amigdas.com

Vitaminele pentru femeile gravide - care sunt cele mai bune

Ce vitamine sunt potrivite pentru femeile gravideCu debutul sarcinii, un nou, foarte o perioadă specială în viața unei femei

, asociat cu restructurarea întregului corp, pregătirea pentru naștere și pentru problemele viitoare după nașterea unui copil. Desigur, mama viitoare în acest moment crucial trebuie să conducă în mod necesar stil de viață sănătos, o mulțime de mers pe jos, mananca dreapta și ia vitamine speciale, a căror acțiune vizează dezvoltarea completă a fătului și îmbunătățirea bunăstării acestuia, în special în primul trimestru, când se schimbă întregul context hormonal.

De ce ar trebui femeile gravide să ia vitamine?

Rolul vitaminelor și efectul acestora asupra sănătății în timpul sarcinii

Rolul vitaminelor în timpul sarciniiÎn timpul gestației, corpul unei femei gravide suferă un volum de muncă suplimentar, deoarece acum încearcă să furnizeze mamei și copilului său substanțe nutritive și oxigen, precum și sistemul hormonal al unei femei, compoziția sângelui, metabolismul este complet restructurat. Pentru a-și menține sănătatea în această perioadă dificilă, este necesar să se atenueze munca tensionată a organelor interne cu ajutorul unei odihnă adecvată, alimentației sănătoase și utilizării celor mai bune multivitamine.

Este foarte important să acordați atenție sănătății dvs. în primele trei luni, când copilul este format din toate organele și sistemele vitale.

Și, de asemenea, în primul trimestru, majoritatea femeilor gravide pot suferi de toxicoză, care se manifestă ca o respingere a multor produse utile, greață constantă și chiar vărsături. În acest sens, fătul nu poate primi substanțe nutritive necesare dezvoltării sale complete, iar pierderea unor cantități mari de calciu și vitamina E poate provoca, în general, avort spontan.

Prin urmare, majoritatea medicilor consideră că ar trebui luate complexe vitamin-minerale echilibrate destinate femeilor însărcinate. Acest lucru va ajuta foarte mult mamele viitoare să îndure și să nască un copil sănătos.

Și, de asemenea, nu trebuie să uităm că excesul de multivitamine este, de asemenea, foarte periculos, precum și lipsa lor. De exemplu, acumularea excesivă de vitamina C poate provoca afecțiuni renale la o femeie, iar consumul necontrolat de vitamina E amenință să perturbe funcționarea trombocitelor. Dacă corpul are o prezență mare de D, acesta poate afecta negativ starea vaselor renale a femeii însărcinate și se acumulează în exces în placentă, ceea ce poate duce la formarea incorectă a oaselor craniului copilului.

Prin urmare, înainte de a începe să luați multivitamine, trebuie să vă consultați ginecologul și să respectați cu strictețe prescripțiile și recomandările acestuia.

Cele mai utile și necesare vitamine și oligoelemente pentru mamele însărcinate

Există o serie de multivitamine și microelemente diferite care joacă un rol foarte important în formarea și dezvoltarea embrionului. Acestea sunt:

  1. Acid folic sau vitamina B9. Promovează formarea tubului neural al fătului, de unde își dezvoltă ulterior creierul. Și, de asemenea, își exercită influența asupra creșterii și dezvoltării placentei, promovează creșterea țesuturilor copilului, reînnoirea și restaurarea celulelor mamei. Lipsa acidului folic poate agrava semnificativ sănătatea femeii și poate crește riscul de avort spontan. Doza zilnică recomandată este de 0,4-0,8 mg.
  2. Vitamina C. Este foarte util pentru imunitatea unei femei și a viitorului ei copil și, de asemenea, consolidează pereții vaselor de sânge, ajută la facilitarea asimilării fierului în corpul unei femei însărcinate. În ziua în care ar trebui să fie consumate 60-90 mg.
  3. iod. Este capabil să protejeze glanda tiroidă a unei mame viitoare și să își mențină funcționarea normală. Previne deteriorarea sistemului nervos central și a oaselor viitorului copil. Doza de iod pe zi este de 200-250 mcg.
  4. fier. Ajută la saturarea cu oxigen a tuturor organelor gravide și a fătului. De obicei, în al doilea trimestru, se observă o scădere a nivelului de hemoglobină, ceea ce poate duce la anemie cu deficit de fier, care este foarte periculoasă pentru sănătatea mamei și poate provoca o întârziere în dezvoltarea copilului. Prin urmare, rata de admisie a fierului este de 60 mg pe zi.
  5. Vitamina A. Formează retina copilului, țesutul osos, membranele mucoase. Cu utilizarea regulată a acestei substanțe, riscul de acuitate vizuală, oase fragile, dermatită și conjunctivită la o femeie este redus. Doza zilnică este de 750 mg.
  6. calciu. Este o bază de bază pentru formarea țesutului osos și a țesutului conjunctiv, a tuturor organelor interne, a părului și a unghiilor la nivelul fătului. Un conținut suficient de calciu la mamă reduce probabilitatea de degradare a dinților, întărește oasele, afectează pozitiv starea sistemului nervos. În fiecare zi femeile gravide sunt recomandate să consume 1500 mg de calciu.
  7. Vitamina E. O vitamină foarte utilă și importantă, datorită cantității suficiente în corpul unei femei însărcinate, reduce riscul de avort spontan, riscul de anemie și dezvoltarea completă a placentei și a organelor fetale. Se recomandă administrarea a 15-20 mg pe zi.
  8. Pyridoxină sau vitamina B 6. Formează în mod activ dezvoltarea sistemului nervos, oferă acces complet la oxigen în creierul copilului. Participă la formarea aminoacizilor, din care se crează ulterior proteine.
  9. Vitamina B 12. Această vitamină joacă un rol foarte important pentru sănătatea unei femei - promovează ovulația și susține dezvoltarea completă a oului înainte de etapa embrionară.
  10. Necesar pentru corpul feminin și vitaminele din grupurile K, PP, H. Ele întăresc sănătatea, influențează pozitiv activitatea tuturor organelor femeii însărcinate.
  11. Vitamina D. Promovează creșterea activă a oaselor și a cartilajului la făt.

Cum să luați vitamine pentru femeile însărcinate

Cum să luați vitaminele cu femeile însărcinateDe obicei, în primele etape ale sarcinii, medicii nu recomandă utilizarea oricăror Polivitamine sau complexe minerale, deoarece la acel moment organele copilului încep să se formeze și multe vitamine, pe lângă substanțele utile, pot conține aditivi nocivi care pot dăuna dezvoltării copilului.

În primul trimestru, este mai bine să consumați alimente bogate în vitamine naturale.

Este recomandabil să mănânci mai mult legume, fructe, pește de mare, produse lactate. În această perioadă, recunoaștem numai recepția acidul folic și vitamina E.

Acidul folic sau vitamina B9 se administrează de obicei cu 3 luni înainte de sarcina planificată și până la sfârșitul primului trimestru. B9 promovează diviziunea celulară activă, afectează foarte bine dezvoltarea ovulului fetal, participă la formarea placentei, promovează conservarea sarcinii. În stadiile incipiente ale dezvoltării copilului, acidul folic ajută la formarea tubului neural al fătului, de unde creierul se dezvoltă ulterior. Alimente bogate în vitamina B9 sunt: ​​ficat, sparanghel, fasole, varza de Bruxelles, făină grosieră, linte.

Vitamina E la începutul sarcinii participă la formarea placentei și previne, de asemenea, avortul spontan. Cele mai multe dintre acestea se găsesc în legume, porumb, ulei de măsline, verdețuri, roșii, trandafiri, salată, precum și ouă, lapte și carne, astfel că va fi foarte util să luați vitamina E împreună cu alimentele.

Numai în cazuri excepționale, de exemplu, cu semne puternice de toxicoză în primele luni de sarcină, un ginecolog poate prescrie multivitamine bune, menite să îmbunătățească bunăstarea unei mame viitoare fără a afecta dezvoltarea copilului.

Vitamine utile în al doilea trimestru

Majoritatea vitaminelor complexe pentru femeile gravide trebuie luate din al doilea trimestru. Aici trebuie acordată o atenție deosebită vitaminelor și microelementelor, cum ar fi:

  • Vitaminele din al doilea trimestruiod. Utilizarea iodului în această perioadă de sarcină este foarte importantă. Contraindicarea la utilizarea sa poate deveni doar boli endocrine. Acest microelement este implicat în sinteza hormonilor tiroidieni, care contribuie la formarea scheletului copilului și joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea sa mentală. Lipsa de iod poate determina o viitoare mamă să încetinească metabolismul, ceea ce manifestă o slăbiciune constantă și o greutate excesivă. O cantitate mare de iod se găsește în fructele de mare și sarea iodată.
  • calciu. Este necesar pentru formarea sistemului osos și endocrin și, de asemenea, participă la dezvoltarea rinichilor. Se găsește în produse lactate fermentate, ouă, diferite tipuri de varză. Deoarece calciu din alimente este digerat destul de prost, în al doilea trimestru este necesar să se ia vitamine pentru femeile gravide cu conținut suficient. Pentru aceasta, există multe medicamente, dintre care cel mai bun este calciul. Se compune din zinc, mangan, vitamina D, cupru, bor și magneziu, care ajută la absorbția calciului.
  • fier. În timpul celui de-al doilea trimestru, medicii recomandă luarea de fier pentru a preveni anemia. Acesta este conținut în hemoglobină, datorită căruia organismele femeii și fătului primesc cantitatea necesară de oxigen. Și, de asemenea, fierul participă la sinteza proteinelor, cu ajutorul cărora se formează mușchii copilului. Datorită lipsei de fier, tonusul uterin crește, ceea ce poate amenința sarcina spontană sau nașterea prematură. Alimente bogate în conținutul acestui microelement: carne de vită, carne de pasăre, carne de porc, hrișcă.

Ce vitamine pentru femeile gravide sunt necesare în al treilea trimestru

Ce vitamine pot fi însărcinate?În ultimul trimestru de sarcină există o formare activă a țesuturilor și a oaselor copilului, deci este necesar să se conțină complet în corpul mamei vitamine cum ar fi A, C, D și fier. Să analizăm în detaliu efectul lor asupra mamei și copilului:

  • Vitamina C este necesar pentru imunitatea mamei și a copilului ei, întărește pereții vaselor de sânge, asistă la asimilarea fierului și protejează copilul de efectele microbilor și virușilor. Multe dintre acestea se găsesc în fructele citrice, aproape toate legumele și fructele, verdele, coacăzii roșii, șifonierele. Este recomandat în special să luați vitamina C cu câteva luni înainte de concepție la femeile care fumează.
  • Foarte util pentru o viitoare mamă vitamina A - pentru prevenirea acuității vizuale și a bolilor de piele. La copil, acest element participă activ la formarea tuturor oaselor, ochilor și țesuturilor pielii, stimulează creșterea și dezvoltarea globulelor roșii și a fibrelor nervoase. Produse care conțin vitamina A: lapte, ouă, sclavi, unt, morcovi, afine.
  • Vitamina D. Datorită lui, dezvoltarea completă a oaselor, prin urmare, la sfârșitul sarcinii medicii sugerează să luați acest element pentru prevenirea rahitismului la copil. În produsele alimentare conținutul este neglijabilă, astfel încât, dacă este necesar, trebuie să luați vitamine prenatale, care includ vitamina și D. Apropo, el este capabil de a fi sintetizat în corpul uman atunci când este expusă la soare, astfel încât femeile insarcinate au de multe ori să se plimbe afară în vreme bună.

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide

Oferim mamelor prospective clasamentul celor mai bune complexe de vitamine, care au o compoziție echilibrată și sunt foarte utile pentru femeile însărcinate și pentru copiii lor.

Femibion

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravideJudecând după recenziile consumatorilor, Femibion ​​face parte din categoria celor mai bune vitamine pentru femeile însărcinate. Într-adevăr, acesta este un complex de vitamina și minerale destul de bun, destinat utilizării în primul trimestru.

Preparatul conține vitaminele B, C, E, precum și iodul și o nouă formă de acid folic, care este foarte ușor absorbită de corpul femeii. Într-o zi trebuie să luați doar o pastilă, conține întregul aport zilnic de vitamine din acest complex.

avantaje:

  • Medicamentul este conceput ținând cont de nevoile organismului femeii în timpul sarcinii de până la 12 săptămâni;
  • digerabilitate foarte bună;
  • efectele secundare sunt absente sau minimizate;
  • tabletele sunt convenabile de luat - suficient de o dată pe zi;
  • Femibion ​​este absolut sigur.

dezavantaje:

  • După cel de-al doilea trimestru, este necesar să se înlocuiască medicamentul cu altul care conține o varietate de vitamine și minerale;
  • preț ridicat.

Elevit Pronatal

Vitamine Elevit PronatalCunoscută de mulți, Elevit Pronatal aparține, de asemenea, celor mai bune vitamine pentru femeile însărcinate. Este foarte des prescrisă de ginecologi în primele 3 luni după concepție, pentru a evita avortul, deoarece conține o cantitate mare de magneziu, care are un efect relaxant asupra pereților uterului și normalizează procesul circulator.

Elevit include multe dintre cele mai utile vitamine: E, D, A, B 1, B 12, B6, fier, calciu, fosfor, cupru și multe altele. Medicamentul poate fi luat de către femei în planificarea sarcinii, precum și în timpul celor trei semestre și în timpul alăptării.

avantaje:

  • conține un număr mare de substanțe utile;
  • nu provoacă efecte secundare;
  • recepție convenabilă - un comprimat pe zi;
  • Puteți cumpăra întotdeauna la o farmacie.

dezavantaje:

  • absența iodului din complex, dacă este necesar, trebuie să ia în plus;
  • există contraindicații cu un indice de calciu ridicat în sânge, precum și cu urolitiază;
  • costul destul de ridicat al medicamentului.

Vitrum Prenetal Forte

Acesta este cel mai faimos și popular printre complexele vitale de vitamine. Are un conținut mare de fier, multe vitamine diferite, calciu în combinație cu D3 pentru o mai bună digerabilitate. Vitrum Penetal este un preparat foarte echilibrat și este ideal pentru primirea în al doilea trimestru de sarcină. În mod obișnuit, nu mai este necesar să se ia vitamine sau oligoelemente suplimentare. Medicamentul este potrivit pentru admitere în timpul perioadei de planificare a concepției, apoi în timpul sarcinii și după aceasta.

avantaje:

  • compoziție perfect echilibrată;
  • preț accesibil;
  • Puteți cumpăra întotdeauna în farmacii;
  • recepție convenabilă - 1 comprimat pe zi.

dezavantaje:

  • dimensiunea mare a tabletei, care nu este foarte convenabilă;
  • conținutul de coloranți, care poate provoca alergii;
  • posibile efecte secundare.

alfabet

AlphaVit - un preparat de vitamina pentru femeiAcest medicament este potrivit pentru femeile predispuse la manifestări de alergii alimentare. Există trei tipuri de tablete pe care trebuie să le luați de 3 ori pe zi pentru a asimila mai bine vitaminele cele mai utile și pentru a evita efectele negative ale componentelor medicamentoase. AlphaVit este proiectat astfel încât să poată fi luat de la concepție până la nașterea unui copil.

avantaje:

  • a redus foarte mult riscul de alergii la componentele medicamentului;
  • tablete mici, convenabile pentru a lua;
  • cost redus.

dezavantaje:

  • schema de luare a medicamentului nu este foarte convenabilă;
  • prezența coloranților în compoziție;
  • există restricții pentru admitere;
  • absența acidului folic.

Pregnacare

Pregnacare - complex mineral-vitamina ieftin pentru femeile însărcinateIneftin complex mineral-vitamina, care este adesea prescris de ginecologi în pregătirea pentru alăptare. Acest medicament este recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii și alăptării. Pregnacare conține o combinație destul de bună de vitamine și minerale, ajută corpul femeii să reglementeze procesul metabolismului, este capabil să ajusteze activitatea tuturor organelor și sistemelor.

avantaje:

  • o compoziție bună;
  • prețul bugetului;
  • afectează pozitiv calitatea părului, a pielii și a unghiilor la femei;
  • Puteți cumpăra întotdeauna la o farmacie.

dezavantaje:

  • în compoziție nu există calciu;
  • probabilitatea reacțiilor adverse;
  • inconveniente de a lua (numai după ce mănâncă).
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Tabletele "Actovegin" în timpul sarcinii: ce îi numesc sau nominalizeazăTabletele "Actovegin" în timpul sarcinii: ce îi numesc sau nominalizează
Când scade abdomenul la femeile gravide?Când scade abdomenul la femeile gravide?
De ce femeile gravide nu își pot ridica mâinileDe ce femeile gravide nu își pot ridica mâinile
Poate femeile gravide să doarmă pe stomacuri?Poate femeile gravide să doarmă pe stomacuri?
Ce medicamente pentru durere pot să beau în timpul sarcinii?Ce medicamente pentru durere pot să beau în timpul sarcinii?
Ce medicamente de durere pot lua cu sarcina?Ce medicamente de durere pot lua cu sarcina?
Poate femeile gravide să bea berePoate femeile gravide să bea bere
Este posibil pentru struguri în timpul sarcinii: beneficii și contraindicații?Este posibil pentru struguri în timpul sarcinii: beneficii și contraindicații?
Pyelonefrita în timpul sarcinii: un pericol pentru făt și femeia gravidăPyelonefrita în timpul sarcinii: un pericol pentru făt și femeia gravidă
Flemoxin soluteab în timpul sarcinii în primul trimestruFlemoxin soluteab în timpul sarcinii în primul trimestru
» » Vitaminele pentru femeile gravide - care sunt cele mai bune
© 2021 amigdas.com