Ce nu puteți mânca o mamă care alăptează?

În cele din urmă, mult-așteptat descarcarea de la spital

În timpul alăptării copilului cu lapte matern, mama este pe deplin responsabilă pentru sănătatea copilului.

Dieta mamei, starea de spirit și stilul său de viață afectează calitatea laptelui, care este principala hrană pentru cruste. Și nu-ți fie frică de restricții alimentare, deoarece impactul pozitiv un meniu sănătos și, de asemenea, asupra sănătății mamelor.

De fapt, există un număr de produse care pot determina copii să se regurgiteze, să manifeste colic, manifestări alergice, constipație și diaree. Dar aceasta nu înseamnă că trebuie să fie complet excluși din dieta mamei care alăptează.

Puteți încerca să îmbunătățiți calitatea produselor, cumpărați-le numai în locuri dovedite. În mod ideal, dacă este o fermă proprie sau un aliment dintr-o fermă privată. Este important ca dieta femeii să fie asemănătoare mai puțin pesticide, erbicide sau aditivi alimentari.

Este mai bine să acordați prioritate fructelor, legumelor și fructelor sezoniere pentru a evita obținerea unei doze suplimentare de nitrați. În timpul iernii, puteți mânca legume congelate, fructe și fructe de pădure cultivate în propria grădină. Cu toate acestea, ceea ce poate fi hrănit femeilor care alăptează este subiectul unei conversații separate, iar acum ne vom concentra pe produse interzise în timpul alăptării în timpul alăptării active.

De ce nu pot fi consumate alimente de către o mamă care alăptează?

O analiză a hrănirii unei mame care alăptează este un punct important după nașterea copilului. Orice pediatru va spune că dezvoltarea corectă a copilului, creșterea și sănătatea acestuia depind în mare măsură de calitatea laptelui matern. Da, și este important ca mama să mănânce în mod corespunzător după nașterea unui copil, să-și restabilească corpul și să furnizeze substanțe nutritive. În plus, multe femei în această perioadă prezintă probleme cum ar fi anemia, constipația, reacțiile alergice, exacerbările ulcerelor și gastrită. Cu ajutorul meniului rațional potrivit, o femeie îi ajută corpul să se recupereze mai repede, să-și îmbunătățească bunăstarea și calitatea vieții în general.

Ce nu puteți mânca o mamă care alăptează?

Lista de produse:

• Cârnați afumați și grași, produse din carne, untură etc. Aceste alimente provoacă constipație la mamă și la nou-născut. Conținutul ridicat de calorii al acestor alimente ajută la obținerea rapidă a kilogramelor în plus, iar grăsimile animale în exces determină creșterea nivelului de colesterol.
• Peștele este un produs foarte alergen, deși este foarte important în dieta oricărei persoane. Includeți produsele din pește în dieta unei femei care alăptează treptat, nu mai devreme de a patra lună după naștere. Dacă apare o reacție alergică, peștele și caviarul ar trebui să fie complet excluse din dietă.
• Produse semi-fabricate (chiftele, clătite, găluște congelate, etc.) și fast-food (fidea, piure de cartofi, terci - este strict interzis să mănânce femeilor care alăptează copii, deoarece aceste alimente sunt gătite din materii prime de foarte proastă calitate, și pentru a îmbunătăți gustul vasului utilizează o cantitate mare de aditivi chimici.
• Sosuri condimentate și condimente, inclusiv usturoi, ceapă, scorțișoară și mâncăruri din bucătăria caucaziană. Iubitorii acestui meniu vor trebui să petreacă ceva timp mai multă mâncare proaspătă. Alimentele cu mult condimente afectează gustul laptelui, făcându-l neplăcut pentru copil. Un copil poate renunța pur și simplu la un sân. În plus, condimentele diluează scaunul copilului și provoacă adesea diaree.
• Conservarea acasă, industrială și, de asemenea, orice conserve sunt nedorite la hranirea toracală. Toate rețetele pentru astfel de feluri de mâncare conțin o cantitate imensă de sare și diferite condimente, excesul de care poate afecta gustul laptelui. În plus, atunci când consumați alimente conservate, există întotdeauna riscul de a contracta o bacterie mortală de botulism.
• Produse de culoare roșie (căpșuni, zmeură, mere, roșii, ardei gras, pește roșu, afine, etc.). Datorită unui pigment special care dă o culoare roșie acestor alimente - o masă de această culoare este interzisă. Motivul pentru aceasta este faptul că acest pigment este cel mai puternic alergen din toate cele cunoscute.
• Ciocolata și alte dulciuri în timpul alăptării contribuie la apariția colicii la copil și provoacă adesea diateză și dermatită. La randul ei, ciocolata contine o doza mare de cafeina, iar unii copii au o sensibilitate deosebita la aceasta substanta, ceea ce provoaca tulburari de somn si creste excitabilitatea la copii. Prin urmare, este mai bine ca mamele să abandoneze complet mâncarea dulce. O femeie care alăptează poate să-și permită o mică bucată de ciocolată albă, marshmallows sau pastile, dar numai dimineața, o dată pe zi și două ore înainte de a mânca.
• Pâinea de pâine în timpul perioadei de alăptare este foarte dăunătoare. Produsele din făină cu un conținut mare de coacere, precum și umpluturile dulci și grase din aluat pot provoca fenomene neplăcute la femei în timpul alăptării. De exemplu, provoacă flatulență, constipație la mamă și colicul copilului și diateza.
• Citricele conțin o mulțime de vitamina C, care este un plus fără îndoială. Cu toate acestea, microelementele conținute în ele pot afecta negativ starea de sănătate a copilului, provocând reacții alergice.
• Produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi și lapte integral produc colici în aproape toate nou-născuții. În plus, produsele lactate grase duc la o creștere a colesterolului și provoacă constipație. Aceasta include, de asemenea, brânzeturi cu un procent ridicat de grăsimi și gust picant picant.
• Ciupercile sunt interzise sub orice formă. Acest produs este digerat de foarte mult timp și practic nu este digerat. Corpul mamei nu este capabil să digere ciupercile astfel încât acestea să devină complet sigure pentru copil. Atunci când sunt ingerate în laptele matern, unele proteine ​​unsplite provoacă cele mai grave tulburări intestinale la copil.
• Arahide - se referă la alimente extrem de alergene, deci este mai bine să vă dați preferință altor soiuri de nuci.
• Fast-food, inclusiv chips-uri, nuci sărate, biscuiți și popcorn. Acest produs alimentar are un conținut ridicat de calorii și un conținut mare de elemente chimice, care nu aduce beneficii corpului mamei și copilului.
• Dulci, băuturi carbogazoase ar trebui să fie interzise de oricine care se gândește la propria lor sănătate, iar mama care alăptează nu trebuie să bea chiar apă minerală cu gaze. Astfel de băuturi conțin multe coloranți, zahăr, compuși chimici și sunt foarte susceptibile de a provoca colici sau o reacție alergică la copil.

Alcoolul și fumatul

Complet interzis femeilor care alăptează băuturi alcoolice și țigări. La urma urmei, nici o mamă adevărată iubitoare nu se va gândi să ia o țigară sau un pahar de vin până când nu mai alaptează, ca să nu mai vorbim de consumul de droguri! Cancerogenii și toxinele provenite din tutun sau alcool intră rapid și neîntrerupt în laptele matern din sângele mamei. Și dacă un moment nu poate afecta bebelușul, atunci abuzul regulat al țigărilor și al băuturilor spirtoase este garantat va afecta în mod negativ dezvoltarea psihică și fizică a firimiturilor.

Produsele care nu pot fi consumate de o femeie cu colică la un copil

Foarte adesea, copiii din primele trei luni de viață sunt observate crampe. Unul dintre motivele acestui fenomen la nou-născuți este eșecul mamei hrănite să mănânce în mod corespunzător și să mănânce alimente care pot provoca flatulență. Iată lista produselor care provoacă colici la sugari:

• Pâine de secară neagră.
• Lapte integral.
• Varză albă.
• Castraveți.
• Legume (mazăre, fasole).
• Ardei iute.
• Struguri și stafide.
• Alimente afumate și prăjite.
• Merele crude și perele.
• Conserve.
• Oua de pui.

Pentru a exclude apariția colicului la nou-născut, excludeți produsele de gazare. Dacă acest lucru nu ajută, atunci mama care alăptează solicită tratamentul. Poate, corpul ei nu are enzime pentru a distruge alimentele.

Trebuie reținut faptul că toate aceste interdicții sunt temporare și, foarte curând, o femeie va putea să se bucure din nou de felurile de mâncare preferate.

Produsele interzise pentru alergii la copil

• Oua de pui.
• Pâine albă.
• Maioneza.
• Lapte de vacă.
• Carne de pasare.
• Produse de mezeluri și cârnați.
• Produse din macaroane din făină de grâu.
• Fructe de mare, caviar și pește roșu.
• Craburi de crab.
• Produse afumate.
• Boabele de soia.
• Fructe exotice.
• Tomate.
• Legumele, fructele de padure si fructele sunt rosii.
• Miere.
• Produsele vândute în ambalaj în vid.
• Nuci.
• Ciocolata.
• Cafea și cacao.

Lista este mare, dar acest lucru nu înseamnă că toate aceste produse trebuie abandonate complet. Dacă mâncați bine, în porții mici și observați reacția copilului, atunci vă puteți permite aproape totul când alăptați.

Este important să vă liniștiți propriul apetit și să nu abuzați de delicatese și delicatese.

Jurnalul de îngrijire medicală al unei mame care alăptează

Mare, dacă începe mama care alăptează jurnal de produse alimentare, cu care puteți înregistra care produse provoacă schimbări în copil și marchează ce puteți și ce nu puteți mânca:

• Pe piele - erupții cutanate, umflături și mâncărime.
• În sistemul respirator - un nas curbat, tuse și respirație muncită.
• În organele digestive - regurgitare, vărsături, modificări ale scaunului (culoare, consistență, prezența mucusului), diaree și colică.

Amintiți-vă! Noile produse ar trebui să fie prelevate dimineața și să se observe reacția copilului în 48 de ore, după care reacția poate fi înregistrată în jurnalul de alimente.

Este necesar să luați în serios nutriția în timpul alăptării. Este important ca un nou-născut cu lapte să primească beneficiul maxim, astfel încât sănătatea sa să fie puternică.