Ce este frustrarea - cum este această afecțiune caracterizată în psihologie

Psihologia definește frustrarea ca fiind o stare negativă care decurge din incapacitatea de a satisface nevoile. Pur și simplu pune - dorința nu a coincis cu oportunitățile, persoana experiențe emoții neplăcute. Această stare poate provoca chiar și o anumită vătămare.

Frustrarea - ce este asta?

O persoană se străduiește pentru un anumit scop, dar brusc El se confruntă cu dificultăți. Ele pot fi atat obiective cat si controversate, dar prezenta lor provoaca sentimente. Aceasta poate fi o anxietate ușoară, depresie, incertitudine, unele pot dezvolta nevroză pe baza frustrării.

Ce poate provoca frustrarea:

• eșec și dezamăgire;
• probleme financiare;
• pierderea unui iubit;
• boală severă;
• conflictele interne;
• cearta acasă sau la locul de muncă;
• presiunea la locul de muncă (reguli stricte);
• sentimentul vinovat.

Așa cum sa exprimat

Starea de frustrare se poate manifesta în moduri diferite. Eșecul cuiva duce la agresiune. Poate fi o substituție - atunci când un gol este înlocuit de altul. De exemplu, o persoană nu este capabilă să strige la șeful, așa că se descompune pe piața internă. Unele au tendința de a raționaliza eșecurile - de a căuta aspecte pozitive în ele.

În unele cazuri, o persoană poate reveni la cele mai primitive forme de comportament, aceasta se numește regresie. Ce este depresia - știi, probabil, totul. Depresia este, de asemenea, o expresie a frustrării. Ființele mai intense pot începe să mobilizeze toate forțele lor, ceea ce se numește intensificare. Dacă o persoană începe să crească comportamentul nedorit, aceasta este o fixare.

Cum să recunoști

Astăzi, unele școli psihologice echivalează starea de frustrare cu stresul. Deși nu este o patologie, este mai bine să înțelegem în timp ce se întâmplă. Situația poate fi diferită. Omul a întârziat pentru un microbuz dimineața, cineva a lansat o remarcă imparțială în adresa sa, facturile la electricitate erau prea mari. Apoi, există o lipsă de speranță, o dorință de a "ieși" din situație.

Anxietatea și iritarea pot merge chiar și în disperare. Eficiența scade brusc, o persoană se străduiește să continue să se îndrepte spre obiectiv, deși nu știe mereu ce este necesar. Aici, frustrarea în psihologie devine un fel de barometru al maturității individului. Subiecții subiecți vor fi pasivi, maturi - vor prezenta activități.

Nevoi nesfârșite

Frustrarea este o condiție pentru care omul este condamnat constant, conform unui număr de psihologi. Fiind constant îngrijorat de satisfacerea nevoilor sale imediate, el însuși creează noi motive pentru el însuși să simtă obiectivul care nu poate fi atins.

Dacă un individ este preocupat de modul de a obține bani pentru a plăti pentru locuințe, alimente și îmbrăcăminte, obiective mai mari nu-l deranjează. Este în cel mai jos rând al piramidei nevoilor. Rezolvarea parțială sau completă a problemelor sale, o persoană pregătește un fundal emoțional pentru a găsiți noi aspirații. Sau crește bara deja existentă.

Atingând un scop, toată lumea începe să caute una nouă, făcându-i un obiect de frustrare. Aproape vorbind, doar umplând un stomac, un individ poate deveni mai civilizat - atunci el devine capabil să se gândească la cum să-i ajute pe alții. Nu e de mirare că înțelepciunea populară spune că hrănirea nu-i înțelege pe cei flămânzi. Prin urmare, o ființă umană este sortită veșnic pentru a experimenta nemulțumirea - urcând pe un munte, el urcă imediat pe altul.

Dragostea provoacă frustrare?

Mulți oameni visează să găsească iubire, pe care o puteți dedica în întregime, dar nu toată lumea își dă seama că în spatele acestei aspirații pot fi relații dependente și, ca o consecință, frustrare. Numai un procent foarte mic de oameni care au reușit să cultive puterea spiritului, reușesc să creeze relații independente, atunci când fiecare dintre membrii lor îi permite celuilalt să rămână.

Pentru majoritatea iubitorilor, frustrarea este un sentiment prea familiar. Adesea este cauzată de o ruptură a relațiilor. Componentă negativă deosebit de puternică, când dezbinarea a fost dramatică și neașteptată. În relațiile dependente, starea de nemulțumire emoțională apare de fiecare dată când obiectul pasiunii nu dorește să răspundă așteptărilor a doua jumătate. Anxietatea, disperarea poate aduce iubitorilor acțiuni inadecvate.

Reacție agresivă

Unii experți nu consideră că agresiunea este o emoție independentă, dar o considerăm ca atare consecințele frustrării. În ce se exprimă?

• Formă deschisă - rudeness, assault.
• Forma ascunsă este nepotrivire, comportament ostil.

Furia determină o persoană să-și piardă auto-controlul, să facă fapte nejustificate. Se întâmplă că starea de frustrare determină o persoană să-și direcționeze agresiunea asupra lui. Acest lucru duce la auto-flagellation, belittling propria personalitate. Și toate acestea apar ca o consecință a faptului că pe drum spre plăcere au existat obstacole. Reacția agresivă nu caută o ieșire din situație, ci încercând să caute provoca rău altora. Cu cât o persoană a încercat mai mult să atingă obiectivul, cu atât mai mult a consumat, cu atât mai puternic va fi exprimată mânia.

Nu orice situație forțează o persoană să manifeste agresiune. De exemplu, o greșeală birocratică în majoritatea oamenilor va provoca confuzie, dar nu și dorința de a bate ferestrele. Agresiunea există și este dincolo de frustrare. De exemplu, soldații, ucigând civilii în război, acționează pe ordinele comandanților, și nu pentru că victimele au provocat agresiuni din partea lor, trezind anumite complexe.

Deprivare sau frustrare?

Deși aceste state au mecanisme similare, de fapt ele sunt diferite. Frustrarea este o reacție la incapacitatea de a atinge ceea ce este dorit, iar privarea apare atunci când nu există nici o oportunitate de a atinge scopul.

Faptul că aceste state sunt legate nu provoacă prea multe dezbateri între oamenii de știință. Frustrarea este echilibrată a devenit obiectul cercetării. În mod special interesat de specialiști care răspund unor obstacole insurmontabile ale personalității (de exemplu, boala incurabilă). Doar nu confundați obstacolele irezistibile la barierele psihologice - ele pot fi depășite dacă colectați voința într-un pumn.

Cum să revenim la normal

Atunci când starea de frustrare este realizată, o persoană poate lua el însuși măsuri pentru a ieși din ea. Ajutați cursuri plăcute care vă permit să vă simțiți o persoană cu drepturi depline. O analiză amănunțită a situației va ajuta de asemenea - de ce a apărut? Dacă sunt implicați doi, este necesar să se determine relația cu sfârșitul, lăsând nici un sentiment de resentimente la sine și la altă persoană. Acest lucru vă poate împiedica să vă mișcați calm în viață. Chiar dacă relația nu devine normală, trebuie să vorbim și să ne exprimăm opiniile celeilalte părți. În situații grave, trebuie să contactați un specialist.