Roșii cu alăptare

Când o femeie alăptează, introducerea unui nou produs în dietă devine o problemă. Din cauza fricii de a face rău copilului, mama refuză multe feluri de mâncare utile și gustoase. Tomatele nu fac excepție. Medicii nu au o opinie comună dacă este posibil să le folosească atunci când alăptează. Este posibil să se alăpteze roșiile?

Proprietăți utile ale roșiilor

Este imposibil să refuzați utilizarea de roșii în timpul alăptării din cauza avantajelor lor deosebite pentru corpul mamei și copilului:

• vitaminele A, C, E, K, grupa B consolida sistemul imunitar, efectele benefice asupra sistemului cardiovascular și nervos, îmbunătățirea vederii, întărirea părului, unghiilor și dinților după naștere, normalizeaza tensiunea arteriala, imbunatateste sistemul digestiv;
• serotoninei, care este un antioxidant natural, normalizeaza activitatea sistemului nervos si amelioreaza depresia postpartum;
• purine întări funcția renală și au un efect diuretic;
• coaja previne constipația și îmbunătățește funcția intestinului;
• semințe de sânge bine diluat de roșii și prevenirea formării de constipație;
• volatil au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene;
• licopen intareste oasele, reduce riscul aparitiei cancerului;
• caroten încetinește procesul de îmbătrânire.

Fructele conțin multe macronutrienți: fier, cupru, calciu, clor, fosfor, sulf, bor, sodiu, mangan, magneziu, iod, potasiu, zinc.

Este posibil să beți suc natural de roșii dacă o femeie alăptează? Este foarte util, pentru că normalizează procesul de lactație și afectează metabolismul sării în organism. Galbenele roșii conțin o cantitate mare de vitamina B, normalizând fundalul hormonal și metabolismul, întărind vasele, inima și nervii. Roșiile roșii atunci când sunt folosite pot și ar trebui să fie utilizate. Ele sunt o alternativă bună pentru femeile alergice la produsele roșii.

Până când copilul are vârsta de trei luni, Mama trebuie să folosească cu prudență roșii roșii, care sunt clasificați ca alimente alergene. Dacă organismul copilului a reacționat în mod normal, atunci roșiile pot fi introduse în siguranță în dieta ta. Când apare o reacție alergică, acest produs este exclus.

Pericolele cauzate de tomate la alăptare

Pot roșiile să fie îngrijite de mama mea? Utilizarea lor în gv poate provoca următoarele reacții negative ale corpului:

• o reacție alergică la mamă și copil din cauza lipopenului digerabil dificil;
• creșterea acidității stomacului și apariția arsurilor la stomac într-o femeie care alăptează, în urma căreia stomacul devine iritat de glanda mamară;
• creșterea formării de gaze, conducând la colici la copil.

Reguli de utilizare a tomatelor în alăptare

O mamă tânără care ar trebui să respecte următoarele reguli pentru consumul de tomate:

• După nașterea unui copil, ar trebui să așteptați 2 - 3 luni și numai atunci introduceți roșii în dietă. Acest lucru este necesar pentru a vă asigura că copilul este întărit, iar corpul său a început să funcționeze în mod normal.
• Pentru a introduce produsul în dieta ar trebui să fie treptat, uitam de reacția copilului. Dacă roșiile sunt alergice, ar trebui abandonate timp de cel puțin două luni.
• Pentru a verifica reacția copilului, dimineața trebuie să mănânci jumătate din tomate și pe parcursul zilei pentru a monitoriza bunăstarea copilului.
• Ar trebui să cumpărați legume cultivate în locuri ecologice. Ei bine, dacă sunt din pat fără elemente dăunătoare.
• Într-o zi, suficient pentru a mânca 2 la 3 roșii sau pentru a bea un pahar de suc proaspăt de roșii.
• Legumele pot fi consumate crude, în pasta de tomate și salată. Este recomandabil să refuzați roșiile tocate, sărate sau prăjite, deoarece în timpul tratamentului termic pierd vitamine și elemente utile. Și oțetul, adăugat în marinadă sau murături, întrerupe funcționarea normală a stomacului și a intestinelor copilului.
• Puteți mânca roșii tocate, care după prelucrare păstrează proprietăți utile. Licopenul este mult mai ușor de digerat în tocană.

Cum să alegi roșiile potrivite?

Dacă nu există posibilitatea de a folosi produse din grădină, acestea vor trebui să fie cumpărate în magazin. Astfel de legume pot conține substanțe nocive, capabile să provoace daune mari asupra organismului copilului și provocând alergii. Se recomandă să le achiziționați numai în timpul sezonului.

Când alegeți roșiile, trebuie să le apăsați pe unul dintre ei cu degetul. Dacă suprafața se estompează și coaja rămâne intactă, atunci nu îi puteți cumpăra. Puteți arunca legumele pe o suprafață tare. Dacă coaja nu se sparge în timpul revenirii, atunci acest produs conține nitrați.

Atunci când o roșii este tăiată și există vene albe sau o culoare roz roz, acest lucru indică prezența substanțelor chimice. Trebuie evaluată integritatea coajei și culoarea acesteia. Nu este recomandat să luați fructe roșii sau subțiri, precum și roșii de culoare roșu-portocaliu sau roșu-verde.

Legumele nu trebuie să prezinte fisuri, pete sau puncte negre. Nu cumpărați fructe care au o coajă foarte tare, care amintește de plastic.

Consum optim

Starea de sănătate a mamei și a copilului depinde nu numai de calitatea legumelor, ci și de cantitatea. Dacă o femeie hrănește un copil, atunci în fiecare zi poate consuma 1 până la 3 roșii. Puteți să le mâncați dintr-o dată sau să le împărțiți întreaga zi.

Legumele pot fi combinate cu suc. Dar trebuie să alegeți astfel încât să aibă puțină sare, conservanți și alți aditivi. Roșiile pot fi amestecate singure într-un amestecător cu alte legume până când se obține o măcinare omogenă. Acest lucru se poate face fără probleme dacă perioada de alăptare cade în vară sau toamnă.

Dacă trebuie să vă hrăniți copilul în timpul iernii, atunci vara puteți îngheța roșiile. Cel mai bine este să folosiți aceste roșii mici de cireș. Acestea sunt spălate, uscate, congelate ușor, ambalate în saci și curățate într-un congelator. Puteți îngheța roșiile de mai multe ori. Dacă se topesc, atunci nu pot fi folosite pentru a le congela din nou, deoarece pierd multe substanțe nutritive.

Astfel, în timpul perioadei de alăptare, o femeie mănâncă cu precauție extremă, pentru a nu dăuna copilului. Multe produse sunt interzise. Roșiile pot fi consumate în timpul alăptării, dar numai dacă nu determină copilul să aibă o reacție alergică. Acestea conțin un număr mare de substanțe valoroase care sunt benefice pentru mamă și copil.