Datele pentru alăptare: beneficii și posibile contraindicații

Odată cu nașterea unui copil, multe din viața unei tinere se schimbă dramatic. Mai ales se referă la dieta ei. După cum se știe, cu alăptarea există multe restricții în ceea ce privește consumul, de exemplu, în diverse dulciuri. Da, femeile care alăptează nu sunt recomandate pentru utilizarea în timpul alăptării bomboane de ciocolată, prăjituri, produse de patiserie și alte produse similare, dar ele pot fi ușor înlocuite cu fructe uscate, cum ar fi datele, care nu conțin substanțe în compoziția sa periculoase și zahăr. Deci, este posibil pentru mama care alapteaza datele, ce sunt utile si exista vreun prejudiciu din folosirea lor?

Compoziția datelor și a proprietăților utile

Datele au în componența lor o mulțime de importanță pentru substanțele corpului și vitamine, și anume:

• pectină (menține colesterolul în sânge la nivelul corect și îmbunătățește metabolismul);
• vitamine din grupa A (îmbunătățește vederea);
• vitamina B (afectează dezvoltarea sistemului nervos);
• vitamina PP (previne apariția diabetului zaharat și a hipertensiunii);
• vitamina E (încetinește îmbătrânirea celulelor);
• vitamina C (previne dezvoltarea bolilor infecțioase);
• Acid folic (afectează pozitiv sistemul imunitar și cel circulator uman);
• diverse microelemente (fluor, seleniu, potasiu, cobalt, cupru, fier);
• serotonina (îmbunătățește dispoziția);
• melanina (creste rezistenta la stres a corpului).

Folosiți în mod regulat acest produs un efect benefic asupra întregului corp, și anume:

• Normalizează activitatea intestinelor.
• Creste imunitatea, ajuta la raceli.
• Promovează întărirea oaselor și a smalțului dinților.
• Reglează activitatea creierului (îmbunătățește semnificativ memoria), precum și rinichii și inima.
• Normalizează nivelul colesterolului din sânge.
• Împiedică apariția anemiei.
• Este un hormon al fericirii (ajută să facă față depresiei și starea de spirit proastă).
• Îmbunătățește pielea, făcându-o tânără și netedă.
• Împiedică apariția formațiunilor maligne.

Pot date la alăptare

Este posibil ca mama care alapteaza datele si cat de mult este norma medie zilnica a acestui fruct?

Dacă o mamă tânără în timpul alăptării aduce acest fruct în meniul său zilnic, atunci acest lucru va avea următorul efect asupra corpului ei:

• Datorită dezvoltării oxitocinei, uterul se contractează mai rapid după naștere.
• Îmbunătățiți alăptarea și calitatea laptelui.
• Aceste fructe ajută să facă față depresiei și oboselii postpartum.
• Datele sunt un remediu bun pentru insomnie.
• Excelentă face față cu apariția arsurilor la stomac.
• Absorbit rapid de corp, ca urmare a faptului că nu există senzație de greutate.
• Se saturează organismul cu o mamă care alăptează și copilul toate componentele și vitaminele necesare, care sunt atât de necesare într-o astfel de perioadă dificilă.
• Datorită manganului, cobaltului, zincului, aluminiului conținut în acest fruct, corpul tinerei mame devine mai tare și mai puternic.

Datele nu sunt doar un produs curativ în timpul alăptării, ci și în siguranță. Nu sunt supuse tratării substanțelor chimice dăunătoare pentru depozitarea pe termen lung, așa cum este cazul, de exemplu, cu bananele.

Regulile alăptării

Născută mamă de date este permis să utilizeze deja în primele luni de la apariția nou-născutului. Dar, după cum știți, fiecare produs nou cu gv ar trebui administrat cu grijă pentru a evita alergii la o femeie sau copil. Același lucru este valabil și pentru date. Pentru începutul hrănirii mamei se recomandă să mănânci o caracteristică a acestui fruct de dimineață și în timpul zilei pentru a observa statutul copilului. Dacă nu se întâlnesc reacții adverse (roșeață pe obraji, febră, umflare, vărsături, colică), puteți crește doza zilnică la 3-5 bucăți pe zi.

O sută de grame din acest produs conține 274 kcal. Deci, dacă suprasolicitat alăptarea și mânca în cantități nelimitate, aceasta poate provoca kilograme în plus, precum și de stomac mama deranjat și copil.

Datele pot fi consumate când sunt consumate în diverse forme. Acestea pot fi consumate separat și, de asemenea, se fierbe compoturi, jeleu, se adaugă salate, deserturi, budinci și diverse produse de patiserie. În plus, acest fruct poate fi adăugat și atunci când gătiți al doilea curs, de exemplu, pește sau carne. Și ei, de asemenea, perfect plictisesc sentimentul de foame, deci datele pot fi consumate în timpul gustări. Principalul lucru în același timp, cumpărați-le numai în locuri dovedite și înainte de a fi, se spală cu grijă.

Cum să alegeți datele corect

Când cumpărați aceste fructe, trebuie acordată atenție data fabricației și data expirării. De asemenea, merită studiat cu atenție aspectul produsului:

1. datele trebuie să fie netede cu o suprafață mată;
2. a nu avea fisuri;
3. culoarea fructului este maro închis, chiar.

În nici un caz nu trebuie să cumpărați un produs dacă vede cristale de zahăr sau mărci de mucegai. Aceasta indică coruperea datelor.

Cea mai bună opțiune este să cumpărați date proaspete și să le uscați singuri. În acest caz, puteți fi siguri de calitatea produselor cu o sută la sută. Pentru a face acest lucru, va fi suficient să spălați bine fructele proaspete și să le aranjați într-un loc însorit, întorcându-vă periodic. Datele uscate în acest fel au toate proprietățile vindecătoare. Depozitați-le într-un recipient închis etanș la temperatura camerei.

Contraindicații de utilizat

Datele conțin o cantitate mare de proteine, deci sunt contraindicate pentru mamele care alăptează la astfel de boli, după cum urmează:

• Diabet zaharat.
• Pancreatită, colită.
• Ulcer.
• Boli ale ficatului.
• Probleme ale tractului gastro-intestinal.
• În caz de intoleranță individuală la produs.

Astfel, întrebarea: "Este posibil să se întâlnească cu alăptarea?" puteți răspunde cu îndrăzneală: "Da!" Ele sunt un produs util și ajută la recuperarea rapidă după livrare. Dar nu le folosiți în număr mare și trebuie să studiați cu atenție posibilele contraindicații.