Conopida cu alaptat

Poate o mama care alapteaza are conopida? Bineînțeles! Acesta este un produs indispensabil atât pentru mame cât și pentru copiii lor! Varza este un depozit de vitamina C, care în ea, apropo, mai mult decât în ​​orice citrice. Dar pe această demnitate varza nu se termină cu gv. Această legumă contribuie foarte rar la apariția reacțiilor alergice și cu doza corectă nu provoacă probleme la nivelul stomacului la copil. Deci, o astfel de legumă cu alaptatul este recomandată de pediatri și nutriționiști, fiind una dintre cele mai utile.

Proprietăți utile de conopidă

Această legumă este foarte utilă în timpul hrănirii de asemenea, deoarece datorită lui în organism există o cantitate imensă de procese necesare pentru viață:

• asimilarea elementelor utile;
• curățarea corpului și a vaselor de sânge;
• normalizarea metabolismului;
• consolidarea oaselor;
• îmbunătățirea microflorei intestinale;
• prevenirea ulcerului și a gastritei;
• calm cu stres și ameliorarea dispoziției.

În plus față de orice altceva, conopidă este, de asemenea, un produs dietetic. Manancând o astfel de legumă, nu riscați să deveniți mai bine și acesta este unul dintre apelurile importante pentru femei după naștere. Dar ar trebui să fii foarte atent când intri într-un produs nou pentru copil. Este important să vă amintiți prima regulă a unei mame care alăptează - nu mâncați prea mult!

Cine este recomandat conopida?

După naștere, dieta femeilor este extrem de grea. Dar în fiecare zi introducem produse noi și alimentele devin pline de timp. După cum sa menționat deja, broccoli nu produce, practic, reacții alergice la copii și de a introduce acest produs cu gv poate fi absolut calm. Copilul, datorită celulozei, normalizează peristaltismul și îmbunătățește digestia. În primele etape ale creșterii și dezvoltării unui copil, acest lucru este foarte important. Deci, pentru a renunța la o vegetație atât de bogată în vitamine, tine, tinerele mame, nu au dreptul.

Dar cu toate avantajele de varza exista anumite reguli pentru introducerea ei in dieta unei mame care alapteaza. Să începem cu faptul că puteți utiliza acest produs nu mai devreme de o lună de la livrare. În prima recepție de conopidă, puteți mânca nu mai mult de 100 de grame de produs. Apoi, în cursul zilei, ar trebui să-i observați copilul: dacă există probleme cu digestia, dacă bunăstarea generală sa schimbat, dacă scaunul copilului este în regulă. Dacă totul este în ordine din această zi mama poate mânca aproximativ 200 de grame de această legume în fiecare zi.

Un alt punct important: Pediatrii nu recomandă folosirea broccoliului brut în primele luni ale vieții copilului. Datorită faptului că organismul se formează numai, această legume este cel mai bine consumată sub formă fiartă.

Este important să ne amintim că broccoli este un produs unic în care există multe componente utile și oligoelemente. De asemenea, conține carbohidrați complexi, care sunt pur și simplu necesari pentru funcționarea completă a intestinelor la mamele care alăptează.

Cum de a alege un conopidă?

Puțin mai sus, am răspuns deja la întrebare - poate mama care îngrijire are conopidă și acum vrem să împărtășim cu dvs., dragi părinți, secretele selecției corecte a acestei legume.

Cea mai mare valoare a conopidei este asta conține proteine. Se poate înlocui cu ușurință feluri de mâncare pentru vegetarieni. Dar trebuie să alegeți produsul potrivit, în care sunt salvate toate elementele importante.

La recomandările specialiștilor inițial, atunci când alegem un conopidă, trebuie să fim atenți la frunzele legumelor: ele trebuie să fie proaspete, nu uscate, fără urme de viață a insectelor. Lipsa de pete galbene pe frunze indică faptul că legumele au fost recent smulse. Inflorescențele înșiși pot fi verzi, gălbui și albe. Un alt semn de legume vechi poate fi petele de pe inflorescențe. Păstrați casa această legume este numai în frigider pentru mai mult de o săptămână.

La alăptare, prepararea legumelor trebuie să fie supusă în mod necesar unei etape de tratament termic. Legumele pot fi fierte, coapte în cuptor sau gătite pentru un cuplu.

Este posibil să faci conopidă cu alăptarea și cum să o gătești delicios?

În timpul preparării mâncărurilor din conopidă puteți adăuga o mică smântână cu conținut scăzut de calorii și o cantitate mică de condimente. Și, de asemenea, această legume este perfect combinată cu brânza într-o formă coaptă.

Pe internet și în cărțile culinare există multe rețete utile și interesante din conopidă. Desigur, nu toate mâncărurile pot fi consumate în timpul alăptării. Mâncărurile utile pentru mamele care alăptează includ supa de legume, omele de ouă și conopidă, broccoli fierți sau copți, castraveți și tocătoare de legume.

Una dintre mâncărurile populare pentru mamele care alăptează este supă ușoară cu broccoli. Pentru gătit, veți avea nevoie de:

• 3 litri de bulion de carne;
• 300 de grame de conopidă;
• 1 morcov;
• 1 ceapă;
• 1 ceașcă de mazăre;
• 5 cartofi medii;
• 1 pahar de smântână;
• sare la gust;
• verdeață.

Mai întâi trebuie tăiați într-un cartof, morcov și ceapă. Apoi, în apă fiartă, ne aruncăm legumele. După ce supa se fierbe, reducem focul la mediu și gătim timp de 15 minute. În acest moment, dezasamblam cu grijă inflorescența de conopidă și după 15 minute le aruncăm în oală și în mazărea verde. Aducem supa la gust cu sare și verde, gătiți încă 5-7 minute. La sfârșitul gătitului sau în timpul servirii, putem adăuga bucăți de carne fiartă.

Este important să reamintim faptul că pentru prima dată o mamă care alăptează trebuie să încerce conopida separat de toate celelalte produse. Dacă această regulă nu este urmată și bebelușul după felul în care se află această legume, a început o reacție alergică. Este posibil ca această reacție să nu fie cauzată de broccoli, ci de o altă componentă a vasului.

Normele privind utilizarea corectă a conopidei în timpul alăptării se aplică de asemenea prepararea legumelor înainte de preparare. Este necesar să dezasamblați cu grijă și cu atenție inflorescența varzei și este, de asemenea, important să le spălați bine înainte de tratarea termică.

Deci, mai sus, am răspuns la întrebări cu privire la utilizarea conopidei în timpul lactației. Și acum aș vrea să vorbesc puțin despre contraindicații. Cele mai importante includ legume si idiosincrazie de alergie de la mama sau copil dupa masa conopida. Cea mai importantă regulă în introducerea acestei legume în rația unei mame care alăptează este gradualitatea. Dacă firimiturile nu apar erupții roșii pe piele și nu este deteriorat starea generală a copilului, mama care alăptează poate începe în condiții de siguranță pentru a planifica gătit de conopidă delicioase și utile pentru biroul lui.