Masaj pentru picioare pentru drenaj și masaj al picioarelor

Caracteristici și acțiuni

Sistemul limfatic din corpul uman îndeplinește mai multe funcții: participă la procesele metabolice, îndepărtează produsele de degradare din celule, protejează organismul de microorganisme străine. Corpul uman este permeabil cu vase limfatice, sistemul limfatic funcționează în paralel cu sistemul cardiovascular. Sub influența factorilor negativi (stres, stilul de viață sedentar, modul de încălcare) operarea acestor sisteme este perturbată, rezultând în stagnare limfei, există umflături și alte semne de insuficiență venoasă și limfatică.

Ajutorul vine la drenajul limfatic al picioarelor, tehnicile hardware ale cărora sunt folosite în paralel cu masajul manual. O caracteristică a masajului de drenaj limfatic este o stimulare puternică a fluxului limfatic, a fluxului sanguin și a nutriției țesuturilor. Ca rezultat, se dezvoltă astfel de efecte:

1. Evacuarea limfei și eliminarea substanțelor toxice din celule crește.
2. Spațiul intercelular este eliminat din produsele metabolice.
3. Munca muschilor este stimulată, funcția lor contractilă este mărită.
4. Creste tonul vaselor de sange.
5. Se deduce lichidul inutil din țesuturi, se eliberează edemele.
6. Imunitatea este întărită.
7. Pacientul își ridică starea de spirit, capacitatea de lucru.
8. Greutatea corporală scade.
9. Pielea devine elastică, frumoasă.
10. Durerile de cap dispar.

Tehnica efectuării masajului de drenaj limfatic constă în implementarea unor mișcări asemănătoare undelor de-a lungul direcției fluxului limfatic. Presiunea pe material ar trebui să fie moale, fără presiunea și răsucirea inerente tehnicii de masaj clasic. Cel mai eficient este masajul hardware, diferitele sale tipuri permit tratarea fenomenelor stagnante la nivelul picioarelor, chiar si in timpul sarcinii.

Tehnici hardware

Există trei metode cele mai eficiente de drenaj limfatic al picioarelor:

1. Terapia de presiune. Masajul se face cu un costum de presă, care se pune pe picioarele pacientului. Costumul constă din camere în care aerul este injectat sub presiune și apoi eliberat de ele. Acțiunea de masaj se dezvoltă datorită unei modificări a forței de presiune asupra țesutului. Această tehnică este caracterizată prin efectul cel mai ușor asupra țesutului, astfel încât poate fi utilizat pentru a trata edemul picioarelor la femeile gravide, cu vene varicoase. De asemenea, presoterapia este utilizată pentru prevenirea și tratamentul celulitei, acest masaj este recomandat persoanelor care conduc un stil de viață sedentar.
2. Tehnica de vid. Această tehnică folosește influența asupra țesuturilor de vid - aer cu o presiune sub atmosferică. Duza, în care este creată o presiune negativă, este aplicată în zona problemei sau se deplasează de-a lungul piciorului. Pielea este ușor retrasă de vid în duza, datorită căreia țesuturile cresc fluxul limfatic și circulația, celulele sunt saturate cu oxigen, sunt mai bine furnizate cu nutrienți. Masajul cu vacuum este folosit pentru umflarea, celulita, metabolismul afectat, greutatea corporala excesiva, durerea si spasmele musculare.
3. Masaj cu microcurrent. Efectele asupra țesuturilor apar cu ajutorul impulsurilor electrice slabe. Sub acțiunea microcurrentului, mușchii încep să se contracte și să acționeze asupra vaselor limfatice și vasculare din vecinătate. Ca urmare, în țesuturi, procesele metabolice sunt activate, tonusul țesutului este mărit, fluxul limfatic reia, circulația sanguină este accelerată. Metoda este utilizată pentru a elimina depozitele de grăsimi locale și celulita în stadiul inițial, pentru a reduce umflarea picioarelor, pentru a îmbunătăți tonul pielii în vârstă de îmbătrânire.

Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, este nevoie de 10-15 sesiuni de masaj de drenaj limfatic. Numarul de proceduri si frecventa lor vor spune medicului-masseur.

contraindicatiile

Contraindicațiile pentru drenaj limfatic sunt:

1. Răni deschise pe piele.
2. Maladii neoplazice.
3. Creșterea temperaturii corpului.
4. Diabet zaharat.
5. Epilepsie.
6. Tromboflebita.
7. Hipertensiune.
8. Epilepsie.
9. Edemul renal și cardiac.
10. Inflamația ganglionilor limfatici.
11. Sarcina (cu excepția presoterapiei).

Masaj de drenaj limfatic la domiciliu

Deoarece vizita cabinetul de masaj durează mult timp și necesită, de asemenea, costuri financiare, puteți încerca să efectuați masaj de picioare cu drenaj limfatic la domiciliu. Cea mai accesibilă este metoda manuală de drenaj limfatic, așa că mai întâi trebuie să studiem anatomia umană, să înțelegem direcția fluxului limfatic prin vase. După stăpânirea principalelor mișcări de masaj, puteți merge la masaj.

Sfaturi și trucuri

Principalele recomandări pentru drenaj limfatic al picioarelor:

1. Înainte de procedură, picioarele sunt lubrifiate cu ulei de masaj sau cu gel anti-celulită. Pentru a spori efectul înainte de masaj, puteți face baie cu uleiuri esențiale.
2. Toate mișcările se desfășoară de jos în sus, folosind o varietate de tehnici: balansare, pompare, alunecare intermitentă, luminări ușoare. Nu exercitați o presiune puternică asupra țesutului.
3. Durata sesiunii este de 30-60 minute, drenajul limfatic se efectuează în fiecare zi, cursul general este de 10 sesiuni.
4. Consolidarea efectului terapeutic al masajului poate fi dacă beți zilnic 1,5-2 litri de apă curată.
5. În plus, trebuie să efectuați un set de exerciții fizice, menite să stimuleze fluxul limfatic. De asemenea, este importantă o alimentație adecvată: din meniu excludeți alimente dulci, prea sărate și grase.

Sub rezerva normelor de procedură, masaj de drenaj limfatic este un excelent mod de a scapa de umflare si oboseala picioarelor, sănătatea poate fi îmbunătățită prin procedura și de a îmbunătăți întregul corp.