Vitamine Centrum

Conține multe substanțe utile (cele principale fiind B, A, C și E) pentru a crește forțele de protecție ale corpului. Compoziția medicamentului include crom, zinc, cupru, potasiu. Ele ajută la absorbția vitaminelor esențiale și la producerea de anticorpi. Complexul este utilizat pentru a restabili imunitatea slăbită din cauza utilizării prelungite a medicamentelor antivirale.

Perfectil

Medicamentul pentru populația adultă, restabilește părul, accelerează creșterea și întărește, unghiile devin mai puternice și nu suflă. Medicamentul costisitor, dar eficient are contraindicații pentru mamele însărcinate și care alăptează. Pachetul conține 60 de capsule, care durează o lună pentru o pastilă pe zi.

Complivit

Complex de vitamineConceput pentru a crește absorbția de calciu la om după 45 de ani, când acest lucru declanșează problema. Recomandat pentru utilizare și cei care lucrează fizic toată ziua în producție. Un remediu ieftin pentru cei care nu doresc să aibă probleme cu sistemul osos și se îmbolnăvesc, în timp ce vrea să arate bine. Contraindicațiile nu permit administrarea medicamentului pentru cei care au pietre în rinichi sau uretere, anemie pernicioasă, hipervitaminoză A.

aevit

Datorită conținutului de vitamine A și E din complex, preparatul produce foarte rar reacții alergice ale organismului. Medicamentul este luat pentru a îmbunătăți imunitatea și curățarea preventivă a vaselor de sânge. Beți medicamentul pe două comprimate de 3 ori pe zi.

Complexul multivitaminic inevitabil

Agent multivitaminic eficient, care include un grup de vitamine B, vitamina A, acid folic, calciu, vitamina C, PP. Activitatea preparării complexe constă în furnizarea componentelor structurale necesare organismului pentru dezvoltarea sistemului imunitar. Vitamina A ajută distrugerea celulelor canceroase în stadiul inițial al creșterii lor. Vitamina PP întărește pereții vaselor de sânge, iar luptele cu vitamina C se infectează.

Vitamina alfabet complex

O caracteristică specială a medicamentului este faptul că a dezvoltat interacțiuni clare între diverse substanțe și minerale, au fost concepute scheme speciale de aplicare care sunt desemnate prin tablete de aceeași culoare. Se recomandă să bea într-o singură sesiune sau două - de trei ori pe zi după ce mănâncă. Contraindicații apar dacă o persoană are hipertiroidie.

Cum să luați un multivitamin?

Nu puteți lua vitamine necontrolate, trebuie să fie luate amintiți-vă câteva măsuri de precauție:

  • Utilizarea vitaminelor pentru imbunatatirea imunitatiitrebuie avut în vedere faptul că pentru cei care au obiceiuri proaste (fumat, băuturi regulate) dozele de droguri cresc;
  • în perioada de aport prelungit de antibiotice și medicamente antivirale, absorbția vitaminelor, a mineralelor și a altor elemente utile este încetinită semnificativ;
  • analgezicele și alte analgezice slăbesc acțiunea vitaminei C și a acidului folic, atunci când iau tranchilizante și hipnotice, vitaminele B sunt eliminate;
  • toate vitaminele sunt spălate cu apă, băuturi, sucuri, lapte, ceai și cafea nu sunt recomandate;
  • dacă luați vitaminele în mod necontrolat și nu respectați doza prescrisă, se poate dezvolta o afecțiune morbidă cauzată de o suprapunere a mineralelor și a oligoelementelor, astfel încât să nu puteți crește aportul zilnic;
  • recepția simultană a combinat împreună are un efect sinergie de vitamine (acțiune de întărire multiplă), dar există specii de minerale care inhiba acțiunea reciproc sau formează un compus inseparabilă din corp scoasă fără utilizare (de exemplu, calciu și fier).

Implicația este că, prin furnizarea unei diete nutritive are nevoie de vitamine sintetice slăbește, dar astfel de condiții nu există întotdeauna, astfel încât utilizarea de medicamente selectate este evidentă în multe cazuri, pentru a consolida corpul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum să aplicați lizobutul prin instrucțiunile pentru alăptare?Cum să aplicați lizobutul prin instrucțiunile pentru alăptare?
Alergii la pisici: cum face copilulAlergii la pisici: cum face copilul
Cum de a consolida imunitatea unui copil?Cum de a consolida imunitatea unui copil?
Ce este CNS, funcțiile și departamentele saleCe este CNS, funcțiile și departamentele sale
De ce pot crește limfocitele la un copil?De ce pot crește limfocitele la un copil?
Vitamine bune pentru adolescenți 17 ani: cum să alegiVitamine bune pentru adolescenți 17 ani: cum să alegi
De ce am nevoie de vitamina C? Surse de vitamina C, unde este?De ce am nevoie de vitamina C? Surse de vitamina C, unde este?
Norma vitaminei D din corpul umanNorma vitaminei D din corpul uman
Structura sistemului nervos și excretor al păsărilor. Organe de senzațieStructura sistemului nervos și excretor al păsărilor. Organe de senzație
Necesară și utilă pentru organismul uman, vitamina DNecesară și utilă pentru organismul uman, vitamina D
» » Vitamine pentru menținerea imunității la adulți și creșterea acestora la copii
© 2021 amigdas.com