Este util să mănânci hrișcă, umplută cu chefir pentru noapte?

Corpul uman este unic. Gusturile sale nu numai că pot capta un număr mare de arome, ci și savura și bucura. Gustul unui vas preferat este ușor de reținut.

Există mâncare, care este tratată calm, fără mult entuziasm. Și există medicamente alimentare. Este posibil ca alimentele medicinale să fie gustoase și benefice în același timp? Pe scurt, da. În acest articol vom vorbi despre un exemplu de astfel de masă.

Utilizarea hrișcă

• Să începem cu sistemul circulator. Cine nu are nevoie de ziduri puternice de capilare și vase de sânge? Dar acest lucru este imposibil fără vitamina P (rutină), care este conținută în hrișcă. Prin urmare, hrisca este de neînlocuit pentru ateroscleroza, hipertensiunea arterială și alte boli ale inimii. În plus, fără vitamina P, vitamina C nu va fi absorbită, ceea ce este extrem de necesar pentru organism, în special în perioada bolii. Și aceasta înseamnă că hrișcă este capabilă să consolideze imunitatea și să ajute la hemoroizi și vene varicoase.
• Deoarece hrisca este bogata in fier si imbunatateste circulatia sangelui - acest produs va fi valoros pentru cei care doresc sa creasca hemoglobina in anemia de deficit de fier.
• Prezența acidului (oxalic, malic și citric) și iod magneziu nu numai intareste vasele de sange, dar produce, de asemenea, un efect pozitiv asupra articulatiilor de reumatism si artrita.
• Fibra este o altă componentă importantă a hrizelor, deoarece elimină toxinele și toxinele din organism.
• Potasiu, magneziu, calciu, zinc, fosfor, vitamina B si seleniu - aceasta este o listă incompletă a componentelor utile de hrișcă, îmbunătățirea sistemului digestiv și sunt capabili să întărească corpul ca întreg. Beneficiile sunt, de asemenea, evidente cu constipatie, diabet (scade nivelul de zahar din sange) si unele boli oculare. Unghiile, părul și pielea vor simți rapid efectul pozitiv al hrișcă în dietă.
• Prezența proteinei vegetale, care este ușor digerată, poate înlocui proteina animală. Hrișca este o alternativă excelentă la carne.
• O altă importantă plus hrișcă este că este hrănitoare, de la digestia lungă. Prin urmare, tentatia de a intercepta ceva intre mese va fi mai mica.

Toate cele de mai sus Plusurile se aplică cerealelor măcinate (făină de hrișcă).

Beneficiile de kefir

Produsul din lapte fermentat (kefir) nu este mai puțin util decât hrișca. Vitaminele din grupa B, calciu, proteine ​​și vitamina A din kefir au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. Bacteriile cu lapte acru îi ajută organismul să lupte cu procesele putrefactive, îmbunătățind microflora.

Efectul hrizzei și iaurtului asupra corpului

Pentru a lista toate beneficiile de a combina aceste produse utile în sine în valoare de lectură cu privire la beneficiile de hrișcă, apoi iaurt, și să beneficieze apoi de două ori, și ar fi dificil de a supraestima. Principalul motiv pentru care unii sunt de acord cu o astfel de dietă - dorința de a pierde rapid greutatea. Și chiar funcționează. Dar beneficiul împărtășirii acestor două produse nu se limitează doar la scăderea în greutate. O astfel de dieta va curata ficatul, va imbunatati functia intestinului, va elimina excesul de apa, va reduce celulita si va imbunatati starea parului si a pielii. Combinația de iaurt și hrișcă ajută la restabilirea echilibrului necesar de oligoelemente. Într-un cuvânt: mâncați pentru tratament și primiți nu numai un beneficiu, ci și plăcere.

Acum hai să mergem mai departe la descrierea unor rețete.

• Hrana din hrișcă (2 linguri) se spală și se toarnă cu kefir (100 ml). Pleacă pentru noapte. Acest mic dejun gustos, sănătos și sănătos, fără sare și ulei, vă poate ajuta să fiți vesel și energic toată ziua, iar senzația de sațietate va persista mult timp.
• Cei care suferă de diabet pot încerca o rețetă similară, dar cu făină de hrișcă. Hrisca de hrisca pe o masina de tocat cafea. În seara ia 1 lingura. o lingură de făină și se toarnă 200 ml de kefir. Lăsați-l peste noapte în frigider. Pentru a reduce și a menține zahărul în normă, este de dorit să beți acest amestec dimineața cu o jumătate de oră înainte de mese în mod regulat, ca un medicament timp de două săptămâni.
• Același amestec de hrișcă de masă cu chefir se bea dimineața în loc de micul dejun, ca un colagog. Ia 10 zile.
• Odată sau de două ori pe săptămână, puteți face zile de descărcare, folosind doar hrișcă. În seara se prepară hrișcă curățată cu apă clocotită într-un raport de 1: 2 și se lasă peste noapte. Mâncați în timpul zilei fără sare și ulei. O ceasca de chefir este permisa pe zi.
• Pentru o dietă mai lungă, starea de spirit este necesară mai întâi, deoarece durează de la una până la două săptămâni. Particularitatea sa este că în întreaga perioadă de curățare puteți mânca numai hrișcă și kefir (nu mai mult de un litru pe zi). Este important să pregătiți în mod adecvat chifla. Nu poți să gătești. Luați un pahar de hrișcă, clătiți și turnați cu apă clocotită. Apoi se toarnă apă fiartă (1,5 cesti) și se lasă peste noapte într-o cratiță învelită cu un prosop. A doua zi este masa ta. Cu 20 de minute înainte de masă sau 20 de minute după masă, puteți bea un pahar de kefir. Dacă mâncați seara, nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare. Curățirea va fi completă dacă beți cel puțin două litri de lichid pe zi (de preferință apă).

Unii oameni găsesc dificil să mănânce o astfel de hrană pentru mult timp. Atunci poți ușor diversificați meniul. Între hrișcă mănâncă un măr. Fiecare ovăz din terci decorează cu verdețuri, apoi cu fructe uscate. Puteți bea ceai, compot de fructe uscate fără zahăr, este permisă o mică miere. Dacă acest lucru este insuportabil, primirea alternativă a hrișzei cu salate de legume, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și carne fiartă. Apoi, efectul purificării nu va veni atât de curând, dar organismul va beneficia la fel. Ar trebui să se țină seama de faptul că kefir-ul prea proaspăt poate provoca diaree, dar cel care mai mult de trei zile - constipație.

Posibile contraindicații

Dacă există un ulcer gastric, gastrita, exacerbarea problemelor cu tractul gastro-intestinal și mare zahăr în sânge, precum și boli de rinichi, nu este nevoie să începeți să mâncați pe această dietă. Nu este recomandată o astfel de curățare pentru copii, mame însărcinate și care alăptează. Suferind boli grave ale inimii ar trebui să renunțe la o astfel de curățare rigidă a corpului.

A ieși dintr-o astfel de dietă ar trebui să fie treptat, introducerea în dietă a unui produs nou în fiecare dimineață. Asistenții vor fi supe cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă și pâine de cereale. Și țineți minte, înainte de orice dietă trebuie să consultați un medic sau un nutriționist. Specialistul va lua în considerare starea dvs. de sănătate și vă va spune ce vă va potrivi personal.