amigdas.com

Este posibil să spermă în timpul alăptării?

Cum să mănânci pentru alăptareDieta mamei care alăptează este destul de monotonă, iar restricțiile din dietă sunt legate de protejarea copilului de diverse alergene și substanțe nocive care pot intra în el împreună cu laptele matern. O femeie vrea uneori să se răsfețe cu un fel de delicatețe, de exemplu semințe, dar nu sunt sigur dacă pot fi alăptați. Deci sunt dăunătoare sau nu atunci când alăptează?

beneficiu

Este posibil să spermă în timpul alăptării? Acestea conțin o mulțime de vitamine și microelemente, care aduc organismului unei mame tinere un mare beneficiu:

  • Vitamina A restaurează elasticitatea și elasticitatea pielii. Este necesar pentru dezvoltarea viziunii la copil.
  • Vitaminele din grupa B au un efect benefic asupra multor organe și sisteme ale femeilor.
  • Vitamina D promovează absorbția calciului de către corpul unui copil. Este necesară formarea aparatului muscular și a scheletului copilului.
  • Vitamina E intareste muschiul inimii.
  • Iod, cupru, fier, fluor sunt necesare pentru dezvoltarea organelor și sistemelor copilului și au un efect benefic asupra funcționării tractului gastro-intestinal.
  • Zincul și magneziul restabilește celulele și țesuturile unei femei după naștere și furnizează oxigen în diferite părți ale corpului.

În plus, semințele conțin un număr mare de proteine ​​și carbohidrați, care beneficiază femeilor care alăptează. Semințele îmbunătățesc pofta de mâncare, stimulează activitatea intestinelor și accelerează retragerea deșeurilor din organism.

Majoritatea experților recomandă să mănânci semințe de floarea soarelui prajite cu gv. Ei explică acest lucru prin faptul că cochilia poate conține un număr mare de bacterii și microbi, dispărând complet în timpul tratamentului termic.

rănire

Poate semințele să dăuneze copilului?, un alăptat? Folosindu-le, trebuie să luați în considerare următoarele puncte negative:

  • Ce semințe sunt mai utileValoarea calorică. Acest produs conține o cantitate mare de grăsime, ceea ce îl face foarte caloric. Cu o utilizare excesivă a acesteia, o femeie poate câștiga rapid greutate. O cantitate mică de semințe contribuie la un sentiment lung de sațietate.
  • Alergen potențial. Produsul conține o proteină străină de copil, care poate provoca o reacție alergică, care se manifestă prin erupții pe piele.
  • Complexitatea digestiei de catre organism. Semințele de floarea-soarelui albe și dovleacul gras sunt un produs greu. La întrebarea dacă semințele pot fi hrănite unei mame care alăptează, mulți specialiști nu se grăbesc să răspundă. Dacă sunt consumate în cantități mari, atunci există constipație, mai întâi la mamă, apoi la copil.

Ce semințe poate utiliza o femeie dacă alăptează?

Semințe de floarea-soarelui

Acesta este un foarte valoros si bogate in calorii alimente care conțin cantități mari de vitamine, în special A și D. Ei fac parul si unghiile mama mult mai mult pielea - tonifiata si netede, precum și efecte benefice asupra grudnichka dezvoltării fizice și mentale.

Miezurile de semințe de floarea-soarelui sunt bogate în microelemente, în special calciu și fier, ajutând sistemul de circulație al femeii să se recupereze de la naștere. În plus, calciul este necesar pentru creșterea oaselor copilului. Semințele cu gv sunt utile în cazul în care există boli ale sistemului genito-urinar și cardiovascular și contribuie la alocarea laptelui în cazul problemelor legate de lactație. Antidepresivele naturale conținute în kernelul de floarea-soarelui contribuie la recuperarea postnatală și au un efect benefic asupra sistemului nervos al copilului.

Beneficiile semințelor de floarea-soarelui sunt foarte mari, dar numai atunci când sunt consumate în doze rezonabile (nu mai mult de 100 g pe zi).

Semințe de dovleac

Este util să mănânci semințe de floarea-soarelui?Semințele de dovleac nu sunt atât de populare la mamele care alăptează, dar ele aduc mai multe beneficii atunci când alăptează. Semințele de dovleac sunt considerate cele mai hipoalergenice. Când sunt utilizate, există foarte puține șanse de apariție a unei erupții pe corpul bebelușului. În compoziția lor, vitaminele și mineralele umple deficiența nutrienților în corpul unei femei slăbită de sarcină și naștere. Utilizați semințe de dovleac și pentru prevenirea viermilor la un copil.

Semințe de dovleac sunt titularii de înregistrare pentru conținutul de mangan necesar pentru procesele metabolice de bază. Acest element asigură funcționarea normală a ovarelor, activitatea multor enzime, precum și formarea țesutului și a oaselor cartilaginoase.

Semințe de susan

Semințe de susan au proprietăți imunomodulatoare puternice. Este foarte important ca tânără mama și copilul să consolideze imunitatea, astfel încât să reziste la viruși și bacterii. Calciul conținut în ele ajută la restabilirea unghiilor și părului unei femei care a dat naștere și întărește sistemul osos al copilului. Sesamele curăță bine vasele de colesterol în exces.

Deși semințele de susan sunt destul de ridicate în calorii, ele nu pot fi consumate prea mult. Pentru a umple corpul cu toate elementele necesare, într-o zi trebuie să consumați o linguriță de semințe.

flaxseeds

Sunt semințe de in, utile pentru alăptare? Ele aduc beneficii numai în cazul în care, dacă nu depășiți doza dorită. Dacă o femeie alăptează, atunci nu poate decât o lingură de miez pe zi. Dacă consumați mai multe semințe, puteți dezvolta diaree sau stomac deranjat.

Semințele de in conține o cantitate mare de Omega-3, care are un efect benefic asupra mamei și copilului. În plus, vitaminele și mineralele incluse în compoziția lor au următoarele beneficii:

  • contribuie la dezvoltarea fizică și mentală a copilului;
  • afecta pozitiv funcționarea glandei tiroide;
  • ajutați cu constipație;
  • întări imunitatea.

Câte semințe pot alăpta?

Este potrivit pentru semințele care alăptează?Semințele ar trebui să fie consumate între mese. Cel mai bine este să le prăjiți pe cantitatea minimă de ulei. O femeie după naștere ar trebui să introducă treptat semințele de floarea soarelui în dieta ei. În primul rând se recomandă utilizarea a 20 de grame de miezuri pe zi, ca urmare a reacției corpului copilului la acest produs. Dacă nu există constipație, erupție cutanată sau înroșire, puteți mări doza.

Mai târziu, va fi posibil să mănânci 80 - 100 de grame de miezuri pe zi. Această cantitate va fi suficientă pentru ca organismul să obțină toate vitaminele și oligoelementele necesare, activitatea stomacului și a intestinelor sa îmbunătățit. În plus, semințele împiedică apariția viermilor și a tromboflebitelor.

Astfel, să refuzați semințele atunci când alăptați - cazul este pur individual. Dar trebuie remarcat faptul că există mai puține puncte negative din utilizarea lor decât cele pozitive. În absența contraindicațiilor, semințele vor aduce un mare beneficiu mamei și copilului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Pot banane cu alaptatulPot banane cu alaptatul
Pot să-mi vopsesc părul în timp ce alăptează?Pot să-mi vopsesc părul în timp ce alăptează?
Bere nealcoolică cu alăptareBere nealcoolică cu alăptare
Solariu cu alăptare: dăunător sau nu?Solariu cu alăptare: dăunător sau nu?
Datele pentru alăptare: beneficii și posibile contraindicațiiDatele pentru alăptare: beneficii și posibile contraindicații
Ratiunea unei mame care alăptează în favoarea unui nou-născutRatiunea unei mame care alăptează în favoarea unui nou-născut
Vitamina D pentru copii: ce opțiune este mai bunăVitamina D pentru copii: ce opțiune este mai bună
Halva în alăptare: pentru și împotrivaHalva în alăptare: pentru și împotriva
Produse autorizate pentru alăptareProduse autorizate pentru alăptare
Caracteristicile nutriției mamei care alăptează în prima lunăCaracteristicile nutriției mamei care alăptează în prima lună
» » Este posibil să spermă în timpul alăptării?
© 2021 amigdas.com