Meniul aproximativ al copilului în 10 luni: caracteristici

În primele 12 luni de viață, nou-născuții se dezvoltă într-o rată extremă, astfel încât hrana lor nu trebuie doar să fie nutritivă, ci și îmbogățită cu elemente utile pentru dezvoltarea și creșterea corespunzătoare. Astăzi, în articolul nostru vom vorbi despre dieta unui copil în 10 luni. Ce hrănește bebelușul în 10 luni?

În fiecare lună, începând cu introducerea meniului de alimente complementare, regimul de hrănire al nou-născutului începe să se schimbe drastic, Noi produse apar în mod regulat. Părinții tineri, în special mamele, amintesc că dacă copilul a fost alăptat anterior, acum este recomandabil să-l înveți să mănânce singur la o masă comună.

Cum de a învăța copilul de 10 luni să mănânce singur?

De fapt, nu este nimic complicat. La această vârstă Bebelușii sunt extrem de activi și curioși. Miezul ar trebui să primească un accesoriu pentru sufragerie - o lingură și să-l ajute să scoată o cantitate mică de mâncare, care se află pe o farfurie. Desigur, nu veți ieși din bucătărie, dar nu este critică, așa că nu-i dați vina pentru ea.

Când algoritmul de acțiune este stăpânit și ajustat, totul se va întâmpla mult mai precis. Dacă nou-născutul nu vrea să mănânce cu o lingură, atunci nu-l forța. Alternativ, îi puteți oferi să ia o mână mică de legume sau fructe. Astfel, copilul va fi mult mai ușor să se familiarizeze cu forma, consistența și culoarea produsului.

De regulă, un copil în vârstă de 10 luni din cavitatea bucală are mai mulți dinți din lapte, pe care le poate folosi pe deplin în scopul propus. În meniul din fiecare zi puteți porni feliile mici de legume și fructe, biscuiți pentru copii și biscuiți, astfel încât bebelușul să dezvolte un reflex de mestecat și să învețe să muște. Un mic cercetător cu mare plăcere va încerca noi fructe și fructe de pădure: pepene galben, pepene verde, prune și pere. Dar părinții tineri ar trebui să monitorizeze cu atenție scaunul copilului: prune și pepene verde contribuie la relaxare, iar pere, dimpotrivă, poate provoca constipație.

Alimentația unui copil în 10 luni trebuie să respecte o regulă generală, dar extrem de importantă - regimul zilei și alimentația. Amintiți-vă că regimul corect stabilit este cheia succesului și dezvoltării sănătoase a copilului. Se recomandă păstrarea unui interval de patru ore între mese.

Meniu 10 copii lunar pentru fiecare zi trebuie să fie diverse: cereale delicioase de cereale, pește și chifteluțe, piure de fructe și brânză de vaci. Toate produsele pe care le utilizează copilul au un efect direct asupra dezvoltării sale mentale și fizice. Dacă copilul la această vârstă este încă alăptat la sân, volumul său nu trebuie să depășească un sfert din volumul de alimente consumate în timpul zilei.

Dieta în 10 luni

• Legume și unt - nu mai mult de 5 grame în fiecare zi, adăugând supe sau cereale.
• Pulpă de legume: din varză de culoare sau albă, sfeclă, dovleci, morcovi, cartofi, dovlecei și altele. Pentru a îmbogăți gustul, în supa poate adăuga o cantitate mică de verde și ceapă. Din când în când, măcinatele de legume ar trebui înlocuite cu legume rase sau cu piureuri de legume. Principala regulă, care trebuie respectată întotdeauna - toate ingredientele ar trebui să fie hipoalergenice.
• În meniu sunt mânjite asigurați-vă că includeți carne, deoarece promovează dezvoltarea masei musculare și a celulelor creierului. Ar trebui să fie prezent în dieta de cantități mici în cantități mici, până la 75 de grame. Tipurile optime de carne la această vârstă sunt carnea de vită, carnea de porc cu conținut scăzut de grăsimi, carnea de pui și iepure. Dacă carnea a fost făcută de casă, atunci ar fi excelentă. Poate fi gătită în abur, gătește sufle, găluște sau chiftele din el.
• Ghiolină-fără terci ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei de crumbs. Porumbul, orezul, fulgii de ovăz și hrișcă conțin o cantitate mare de fibre și vitamine, care afectează în mod pozitiv dezvoltarea completă a copilului. Se recomandă alternarea între ele. Porțiunea în timpul mesei nu trebuie să depășească 200 de grame.
• Pentru a face diversificarea meniului copilului de 10 luni, ar trebui să i se ofere fructe sau iaurturi rasnite. De câteva ori pe săptămână, în loc de cereale, puteți oferi paste făinoase sau cartofi din cereale.

Mâncarea la 10 luni trebuie să includă:

• Quail sau gălbenuș de pui. Primul momeală ar trebui să fie limitat la un sfert din gălbenuș, completându-l cu supă sau cu cereale. Dacă răspunsul organismului este normal, atunci doza trebuie crescută treptat.
• pește trebuie să fie prezente în dieta de crumbs de această vârstă, dar nu în fiecare zi și soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, precum și nu roșu. Acest produs aparține grupului alergenic, deci nu trebuie administrat mai mult de o dată în cinci zile, volumul fiecărei porții nu trebuie să depășească 25 de grame. Din pește puteți găti soufflé pentru aburi sau chifteluțe, precum și gătiți-l în bucăți mici fără gropi.
• Copilul trebuie să fie alimentat întotdeauna cu brânză de vaci, deoarece promovează creșterea și dezvoltarea completă a oaselor. Zilnic nu trebuie să mănânce mai mult de 50 de grame, mai ales dacă dieta conține în plus kefir și lapte. Destul de des, copiii refuză brânza de vaci în formă pură, așa că ar trebui adăugați la budinci, caserole cu fructe uscate, iaurt și fructe.
• Sucuri de fructe. Se recomandă să se facă pere și mere mere proaspăt stoarse. Pregătiți sucul la domiciliu este destul de simplu. Pentru a face acest lucru, trebuie să fream fructele pe o răzătoare fină și să stoarcem lichidul cu tifon. Apoi diluat cu o cantitate mică de apă purificată, nu trebuie adăugat zahăr. Pentru a intra într-un depozit de vitamine rezultă dintr-o linguriță. Dacă organismul copilului a reacționat în mod normal, nu a avut loc nicio modificare a scaunului și manifestarea unei reacții alergice, atunci volumul băuturii ar trebui să crească treptat la 100 de grame. Puțin mai târziu, copilul poate începe să hrănească jeleu.
• În plus față de toate cele de mai sus, copilul trebuie hrănit spanac și mazăre verde pentru creșterea și dezvoltarea optimă a copilului. Trebuie menționat că conținutul de proteine ​​al fasolei nu este inferior cărnii. Pre-teren într-o mazăre blender vor fi foarte utile în dieta copilului dumneavoastră.

Ce nu poate alimenta un copil de 10 luni?

• produse din pâine din făină integrală;
• produse semifinite, produse conservate, sărate și afumate;
• nucile întregi contribuie la creșterea producției de gaze, în plus, un copil se poate sufoca pe ele;
• puiul brut și ouăle de prepelite pot duce la infecții cu salmonela;
• miere, dulciuri și ciocolată;
• strugurii împreună cu pielea ajută la formarea erupțiilor cutanate și a balonării;
• fructe citrice: grapefruit, mandarine și portocale;
• capră integrală și lapte de vacă.

Mâncare în 10 luni: meniu

Părinții tineri ar trebui să dezvolte o schemă aproximativă a meniului zilnic, astfel încât copilul să devină treptat obișnuit cu regimul stabilit. O alimentație corectă va umple rezerva de energie a copilului pentru întreaga zi.

1. Prima masă sau micul dejun devreme, de regulă, constă într-un amestec sau lapte matern. După masă, trebuie să oferiți copilului dumneavoastră o băutură: compot, jeleu, suc sau apă. Ghidat de această regulă, copilul va învăța rapid o dietă normală.
2. După câteva ore, vine micul dejun. Dimineața se recomandă să oferiți crumburi de cereale gătite pe lapte, cu excepția grisului. Acesta conține o cantitate mică de substanțe utile, dar o concentrație ridicată de carbohidrați. Pentru a preveni varietatea, ar trebui să alterați cu cerealele cu fructe și brânză de vaci. Sucurile suculente și fructele vor fi inutile.
3. Pranzul copilului ar trebui să satisfacă deja pe deplin nevoile adultului și constă din primul și al doilea. La început puteți prepara supă cu chifteluțe pe bulion de legume. În al doilea rând, puteți face cartofi piure cu sufle, chifteluțe sau paste pentru copii. De câteva ori pe săptămână, porții de carne trebuie înlocuite cu pește.
4. Cina, ca și adulții, nu ar trebui să fie greoaie. O cantitate mică de gălbenuș de ou cu piure de legume, suc de fructe.
5. Înainte de somnul de noapte copilul este recomandat să dea kefir. Pentru a face copilul mai mult de o masă la gust, ar trebui să fie variat cu banane, pere și mere.
6. În intervalele dintre hrănire, se recomandă ca copiii să dea o cantitate mare de lichid: jeleu, apă, ceai și sucuri.

Se calculează volumul de porții poate doar mama, deoarece dezvoltarea fiecărui copil este individuală. Nu credeți orbește cuvintele străinilor.

Sfaturi pentru nutriție

• Dacă copilul nu vrea să mănânce în funcție de regim, atunci nu-l forța. Este posibil ca regimul pe care l-ați dezvoltat să nu se potrivească. Încercați să schimbați intervalul de timp, astfel încât miezurile să nu aibă o aversiune față de alimente.
• În timpul preparării pilulelor uscate, trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile de preparare, diluați cantitatea necesară de amestec cu un volum adecvat de apă caldă. Puteți folosi sucul, laptele sau apa ca lichid.
• Înainte de a începe să vă hrăniți copilul, ar trebui să încercați mâncarea, nu prea fierbinte. Dacă mirosul este ars, atunci este probabil că el va fi frică de mese ulterioare.
• Mâncați mesele în porții mici, alimentele copilului trebuie să fie întotdeauna proaspete. Dacă preîncălziți alimentele gătite anterior, atunci își pierd proprietățile utile.
• La pregătirea felurilor de mâncare, ar trebui să încerce cu siguranță. Pediatrii sunt convinși că nu li se recomandă copiilor sub un an să adauge sare în produsele alimentare.
• Dacă doriți să atrageți atenția asupra prăjiturilor, atunci felurile de mâncare ar trebui să fie interesante.

Cât ar trebui să mănânce un copil de 10 luni?

Dacă nu sunteți sigur că bebelușul dvs. primește suficientă mâncare, vă puteți concentra asupra următoarelor aspecte greutatea tabelului copil în vârstă de 10 luni, dezvoltat de Organizația Mondială a Sănătății:

Dacă există o lipsă de greutate, atunci ar trebui să revizuiți cu atenție rația zgârieturilor, după consultarea medicului pediatru. Unele alimente ar trebui înlocuite cu mai multe alimente cu conținut ridicat de calorii. Amintiți-vă că un specialist ar trebui să diagnosticheze greutatea redusă a copilului, deoarece greutatea mică se datorează, în general, următorilor factori: o trăsătură fiziologică, sarcini multiple, naștere prematură și nu o dietă scăzută.

Este dificil să se calculeze volumul fiecărei mese, dar volumul de alimente pe zi nu trebuie să depășească 1000 ml, și un volum unic poate fi ușor calculat prin împărțirea acestei cifre la numărul de furaje.