Ce să hrănești copilul după un an?

Deoarece copilul atinge vârsta de un an, dieta sa se extinde treptat și se schimbă. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că, după un an de nevoia copilului de a traduce hrana pentru adulți, sistemul său digestiv nu este încă poziționat la seturi de digestie de masă de produse pentru adulți, și enzime pancreatice nu este încă pe deplin activă. Alimentele pentru copii după 1 an variază, treptat și treptat se apropie de alimentația adulților.

Care sunt caracteristicile hrănirii după un an?

Băieții devin mai exacți la masă, învață să folosească tacâmuri, beau dintr-o ceașcă, să servească șervețele. Copiii beau în mod dinamic apă, spălându-l cu alimente, producându-l repetat în timpul mesei. Copiii pot lua mâncare în mișcare, de multe ori sunt greu de ținut la masă, uneori alerg până la mamă, iau bucăți de mâncare și continuă să se miște, să se rotească în scaun, să arunce mâncare.

Ele exprimă selectivitatea în produsele alimentare pot căuta hrană, a aruncat dintr-o placă care, în opinia lor, malosedobnoe, a organizat „grevă“ pentru a cere un anumit aliment. Acestea sunt caracteristicile caracteristice ale comportamentului alimentar al copiilor. Toți părinții și mamele trec prin aceste linii de dezvoltare a gustului și obiceiurilor alimentare ale copilului. De regulă, la vârsta de după an, copiii trec la o masă reutilizabilă.

De obicei, ordinea de hrănire a copilului arată:

• Mic dejun (8.00)
• Micul dejun 2 (10.30)
• Pranz (12.30)
• Gustare după-amiaza (16.00)
• Cina (18.00)

Mai degrabă decât să hrănim copilul? În intervalele dintre mese, pot exista gustări minore cu fructe sau deserturi, compoturi. Este esențial ca aceste gustări să nu ofere copiilor alimente bogate în calorii (dulci), în scopul de a apela copilul să mănânce.

De regulă, copiii din primul an de existență primesc lapte matern sau amestecuri adaptate ca principalul aliment.

Meniul copilului după anul

Cum să hrăniți copilul în 1,5 ani? Alimentele pentru copii după 1 an suferă anumite modificări, în special de la tipul de hrană. În timpul alăptării, laptele matern este înlocuit treptat cu alimentație complementară în după-amiaza și devine o hrană auxiliară. Cu toate acestea, potrivit experților, alăptarea nu este necesară pentru a fi completată, este de preferat să se prelungească până la un an și jumătate sau două, în cele din urmă și în mod gradual înțărcarea copilului din piept. În perioada de până la 1,5 ani, alăptarea poate rămâne în timpul zilei, înainte de culcare și ca gustări între mese.

Treptat, hrănirea se reduce la sugerea de sân noaptea și noaptea, și în plus, există atașamente la sân, nu pentru hrănire, ci mai ales pentru liniște. Atunci când bebelușul se află pe amestecurile adaptate, se efectuează o tranziție la amestecurile destinate înlocuirii laptelui de vacă, care nu este recomandat în alimentația copiilor mici din cauza alergenității. Amestecul este furnizat în principal pe timpul nopții, în timpul zilei, fiind înlocuit cu alimente simple.

Ca rezultat, meniul pentru hrănirea copiilor

Extinderea meniului și înlocuirea regimurilor de hrănire sunt determinate de particularitățile formării tractului digestiv al copilului. După un an, dinții grupului de mestecat sunt rezecați sever, o creștere bruscă a concentrației sucurilor și a activității enzimelor digestive în tractul intestinal și pancreas. Acest lucru facilitează digestia alimentelor noi și mai dense, asimilarea intensivă.

Apariția dinților necesită o creștere a încărcăturii masticatorii pe acestea pentru dezvoltarea corectă și completă a aparatului dentoalveolar. Copilul la această vârstă este instruit să mestece bucăți de mâncare de aproximativ 2-3 cm și o densitate relativ slabă.

Chewing poate ajuta la modelarea:

• musculare;
• oasele maxilarului.

Acest lucru creează o mușcătură adevărată și o tocare completă a alimentelor pentru digestia intensivă.

Consistența produselor alimentare, care trebuie alimentat, pentru a fi compactat de la păstoasă la consumul de normala densitate moale (legume fierte, cereale, paste, burgeri, chiftele, etc.) care pot fi mestecate. În această etapă sunt obiceiurile alimentare și preferințe în produsele alimentare, prin urmare, acum este momentul pentru a reprezenta copilul în proba de alimente diferite pe care le-a învățat o varietate de alimente.

Nutriția pentru un copil sub vârsta de 1,5 ani - produsele alimentare care trebuie hrănite ar trebui să fie echilibrate pe absolut toate componentele principale. Meniul trebuie să fie variat, compilat timp de o săptămână cu alimente și produse diferite, ajustate pentru componente.

Despre produsele lactate

Produsele lactate ar trebui să fie elementele permanente ale meniului copilului până la un an și jumătate. Cu toate acestea, cea mai importantă întrebare pentru astăzi - este posibil ca un copil în vacă de 1-1,5 ani să aibă lapte de vacă? copil GI nu este în măsură să perceapă pe deplin lapte integral la 2 ani, deoarece nu există enzimele necesare (cineva această proteină nu este produsă și, ulterior, pe parcursul unei vieți). În acest sens, introducerea laptelui integral de vacă în meniu nu este recomandată înainte de 2-3 ani.

În plus, de astăzi, alergie la un număr mare de persoane, în special în rândul copiilor, inclusiv numărul cazurilor de formare a unei reacții negative la laptele de vacă.

În particular, prudent cu lapte ar trebui să fie atunci când hrăniți copiii cu dermatită. de asemenea în prezența intoleranței la lapte la părinți și copii cu tulburări digestive. Băieții care alăptează nu au nevoie de lapte de vacă, primesc lapte de la mama lor. Copiii cu amestecuri artificiale sunt mai predispuși să schimbe consumul de lapte de vacă cu porii speciali de lapte, produse din lapte acru.

Alimentele lactate sunt bogate:

• proteină asimilabilă;
• grăsime;
• un set de vitamine și minerale necesare pentru a forma sănătatea copilului.

Produsele cu lapte acru includ bacteriile potrivite care ajută tractul intestinal, susținând creșterea și activitatea microflorei și stimulând imunitatea.

iaurt

Copiii după un an ar trebui să primească iaurturi speciale pentru copii, echilibrate în funcție de cantitatea de grăsimi și carbohidrați. Acestea sunt realizate folosind un demaror special de iaurt. Aceste iaurturi nu au fost supuse unui tratament termic, au o scurtă perioadă de conservare (depozitate numai în congelator).

Iaurte care au o durată mare de depozitare sau au fost tratate termic sau includ conservanți. Aportul unui astfel de iaurt pentru copii este extrem de nedorit. Ei nu au bacteriile potrivite, iar constituenții auxiliari pot dăuna corpului.

chefir

Această băutură cu lapte acru poate ajuta în activitatea sistemului cardiovascular și a tractului intestinal datorită prezenței în propriile sale speciale bacteriile din lapte praf și bifidoflora. Aceste bacterii pot ajuta la creșterea microflorei dorite a tractului intestinal, care va îmbunătăți digestia și imunitatea. În același timp, kefirul are cea mai mare aciditate și îmbunătățește scaunul. Admiterea este limitată la 200-300 mililitri pe zi.

Cottage Cheese

Brânza de brânză este pentru copil o sursă de proteine ​​și de calciu, cu toate acestea, este foarte Este dificil de digerat din cauza conținutului ridicat de proteine. Prin urmare, volumul de brânză de vaci pe zi nu ar trebui să fie mai mare de 50-100g. Util pentru asimilarea completă a calciului va fi numai brânză de vaci cu un conținut de grăsime de nu mai puțin de 5-9%. Brânza de branza Conținut de grăsime 0% nu este atât de util, deoarece calciul fără prezența grăsimilor nu este aproape asimilat. Brânza brută poate fi utilizată în formă pură sau cu adăugarea de fructe. Pentru o masă cu brânză de vaci, nu mai sunt administrate mâncăruri nutritive și proteice.

Brânză, smântână și smântână

Aceste alimente sunt recomandate pentru a oferi chad într-un număr limitat sau mânca în gătit pentru copii. Smântână și smântână sunt adesea servite într-o versiune de umplere la supe sau alte feluri de mâncare, brânză poate fi adăugat la garnituri.

pește

În dieta copiilor, o dată sau de două ori pe săptămână, se recomandă folosirea vaselor de pește. Copiilor sub vârsta de 1,5 ani li se permite un astfel de pește cod, merluciu sau pollock, walleye, biban, dar în cazul, dacă bebelușul are o alergie, merită să renunțe la aceste produse la 3 ani. Peștele poate fi oferit sub formă de conserve alimentare specializate pentru copii, sufle, gătite cu grătar sau cu aburi. Peștele poate fi util copiilor datorită proteinei ușor digerabile și a unui set de vitamine și microelemente necesare creșterii scheletului și dinților. Cu toate acestea, categoric interzis la această supă de vârstă pe bulion de pește. În bulion, substanțele nocive din pește se transferă de obicei în timpul gătitului.

carne

Carnea este principala resursă de proteine ​​animale pentru un copil și ar trebui să fie pe masa copilului de cel puțin 5 ori pe săptămână. Diferite tipuri de carne de vită și păsări de curte pot fi introduse în rația copiilor cu o cantitate de 100 g. Mâncărurile din carne pot fi sub formă de chifteluțe, cuțite sau carne conservată pentru copii. Este important să rețineți că carnea este digerată pentru o perioadă lungă de timp și trebuie administrată dimineața.

După un an, produsele alimentare se extind din cauza produselor secundare. În plus, este de dorit să se introducă fileuri de păsări de curte și de iepure, de curcan. Se exclud din dieta copiilor grăsimi, miel și șuncă grasă, fileuri de păsări sălbatice și animale. Categoric interzise copii sub 3 ani pentru a da cârnați și cârnați.

ouă

Ouale conțin proteine ​​și multe vitamine necesare. Ei dau un copil după un an în fiecare zi, în absența alergiilor sau patologiilor sistemului biliar. Se lasă să se adauge oul la feluri de mâncare sau să se dea la cele fierte, să se facă o omeletă cu abur. Este interzis copiilor mici să dea ouă fierte și fierte. Când ouăle sunt alergice, ouăle de prepeliță pot fi o alternativă minunată. Ele pot fi de până la 2 bucăți pe zi.

ulei

În hrănirea copiilor trebuie să existe suficientă grăsime sub formă de ulei. Untul poate fi administrat cu un burete moale sau se adaugă la cereale gata făcute și cartofi piure pentru a face ulei nu sunt supuse unui tratament termic și nu și-a pierdut propriile calități necesare. Cantitatea de unt pe zi nu este mai mare de 10-15g. Uleiul vegetal este folosit pentru prepararea de feluri de mâncare și umplere de feluri de mâncare condimentate, salate de sezon și mâncăruri din legume. Este mai bine să nu folosiți uleiuri purificate: măsline, floarea-soarelui.

cereale

După un an de hrănire, copiii folosesc atât cereale fără gluten, cât și cele care conțin gluten. Cerealele sunt folosite atât sub formă de cereale, cât și sub formă de feluri de mâncare la feluri de mâncare.

Mai ales necesar pentru copii va fi hrișcă, porumb și ovaz. După un an cu timpul pe care îl puteți adăuga la meniul copilului mango și terci de mei, Cu toate acestea, mana ar trebui să fie servită rar - este foarte caloric.

Kashi, ca o regulă, este servit la micul dejun, iar numărul lor nu este mai mare de 200-250 ml. Dimensiunea recipientului lateral pentru cel de-al doilea curs ar trebui să fie de aproximativ 100-150 g.

Pâine, paste făinoase

Copiii anului pot fi recomandate pâine din făină diferită, în timp ce albul este permis să renunțe la 40 de grame, iar secara nu mai mult de 10 grame. Pâinea puternică este digerată mai bine, excesul de pâine de secară poate duce la umflături. În nutriția copiilor cu vârsta de până la 1,5 ani, puteți include vermicelli sau fidea. Cantitatea de paste nu trebuie să fie mai mare de 100 g pe zi.

Legume și fructe

În meniul de copii sub vârsta de 1,5 ani, legumele și fructele trebuie să fie obligatorii în fiecare zi. Acestea sunt baza elementelor vitamine și minerale, pectine, acizi și zaharuri și, în plus, fibre de plante pentru a stimula digestia. Legumele si fructele sunt folosite atat in procese termice (fierte, aburite, coapte), cat si in variante proaspete. Volumul zilnic ar trebui să fie de până la 300-400 de grame, dintre care legumele ar trebui să fie de cel puțin cincizeci la sută din volum.