Roller massager și aplicarea sa

Contraindicații la masaj

În ciuda simplității, masajul nu poate fi folosit în mod inconștient, neștiind contraindicațiile. Înainte de utilizare, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră. Următoarele contraindicații principale pot fi distinse:

• Nu utilizați o mașină de masaj pentru femeile însărcinate;
• persoanele cu probleme cardiace;
• pacienții cu afecțiuni oncologice, de asemenea, nu trebuie să efectueze proceduri de masaj;
• Nu utilizați cu boli de piele;
• varice;
• hipertensiune;
• dacă în timpul cursului o persoană se îmbolnăvește de gripa sau ARVI, atunci este mai bine să suspendați procedurile până la recuperarea completă.

Acțiune pozitivă a masajului

Acțiunea principală este de a rula părțile de-a lungul corpului uman. Dacă pe role există proeminențe, ele indică și acționează asupra țesuturilor și le stimulează. În plus față de masajul anticelulitic, dispozitivul poate fi utilizat:

• cu durere într-o anumită parte a corpului;
• pentru normalizarea alimentării cu sânge;
• creșterea tonusului muscular;
• restabilirea mobilității în articulația afectată;
• distruge nodurile gouty;
• pentru prevenirea rigidității.

În plus, cu ajutorul unui masaj manual cu role, sistemul osteoarticular poate fi tratat în următoarele condiții:

• dureri de spate;
• hernie intervertebrală;
• durere în spate;
• deformarea coloanei vertebrale;
• supraîncărcarea spatelui;
• artrită în remisie și inflamație;
• în timpul recuperării de la răniri sau răniri suferite.

Este important să rețineți că înainte de a utiliza un masaj cu role în scopurile menționate mai sus, este necesar să se consulte cu un specialist.

Soiuri de modele

Până în prezent, există diferite modele de echipamente cu role și, pe lângă diferitele lor forme, ele diferă în funcție de materiale și dimensiuni. Dar structura este aceeași pentru toți: rolele și, desigur, baza. Singurul lucru, Substratul poate fi rigid sau moale.

Cele mai populare încă sunt:

• banda de masaj;
• manual;
• masaj electric;
• aplicator sau sub forma unei căpete pe un fotoliu.

Acțiune anticelulitică

Multe recenzii se referă la o mașină de masaj cu role tip care ajută la rezolvarea unei coajă de portocale. Cum se formează celulita? Grăsimea sub piele devine structura de noduri și coline, astfel încât în ​​afara ei arata ca o coaja de portocala. Acesta poate apărea pe diferite părți ale corpului, dar cel mai adesea apare pe abdomen, șolduri și fese.

Trebuie remarcat faptul că celulita este o problemă pur feminină și poate să apară nu numai în grăsimi, ci și în femei subțiri. Celulita nu reprezintă acumularea de grăsimi în cantități mari, ci o tulburare metabolică și o circulație sanguină slabă. Prin urmare, masajul cu role este folosit de femei pentru a rezolva această problemă particulară. Ajută:

• eliminați toxinele;
• accelera metabolismul;
• dau elasticitatea pielii;
• îndepărtați grăsimea;
• pentru a scăpa de edem.

Reguli pentru utilizarea unui masaj cu role

Dacă masajul cu role este folosit pentru a elimina celulita, atunci trebuie să faceți acest lucru împreună cu alte măsuri. În primul rând, studiați compoziția și normele dietetice și mergeți la alimentele potrivite. Acest lucru va ajuta organismul să scape de toxine. În plus, ar trebui să scapi de obiceiurile proaste, precum și să faci un set de exerciții. Pentru un efect mai mare în timpul aplicării dispozitivului, este posibil să puneți pe corp o cremă sau un ulei împotriva unei celulite.

Înainte de utilizare, pielea trebuie încălzită bine: puteți face o baie pentru aceasta. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți circulația sângelui, dar va spori și efectul procedurii. Amintiți-vă că masajul nu trebuie să întindă pielea. Acordați atenție fiecărei zone separate timp de 10-15 minute. Și dacă procedura se repetă de 2 ori pe zi, atunci efectul pe care îl obțineți rapid. Un alt peeling recomandat, în acest caz, pielea va fi mult mai maleabilă.

În cazul utilizării sistemului musculo-scheletal în timpul masajului, trebuie respectate următoarele recomandări:

• numai cu aplicare regulată, efectul bolilor articulare va fi vizibil;
• durata sesiunii nu trebuie să fie mai mică de 10 minute;
• Nu faceti masaj in faza acuta a inflamatiei;
• Puteți combina masajul cu băi minerale sau nămol special;
• dacă există o patologie a coloanei vertebrale, atunci în timpul aplicării masajului trebuie să vă asigurați că spatele nu se supraîncărcă.

Indiferent de masajul rulant pe care îl alegeți, citiți întotdeauna instrucțiunile. Mai întâi, citiți cu atenție regulile de utilizare, astfel încât să nu apară vătămări sau deteriorări ale dispozitivului. Pentru a accelera efectul, masați împreună cu alte exerciții și activități. Și după procedură, este mai bine să aplicați o cremă sau unguent pe piele.