Cum să dai naștere fără pauze - recomandări privind pregătirea pentru naștere

Apariția copilului în familie este probabil cel mai strălucit și mai vesel eveniment. În plus, fiecare mamă dorește ca bebelușul să apară sănătos și a fost ușor să se nască și fără complicații. Prin urmare, fiecare mamă viitoare este profund îngrijorată de problema modului de a naște fără pauze.

Departe de tot în acest proces depinde în mod direct de viitorul mamă sau de medic. Dar vă puteți pregăti pentru nașterea unui copil, folosind exerciții speciale, mâncând în mod corespunzător, făcând masaje și multe altele, despre care vom vorbi mai jos.

De ce există lacune la naștere, factori de risc

De ce depinde gradul de risc al decalajelor la naștere? Cei mai importanți factori sunt:

• Înălțimea elasticității țesuturilor din podea pelvină și perineu, care depind de calitatea nutriției gravidelor, de factorii genetici și de respectarea termenului de naștere. Deci, până la sfârșitul sarcinii, țesuturile devin mult mai elastice, iar forța de muncă trece mai puțin dureros și fără pauze.
• Dimensiunea capului copilului. Deci, dacă o femeie este capabilă să dea naștere la timp, dar copilul este suficient de mare, atunci riscul unei rupturi este în mod semnificativ crescut.
• Viteza de ieșire a capului și a umărului. Rezultă că livrarea prematură sau rapidă duce adesea la rupturi ale perineului, chiar dacă copilul este încă mic în această perioadă. Acolo, acțiunile corecte ale unei moașe care ajută o femeie la naștere sunt importante.

Și așa, determină probabilitatea ruperii țesuturilor moi perineale în timpul travaliului:

• O femeie devine mamă pentru prima dată după vârsta de 35 de ani, când toate țesuturile își pierd elasticitatea.
• Prezența infecțiilor cronice ale organelor genitale.
• Există cicatrici din nașterile anterioare.
• Copilul este foarte mare.
• Naștere rapidă și prematură.
• Prezentarea pelviană a fătului este diagnosticată.
• Există o stimulare medicală a procesului de naștere.
• Intervenție medicală activă în procesul nașterii.
• Starea de panică a mamei la naștere.

Clasificarea gradelor de rupere

Gradele rupturilor perineale diferă în profunzimea afectării țesuturilor:

1. gradul - ruptura pereților vaginului și aderența posterioară, când mușchii perineului rămân intacte.
2. gradul - rupturi ale pielii perineului, pereții vaginului și mușchilor la sfincter.
3. grad - rupturi suplimentare ale sfincterului sau pereții rectului.

Dacă o femeie aflată în curs de naștere se ciupsește, vindecarea ulterioară a suturilor durează mult timp și este însoțită de mâncărime, arsură și disconfort. Atunci când se efectuează incizia chirurgicală, timpul de vindecare a rănilor este scurtat semnificativ.

În plus față de ruptura perineului, în procesul de naștere poate provoca leziuni ale colului uterin, care sunt clasificate pe grade:

1. Mai puțin de 2 cm.
2. Mai mult de 2 cm.
3. Daune până la bolta vaginală.

Cauzele durerii

Durere în timpul procesului fertil - acesta este un fenomen inevitabil. Femeia experimentează cele mai puternice senzații dureroase în timpul travaliului și încercărilor, care sunt cauzate de contracția uterului, tensiunea ligamentului, iritarea părții interioare a sacrului și presiunea fătului.

Reducerea intensității durerii ajută la buna dispoziție psiho-emoțională a unei femei. Și, dimpotrivă, dacă mama este speriată și panică, durerea se manifestă mult mai mult. Acest lucru se datorează eliberării activă de adrenalină în sânge, ceea ce duce la spasme musculare și dificultăți de dilatare cervicală, tulburări de trecere a fătului prin canalul de nastere.

Teama de naștere crește semnificativ probabilitatea ruperii, deoarece doar o treime din dureri au cauze fiziologice, restul de două treimi fiind cauzate de teama procesului.

Cum de a reduce riscul de goluri?

Cu siguranță nu poate garanta procesul complex de naștere fără pauze, totuși, formarea preliminară contribuie semnificativ la reducerea probabilității acestora.

Și așa, pentru a nu rupe în timpul livrării, este necesar:

• Respectați cu rigurozitate recomandările medicului că nașterea vine în timp util.
• Asigurați o dietă rațională în timpul sarcinii, limitând consumul de produse dulci, unt și făină, astfel încât copilul să nu crească foarte mare.
• Au o atitudine psiho-emoțională pozitivă (ca un curs pentru femeile însărcinate).
• Pentru a studia tehnicile de respirație în timpul nașterii.
• Aveți grijă de ulei și masați perineul.
• Faceți exerciții în timpul sarcinii.

Pregătirea psihologică pentru naștere

La nașterea unui copil a trecut cu o durere minimă, este ușor și fără pauze să fii pregătit psihologic în prealabil cu ajutorul:

• Studiu teoretic al procesului de procreare.
• Selecția timpurie a spitalului de maternitate și a unui specialist care va primi livrarea.
• Vizite la cursurile viitorilor mame și tați.
• Apel la un psiholog, dacă nu puteți face față în mod independent panicii.

Nutriție în timpul sarcinii

În timpul perioadei de purtare a unui copil, o femeie trebuie să acorde o atenție specială propriei diete. O mamă viitoare nu ar trebui să mănânce de două ori mai mult decât de obicei. Dar meniul ei trebuie să fie cât mai variat posibil, trebuie să fie nutritivă și echilibrată.

Începând cu a 28-a săptămână de sarcină, este de dorit reducerea cantității de proteine ​​consumate.

Este imposibil, fără recomandarea medicului, să luați vitamine și preparate cu calciu.

Nu este recomandată în această perioadă este o mulțime de produse din făină. În plus față de apariția excesului de greutate, la drojdia de mamă și copil provoacă afte, ceea ce reduce elasticitatea țesuturilor perineale.

Merită să includem în meniu ulei de primăvară de seară, care este o sursă de acizi polinesaturați deosebit de valoroși și pregătește în mod eficient colul uterin pentru naștere.

Formare fizică și gimnastică intimă

Elasticitatea mușchilor perineali poate crește anumite exerciții fizice pentru femei, pregătirea pentru naștere. Lipsa elasticității mușchilor conduce la un stil de viață sedentar al unei femei, prin urmare, pentru a asigura nașterea fără pauze, este necesar să se asigure viitorul maternitate cu activitate motorie.

Odată cu debutul sarcinii, nu este întotdeauna posibilă schimbarea modului obișnuit de viață, începerea mersului pe jos și refuzul de a călători cu mașina, astfel încât trebuie efectuat un anumit set de exerciții pentru femeile însărcinate.

În primul rând, pentru a menține starea generală a organismului și de a îmbunătăți fluxul de sânge fac exerciții de stretching, mușchi de stres de plimbările perineu și regulate în aer curat (în timpul iernii, 1,5 ore, iar în timpul verii până la 3 pe zi).

În plus, pentru a crește elasticitatea țesutului pelvisului este mai bine în mod regulat, de preferință în fiecare zi, pentru a face gimnastică intimă. Astfel de exerciții pot fi efectuate într-o poziție culcată, așezată sau în picioare. Ei nu iau mult timp, dar au rezultate excelente.

Datorită acestor exerciții, aportul de sânge la țesuturile pelvisului se îmbunătățește și crește elasticitatea. În plus, el pregătește capacitatea de a controla mușchii propriului vagin și perineu.

Exercițiul Kegel

Efectuată pur și simplu - ceea ce aveți nevoie la rândul său, pentru a întinde și relaxa mușchii perineului. Este important ca, în momentul tensiunii, mușchii anusului și deschiderea vaginală să se contracte maxim.

sac

Este necesar să ne imaginăm acest lucru între picioare este o pungă . Este nevoie de un vagin pentru a-și lua mânerele imaginare și a încerca să ridice punga deasupra podelei. Acum durează câteva secunde să o ținem în această poziție și apoi să o punem înapoi.

Lift

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să prezentați vaginul ca puț de ascensor . Apoi începeți să ridicați ascensorul invizibil de la intrarea în vagin, în profunzime, până la colul uterin, făcându-l alternativ, pe măsură ce urca podeaua.

Simți-vă propriul vagin comprimat peste tot, trebuie să încet, poetazhno, pentru a vă relaxa de la gât la ieșire.

La sfarsitul exercitiului, va trebui sa coboram la parter, usor proeminent in vagin.

ungere

Se recomandă ulei nu numai perineu, ci și întregul corp. În timpul sarcinii, pielea se usucă puternic și elasticitatea acesteia scade.

Pentru uleiul de corp, se iau orice ulei vegetal sau cosmetic special. Cea mai valoroasă este migdala, dar este potrivită pentru măsline, susan și floarea-soarelui.

În ulei, puteți adăuga puțin din orice ulei aromatic, cel mai important, că mirosul său ca mama viitoare.

Procedura cea mai de ulei este cea mai bună în baie, în saună sau în baie. Corpul pur este lubrifiat abundent de uleiul cu capturarea zonei intime. Apoi, așteptați 10-15 minute și adăugați uleiul în zonele corpului care au absorbit porțiunea anterioară. De obicei, este vorba de picioare, tăieturi, antebrațe și coate.

După 5 - 10 minute, puteți începe spălarea. Pentru a face acest lucru, amestecați făina de ovaz, făină de porumb sau de mazare cu apă caldă și aplicați acest amestec pe corp. Pielea din această procedură primește alimentație suplimentară, iar excesul de ulei se îndepărtează cu ușurință. În acest caz, gelurile și scruriile cosmetice nu trebuie folosite.

În India, femeile gravide sunt lubrifiate zilnic, dar în condițiile țării noastre va fi suficient o dată sau de două ori pe săptămână.

Pentru a evita durerea și rupturile în regiunea perineală în timpul nașterii, pentru profilaxie cu o lună înainte de termen, puteți începe ulei în vagin direct cu un unt topit, o pregătire mai bună.

Înainte de a merge la culcare, aveți nevoie de o bucată mică de unt topit pentru a intra mai adânc în vagin, apoi peste noapte se va impregna pereții. Este imposibil să se efectueze o astfel de procedură, dacă există inflamație, mâncărime și descărcare. Apoi ai nevoie de o salvare, dupa care poti incepe uleiul.

masaj

Nașterea este mult mai probabil să treacă fără pauze și incizi dacă efectuați în mod regulat un masaj perineal. Faceți acest lucru în fiecare zi, începând cu 30 de săptămâni de sarcină.

Puteți începe să faceți masaj înainte, până la 20 săptămâni o dată pe săptămână, crescând treptat numărul de proceduri zilnic.

Pentru a efectua masajul se vor cere mănuși sterile și ulei natural (galbenele, migdalele, germenii de grâu, măslinul sau floarea-soarelui).

Important! Uleiul de măsline, porumbul sau uleiul vegetal trebuie mai întâi fiert într-o baie de apă.

Uleiul este turnat pe degete în mănușă și apoi masajul este efectuat în mișcări circulare. În primul rând trebuie să masați labiile și apoi să stimulați pereții vaginului. De ce pun un deget pe o falangă cu presiune pe pereți până când simt o ușoară furnicătură, de-a lungul întregii circumferințe a vaginului.

Acest masaj nu este foarte neplacut, dar procedeul extrem de eficient, durata acestuia fiind de 5 - 10 minute. Înainte de a începe acest curs de masaj, se recomandă să consultați un ginecolog.

Tăierea perineului ajută la nașterea fără pauze

Uneori în procesul de naștere există o probabilitate mare de rupere a țesuturilor perineale și, în acest caz, se taie. Această opțiune are anumite avantaje:

• Disecția face posibilă evitarea deformării perineului.
• O incizie buna se vindeca mult mai bine decat o rana lacerata.
• Practic, infecția inciziei este exclusă, spre deosebire de o rană lacerată.
• Nu vă răniți sfincterul și zona rectală.

Procedura de tăiere a perineului se realizează pentru a menține sănătatea mamei și copilului. Această manipulare permite capului să călătorească mai liber prin canalul de naștere. Varianta de incizie se practică în timpul nașterii premature, hipoxia fătului și aplicarea forcepsului.

Metode de tăiere

1. Perineotomie - incizia se face spre sfincter.
2. Episiotomia - incizia se face lateral.

Metoda preferată este moașa care ajută la naștere. Aici luăm în considerare dimensiunea, poziția fătului și alte caracteristici. Disecția nu necesită anestezie. La rândul său, se face o tăietură utilizând analgezice. În viitor, tratamentul cusăturilor, respectarea strictă a recomandărilor unui medic și apoi vindecarea are loc după 25-30 de zile.

Excizia perineală se efectuează numai în funcție de indicații , dacă există o nevoie directă pentru o astfel de procedură.

În concluzie, trebuie spus că nu trebuie să-ți fie frică de rupturile în timpul nașterii. Dacă riscul rupturii țesutului apare în timpul nașterii unui copil, medicul face o tăietură care se vindecă foarte repede și fără consecințe, spre deosebire de țesuturile rupte natural.

Este important să faceți tot posibilul pentru a evita rupturile și pentru a lăsa restul la moașe experimentate.