Care ar trebui să fie meniul copilului în 11 luni?

La vârsta de 11 luni, copilul are deja 8 dinți, ceea ce îi permite să mestece o mulțime de mâncare oferită. Nutriția se apropie treptat de dieta adulților, iar părinții trebuie să respecte regulile de bază.

Corpul crescând al copilului îi place părinților săi, dar adaugă o mulțime de îngrijorări. Copilul trebuie să mănânce complet și nutritiv, astfel încât toate nevoile corpului să fie satisfăcute. Cum sa faci un meniu pentru copii in 11 luni?

Este necesar să vă amintiți despre alimentele nutritive, bogate în minerale, vitamine și aminoacizi. În meniul copilului de 11 luni, este timpul să introducem multe produse care contribuie la dezvoltarea microflorei sale. Pentru aceasta, părinții trebuie să-și amintească regulile de bază pentru hrănirea copilului.

Un pic despre evoluția în 11 luni

Dezvoltarea corectă a copilului depinde în întregime de nutriție. La această vârstă copilul poate vorbi cuvinte simple: Mamă, tată, dă-i. Copilul se strecoară activ, încearcă să stea pe picioare pentru a studia obiectele care îl înconjoară. În cazul în care copilul este luat de mâner, el chiar merge, sau se mișcă, ținându-se pe pat, pe masă sau pe canapea.

Dacă alimentația bebelușului la 11 luni este compilată conform tuturor regulilor, atunci va fi activă și curioasă, iar dezvoltarea sa va progresa rapid. Cu o dietă plină și nutritivă, copilul nu trebuie să se trezească în mijlocul nopții.

Despre nutriție

Pentru ca bebelușul să fie sănătos, nu trebuie neglijat regulile unui meniu sănătos:

1. Alimentele pot fi fierte sau aburite.
2. E timpul să ne concentrăm asupra alimentelor bine pregătite și nu asupra piurelui: bebelușul va învăța cum să mestece alimente. Bucățile nu ar trebui să fie prea mari, altfel ele pot fi sufocate.
3. Nu dați ciocolată, lapte, citrice și nuci.
4. Dieta include 5 mese. Acest lucru va avea un efect bun asupra metabolismului copilului și va respecta dieta de la o vârstă fragedă.
5. Nu puteți da mâncăruri afumate, murături, mâncăruri picante.

Ce să faci cu laptele matern?

În timp, lactația scade și multe mame se gândesc la oportunitatea hrănirii. Este necesară continuarea alăptării, dacă copilul este plin de alimente obișnuite? Doctorii spun asta Alăptarea este utilă în special după un an copilul.

Majoritatea oamenilor sunt siguri că este greu să mănânce laptele matern, dar după un an conținutul de grăsime din lapte devine de 2 ori mai mult. Dacă bebelușul bea 500 ml de lapte pe zi, împreună cu laptele, 75% din norma zilnică de vitamină A, 36% din calciu, intră în corpul bebelușului. În plus, se demonstrează că utilizarea laptelui după un an sporește inteligența copilului, precum și imunitatea. Lucrul este că laptele are un efect pozitiv asupra microflorei și asupra sistemului imunitar al copilului.

De aceea este mai bine să aveți lactație până la doi ani. Dar dacă laptele devine foarte mic, este mai bine să înțărcați bebelușul de la sân.

Nutriția copilului în 11 luni: meniu

Dar să hrănim copilul în 11 luni? În dieta zilnică poate începe treptat introduceți produse din carne. Având în vedere că un copil de 11 luni are deja 8 dinți, se recomandă în special să se servească feluri de mâncare din carne. Este de dorit ca copilul însuși să mestece alimente.

Dacă bebelușul iubește peștele, este mai bine să îl serviți fără oase mici. Pentru a face acest lucru, peștele ar trebui să încerce să curățeze de la cele mai mici oase, astfel încât acestea să nu lovească traheea.

Deși laptele nu poate fi încă inclus în dieta zilnică, este necesar să se dea copilului kefir și brânză de vaci. Este mai bine să produse lactate fermentate nu era cimbru. Dar iaurturile pentru copii în pachete luminoase, care sunt plasate pe rafturile magazinelor, nu trebuie să dea: au prea mult zahăr și aditivi. Folosirea unui astfel de iaurt poate duce cu ușurință la o alergie și puteți încă să fugi într-un produs expirat. Dar puteți hrăni copilul cu coaja pentru copii fără conservanți, mai ales dacă copilul vrea să mănânce pe jos.

Unele mame iubesc toată gastronomia la domiciliu, așa că ei pregătesc ei înșiși iaurtul. Este foarte simplu: aveți nevoie de lapte și de aluat, care conține bacterii din lapte acru. Acestea pot fi achiziționate la farmacii sau la supermarketuri. Iaurtul poate fi suplimentat cu o banană, este un fruct bogat în potasiu, recomandat de pediatri.

Rata zilnică a unui copil la 11 luni trebuie să înceapă cu cereale. Cel mai util și nutritiv terci de ovăz este fulgi de ovăz. Dar nu și porridge vândut sub formă de fulgi, ci cel care trebuie să fie pre-udat pentru noapte (din boabe întregi). În plus, utilitatea cerealelor este hrișcă. Kashi este cel mai bine să nu gătească pe lapte, deși cu lapte este mult mai gustos. Este mai bine să încercați să-l pregătiți pe apă, adăugând unt.

Orice mama dorește să diversifice alimentele bebelușului, să-i placă cu dulciuri. La urma urmei, este atât de frumos să vedem cum copilul face ceva pentru ambele obraji. Dar la 11 luni pentru a da bomboane și prăjituri cât mai devreme. Puteți încerca o bucată de caise uscate și este mai bine să o adăugați la terci.

Într-o zi în dietă, trebuie să adăugați ouă. Este deja nevoie să se uite la reacția copilului: îi place un ou fiert sau o omeletă pentru un cuplu. Dacă bebelușul nu mănâncă ouă bine, puteți decora omletul cu legume colorate: el va interesa copilul și el va încerca încă felul de mâncare.

În ceea ce privește fructele și fructele de pădure, este mai bine să oferiți caise, banane, cireșe și prune.

Dar cu căpșuni și zmeură este mai bine să așteptați până la un an, deoarece sunt alergeni puternici. Fructe sunt date pentru a încerca acest lucru: prima o singură bucată, și apoi uita-te la reacția copilului. Nu dați o mulțime de fructe de padure deodată, este mai bine unul câte unul în fiecare zi.

Exemplu de dieta unui copil în 11 luni

Mic dejun (7am):

• hrana de hrisca cu unt (150 g);
• piure de fructe (50 g).

Pranz (12 ore):

• piure de cartofi (150 g);
• carne sau carne de pește, aburit (60 g);
• supă cu chifteluțe (100 g);
• compot (50 g).

Snack (16 ore):

• 150 g iaurt cu biscuiți;
• cățel de brânză pentru copii (50 g);

Cina (20 de ore);

• 100 grame de omletă cu aburi;
• 100 g de kefir;
• banană (50 g).

Înainte de culcare și, de asemenea, în timpul zilei, dacă este necesar, puteți da copilului laptele matern.

Utilizarea condimentelor

Adăugarea de condimente la dieta oricărei persoane o face mult mai diversă. Dar majoritatea condimentelor pentru dieta copilului la 11 luni sunt interzise. De ce? Acestea conțin acizi aromatici și uleiuri esențiale poate afecta mucoasa gastrică delicată copilul. După ce copilul se transformă în 9 luni, dieta poate începe să pătrundă în anumite condimente:

• ceapa fiarta si usturoiul (nu pot fi administrate sub forma bruta);
• vanilie și scorțișoară pentru feluri de mâncare dulci.

Rozmarin, cimbru, busuioc, ardei iute, marar și telina pot fi folosite atunci când copilul are vârsta de 1,5 ani.

Care ar trebui să fie mâncarea pentru o tulburare gastrointestinală?

Pe patologia tractului digestiv se spune diaree. Ce să facem în acest caz? În timpul diareei, cel mai bine este să luați o pauză de șase ore în alimentație, dând apă sau laptele matern. Deoarece corpul unui copil de 11 luni nu se poate descurca cu deshidratarea, bebelușul trebuie aplicat la sân cât mai des posibil. După ce medicul vine, trebuie să-i coordonați recepția sorbentului: ei sugeau toate substanțele toxice. Uneori, doctorii numesc Regidron, care restabilește echilibrul hidro-electrolitic al organismului. După ce copilul trebuie să mănânce alimente cu conținut scăzut de grăsimi în porții mici.

Dieta specială pentru diaree include porridge din hrișcă, orez și chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Produsele din carne în perioada de recuperare, precum și fructele nu trebuie să dea. Dar dacă diareea nu a trecut timp de 2 zile, este necesară trecerea analizei pe o disbacterioză a unui intestin. Utilizarea lichidului este condiția principală pentru recuperarea copilului.

Despre proteine, grăsimi și carbohidrați

Materialul de construcție pentru organismul în creștere este proteinele. Acestea se găsesc în ouă, carne, anumite tipuri de cereale, lapte matern, chefir și brânză de vaci. Mulți oameni cred că cu cât mai multe proteine ​​primite de copil, cu atât mai bine pentru el. Nu este așa: proteina trebuie de asemenea scoasă din corp.

Pentru a elimina excesul de proteine, aveți nevoie de grăsimi și carbohidrați. Ele sunt în calea lor un material sau energie combustibilă. Când grăsimile și carbohidrații ard în cantități suficiente, copilul este mobil, curios, tinde să atingă și să încerce totul în jur. Carbohidrații se găsesc în fructe, legume și cereale, și grăsimi - în ulei, ou, brânză de vaci. Mai ales multe grăsimi se găsesc în laptele matern, deci este foarte util pentru copil.

Retete pentru mame

Coaceți cu dovlecei

Trebuie să luați 1 dovlecel mediu (aproximativ 70 g), cartofi și o frunză de varză. Coaceți cartofii, le tăiați în cuburi medii și trimiteți împreună cu varza în tigaie. Se toarnă un pahar de apă și se pune 20 de minute înainte de înmuierea legumelor. După ce trebuie să puneți dovleceii și să fierbeți încă 5 minute. Tigaia rezultată poate fi consumată astfel încât să puteți trece printr-un blender și să adăugați laptele matern.

Coacerea din brânză și morcovi

Pentru a face o caserola delicioasa si sanatoasa, trebuie sa pregatiti 50 g de caș pentru copii, 1 morcov mic, 1 galbenus, 20 g de paine alba. Apoi, morcovii trebuie să fie fierți și trecuți printr-un blender. După aceasta, ar trebui să fie amestecat cu pâine albă înmuiată, brânză de vaci, gălbenuș. Caserola este pregătită cel mai bine într-o multivarcă: pentru aceasta, hârtia este așezată pe matriță pentru coacere și umezită cu unt. După aceea, amestecul de cheag este transferat în matriță. Apa este turnată în castron, iar partea superioară cu amestecul este plasată. Este necesar să activați modul "aburire" timp de 30 de minute, apoi lăsați caserola să se răcească înainte de servire.

Pui de pui

Aceasta va necesita file de pui, o felie de pâine, un pahar de lapte matern, gălbenuș și unt. Carnea trebuie trecută de două ori prin măcinătorul de carne: mai întâi doar carnea și apoi cu pâine înmuiată. Apoi, carnea trebuie bătută cu gălbenuș de ou și unt. Apoi, trebuie să formați bucățele mici, care ar trebui să fie gătite pentru un cuplu.

Peste cu legume

Pentru acest fel de mâncare vor fi necesare 150 de grame de merluciu, 1 ceapă, 1 morcov și 2 inflorescențe de broccoli. Pregătirea este foarte simplă: peștele se fierbe până se înmoaie, ceapa, morcovii și broccoli sunt gătite până se pregătesc. Apoi, frământați peștele cu o furculiță și adăugați legumele tăiate în blender la ea. Pentru mai multă utilitate, puteți adăuga o lingură de ulei de măsline.

recomandări

Conservele industriale pentru copii sunt sănătoase și gustoase. Ele sunt pregătite în condiții sterile, așa că nu vă temeți că bebelușul se îmbolnăvește. Bineînțeles, o astfel de hrană conservată economisește mult timp pentru o mamă veșnic ocupată, dar este încă mai bună Combinați utilizarea alimentelor de casă și a conservelor. Aceasta va diversifica meniul și va oferi părinților un pic mai mult timp liber. De exemplu, la chiftele gătite puteți adăuga piure de legume din borcane sau se amestecă conserve de carne cu vermicelli.

Despre apetitul copilului

Fiecare mamă dorește întotdeauna copilul să crească sănătoși și puternici. Dar, uneori, mamele au un obicei de a hrăni toate alimentele care se află în farfurie. Acest lucru duce la întinderea stomacului copilului, el are o aversiune față de multe tipuri de alimente. Iar în consecință, bebelușul poate avea o alergie, o discernământ gresit și chiar o gastrită. Pentru a evita problemele, lăsați-l pe copil să mănânce cât vrea. Dar că această sumă era normală. Apetitul este un fenomen non-permanent și poate varia de la starea de spirit, activitatea și sănătatea copilului.

Dacă un copil nu-i place ceva suficient pentru a începe să plângă, e mai bine să nu îl forțezi. Puteți acționa mai inteligent: Câte puțin adăugați un produs neindulat la ceea ce mănâncă cu plăcere. La 11 luni, copilul este atât de curios încât vrea să se joace cu mâncare. Lăsați-l să se joace puțin, dar nu trebuie să vă obișnuiți.

De ce un copil de 11 luni refuză să mănânce? Acest lucru se datorează faptului că copilul mereu mestecă ceva în timpul zilei. Este mai bine să se asigure că, până la următoarea hrănire, el a devenit deja puțin foame.

Cunoscând astfel de recomandări, părinții vor construi cu ușurință o dietă corectă și completă. Este important pentru dezvoltarea microflorei normale și pentru sănătate în general.