Cum să crezi în tine și să câștigi încredere

Toată lumea vorbește despre încrederea în sine, în puterea lor. Care este cea mai mare încredere în sine și pentru ce este? De unde știi când încrederea devine încredere în sine sau chiar egoism? Aceste întrebări vă îngrijorează aproape fiecare persoană.

Cum să crezi în tine însuți

Ceea ce este important este încrederea în sine

Oamenii de succes sunt atrăgători. Atractiv în aparență, carismatic, norocos, și se pare că toate problemele sunt la nivelul lor. E vorba de încrederea pe care o radiază.

Încrederea în sine este un pas spre succes. Persoanele indecirabile adesea se îndoiesc, leagă pentru o lungă perioadă de timp, pierzând astfel oportunități oferite de viața lor: muncă promițătoare, contracte profitabile, solvabilitatea vieții personale.

De ce sunt unii oameni încrezători în sine și alții nu?

Suntem cu totii diferiti: atat in exterior, cat si in caracter, avem educatie si abilitati diferite. Dar, de fapt, suntem diferiți unul de celălalt doar în percepția noastră, în puterea noastră, în încrederea / nesiguranța în propriile noastre capacități.

Adesea, lipsa de încredere în sine devine principalul vinovat al eșecurilor vieții. Deși eșecul nu este o scuză pentru a renunța, este o oportunitate de a învăța cum să înveți din situații. Pentru a evita repetarea acestor condiții.

În unele cazuri, incertitudinea cu privire la motivul pentru care se află în educație, în familia protectiv, care, dorind să ne ferim de probleme, de fapt, garduri și de viață în sine: capacitatea de a lua decizii rapide și corecte, capacitatea de a lua lovituri și de a beneficia de ele, capacitatea de a prezenta frumos propriile talente - în general, tot ceea ce a interferat cu auto-realizarea.

Perfecționismul este, de asemenea, unul dintre motivele incertitudinii: oamenii doresc aprobarea și nu vor să accepte faptul că este pur și simplu imposibil ca toată lumea să fie bună.

Creșterea încrederii în sine va ajuta la scăderea temerilor interne pe care le are fiecare.

Înainte de a analiza modalitățile de a crește mai mult respectul de sine, este necesar să determinăm ce este încrederea în sine din punctul de vedere al psihologiei.

Încrederea în sine: psihologia percepției

Încrederea în sine este proprietatea unei persoane de a-și evalua pozitiv abilitățile și abilitățile atât de importante pentru realizarea cu succes a unor obiective importante pentru ei înșiși, pentru a-și satisface nevoile.

Retete unice, potrivite pentru toata lumea, nu - suntem cu totii diferiti. Dar există câțiva algoritmi simpli care vor ajuta la creșterea încrederii:

• înțelegeți că pentru a fi încrezător în sine este ceea ce aveți nevoie pentru a face o listă de victorii;
• stabilirea unor obiective realiste;
• nu ezitati prea mult, actionati fara ezitare inutila;
• cunosc propriile avantaje;
• amintiți-vă că singura persoană care depinde într-adevăr de ceva este voi;
• fii printre oameni asemănători;
• scoateți paranoicul interior;
• sfârșesc cu perfectionism;
• fi tu insuti;
• Nu supraestimați impactul apariției;
• înlăturați modestia excesivă și timiditatea;
• Nu căutați nici o problemă în tine;
• ajutați pe ceilalți;
• manifesta încredere;
• fi calm și binevoitor;
• învățați să auziți alți oameni;
• țările în curs de dezvoltare;
• Nu vă schimbați principiile;
• Nu vă comparați cu ceilalți;
• Acceptă-te.

Înțelegeți că încrederea este ceea ce aveți nevoie!

Amintiți-vă de câte ori ați suferit din cauza incertitudinii dvs., de câte ori a pierdut din cauza ei o șansă pentru o viață nouă. Și atunci trebuie să faceți o listă a victoriilor dvs., chiar și cel mai mic. Și amintiți-vă starea de recuperare psihologică, când ați câștigat aceste victorii. Înțelegeți că vă place mai mult pozitiv. Dacă sunteți pozitivi, pur și simplu nu vă simțiți încrezători! Mai adesea amintesc aceste victorii.

Stabiliți obiective realiste.

Efectuați un audit al obiectivelor dvs.: este acesta într-adevăr scopul dvs. sau este doar o dorință de a satisface așteptările celorlalți? Dacă asta vrei, atunci trebuie să acționeze! Nu puneți imediat obiective globale, puneți pași, care vă vor apropia pas cu pas de dorințele dorite. Apoi nu va exista nici un sentiment de incertitudine, dar bucuria câștigătorului va fi - la urma urmei, obiectivele mici sunt mai ușor de realizat!

Nu gândiți prea mult înainte de a lua decizii.

Fluctuațiile prea lungi duc la îndoieli cu privire la oportunitatea scopului. Dacă ați stabilit un obiectiv, ați aflat că într-adevăr aveți nevoie de el - act! Fii încrezător în deciziile tale.

Cunoaște-ți avantajele.

Se întâmplă că, uneori, sub influența emoțiilor negative momentan, o persoană își pune îndoieli cu privire la ceea ce a fost conceput. Fiți conștienți de faptul că aceasta este o splină instantanee și nu reflectă în niciun fel starea reală a afacerilor. și în orice caz, nu vă concentrați pe negativ.

Ține minte că tu ești singurul care depinde de tot. Fii sigur de asta!

Când există îngrijorare cu privire la "Nu voi ieși", "Nu pot" să vă amintesc mereu că totul este supus perseverenței dvs., persistenței în atingerea scopului. Nu căutați limite acolo unde sunt absente. Voința voastră este mult mai puternică decât vă așteptați. Deci totul se va întoarce. Dacă nu, încercați încă o dată. Nu vă concentrați pe dificultăți, acționați cu încredere și sistematic.

Înconjurați-vă cu oameni asemănători.

Același lucru este valabil și pentru postulatul pe care trebuie să-l scoateți din paranoia interioară: oamenii sunt mai interesați de propriile lor probleme, nu de a voastră.

Pentru a termina perfecționismul.

Nu există oameni ideali. Toți oamenii se înșeală.

Deci, eliminați obsesia cu eșecurile: nu gresesc doar pe cel care nu face nimic. Fiți dispasionați în legătură cu dificultățile temporare, aflați o lecție, încercați să evitați alunecarea ratată în viitor.

Fii tu insuti

Probabil, oricine este mai mult sau mai puțin versat în psihologie spune: "Fii tu însuți". Toată lumea ascultă, dar nu fac nimic și continuă să demonstreze indecisător că nu sunt ceea ce sunt. Trebuie să fii, să nu pari. Doar persistența excesivă, bârlogul, auto-neprihănirea pot vorbi de nesiguranță. O persoană sigură nu trebuie să dovedească nimic.

Nu supraestimați influența aspectului. Desigur, frumusețea joacă un rol, dar bunul simț, farmecul, capacitatea de a se prezenta - au un impact mult mai mare asupra celorlalți.

Excluși de la modestia excesivă și de timiditate - totul ar trebui să fie moderat. Nu vă strângeți, spuneți despre avantajele voastre: dacă spuneți calm despre ele, atunci sunteți siguri de ele. Și alții vor fi siguri că așa este.

Nu căutați fiecare problemă în voi înșivă: nu sunteți de vină pentru ceea ce vă depășește controlul. Ia-o ușor.

Ajută-i pe cei nevoiași

Oamenii încearcă, de obicei, să nu observe ceea ce este greu pentru percepție. Dar indiferent de cât de mult se ascunde toată lumea de la asta, încă mai există o mulțime de oameni care au nevoie de ajutor:

• copiii din casele copilului sau școlile internat;
• bătrâni singuri;
• animale fără adăpost;
• persoanele care suferă de o boală gravă etc.

- toți au nevoie de ajutor. Încercați să faceți ziua cuiva sau viața cuiva mai ușor și mai bine. Conștientizarea nevoii proprii ajută la creșterea încrederii în sine. Sentimentul de recunoștință pe care îl vor simți cei pe care îi ajutați va fi un balsam pentru sufletul tău și stima de sine. Ei vor crede în tine și tu - câștiga încredere!

Afișați încrederea

În timp ce doar portretizați încrederea, dobândiți-o treptat. Este puțin probabil ca indecizia să fie calitatea ta personală reală. Atitudinea emoțională înseamnă mult!

Fii calm, binevoitor - asta va face simpatia oamenilor pentru tine. Și când oamenii simpatizează cu tine, sunt Vă permite să vă mențineți încrederea în sine.

Învățați să auziți alții. Nu vă concentrați numai asupra dvs., ascultați alți oameni și le auziți. Când faceți acest lucru, va veni o înțelegere că și ceilalți sunt supuși fluctuațiilor, anxietății. Că nu există oameni perfecți. Observați în alte persoane ce ți-a scăpat atenția înainte. Și nu mai îngrijorați de problemele pe care le aveți fără sfârșit. Înțelegeți faptul că aveți mai multe în comun cu alți oameni decât v-ați imaginat.

Dezvoltă-te

Nu este ușor să fii încrezător în abilitățile tale, dacă nu sunt pe deplin dezvoltate. Încrederea trebuie să se bazeze pe ceva real. Lucrați pe voi înșivă:

• citiți mai mult;
• aflați ceva nou;
• să-și îmbunătățească profesionalismul;
• să dobândească noi abilități.

Folosește orice ocazie pentru creșterea internă: călătoriți, începeți să învățați să dansați, aflați o nouă limbă străină - da nimic!

Nu modificați principiile

Au principii ferme despre unele puncte. Nu căutați solidaritate cu ceilalți. Dar asta nu înseamnă că trebuie să fii încăpățânat sau cu agresiune pentru a susține opinia personală.

Trebuie doar să aveți propriile principii, de neclintit și de încredere, care nu pot fi zdruncinate de frazele aleatoare ale unor oameni. Formați-vă înțelegerea clară a poziției vieții și urmăriți-vă obiectivele, nu cele ale altora. Este important să nu îndoiți becul: persistența și nerecunoașterea rigidă a vederilor celorlalți nu este, de asemenea, foarte bună. Adere la echilibrul dintre încăpățânare și blândețe, tractabilitate și statornicie. Definiți propriile principii și urmați-le. Ascultă-i pe alții, dar în prioritate trebuie să existe o opinie personală.

Nu te compara cu ceilalți: fiecare are propriul său mod, propriile avantaje, succesele și eșecurile sale. Nu este nevoie să rulați cu alții - trăiți-vă viața!

Acceptă-te

Iubiți-vă pentru cine sunteți, împreună cu toate neajunsurile. Nu este nevoie să respingeți o parte din sine, chiar dacă dumneavoastră nu vă place ceva. Nu veți avea încredere dacă nu vă placeți voi înșivă. Cum să câștigi încredere în tine? Doar acceptați-vă!

Încrederea este esențială pentru fiecare persoană! Ea ne conduce înainte, ne lasă să ne concentrăm asupra celor răi și invidiați. Du-te pe propriul tău drum, bazându-te pe propriile tale principii și atitudini, și nu pe așteptările altora. Și atunci norocul va fi întotdeauna cu tine!