Exerciții psihologice și jocuri de antrenament

Mulți nu știu sau nu înțeleg chiar sensul cuvântului de antrenament. Deci, ceea ce este de formare? Tradus din limba engleză, înseamnă educație, predare, iar în cursul de formare se desfășoară o formare de cunoștințe și abilități. Formarea este un tip de învățare activă, în cursul căreia anumite cunoștințe și aptitudini se dezvoltă nu numai teoretic, ci și consolidate de exerciții și jocuri practice.

Există o mulțime de exerciții, și fiecare modelează orice situație de viață. Acestea pot fi împărțite în tipuri: de comunicare - corecție de comandă work- - au ca scop corectarea comportamentului, invidie, lăcomie, strahov- psiho - pedagogică direcție psihologii- - pentru dezvoltarea uchiteley- - pentru dezvoltarea de memorie, imaginație, atenție, și alte kachestv- personale jocuri și divertisment - pentru vârsta de vârstă școlară și adolescenți.

Tipuri de cursuri

Instruirile sunt individuale, grupate și corporative, rezultatul final al acestora fiind orientat spre rezolvarea oricărei probleme și atingerea scopului. Primul fondator al trainingului a fost Dale Carnegie. Acum ei devin o parte a societății moderne, în special în mod activ sunt deținute pentru angajații lor de către diferite firme. Tipuri de formare:

• Abilități - pregătirea unor abilități.
• Psihoterapeutice - găsiți o soluție la problema psihologică.
• Social-psihologic - rezolvarea problemei relațiilor interpersonale.
• Afacere - pentru oamenii de afaceri să crească vânzările.
• Amestecat - pregătește puțin un fel de formare.

Exerciții pentru antrenamente

Fără exerciții de formare, nu există o singură sesiune de formare, și mai ales există exerciții psihologice, care ajută să se înțeleagă, să identifice punctele forte și punctele slabe ale acestora, și să-i învețe pe alții să înțeleagă, să devină mai de succes, mai fericiți. Aceste exerciții sunt diverse și vizează dezvoltarea unor calități diferite, astfel încât specialiștii portalului de formare au dezvoltat exercițiile psihologice de bază:

1. „Cadou“ - obiectivul principal este de a spori stima de sine si starea de spirit. De obicei, este condus de un grup de 8 până la 16 persoane și durează 25 de minute. Participanții stau într-un cerc, iar toată lumea face un cadou vecinului din stânga. Cel care face darul trebuie să știe în mod tăcut ce dă, iar cel care acceptă darul trebuie să înțeleagă ce i sa dat. Când toate cadouri sunt prezentate, antrenorul îi întreabă pe participanți ce cadou a fost dat și cine a fost acceptat, iar neconcordanțele răspunsurilor sunt clarificate cu participarea întregului grup. Acest exercițiu ajută la construirea înțelegerii în comunicare, la concentrarea participării la oameni.
2. "Neajunsurile mele" are drept scop îmbunătățirea evaluării, autoanalizării. Numărul de participanți poate fi oricare, timpul necesar este de 25 - 35 de minute. Principalul lucru în acest exercițiu este de a găsi un alt nume pentru calitățile tale rele, pentru a le privi într-un mod nou. Este nevoie de cel puțin 5 minute, faceți o listă de neajunsuri personale și, să vă imaginați că aparțin altui, dar celui iubit. Apoi scoateți la iveală pe cei care pot fi iertați și asta nu va înceta să iubească o altă persoană și pe cei care pot fi depășiți. Dacă rămân neajunsurile, atunci puteți învăța să trăiți cu ei și să vă luptați.
3. Exerciții psihologice pentru dezvoltarea calităților personale "Vreau să mă schimb în mine". Pentru acest exercițiu, trebuie să trasați o masă, într-o coloană, să scrieți calitățile de care aveți nevoie pentru a scăpa, într-o altă coloană - pe care aș dori să o cumpăr. Scrieți, fără să gândiți sau analizați, primul lucru care vine în minte. Apoi, toate aceste calități sunt împărțite în funcție de importanță, atribuind fiecărei categorii litera lor: A, B, C și începe să lucreze cu cea mai mare prioritate în calitățile de importanță.
4. "Nicio evaluare" - un exercițiu psihologic, al cărui scop este să învețe oamenii să fie mai loiali oamenilor. Participanții sunt împărțiți în perechi și fiecare la rândul lor vorbește despre prietenii obișnuiți, dar nu le evaluează. Cel de-al doilea participant trebuie să se asigure că vorbitorul nu oferă estimări. Apoi trebuie să analizați greșelile făcute, care au fost dificultățile.
5. Exercițiul psihologic "Lanț confuz" - vă va învăța cum să lucrați împreună într-o echipă. Grupul devine într-un cerc și, cu ochii închiși, cu mâna dreaptă, se angajează cu mâna care vine mai întâi. Apoi același lucru se face cu mâna stângă, apoi își deschid ochii și se descurcă fără să-și despartă mâinile. Se dovedește fie un cerc, fie mai multe lanțuri. În final, este necesar să aflăm: ceea ce a facilitat sau a împiedicat exercițiul, care ar putea fi lăudat sau remarcat.
6. "La risc", sau încredere. Cereți participanților să aibă încredere și să se alăture cercului. Acest lucru completează exercițiul și este necesar să aflăm de ce a intrat cineva în cerc, iar cineva nu, oamenii nu pot avea încredere în încrederea lor fără să se gândească.
7. "Scopurile vieții". Exercitarea vă va învăța să stabiliți obiectivele în viață. Pe frunze este necesar să răspundă la întrebarea: "Ce vreau de la viață"? Puteți scrie tot ce vine în minte, puteți fantezi, timp de 15 minute. Apoi, alegeți obiectivele reale pe care le puteți implementa în următorii 3 ani, apoi în următoarele 6 luni. De aceea, corectându-le în mod constant, trebuie să vă deplasați într-o anumită direcție pentru a vă atinge scopul în viață.

Acestea sunt exercițiile psihologice fundamentale și cunoscute pentru formare, dar există, de asemenea doar exerciții interesante:

Exerciții interesante

1. Exerciții pentru formare "Blocări de aer" - preda munca în echipă. Un grup poate avea până la 30 de persoane. Grupul este împărțit în 4-6 participanți și timp de 15 minute construiește un turn de hârtie. Cine va primi cel mai înalt turn, a câștigat. Apoi rezuma rezultatele: ceea ce a ajutat sau a împiedicat lucrarea, a făcut turnul ca acesta. Discuțiile întregului grup fac ca exercițiul să fie distractiv și prietenos.
2. "Ieșiți din cochilie" - trenește experiența convingerii. Un cerc este tras pe podea și, unul dintre participanți este în mijloc, restul ar trebui să îl convingă să iasă din cerc. Poți să convingi, promite ceva, explică. După ce participantul părăsește cercul, trebuie să discutați despre metodele de persuasiune utilizate.
3. Exercitarea pentru antrenament - "Crossing". Un exercițiu interesant vizând identificarea calităților pozitive și negative în munca în echipă. Poate dura până la o oră și durează până la 20 de persoane. Pentru exercițiu, două frânghii de 1,5 metri trebuie așezate pe podea, la o distanță de 4-5 metri. Grupul intră pe una din funii și trebuie să se mute într-o altă coardă. Nu puteți atinge podeaua între două frânghii, precum și obiecte străine. După discutarea lucrului în echipă, determinați liderul și cel care nu a făcut nimic.
4. "Cavalerul de la răscruce". Se dezvoltă experiența de prezentare și convingere. Grupul este împărțit în 3 persoane, unul care va juca rolul principal. Exercițiul se bazează pe un basm despre Ilya Muromets, care trebuie să aleagă ce cale să meargă. Fiecare echipă trebuie să convingă principalul personaj în care direcție să meargă și că direcția sa este cea mai profitabilă.
5. Exercitarea pentru formare - "Bilet către Hawaii" - pregătește metoda de persuasiune. Grupul este împărțit în echipe de 3 persoane și li se spune că au primit un bilet la Hawaii, dar numai o persoană poate merge. După 5 minute de grupuri de discuții decide cine va merge la Hawaii. În timpul discuției, ei află de ce au luat o astfel de decizie.

Jocuri de antrenament

Pe lângă exercițiile psihologice și interesante, există și jocuri de antrenament. Jocurile sunt în mare parte proiectate pentru copii de vârstă școlară primară, Este mai ușor pentru un copil să supraviețuiască tranziției de la o grădiniță la o școală. Jocurile de formare vor învăța abilitățile de comunicare, sociabilitatea, cum să se comporte în situații diferite, să se pregătească pentru o viață mai adultă. Există, de asemenea, jocuri de încalzire, care trebuie făcute la începutul antrenamentului, astfel încât participanții să poată să se adapteze mai ușor la ocupația principală. Warm-up joc destul de mult, dar este posibil să se identifice principalele „Introducere“ - jocul este de a explora fiecare grup drugom- jocuri pe raliindu echipa-rol-playing jocul- psihologice de jocuri de afaceri games-.

Alegerea exercițiilor sau a jocurilor, a metodelor de formare depinde de scopul stabilit înainte de ocupație. De exemplu, dacă acest grup s-a adunat pentru a învăța cum să lucreze în echipă, atunci atât exercițiile, cât și antrenorul de jocuri se va dezvolta pentru teambuilding. Selectarea corectă a metodei de predare contribuie la memorarea rapidă a materialului și la utilizarea lui în situația vieții. În general, oricine dorește să obțină o creștere personală, să dezvolte calități diferite, să atingă anumite obiective în viață, să se angajeze în formare.