Gimnastică dinamică pentru copii

Fiecare părinte dorește ca copilul să fie sănătos. Multe mame și tații chiar și în timpul sarcinii încep să caute diferite tehnici care întăresc corpul copilului și fac copiii să se dezvolte fizic. Una dintre cele mai cunoscute metode care îi ajută pe copil să se adapteze la mediul înconjurător este dinamică gimnastică

Ce este Gimnastica dinamică?

Gimnastica dinamică Este un complex de activități care ajută la îmbunătățirea sănătății copilului. Această gimnastică include diferite elemente de masaj, precum și jocuri, întărirea și încălzirea prin ridicarea mânerelor și a picioarelor. Atunci când efectuați acest set de exerciții, copilul nu are nici un disconfort. Un copil și un părinte se bucură de această clasă.

Opinia pediatrilor

Relația cu gimnastica dinamică la pediatri este împărțită. Jumătate dintre medici spun că gimnastica pentru copil contribuie la:

• Reduceți riscul de rănire.
• Crearea încrederii între copil și părinți.
• Stăpânirea abilităților fizice (păstrați capul, plimbați-vă, stați etc.).
• Îmbunătățiți metabolismul.
• Îmbunătățirea funcțiilor tractului gastro-intestinal.
• Îmbunătățiți funcționarea aparatului vestibular.

Dar la rândul lor, a doua jumătate a doctorilor spune că gimnastica dinamică pentru copii dăunează copilului și să distingă următoarele aspecte:

• Leziuni la locul de muncă.
• Îndepărtarea fricii de pericol.
• Ștergerea diferențelor dintre pericol și siguranță.
• Temperarea prea devreme, fără a lua în considerare temperamentul și personalitatea copilului.

Părinții care nu au decis încă dacă copilul are nevoie de aceste activități, este recomandabil să se consulte cu EA. Komorowski. Eugene Olegovici sfătuiește să nu se împotrivească temerilor lor legate de unele exerciții. Nu trebuie sa faci exercitii care par parumitoare pentru parinti.

Epoca gimnasticii dinamice

Părerile pediatrilor despre vârstă diferă și răspunsul exact la întrebarea vârstei poate include un set de activități pentru copilul de acolo. Printre medici chiar au existat argumente puternice pe această temă. O parte dintre medici aprobă, că gimnastica dinamică poate fi inclusă din a doua săptămână după naștere, deoarece în acest moment leziunile sunt excluse din cauza creșterii proporționale a mușchilor. Alți pediatri insistă că gimnastica poate începe cu o lună de vârstă, astfel încât bebelușul să aibă timp să devină mai puternic. Și a treia recomandă să exerseze dinamica de la vârsta de trei luni, astfel încât până în acest moment mușchii și oasele copilului să devină mai puternici.

Reguli pentru exerciții dinamice pentru copii

Este de dorit efectuarea primelor sesiuni sub supravegherea unui medic pentru a proteja copilul de leziuni și entorse. Dar, în plus, părinții trebuie să înțeleagă o serie de reguli:

• Cel mai bun moment pentru gimnastica dinamică este la o oră după hrănire.
• Lecția nu trebuie să dureze mai mult de 10-20 de minute.
• Dinamica se face în fiecare zi pentru un efect mai bun.
• Exercițiile trebuie să se facă pe canapea sau pe covor.
• Mâinile părintelui trebuie să fie calde și foarte netede, pentru a nu deranja copilul.
• Pentru a începe exercițiile, este necesar cu accidente vasculare.
• Nu atingeți zona în care se află ficatul.

Dacă este posibil, ocupațiile se desfășoară, de preferință, în aer liber, dar numai în vreme caldă.

Siguranța în gimnastica dinamică

Pentru a face ca orele să aducă bucurie și să beneficieze, trebuie să studiezi reguli de siguranță la efectuarea măsurilor de siguranță.

1. Nu este nevoie să faceți mișcări ascuțite, toate exercițiile se fac fără probleme și cu exactitate.
2. Dinamica trebuie să înceapă cu exercițiile preferate pentru copil.
3. Dacă copilul este nervos în timpul procesului, merită să-l distragi cu ceva plăcut, dar mai târziu este necesar să te întorci într-un moment neplăcut.
4. Dacă brusc la un anumit exercițiu faceți clic pe articulație, exercițiile trebuie oprite și verificate, nimic nu amenință sănătatea copilului. Dacă schimbați starea de spirit a copilului, trebuie să contactați medicul pediatru, dacă starea de spirit rămâne neschimbată, apoi orele pot fi continuate.
5. Numărul de exerciții ar trebui să coincidă cu numărul de momente în care este oferită hrana.
6. Este necesar să se alterneze exercițiile "preferate" ale copilului cu "neiubiți".

Contraindicații

Orice gimnastică pentru copii, inclusiv dinamică, ar trebui aprobată de un pediatru. Pentru gimnastica dinamică există un număr de însoțind contraindicațiile sale:

1. Cunoașterea greșită și posesia necorespunzătoare a tehnicii de gimnastică dinamică.
2. Odată cu vârsta, elasticitatea articulațiilor și a mușchilor este pierdută, deci nu vă angajați în dinamică cu un copil nepregătit în avans.
3. Prezența bolilor sistemului cardiovascular.
4. Prezența bolilor în sistemul musculoscheletal, de exemplu, displazia șoldului.
5. Prezența presiunii intracraniene și a altor anomalii neurologice.

Dinamica pentru nou-născuți

Gimnastica dinamică pentru nou-născuți începe cu o încălzire:

1. Trebuie să dezbraceți bebelușul.
2. Cu atingeri ușoare trebuie să vă pătați picioarele și burtica.
3. Masați ușor picioarele și degetele.
4. Este ușor să întoarceți picioarele, mai întâi într-o parte și apoi în cealaltă.
5. Apoi, există o încălzire a picioarelor: alergând, călărind o bicicletă.
6. Ținând în genunchi, trebuie să plantați cu grijă picioarele în șolduri.
7. Am lovit spatele, făcând mișcări către inimă.

Apoi trebuie să începeți propriile exerciții. Trebuie să începeți cu cea mai ușoară:

1. Dezvoltarea stilourilor: lovim mânerele copilului și lăsăm-l să-și apuce degetul mare, apoi să ridice ușor copilul și să-l țineți de mânere.
2. Dezvoltarea picioarelor: punerea copilului pe spate, luarea picioarelor copilului și alinierea acestora de la degete la șolduri.
3. Formarea mușchii gâtului: Puneți copilul pe burtica, cresc picioare și se repetă pașii atunci când copilul pune capul pe partea de confortabil, opusul este necesar pentru a pune o jucărie.
4. Gimnastica spatar: plasarea copilului în midsection, palmele netezește înapoi de la talie la gât, ceea ce face 10 repetari, copilul sub reflex se va îndoi înapoi.
5. Antrenament pentru burtă: punerea copilului pe spate, sprijinirea picioarelor în piept și ridicarea mânerului.
6. Dezvoltarea reflexelor: așezați copilul pe spate, ridicați piciorul și apăsați pe partea piciorului unde încep degetele. Copilul ar trebui să îndoaie piciorul. Apoi îl ținem pe copil sub armpits și îl înclinăm înainte, urcând pe o suprafață fermă. Este necesar să se asigure că copilul însuși a încercat să facă pași.

Gimnastica dinamica pentru copii pana la 12 luni

Când copiii împlinesc 2-3 luni, puteți începe exerciții mai severe. Exercițiile ar trebui să fie adăugate alternativ, începând cu plămânii, adăugând mai grele și mai grele.

Tehnica de siguranță

• Dacă nu există încredere într-un exercițiu, nu trebuie să le faceți.
• Dacă copilul este frică de exerciții fizice, nu torturați copilul.
• Este necesar să se stăpânească în mod corespunzător tehnica de gimnastică cu participarea unui pediatru.

exerciții

1. Crucea: Trebuie să luați mâinile copilului deoparte și să-l ridicați ușor.
2. primăvară: odihnindu-i picioarele copilului in stomac, tragand copilul la sine.
3. a zburat: Plasând copilul pe burtă, cu o mână sprijinită de sân, iar cealaltă mână cu genunchii. Este necesar să puneți picioarele copilului sub piept și să începeți să vă aplecați înainte. Mișcările ar trebui să fie lente.
4. În direcții diferite: Luând o mână cu două mâini și celelalte două picioare, începem să-i învârtăm copilul.
5. Little maimuță: Luând mânerele copilului și ridicându-le în sus, trebuie să faceți mișcări swinging.

Despre tehnica

Dinamica gimnastică a început să fie aplicată în secolul XX, experți din Anticul Antic. Dar experții Mihail Trunov și Leonid Kitaev au publicat o carte despre yoga pentru copii. Această carte cuprinde mai mult de 400 de exerciții, acestea includ mișcări precum:

• Swing.
• Visy.
• Rotația.
• Tragerea la sorți.

Trunov și Kitaev au derivat aspecte utile ale gimnasticii dinamice:

• Hipertensiunea musculară este eliminată.
• Dezvoltă reflexe, ajungând în creierul copilului, stabilizând astfel activitatea sistemului nervos.
• Reduce riscul de rănire - Îmbunătățește flexibilitatea - dezvoltă coordonarea. Și, de asemenea, dinamica copilului se dezvoltă mai rapid din punct de vedere intelectual.

Gimnastică dinamică pentru copii Este o modalitate de a crea o relație de încredere între copil și părinte. Această gimnastică ajută copilul să se dezvolte armonios atât din punct de vedere fizic cât și intelectual. Copilul este acuzat de vigoarea și energia pozitivă în cursul lecțiilor. Și pentru părinți, acesta este modul de a fi cu copilul și să vă bucurați de el. Dar merită să ne amintim că fără a se consulta un medic, gimnastica dinamică este interzisă.