Ergofobia (frica de muncă) ce înseamnă: simptome și semne?

Fiecare persoană are propriile temeri și complexe. Unii pe care nici măcar nu-i observăm, și niște foarte răi viețile noastre și nu ne permit să trăim în plină plăcere. De exemplu, teama de muncă. Se numește o astfel de fobie ergofobiya

Ergofobia - teama de a face orice lucrare sau teama de acțiuni specifice care necesită o anumită seriozitate a persoanei, precum și anumite cunoștințe și aptitudini. Mulți cred că o astfel de fobie nu există. Și cine a făcut-o teama de muncă pur și simplu moașe, care nu au cea mai mică dorință de a lucra și de a-și câștiga existența. Cu alte cuvinte, este mai ușor pentru ei. Desigur, există astfel de indivizi.

Cu toate acestea, există o mică parte a populației care suferă de această fobie. Este extrem de important ca ei să înțeleagă problema și să-și depășească teama. La urma urmei, munca este sursa veniturilor noastre. Dacă vă gândiți la asta, majoritatea oamenilor petrec cea mai mare parte a timpului la locul de muncă. Tocmai de aceea teama de muncă ne strică toată viața.

Fără îndoială, populația este împărțită în mai multe grupuri: cineva lucrează de zeci de ani într-un singur loc, cineva în fiecare lună sare din loc în loc, cineva se îndreaptă spre dreapta pe mai multe locuri de muncă dintr-o dată. Acești oameni sunt uniți de un singur lucru: toți cunosc teama de a lucra și de a lucra teama de a îndeplini sarcini. Într-un cuvânt, ei au teamă. Toți aveau dificultăți. Cu toate acestea, ei nu au renunțat și în cele din urmă și-au găsit chemarea și profesia.

Psihologii au stabilit faptul că teama de a lucra mai des apare în acei oameni care la vârsta școlară au avut probleme cu studiul subiecților sau a celor cărora le era frică de profesor. Acesta nu este un secret, deoarece toate temerile noastre provin din copilărie. Ergofobia este, cel mai adesea, afectată de persoane cu caracter blând și stima de sine scazuta. Ei simt exact aceleași sentimente ca și în școală. Numai la maturitate, frica nu mai este în fața profesorului, ci în fața autorităților.

Principalele cauze ale apariției ergofobiei

Este de remarcat faptul că ergophobia apare la om pe fundalul experiențelor și emotiilor. Este vorba de emoții negative naturale care creează o fobie. Motivul principal al apariției sale este teama de a obține un loc de muncă.

Dar orice teamă poate fi depășită sau cel puțin redusă la minimum. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți cât mai mult posibil despre ceea ce vă este cel mai frică. În cazul nostru - despre muncă. Creșteți abilitățile, studiați, construiți relații bune cu echipa. Deci, tu câștiga încredere în tine și se va simți pe partea de sus. Va trece ceva timp și vă veți simți ca un profesionist. Psihologii au dovedit că chiar și ergophob, după un timp, devine încrezător în sfera sa.

O persoană care suferă de această fobie este întotdeauna prezentă teama de a face munca: i se pare că nu va putea să facă față muncii sau să strică totul, după care munca va trebui să fie remodată din nou. În cazul în care eșecurile ergofobe sunt persecutate constant, el își pierde complet credința în sine și disperă. Mulți pot opri pur și simplu căutarea de muncă.

În cazul în care o persoană își analizează propriile greșeli, dar nu face nimic, în viitor va avea probabil ergofobie. Pentru majoritatea oamenilor, rezultatul acestei frici este condiții de lucru foarte stricte. De exemplu: amenzi pentru întârziere, verificări regulate, eventuale concedieri. Chiar mai rău este faptul că atunci când fobia unei persoane este recunoscută de colegii săi.

Ciudat cum pare, unul dintre motivele pentru care se tem de lucru este rănire. Mai ales cea obținută în procesul de lucru. Un exemplu viu al acestui lucru, poate servi ca o astfel de imagine - un om accidental se lovește cu un ciocan pe deget. În funcție de persoana în sine, reacția poate fi foarte diversă: cineva va deveni mai precis și mai circumspect, iar cineva va renunța complet la locul de muncă. Această categorie de oameni este cea mai predispusă la ergofobie.

Cum se manifestă ergophobia și este posibil să se vindece?

O persoană cu ergofobie nu poate rămâne neobservată de ceilalți. A ascunde teama de ochii curioși este o sarcină imposibilă pentru ei. Cu toate acestea, astfel de oameni au uneori forme acute de manifestare a fricii: atacuri de panică. Ele se pot manifesta în situații deosebit de dificile: de exemplu, când o persoană este convocată superiorilor și încredințată cu o chestiune extrem de dificilă. Există multe semne ale manifestării ergofobiei. Iată câteva dintre ele:

• o persoană începe să transpire intens
• ritmul bătăilor inimii
• există o slăbiciune inexplicabilă
• greață gât
• există slăbiciune la nivelul extremităților

Toate aceste simptome pot fi văzute de alții. Dar, în afară de ele, pacientul trăiește foarte mult probleme psihologice, cum ar fi teama inexplicabilă, pierderea controlului de sine, comportamentul inadecvat.

Atacurile unei fobii se scurtează. Dar asta nu înseamnă că nu le poți acorda atenție. O persoană care suferă de ergophobia are nevoie ajutorul unui specialist cu înaltă calificare. Acesta va ajuta în timp pentru eradicarea problemei și pentru a evita alte complicații. În practica modernă, oamenii folosesc tehnici de hipnoterapie, terapie cognitiv-comportamentală, terapie artistică. Există, de asemenea, multe medicamente moderne de liniștire.

Recomandări speciale

Este mai ușor să eviți ergofobia decât să o tratezi mai târziu. Este posibil? Absolut. Pentru aceasta, este necesar să se respecte următorul set de reguli:

• Mai întâi de toate, trebuie să-ți schimbi propria atitudine față de frică. Frica este prezentă deloc. Fiecare dintre noi este supus la aceasta, fiecare dintre noi în viață are mini-stres. Este important, în același timp, să menținem autocontrolul și să reacționăm în mod corespunzător la frică. Pentru aceasta, este extrem de important să nu vă ascundeți temerile, ci le împărtășiți cu cei mai apropiați de voi.
• O analiză a situației, care a ieșit din mână. Cu alte cuvinte, lucrează la bug-uri. Trebuie să analizați calm acele situații care s-au întâmplat cu dumneavoastră și asupra cărora ați pierdut controlul odată. Credeți în voi și spuneți-vă că sunteți cel mai inteligent și mai frumos.
• Este important să evitați gândurile rele despre frica în sine. Și este mai bine, în general, să uităm de existența sa. În viață există atât de multe lucruri pozitive despre care puteți și chiar trebuie să vă gândiți.

Rezumând toate cele de mai sus, putem trage concluzia următoare: ergophobia - aceasta nu este o boală, ci doar o fobie. Nu este congenitală, dar apare într-o persoană în timpul vieții, mai des în copilărie. Evitați să fie destul de realist. Este suficient să gândiți pozitiv și să comunicați cu oameni pozitivi și plăcuți. Dacă fobia acestui personaj a apărut încă cu tine, nu ar trebui să vă lăsați mâinile și să vă fie jenate. Adresați-vă psihoterapeutului, vă va ajuta pentru o perioadă scurtă de timp pentru a eradica temerile și pentru a vă întoarce la o viață normală.