Pot să pierd în greutate în baie?

Un număr mare de persoane care au anumite probleme de greutate, doresc să piardă în greutate cu orice preț. Acest lucru este firesc, este întotdeauna standardul de frumusete devin oameni subțire și subțire și om de grăsime rămâne doar două opțiuni: să accepte și să mergi mai departe, în mod constant jenat de aspectul lor sau să le facă. De asemenea, nu uitați că excesul de greutate, prezintă un pericol pentru proprietarul său și, dacă nu de dragul frumuseții, atunci pentru binele propriei sănătăți, trebuie să pierdeți în greutate. Plecând de la cele de mai sus, vă propunem să citiți un articol în care vom vorbi despre cum să pierdeți greutatea într-o baie.

• Tratamente pentru baie

Principiile pierderii în greutate

Există multe metode de a pierde în greutate. Unii oameni stau pe diete debilitante, uneori destul de îndoielnici, fac experimente pe corpul lor sub formă de zile de descărcare, care pot avea și consecințe negative asupra organismului. Alții, în căutarea rezultatelor, utilizează medicamente destinate să corecteze cifra, care în majoritatea cazurilor nu duce la scăderea în greutate, ci la problemele de sănătate.

Pentru a scăpa de kilogramele în exces fără să dăuneze sănătății, este necesar să se folosească un set de măsuri care vor include:

• procedurile de baie;
• masaj anticelulitic și relaxant;
• activitate fizică;
• dietetice alimentare.

Proprietățile de vindecare ale băii sunt cunoscute de mult timp. aici există o normalizare a proceselor metabolice, eliminarea fluidului prin piele și sistemul respirator, precum și arderea celulelor grase.

Intensificarea arderii grasimilor duce la o mare pierdere de apă, ceea ce determină deshidratarea corpului. În același timp, se pierde nu numai greutatea, ci și substanțele utile, cum ar fi oligoelementele și sărurile, lipsa lor poate duce la funcționarea necorespunzătoare a proceselor metabolice din organism.

Corpul uman este atât de sensibil încât orice schimbare în el are o reacție corespunzătoare. În cazul în care deshidratarea este de 10% din greutatea corporală totală, aceasta poate duce la probleme ale sistemului circulator si poate provoca halucinații. În cazul în care deshidratarea este de 20% - acest lucru va duce la un proces ireversibil de distrugere a corpului, dar în acest sens, trebuie să vă faceți griji în cazul în care vă aflați fără apă în deșert, mai degrabă decât într-o baie fierbinte, este imposibil să se deshidrateze într-o baie. Bineînțeles, o parte din umiditate va ieși prin glandele sudoripare, dar nu atât de mult și totuși, nu ar trebui să uităm de sănătatea unuia.

Cum să nu dăuneze sănătății?

Procesul de a pierde în greutate este foarte individual și fiecare organism o poartă în felul său. A scăpa o cantitate suplimentară de 5 kilograme va necesita un efort extraordinar și perseverență. Toate acestea sunt reale, ar fi o dorință. Cel mai important lucru este să o luăm în serios și să nu ignorăm anumite reguli, respectarea lor fiind cheia succesului.

Pentru a simți efectul scăderii în greutate în baie, trebuie să creați condiții speciale în care transpirația ar fi maximă. Cel mai bine este să procedați proceduri similare într-o baie de aer uscat, Umiditatea într-un astfel de termos nu depășește 40%, iar temperatura este între 80-100 ° C. Într-o temă, unde umiditatea aerului este mult mai mare, transpirația este mult mai dificilă, transpirația se acumulează pe piele și acoperă corpul, încetinește evaporarea lichidului.

Este foarte important să vă amintiți regula care trebuie respectată: procesul de scădere a greutății ar trebui să fie moderat, fără grabă. Competițiile în spirit: "care au pierdut în greutate mai mult", arată destul de prost, pentru că fiecare organism are propriile sale capabilități, este imposibil să sari peste. Concepția greșită a faptului că hotterul în baie și cu cât mai rămâneți acolo, cu atât efectul este mai mare, există mai multe. De lunga sedere in camera de aburi este plina de probleme de sanatate. Cel mai bine este să vă petreceți timp într-o baie cu o mătură de stejar și să faceți masaj, acesta va fi mult mai util.

Dacă în timpul unei vizite la o baie în cantități mici pentru a consuma băuturi sudorifice, făcând doar câteva gume, Puteți obține efectul unei lungi șederi în camera de aburi. La o scurtă vizită la camera de aburi, transpirația va fi abundentă, aproape la fel ca atunci când stai mult timp.

Sfaturi utile: Cum să îmbunătățiți transpirația

1. Ajutor bun pentru a elimina lichidul din corpul băuturilor care conțin suc de lămâie și afine. Este de dorit să beți fierbinte (50-70 ° C), deci este foarte convenabil să luați o baie termos. Dacă nu există băuturi cu conținut de suc, puteți bea apă fierbinte obișnuită.
2. Zmeură și var de culoare, de asemenea, foarte eficient în procesul de a pierde în greutate. Amestecul uscat se fierbe timp de 10 minute, apoi se filtrează și se toarnă într-un flacon termos. La 2 linguri. l. amestec de 400 grame de apă. Bea fierbinte, câte 3-4 pahare fiecare.
3. Este bine stabilit ca un diaphoretic, ceai din frunzele căpșunilor. Pentru 2 pahare de apă luăm 20 de grame de frunze și fierbem timp de 5-10 minute, apoi este necesar ca ceaiul de căpșuni să fie infuzat timp de aproximativ două ore. După aceea, se diluează apa fiartă cu apă clocotită, pe care o puteți lua cu dumneavoastră la baie în termos.

4. O metodă veche rusă pentru a îmbunătăți transpirația: înainte de a merge la camera de aburi, aveți nevoie frecați corpul cu sare și bere, de asemenea, folosit vodka, miere etc. Această metodă a făcut posibilă creșterea evaporării și prevenirea uscării pielii.

Dacă procesul de scădere a greutății este prea rapid, capacitatea de lucru și bunăstarea se vor înrăutăți. Mai ales trebuie să fie luate în considerare de către sportivii care încearcă să piardă în greutate rapid înainte de competițiile programate. Au fost cazuri când o astfel de grabă a condus la faptul că sportivii au fost eliminați din competiție din cauza bolii sau rezultatele au fost foarte scăzute.

Tratamente pentru baie

Înainte de a merge la camera de aburi, stați puțin în duș sub apă caldă, apoi adăugați fierbinte și petreceți două minute pentru a încălzi corpul. Acum, puteți merge în siguranță în camera de aburi. Așezați-vă pe rafturi și întoarceți-vă de la o parte la alta timp de 5 minute. Utilizați o mătură la prima intrare în camera de aburi este interzisă..

După ce părăsiți camera de aburi, trebuie să clătiți cu apă caldă și să vă relaxați în compartimentul pentru săpun. Cel mai bun dacă puteți sta într-o baie caldă. După o mică odihnă, puteți să mergeți din nou la camera de aburi, dar deja înarmată cu o măsuță de baie. După ce urcați la raftul superior, începeți să vă biciuiți cu o mătură. Chiar mai bine dacă cineva te ajută în această procedură, atunci poți să stai pe raft și să te relaxezi bine. Pentru a arunca o mătură aveți nevoie de întregul corp, dar o atenție deosebită ar trebui acordată acelor părți în care cele mai vizibile sunt depozitele de grăsimi.

După încheierea procedurii, nu este nevoie să efectuați mișcări bruște: stați jos, ridicați-vă sau alunecați din raft. Stați câteva minute, frecându-vă cu un prosop.

Apoi, din nou, după camera de aburi, luați un duș cald și umblați puțin. Va fi minunat dacă vă aflați în vestiar și faceți niște aer proaspăt, după care puteți merge la compartimentul de săpun și puteți să vă culcați puțin acolo. Clătiți sub apă fierbinte și înapoi în vestiar. Pentru a menține corpul cald mai mult timp și procesul de transpirație nu este deranjat, înfășurați-vă într-o foaie, iar dacă se umezește după un timp, înlocuiți-l cu unul uscat.

Cât de multe vizite să faceți în camera de aburi depinde de cât de bine vă simțiți, ar trebui să ascultați cu atenție sănătatea. Pierderea în greutate cu o baie este mult mai ușoară, decât să vă epuizați cu diverse diete. Este această metodă atât de bună? Cel mai probabil, răspunsul poate fi ambiguu. Dacă faceți corect toate procedurile, atunci după mai multe călătorii la baie, veți începe să simțiți rezultatul și, dacă faceți totul fără grijă, puteți chiar să dați sănătate dumneavoastră.

Amintiți-vă că o vizită regulată la o baie poate aduce nu numai plăcere, ci și ajutor într-o chestiune atât de delicată, precum pierderea în greutate.