Sorbitol ceea ce este, și modul în care este folosit pentru a pierde în greutate

Tema excesului de greutate pentru astăzi rămâne relevantă pentru un număr foarte mare de persoane. În ciuda abundenței de audio, video și informații text pe internet, cărți și tot felul de reviste dedicate de sport și diverse diete, mulți oameni sunt încă în căutarea unei tehnici miracol pentru pierderea in greutate extrem de eficiente.

Lucru este că, în ciuda dorinței active a multor oameni de a lupta excesul de greutate, într-adevăr atinge obiectivul și pierde în greutate este doar câteva. O astfel de statistică tristă poate contribui la o mulțime de motive, de exemplu, lipsa motivației, probleme de sănătate, prevenirea luptei împotriva excesului de greutate, lipsa de timp pentru auto-angajare, dar în cele din urmă totul se reduce la lenea clasică. Mulți oameni care doresc să piardă în greutate vor să obțină rezultatul maxim cu un efort minim.

Oamenii care doresc să piardă kilograme în plus, dar nu doresc să se expună la încărcături active, încercați pierde in greutate prin reducerea caloriilor în dieta zilnică. Se știe că este posibil să se reducă în mod semnificativ cantitatea de calorii consumate prin eliminarea carbohidraților rapizi din dieta dumneavoastră, și anume dulciuri și zahăr.

Din nefericire pentru cei care iubesc sa manance dulce, foarte dificil de a rezista tentației, dar că acestea sunt în mod activ caută modalități alternative, prin consumul de diferite tipuri de îndulcitori, care sunt ambele considerate a fi conținut scăzut de calorii și, în plus, contribuie la pierderea in greutate. Una dintre astfel de alternative la zahăr este sorbitolul. Luați în considerare acest instrument în mai multe detalii.

Sorbitol ce este

Sorbitolul este un supliment alimentar a cărui marcaj de cod E420, în doze mici, este considerat absolut inofensiv și chiar capabil pentru a avea efecte pozitive asupra corpului nostru. Această substanță este utilizată la fabricarea: dulciurilor, fructe de mare conservate, băuturilor carbogazoase nealcoolice, precum și produselor destinate persoanelor cu diabet zaharat.

Ca aditiv, este, de asemenea, utilizat în mod activ în cosmetologie, în creme și loțiuni diferite. Sorbitolul are o structură cristalină, incoloră, în aspect la fel ca zahărul. Ca și zahărul, sorbitolul se dizolvă foarte bine în apă caldă, dar este mult mai puțin dulce. Pentru prima dată a fost descoperită în cenușă de munte. În viitor, prezența acestei substanțe a fost găsită într-o varietate de alte fructe, de exemplu, în mere și caise.

Sorbitol pentru pierderea în greutate

Există o opinie că sorbitolul ajută la scăderea în greutate, deoarece nu conține glucoză și are un conținut de calorii mai scăzut în comparație cu zahărul. Dar, de fapt, diferența în conținutul de calorii nu este semnificativă. Conținutul caloric de zahăr la o sută de grame de produs este de 409 Kcal, în timp ce în sorbitol nu este mult mai puțin - 354,4 Kcal. Din aceasta rezultă că beneficiile acestui îndulcitor ca mijloc de a pierde în greutate sunt mult exagerate.

Proprietăți utile ale sorbitolului

Și permiteți sorbitolului în ceea ce privește pierderea în greutate să fie ineficient, va deveni un bun ajutor în prevenirea unui număr mare de boli, datorită prezenței în el a unui număr de proprietăți utile:

• Sorbitolul nu afectează nivelul insulinei din sânge, ceea ce face posibilă consumarea acesteia în alimente persoanele care suferă de diabet zaharat.
• Utilizat în doze mici, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central.
• Folosit în unele medicamente pentru pierderea în greutate.
• Când este luat împreună cu alimente, această substanță ajută la normalizarea și îmbunătățirea funcției digestive.
• Este folosit ca agent preventiv pentru afecțiunile hepatice, pentru purificarea acestuia.
• Are efect coleretic.
• Are un efect laxativ pronunțat. Folosit în mod activ în prevenirea constipației.

Consumul zilnic de sorbitol nu trebuie să depășească 40 de grame, altfel această substanță poate provoca un număr de procese negative în corpul nostru:

1. Cel mai frecvent efect secundar al unei supradoze de sorbitol este diareea.
2. Foarte adesea dureri de cap, amețeli, greață pot apărea, de asemenea, arsuri la stomac severe.
3. Au existat cazuri de afectare a funcției vizuale.

concluzie

Ca medicament pentru scăderea în greutate, sorbitolul încă nu justifică speranțele pe care le are, dar ca purificator de corp se va dovedi a fi foarte util. Cel mai bun sorbit sa dovedit în luptă cu probleme ale tractului gastro-intestinal și cu constipație. În plus, recepția de sorbitol va servi ca un bun ajutor pentru curățarea ficatului. Excreta diferite tipuri de zgura care au un efect toxic asupra ficatului.

În plus față de o abundență de proprietăți utile dintr-un număr de îndulcitori naturali, această substanță se evidențiază datorită costului redus și disponibilității generale. A cumpăra această substanță ca medicament pentru pierderea în greutate sau ca un mijloc de curățare a întregului corp poate fi ușor cumpărat la fiecare farmacie și magazin. Dar, înainte de a lua sorbitol, merită consultat un medic, deoarece consumul gresit de droguri poate crea o mulțime de probleme.